Atletismo

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Diario de Donna

  1. #2521
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    Cita Originalmente escrito por frankcis Ver Mensaje
    Donna, al final me voy a quedar sin el plan A ni el B, es decir, sin ir a Sierra Nevada (mi mujer no quiere subir por que la nieve está muy dura), aparte que los empleados de la estación hacen huelga el sabado y sin poder hacer la media de tu pueblo, el gemelo izquierdo tampoco me deja, estoy por disfrazarme de ciclista e irme a Cadiz con mis hermanos al carnaval, siempre es bueno tener un plan C.
    Frank, tu si que sabes. Lei que al dia de media tenemos 23 pequeñas frustraciones (atascos, colas, cabreo del jefe, discusion de pareja, etc), pero que si contamos con ellas de antemano, como que son cosas de la vida, y no les damos mucha importancia seremos felices.

    Buenas series Donna, nos vemos el domingo en la media maraton. Algun consejo del recorrido? ¿Guardar para alguna cuesta?
    Prox Carreras:


    Milla:
    5:11" 5k: 17:29 10K: 36:17"MM:1:23:28"
    Lee mi diario entrenamiento y web del Paro en España para ayudar a los parados.

  2. #2522
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    Cita Originalmente escrito por frankcis Ver Mensaje
    Donna, al final me voy a quedar sin el plan A ni el B, es decir, sin ir a Sierra Nevada (mi mujer no quiere subir por que la nieve está muy dura), aparte que los empleados de la estación hacen huelga el sabado y sin poder hacer la media de tu pueblo, el gemelo izquierdo tampoco me deja, estoy por disfrazarme de ciclista e irme a Cadiz con mis hermanos al carnaval, siempre es bueno tener un plan C.
    Pues ya sabes pa Cádiz que se tiene que estar de lujo. Una pena lo de los planes A y B. Recupérate pronto que hay que llegar muy bien a Sevilla.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  3. #2523
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    Cita Originalmente escrito por versatil Ver Mensaje
    Frank, tu si que sabes. Lei que al dia de media tenemos 23 pequeñas frustraciones (atascos, colas, cabreo del jefe, discusion de pareja, etc), pero que si contamos con ellas de antemano, como que son cosas de la vida, y no les damos mucha importancia seremos felices.

    Buenas series Donna, nos vemos el domingo en la media maraton. Algun consejo del recorrido? ¿Guardar para alguna cuesta?
    Pues lo malo es el viento que siempre sopla por el canal. Rezaremos pa que el domingo no haga mucho. Cuestas sólo hay dos cuando subes al canal pero eso para tí está chupao. Por lo demás tooooda llana.
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    LO QUE VAYA SURGIENDO

  4. #2524
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    He visto el recorrido en un garmin conect en internet y veo que se pasa por el canal 2 veces: El viento que suele soplar a la ida o a la vuelta? las cuestas como son de largas?
    Prox Carreras:


    Milla:
    5:11" 5k: 17:29 10K: 36:17"MM:1:23:28"
    Lee mi diario entrenamiento y web del Paro en España para ayudar a los parados.

  5. #2525
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    Casi siempre sopla a la vuelta por no decirte siempre, pero hay tramos que da de costado y las cuestas no son largas la primera 200 aprox. y la otra menos pero un poco más inclinada. Mas o menos que soy muy mala pa calcular distancias pero ya te digo que no es pa tanto que a mi no me gustan nada las cuestas. Eso sí las que subes a la vuelta las bajas y eso es lo mejor.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  6. #2526
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    Cita Originalmente escrito por frankcis Ver Mensaje
    +1
    Lo mismo digo!

    Ánimo con la MM y la Maratón, DONNA!!!

  7. #2527
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    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Pues ya sabes pa Cádiz que se tiene que estar de lujo. Una pena lo de los planes A y B. Recupérate pronto que hay que llegar muy bien a Sevilla.
    +1

    A las dos cosas....

    vete a cádiz y hazte un maraton de los bueno... patrocinado por steinburg....

  8. #2528
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    Suerte con tus dos próximos objetivos
    Él corría nunca le enseñaron a andar.


    El Diario de JT

    Ahora estoy Stravizado

  9. #2529
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    Espero que el domingo la media vaya rodada!!! Suerte
    Siempre hay objetivos!



  10. #2530
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    Mucha suerte para el domingo Donna.

  11. #2531
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    Hostia que pasado mañana tienes media!!!

    Que te vaya muy bien y cuidate no te vayas a pasar de rosca que no nos queda na!!

  12. #2532
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    Donna, sin matarse eh, que el maratón está a la vuelta de la esquina, pásalo bien

  13. #2533
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    Muchas gracias a todos intentaré n pasarme mucho que luego hay que seguir con el entreno. Bienvenido toblerone!!
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

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  14. #2534
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    Viernes 8 de febrero

    Como ayer descansé y sólo hice pilates hoy tocaba salir a trotar un poco aunque me ha costao decidirme.

    45' + 10x100

    http://connect.garmin.com:80/activity/271981239

    http://connect.garmin.com:80/activity/271981203
    Úlima edición por DONNA fecha: 11-02-2013 a las 11:07
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  15. #2535
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    Utrera
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    Puente Genil a tus pies...suerte para todos, que supongo que conocerás a to quisqui.

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  16. #2536
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    Rivas
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    Que chica mas aplicaaaa

    Con el airazo que hacia hoy, y por aqui el fresquete.... no aptecia na de na..

  17. #2537
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    Correcaminos
    Mucha suerte el domingo....y lo mismo que a JL...regulando, que el objetivo es otro. Pásalo bien y cuéntanoslo!!

    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  18. #2538
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    Dec 2011
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    Vitoria
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    Suerte el domingo y tómatelo como quieras y esperaremos crónica
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  19. #2539
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    Oct 2009
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    Que te los pases bien Donna, parece que mañana va hacer algo de fresquillo y apenas aire, unas condiciones muy buenas para hacer la media.

  20. #2540
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    Nov 2010
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    Tudela de Duero
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