Atletismo

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Diario de Donna

  1. #2541
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    Cometelos.....


    Venga a por ellos, sin piedad...

  2. #2542
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    Mchas gracias a todos. Mañana parece que va a hacer un buen dìa para la media. A ver como me va.
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  3. #2543
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    ey Donna, que tengas suerte mañana. Parece que en principio va a hacer un buen día para correr, asi que habrá que aprovechar para pasarlo bien. nos vemos
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    5:11" 5k: 17:29 10K: 36:17"MM:1:23:28"
    Lee mi diario entrenamiento y web del Paro en España para ayudar a los parados.

  4. #2544
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    Llego tarde, pero espero que te haya saliendo estupendamente! Como siempre, jeje Ánimo donna!!!

  5. #2545
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    Oct 2011
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    Ya está hecha. 1h 39' y algo no me acuerdo. A la noche os cuento. Muy contenta y con buenas sensaciones.
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  6. #2546
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    Como amiga tuya me interesa mas la segunda frase que la primera


    Sin corrector ortografico - maldito tapatalk
    Corredora entre lesiones

  7. #2547
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  8. #2548
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    Dec 2010
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    buena marca. felicidades! y eso que no ibas a apretar, eh? lo mejor es la motivacion para la maraton...ya esta todo hecho
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  9. #2549
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    Dec 2008
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    Qué tía más grande! FELICIDADES
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  10. #2550
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    May 2011
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    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Ya está hecha. 1h 39' y algo no me acuerdo. A la noche os cuento. Muy contenta y con buenas sensaciones.
    ENHORABUENA Donna. Y si las sensaciones han sido buenas, mejor que mejor. Ya nos contarás algo más cuando descanses.

  11. #2551
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    Aug 2012
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    Enhorabuena por la marca y las sensaciones, y espero la crónica
    Cuando no puedas correr, trota; Cuando no puedas trotar, camina; Cuando no puedas caminar, usa el bastón. Pero nunca te detengas.
    Teresa de Calcuta

  12. #2552
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    Buena carrera, ya nos contarás si la has hecho en plan fuerte o simplemente la has hecho.
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  13. #2553
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    Juer...¡como está el patio!...estupenda marca.

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  14. #2554
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    Cita Originalmente escrito por alavejez Ver Mensaje
    Juer...¡como está el patio!...estupenda marca.
    1h39' y es capaz de ni a ver sudado.

  15. #2555
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    yo la vi muy relajada llegando a meta. como si hubiera dao un paseo por su terreno de entreno de toda la vida
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  16. #2556
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    Autobús Escoba
    Cita Originalmente escrito por versatil Ver Mensaje
    yo la vi muy relajada llegando a meta. como si hubiera dao un paseo por su terreno de entreno de toda la vida
    vaya...


    grande donna!

    una muy buena marca que te dará alas para el maraton!

    Enhorabuena y acabar como si fuera un paseo...jeje...

  17. #2557
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    Cita Originalmente escrito por frankcis Ver Mensaje
    1h39' y es capaz de ni a ver sudado.
    Si me dice que no ha sudado a 4:44'', entonces si que es ya mi idola....

  18. #2558
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    Enhorabuena Donna, no se te olvide la crónica eh

  19. #2559
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    Muchas gracias a todos, hombre algo he sudao pero poca cosa, pero es que yo soy de poco sudar, jaja.
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  20. #2560
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    MEDIA MARATON VILLA DE PUENTE GENIL

    Amaneció un día estupendo, con frío pero sin viento que era lo importante. A las siete ya estaba en planta para desayunar y luego al sofá porque la carrera era las 10.30 y quedaba rato. A las 9.30 nos fuimos para la salida, lo de siempre recogida de dorsales, foto con el club, total lo de siempre, preguntas de a qué ritmo iba a ir, y yo la verdad es que no lo sabía, porque todo dependía de como me viera y de la competencia.

    Como siempre empiezo mal y hago lo que me había dicho que no iba a hacer, todo el recorrido por el pueblo que son unos 7 km a ritmos más rápìdos de lo que tenía pensao, pero es que por el pueblo sin darte cuenta vas más rápido, no se si por la animación o porque te quieres situar más o menos con el grupo que va a ir como tú, no se, pero siempre me pasa lo mismo.

    Ya en el pueblo se me pega uno de mi club y me dice que la va a hacer conmigo, yo le digo que no que tire que puede ir más rápido y que no me gusta que tenga que aflojar por mí, pero él insiste y así iríamos toda la carrera y la verdad que me ayudó bastante. Ya aquí pillo a la chica de mi pueblo que está ahí machacando a ver cuando me pilla y no se me despega. Intento ir un poco más rápido para ver si me la puedo quitar de encima pero no lo consigo hasta la subida al canal que ya se queda atrás, y no lo comprendo porque a ella se le dan mejor las cuestas que a mí, pero todavía no sabe dosificarse y se quema al principio.

    El tramo del canal muy bien, con un poco de viento pero nada que ver con los días anteriores, casi todos los km al mismo ritmo y ya manteniendo porque como ya no la llevaba cerca pues me daba igual hacer un poco más de tiempo.

    Terminamos el canal y otra vez para el pueblo, una vueltecita por el centro, con bastante animación, será por el buen día que hizo y para el campo de fútbol que estaba la meta. Ya en lo últimos metro me animé que dejé atrás hasta mi liebre, que se paró a recoger a su hijo para entrar, luego le pedí perdón, pero con la emoción ni me dí cuenta y además él no entró en meta y se dió la vuelta a acompañar a un familiar y así hacer más km porque también va a Sevilla.

    En general muy contenta porque he podido bajar de 1h 40´. Al final no fuí la primera local como normalmente suele ser. Cuando llegué a meta me dieron la noticia, una veterana de fuera que lleva un tiempo viviendo aquí se ha empadronado por lo que se llevó el trofeo a la primera local. Nadie sabía nada porque no las hemos visto nunca correr por aquí, pero si la organización dice que está empadronada yo no voy a ser quien diga lo contrario, aunque por aquí los de mi club no están de acuerdo, porque tienes que llevar un año empadronada y dicen que no lo está. De todas manera yo estoy muy contenta con la carrera y también por mi marido que quedó el 3º de la general, que se lo ha currao bastante para poder estar otra vez entre los primeros, una pena que no pudiera recoger el trofeo porque fue terminar la prueba e irse pa Cádiz a trabajar, pero subió mi hijo y a su padre eso le hace mucha ilusión.

    Después de esta carrera estoy echa más lío con los ritmos de la maratón, unos que corra más rápido, otros que la haga más lenta y yo con mis dudas.....

    Gracias a todos por estar ahí, que sepais que me acuerdo mucho de vosotros en las carreras y me dais fuerzas para seguir y venir luego aquí a contaroslo.

    MEDIA MARATON PUENTE GENIL by m.e.r.c.e. at Garmin Connect - Details
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