Atletismo

Página 105 de 316 PrimeraPrimera ... 105 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 2.081 al 2.100 de 6303

Diario de Donna

  1. #2081
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    41
    Mensajes
    7.704
    Por fin alguien humano que no ha hecho las 5 series en progresivo.

    Ya sabes que han sido buenas series de todos modos .

    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  2. #2082
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    Utrera
    Edad
    46
    Mensajes
    4.758
    Juer, casi calcao. Jejeje, ¡vaya par de vagos!...

  3. #2083
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    46
    Mensajes
    12.267
    La mujer que nunca falla, suma y sigue

  4. #2084
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    Rivas
    Mensajes
    7.467
    Este entreno es de los que ves en el papel, y te dices 'en una hora me lo ventilo', pero luego te pones y....

    Bueno otro pa' la saca.

  5. #2085
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Puente Genil
    Edad
    40
    Mensajes
    6.767
    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    Buenas Donna, veo que estás haciendo series cortas, mas arriba decías que te pasastes en series, no pasa nada, como te ha dicho Jericho eso lo llevas en el cuerpo y en las piernas, ánimo y pa'lante, un saludo.
    Gracias Paco.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  6. #2086
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Puente Genil
    Edad
    40
    Mensajes
    6.767
    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Por fin alguien humano que no ha hecho las 5 series en progresivo.

    Ya sabes que han sido buenas series de todos modos .

    Menos la segunda que no sé por qué, las demás si están en progresión.

    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    Juer, casi calcao. Jejeje, ¡vaya par de vagos!...
    Nosotros hemos cumplio, el plan dice R3 y nosotros eso hemos hecho, jajaja.

    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    La mujer que nunca falla, suma y sigue
    Espero no fallar mucho, aunque hoy noto las piernas cargadillas.

    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Este entreno es de los que ves en el papel, y te dices 'en una hora me lo ventilo', pero luego te pones y....

    Bueno otro pa' la saca.
    Pues sí, a lo tonto nos cascamos una hora y cuarto, mucho para mí para un día entre semana, pero habrá que acostumbrarse.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  7. #2087
    Fecha de Ingreso
    Oct 2009
    Localización
    Al-Andalus
    Edad
    45
    Mensajes
    4.231
    Donna siempre cumple con nota.

    Este sabado haces la carrera de tu pueblo?

  8. #2088
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Puente Genil
    Edad
    40
    Mensajes
    6.767
    Cita Originalmente escrito por frankcis Ver Mensaje
    Donna siempre cumple con nota.

    Este sabado haces la carrera de tu pueblo?
    Pues sí. Es la carrera de mi cuñado y no suelo faltar. Correremos los cuatro. A ver si antes puedo hacer media horita calentando pa meter algo más de km.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  9. #2089
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
    Edad
    31
    Mensajes
    3.810
    Equipo
    Correcaminos
    Mucha suerte mañana!!

  10. #2090
    Fecha de Ingreso
    Aug 2012
    Localización
    Madrid
    Mensajes
    2.461
    Lo mismo digo, que vaya fenomenal la carrera para todos
    Cuando no puedas correr, trota; Cuando no puedas trotar, camina; Cuando no puedas caminar, usa el bastón. Pero nunca te detengas.
    Teresa de Calcuta

  11. #2091
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    Rivas
    Mensajes
    7.467

  12. #2092
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    46
    Mensajes
    12.267
    Suerte Donna

  13. #2093
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    Utrera
    Edad
    46
    Mensajes
    4.758
    ¡Qué lo paséis muy bien!

  14. #2094
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Puente Genil
    Edad
    40
    Mensajes
    6.767
    Muchas gracias a todos, a ver si no llueve mucho.

    Jueves 13 de diciembre. SEMANA 4/14

    Una horita de pilates pa relajar, aunque ya está metiendo más caña
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  15. #2095
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    La Felguera
    Edad
    40
    Mensajes
    5.831
    Equipo
    Correcaminos
    Vamos....AL ATAQUERRRRR!!!
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  16. #2096
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Puente Genil
    Edad
    40
    Mensajes
    6.767
    Viernes 14 de diciembre. SEMANA 4/14

    Una hora despacito.

    59´38 - 10,71 km - media 5´34 - 137/159


    60�R1 by m.e.r.c.e. at Garmin Connect - Details

    CARRERA NAVIDAD MIGUEL RIOS

    Día muy nublado y con mucho viento y a la hora de la carrera empieza a llover y así ya toda la tarde, menos mal que era poca cosa. Mucho ambiente, empiezan a correr los más pequeños y así sucesivamente hasta llegar a la absoluta. Mis hijos muy bien cada vez van corriendo mejor y dosificando. Como estoy todo el rato pendiente de los niños y de mi sobrina que también corría y estaba conmigo, casi no calenté ni hice algunos km antes como quería haber hecho, sólo corrí al lado de mis hijos y de mi sobrina y me llevaron con la lengua fuera.

