Atletismo

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Diario de Donna

  1. #2281
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    Sep 2010
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    Estupendo, has pasado el bache, y ha seguido entrenando. Buena chica.

  2. #2282
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    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Estupendo, has pasado el bache, y ha seguido entrenando. Buena chica.
    Gracias Sis espero recuperarme porque esta semana me van a salir pocos km, a ver la que viene como va.
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    LO QUE VAYA SURGIENDO

  3. #2283
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    Que tengas mucha suerte mañana.

  4. #2284
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    Atlas
    Espero que te salga muy bien mañana
    Corredora entre lesiones

  5. #2285
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    Aug 2012
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    Suerte mañana, que salga como esperas y te sirva perfecto en la preparación
    Cuando no puedas correr, trota; Cuando no puedas trotar, camina; Cuando no puedas caminar, usa el bastón. Pero nunca te detengas.
    Teresa de Calcuta

  6. #2286
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    Sep 2012
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    Hola Donna,

    yo cuando tomo alguno suelen ser los de isostar y me van bien, aunque es bueno experimentar antes de la carrera

    Un saludo

  7. #2287
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    Oct 2011
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    Ya está hecha la carrera. Un minuto menos!!!
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  8. #2288
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    Correcaminos
    Un minuto??
    Cuenta, cuenta...
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  9. #2289
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    Aug 2012
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    Bieeeeeeeeeeeeeeeeeeen
    Cuando no puedas correr, trota; Cuando no puedas trotar, camina; Cuando no puedas caminar, usa el bastón. Pero nunca te detengas.
    Teresa de Calcuta

  10. #2290
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    ENHORABUENA Donna. Ya nos contarás.

  11. #2291
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    Oct 2011
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    6.767
    RUTA CARLOS III. ÉCIJA 25,600 KM

    Que contaros, pues que muy contenta con el resultado, después de la semana tan chunga que he pasado. La mañana estupenda un poco de frío al principio pero luego hemos pasado un poco de calor porque el sol ha pegado bastante en algunos tramos.
    He ido muy bien al ritmo que me propuse llevar, sola pero muy bien porque me conciencié que iba a ir sola como todos los domingo en la tirada larga y con mi música he ido pasando km muy tranquila.
    Sobre el 15 me alcanzó un grupo de mi club y estuvieron un rato conmigo, luego algunos se adelantaron y a otros les adelanté yo, porque a partir de ahí era cuando quería subir un poco el ritmo a ver como me iba y parece que bien.
    A partir de ahí me animé y poco a poco fui más rápido, las cuestas también ayudaban eh?.
    Al entrar en Écija ya a sufrir porque los adoquines molestan bastante y además iba pendiente de no caerme como el año pasado. Los últimos metros ya me relajé un poco porque me acompañó mi cuñado y me dijo que no tenía ninguna mujer cerca, pues había adelantado a unas cuantas cuando aumenté el ritmo.
    En general muy contenta, mucho más animada y ya me veo otra vez terminando la maratón, porque esta semana lo tenía en duda. Gracias a todos por vuestros ánimos porque ayudan un montón.
    Como los premios no son acumulativos, he quedado la 3ª veterana A, trofeo y 20 euritos. Mi marido fenomenal el 16º de la general y 1º veterano B y una horita y media nada más.

    2H 05´33 - 25,67 KM - media 4´53 - 156/171. Un minuto aprox. menos que el año pasado.

    RUTA CARLOS III ECIJA by m.e.r.c.e. at Garmin Connect - Details
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  12. #2292
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    May 2011
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    Enhorabuena por la carrera a pesar de la chunguilla semana que habías pasado y de nuevo "pillando" trofeo. Enhorabuena para tí y para tu marido también, que está hecho un campeón.

  13. #2293
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    Atlas
    Eres una campeona. Me quito el sombrero.
    Corredora entre lesiones

  14. #2294
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    Sep 2010
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    Cualquiera que ayer se paso por aquí, diría que ibas a hacer hoy esta tirada tan chula.

    ENHORABUENA. Sigues progresando.
    Úlima edición por sisjag fecha: 13-01-2013 a las 22:56

  15. #2295
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    Autobús Escoba
    Mi mas sincera enhorabuena Donna...

    Has superado tus expectativas y creo que quizás lo mejor que sacas de esta tirada/carrera es que tu mente la tienes domada y acabas muy contenta.... y eso junto a la preparación que llevas es un plus.

    gran carrera.

  16. #2296
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    1.733
    Felicidades Donna! que buena carrera! el que hayas podido apretar en los ultimos kilometros es muy buena señal para la maraton, estas muy fuerte! animo!
    Prox Carreras:


    Milla:
    5:11" 5k: 17:29 10K: 36:17"MM:1:23:28"
    Lee mi diario entrenamiento y web del Paro en España para ayudar a los parados.

  17. #2297
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    Dec 2011
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    Vitoria
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    7.706
    Muy buena carrera y bien terminada, además con trofeo de regalo... Ya no os entrarán en casa.
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  18. #2298
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    Sep 2010
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    42.49 N 1.38 O
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    3.858
    hay que correr mucho para hacer esa marca
    vas cual para Sevilla

    y otro para la colección, al final con tanta copa os veo ....
    montando un ¿¿bar de "copas"???

  19. #2299
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    Enhorabuena Donna! Diría que nos sorprendes cada día, más y mejor. Pero bien pensado, no es sorpresa, es currele que llevas encima a base de bien. Y fenomenal que hayas recuperado las sensaciones y los ánimos para continuar con la preparación del maratón.
    "Dos cosas contribuyen a avanzar: ir más deprisa que los otros, o ir por el buen camino"

    Diario: Diario de Novaty
    El señor que me controla: Endomondo
    El blog: Una que dice que corre


    Próximas carreras:


    "Bienaventurados los que nos copian, porque de ellos serán nuestros errores"

  20. #2300
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    Que máquinas sois los dos, tu marido codeandose con los top ten de la carrera y tú casi casi en el de las mujeres. Enhorabuena a los dos por ese carrerón.

    Viendo tu track del garmin me has dejado impresionado, la recta de los dos eucaliptos (del 19 al 22) has volado y hacer en el pueblo ese 4:27 y 26/km es ir muy, muy rapida.
    Úlima edición por frankcis fecha: 14-01-2013 a las 10:52

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