Atletismo

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Diario de Donna

  1. #2141
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    Como te fué, donna, que tal con la francesa de Casariche.

  2. #2142
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    Cita Originalmente escrito por frankcis Ver Mensaje
    Como te fué, donna, que tal con la francesa de Casariche.
    A la francesa no hay quien la pille y eso que lleva poco tiempo corriendo.
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    LO QUE VAYA SURGIENDO

  3. #2143
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    CROSS CASARICHE

    Como no tenía bastante con la maratón, ahora también cross. nunca había corrido ninguno porque siempre me han parecido muy duros, pero como mi marido dice que es muy bueno para fortalecer pues ahí voy yo. Una mañana estupenda, los niños se lo han pasado muy bien y yo también. Hemos corrido sobre las doce y ni gota de frío. Yo pasé calor porque iba con mallas largas, pero no podía darme el sol en la piel por la depilación laser, así es que a pasar calor. Un recorrido muy duro para mí, con unas bajadas y unas subidas que parecía más un camino pa cabras que otra cosa. Mira que mi marido estrá siempre liado con su hermano que no sirve de nada tanta cuesta sólo para hacerte daño pero él nada.

    Comencé más rápido de lo que acabé pero no me importa porque por lo menos no me paré, aunque lo pensé, iba con mucho cuidado para no tropezar, pero me torcí el tobillo dos veces. Hoy tengo una molestia en la caña y rodilla derecha, espero que se me pase pronto.

    Me ha gustado este cross y según versatil uno de los más duros que ha corrido él, por lo que a lo mejor en otros voy un poco más rápido. 4ª de mi categoría, casi pillo podio. El próximo aquí en mi pueblo el 20 de enero, siempre que me emcuentre bien después de Écija.

    20´27 - 3,87 km - media 5´18 - 160/172

    CROSS CASARICHE by m.e.r.c.e. at Garmin Connect - Details

    KM SEMANA 5: 60,78
    Úlima edición por DONNA fecha: 28-12-2012 a las 00:08
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  4. #2144
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    Si es que te gusta mas un fregao.... , eres valiente, enhorabuena

    A pasarlo bien en estas fiestas

  5. #2145
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    Gracias JL. FELIZ NAVIDAD PARA TODOS!!!!
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  6. #2146
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    duro cross para debutar, donna. El cirucito fue duro, pero muy bonito. Es verdad que hay que tener mucho cuidao en los cross donde se pisa el pie, y con las cuestas abajo.

    Otra cosa para hacer bien estos crosses es pesar poco para hacer bien las cuestas, a mi me adelanto la primera chica que deberia pesar 40ypico en una cuesta, si fuera llano no me hubiera alcanzado.

    Por cierto cuanto pesa y mide tu marido si se puede saber?

    Feliz navidad!
    Prox Carreras:


    Milla:
    5:11" 5k: 17:29 10K: 36:17"MM:1:23:28"
    Lee mi diario entrenamiento y web del Paro en España para ayudar a los parados.

  7. #2147
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    Sí que te estrenas bien, con casi podio!!! Flipante como siempre
    Cuando he leido lo del cross he pensado que sí, que te pondrás más fuerte, aunque lo del tobillo.. cuidadín ahora!
    Felicidades y Feliz Navidad!

  8. #2148
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    Cita Originalmente escrito por versatil Ver Mensaje
    duro cross para debutar, donna. El cirucito fue duro, pero muy bonito. Es verdad que hay que tener mucho cuidao en los cross donde se pisa el pie, y con las cuestas abajo.

    Otra cosa para hacer bien estos crosses es pesar poco para hacer bien las cuestas, a mi me adelanto la primera chica que deberia pesar 40ypico en una cuesta, si fuera llano no me hubiera alcanzado.

    Por cierto cuanto pesa y mide tu marido si se puede saber?

    Feliz navidad!
    Mi marido pesa poco pero también es que mide poco . Desde este verano hasta ahora a bajado bastante de peso porque ha dejado el gym y sólo se dedica a correr. Estaba en 70 y ahora está sobre los 63 kg y mide 172 cm.

    No es lo mismo mover 70 o 60 kg que 40 o 50, eso se tiene que notar bastante y por aquí todas las buenas corredoras son muy poquita cosa y vuelan.