    Llego tarde a la salida y no me queda más remedio que empezar al final, pero en poco tiempo me coloco donde quería estar. Eran dos vueltas por el centro del pueblo. Como empecé al final no sabía las mujeres que llevaba delante y cuando iba a terminar de hacer la primera vuelta adelanté a la chica de mi pueblo que está ahí a ver cuando me gana, pero esta vez tampoco ha podido ser. La adelanté a ella y a otra que me ganó en Rute y aunque iba un poco rápida decidí ir así hasta lo que pudiera aguantar. Cuando paso por meta me dicen que voy la 2ª y yo ni me lo creo, así es que hago lo posible por no bajar el ritmo no vaya a ser que me adelanten las de atrás. Me pego a un chico de mi club y ya voy con él hasta la meta. Ya iba más tranquila porque mi cuñado me dijo que se había quedao muy atrás y ya no me alcanzarían, pero por si acaso sigo tirando. Creo que ha sido la vez que más rápido he corrio, creo, tendría que mirar tiempos de otros años. Al final 2ª de la general y 1ª local, así es que dos trofeos más para la colección, más otro de mi marido por ser el 1º local, él quedó 4º de la general. El garmin lo paré justo al terminar pero luego al cambiarme de ropa le daría sin querer y se puso en marcha por lo que el tiempo no está bien. los km me salieron a: 4´17- 4´09 - 4´13. Os pongo los datos de la clasificación

    2 ABSOLUTA F RIVAS AGUILAR MERCEDES 00:13:51 04:19 235 C.A. AMIGOS DL CANAL

    CARRERA NAVIDAD MIGUEL RIOS by m.e.r.c.e. at Garmin Connect - Details


    Domingo 16 de diciembre. SEMANA 4/14

    Tirada larga después de la carrerita de ayer que, aunque no fue larga el cuerpo lo nota. He empezado muy mal porque había mucho humedad y llevaba mucha ropa, pero cuando empecé a quitármela y me quedé en manga corta, ya empecé a sentirme mejor. La hora y cuarto la he hecho con mis compis del club y luego el resto con mi liebre favorita. Creía que no iba a poder terminar el entreno hoy, pero al final lo he conseguido.

    1h15´R1 + 20´R2 + 5´R1

    1h 15´- 13´43 km - media 5´35 - 137 PPM
    20´- 4´22 km - media 4´45 - 151 PPM
    5´- 887 m - media 5´38 - 144 PPM

    TIRADA LARGA by m.e.r.c.e. at Garmin Connect - Details

    KM SEMANA: 59´93 ACUMULADOS PLAN MARATÓN: 207,88
    Úlima edición por DONNA fecha: 17-12-2012 a las 12:06
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  17. #2097
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    La Felguera
    Edad
    40
    Mensajes
    5.831
    Equipo
    Correcaminos
    Una carrera a un ritmo casi de 4 y al día siguiente 18 km pa la saca sin despeinarte . Tú eres de Puente Genil o has venido de Ratikulí en las naves de Carlos Jesús?? Shiuuuu shiuuuuu....

    Aunque sea dificil...cada día sorprendes más. La jefa
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  18. #2098
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    41
    Mensajes
    7.704
    Vaya carreras que hacéis por ahí, en 3km casi no da tiempo a calentar.

    Por cierto muy buenos tiempos de carrera te marcas.

    Te veo muy bien en el plan de maratón metiendo otros 60 kms, a partir de ahora empieza lo más fuerte, así que a demostrar.
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  19. #2099
    Fecha de Ingreso
    Aug 2012
    Localización
    Madrid
    Mensajes
    2.461
    De mayor quiero ser como tú, PrimaDonna

    ------------------------------------
    Errar es humano. Y culpar a los ordenadores lo es aún más.
    Cuando no puedas correr, trota; Cuando no puedas trotar, camina; Cuando no puedas caminar, usa el bastón. Pero nunca te detengas.
    Teresa de Calcuta

  20. #2100
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    Rivas
    Mensajes
    7.467
    Buena carrera, ¿que habria pasado si te hubieras colocado adelante en la salida? y mejor entreno largo. Ese tramo R2 ha sido magnifico.

    Fin de semana muy aprovechado. Hoy descansa compi, te lo has ganado a pulso

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 17:22
  2. diario de oskitar,empezando diario
    Por oskitar en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 8
    Último Mensaje: 26-11-2013, 12:03
  3. Diario, loko diario
    Por DAVID BERENGUER GARCIA en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 14
    Último Mensaje: 11-05-2011, 00:05