    Cita Originalmente escrito por Niela Ver Mensaje
    Sí que te estrenas bien, con casi podio!!! Flipante como siempre
    Cuando he leido lo del cross he pensado que sí, que te pondrás más fuerte, aunque lo del tobillo.. cuidadín ahora!
    Felicidades y Feliz Navidad!
    Gracias Niela, el tibial va mejorando poco a poco.
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  9. #2149
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    Martes 25 de diciembre. SEMANA 6/14

    Salida a las 10 con el grupo. Hicimos la subida al castillo que se suele hacer el día 1 de enero, porque algunos no podrán ese día (por ejemplo yo) aunque no llegamos a arriba del todo. Me ha molestado bastante el tibial en las bajadas porque como era entre los olivos el camino tenía muchas piedras y no pisabas bien. Me puse medias de compresión de la colección que tiene mi marido y parece que fui algo mejor. Hoy todavía me noto molestias, seguiré con el hielo y las cremas a ver si se me va. La suerte que hoy corro en pista a ahí no me molesta.

    El entreno que tocaba me lo he saltado y he hecho esto.

    RUTA CASTILLO ANZUR by m.e.r.c.e. at Garmin Connect - Details
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  10. #2150
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    Autobús Escoba
    Enhorabuena por ese cross Dona... gran semana te has marcado...

    y encima esa subida segun el perfil tiene telita...

    vas muy fuerte... a seguir así.

    felices fiestas

  11. #2151
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    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Mi marido pesa poco pero también es que mide poco ... mide 172 cm.
    "pequeña" INDIGNACIÓN ENTRE LOS RUNNERS DE 1'70 ENCABEZADOS POR EL NOVATILLO



    Cuida esas molestias.
    Veo que estás en un periodo de entreno variado que te va a venir requetebién para Sevilla

  12. #2152
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    Cita Originalmente escrito por Novatillo Ver Mensaje
    "pequeña" INDIGNACIÓN ENTRE LOS RUNNERS DE 1'70 ENCABEZADOS POR EL NOVATILLO
    Perdón pa los que se sientan aludidos que yo tengo que aguantar lo de "larga" muchas veces.
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  13. #2153
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    Cita Originalmente escrito por joserubio Ver Mensaje
    Enhorabuena por ese cross Dona... gran semana te has marcado...

    y encima esa subida segun el perfil tiene telita...

    vas muy fuerte... a seguir así.

    felices fiestas
    Gracias Joserubio, a ver como siguen las molestias
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  14. #2154
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    Cuida esas molestias Donna, que nos queda mucho por delante y hoy toca fiestaaaaa

  15. #2155
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    Por favor, ten cuidado con ese dolorcillo, que te queremos en plena forma
    Cuando no puedas correr, trota; Cuando no puedas trotar, camina; Cuando no puedas caminar, usa el bastón. Pero nunca te detengas.
    Teresa de Calcuta

  16. #2156
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    Tu primer cross con buena posición, entrenamientos guapos... se despista una con los polvorones y pones estos patas arriba!

    Lo dicho, cuida esas patuquis, que valen un potosí.
    "Dos cosas contribuyen a avanzar: ir más deprisa que los otros, o ir por el buen camino"

    Diario: Diario de Novaty
    El señor que me controla: Endomondo
    El blog: Una que dice que corre


    Próximas carreras:


    "Bienaventurados los que nos copian, porque de ellos serán nuestros errores"

  17. #2157
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    donna, mañana voy a tu pueblo a echar la tarde patinando. Nos ha invitado una amiga de alli e iremos a la pista de hielo y patinando por el pueblo.
    Prox Carreras:


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  18. #2158
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    Pues estaré pendiente por si veo a alguien patinando. La pista d hielo es poca cosa tengo que ir a Cordoba a llevar a mi hijo a patinar a la que ponen n l centro. Espero que este año la hayan puesto.
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  19. #2159
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    comentario de ayer bastante de noche sin poner entreno? sigues con las molestias?

  20. #2160
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    comentario de ayer bastante de noche sin poner entreno? sigues con las molestias?
    Las molestias van mejor, gracias. Ayer hice el entreno pero hubiera sido mejor haberlo dejao pa otro día, porque entre que tenía poco tiempo y encima el garmin no guardó bien la sesión, tuve que meter el entreno cuando me di cuente que estaba mal y se me fue el poco tiempo que tenía. Los cambios los hice todos y los R1 los tuve que acortar porque me tenía que ir a Écija de compras y se me hacía tarde. Luego pondré el entreno, aunque no ha sido mu allá, pero lo mejor que las molestias van a menos.
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