Atletismo

Página 130 de 316 PrimeraPrimera ... 130 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 2.581 al 2.600 de 6305

Diario de Donna

  1. #2581
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    San Fernando de Henares
    Edad
    42
    Mensajes
    13.534

  2. #2582
    Fecha de Ingreso
    Oct 2009
    Localización
    Al-Andalus
    Edad
    45
    Mensajes
    4.231
    Donna, un amigo mio hizo un gran reportaje de la carrera, te subo una foto que he visto tuya. Si picas en ella la verás un poco más grande.

    DONNA.jpg

  3. #2583
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    7.105
    Pues parece territorio comanche, todo depoblado, casi sola... no es fácil correr así.

  4. #2584
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    Rivas
    Mensajes
    7.467
    Compi, tienes pinta GALGA......



    Con el mejor sentido... que por aqui las tiran en oblicuo

  5. #2585
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    La Línea
    Edad
    49
    Mensajes
    10.094
    Equipo
    Atlas
    ¿Hasta ahora no os habíais dado cuenta de que es una campeona? Tiene pinta de corredora sólo con mirarla.
    Corredora entre lesiones

  6. #2586
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    41
    Mensajes
    7.713
    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Compi, tienes pinta GALGA......



    Con el mejor sentido... que por aqui las tiran en oblicuo
    Pinta no, es una GALGA y de las buenas .
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  7. #2587
    Fecha de Ingreso
    Dec 2010
    Localización
    Córdoba
    Edad
    44
    Mensajes
    1.733
    Donna, me gusta mucho la equipacion del club. La foto que tengo yo en el perfil es del cross de Montemayor del año pasado. El circuito es uno de motocross, veras que divertido
    Prox Carreras:


    Milla:
    5:11" 5k: 17:29 10K: 36:17"MM:1:23:28"
    Lee mi diario entrenamiento y web del Paro en España para ayudar a los parados.

  8. #2588
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Puente Genil
    Edad
    40
    Mensajes
    6.770
    Cita Originalmente escrito por frankcis Ver Mensaje
    Donna, un amigo mio hizo un gran reportaje de la carrera, te subo una foto que he visto tuya. Si picas en ella la verás un poco más grande.

    DONNA.jpg
    Muchas gracias Frank, me la guardo pa la colección.

    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    Pues parece territorio comanche, todo depoblado, casi sola... no es fácil correr así.
    Pues éramos bastantes, pero coincidió así y casi nunca íbamos solos

    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Compi, tienes pinta GALGA......



    Con el mejor sentido... que por aqui las tiran en oblicuo
    Pues será por las patas tan largas porque por la velocidad no creo, jajaja.

    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    ¿Hasta ahora no os habíais dado cuenta de que es una campeona? Tiene pinta de corredora sólo con mirarla.
    Suelo salir fatal en las fotos, pero en esta media parece que me han cogido mejor porque tengo bastantes en las que salgo bien.

    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Pinta no, es una GALGA y de las buenas .

    De las buenas buenísimas

    Cita Originalmente escrito por versatil Ver Mensaje
    Donna, me gusta mucho la equipacion del club. La foto que tengo yo en el perfil es del cross de Montemayor del año pasado. El circuito es uno de motocross, veras que divertido
    No me digas que es así de duro? no sé si lo correré depende del recorrido y si lo hago me lo tomaré con tranquilidad. Ir voy fijo porque corren mis hijos pero correr no lo tengo todavía claro, me han comentado que el año pasado hizo bastante frío.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  9. #2589
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    46
    Mensajes
    12.267
    Donna, ahora a reservar, déjate de carreras duras mujer

  10. #2590
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
    Edad
    31
    Mensajes
    3.810
    Equipo
    Correcaminos
    Jeje como mola, sales super bien donna, en plena fase voladora. Yo mejor no digo que pinta tengo..

  11. #2591
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Puente Genil
    Edad
    40
    Mensajes
    6.770
    Martes 12 de febrero

    Trote tranquilo y sin molestias.

    59´43 - 10,8 km - media 5´32 - 140/151

    MARTES 12/02/2013 by m.e.r.c.e. at Garmin Connect - Details

    Nada de progresivos porque no había tiempo y me tenía que ir a pilates. Reconozco que odio los progresivos, no me gustan nada y por eso le doy tanto de lao.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  12. #2592
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Puente Genil
    Edad
    40
    Mensajes
    6.770
    Miercoles 13 de febrero. SEMANA 13/14

    30´R1 + 8x5´R3 r1´+ 20´R1

    Duras, duras. Las dos últimas casi no las hago por molestias en la pierna aunque poco a poco desaparecieron.

    30´R1 - 5,24 km - media 5´44 - 137 PPM
    1º - 4´50 - 154 // 6´20 - 151
    2º - 4´47 - 156 // 6´40 - 154
    3º - 4´46 - 159 // 7´01 - 156
    4º - 4´40 - 161 // 7´09 - 157
    5º - 4´39 - 162 // 6´11 - 158
    6º - 4´40 - 162 // 7´43 - 158
    7º - 4´35 - 163 // 7´13 - 159
    8º - 4´34 - 163 // 13´32 - 155
    20´R1 - 3´43 km - media 5´49 - 141

    Bueno pues ya están hechas, ha sido durillo porque los cuadriceps protestaron un poco y hacía un poco de viento. Los 20´últimos trotando muy lento ya muy cansada. Luego visita a la fisio a descargar piernas. Mañana tengo que volver porque le comenté que cuando llevo una hora larga me aparece un dolorcillo en los peroneos y me va a poner un vendaje para probar por si me va bien, ponérmelo para la maratón.

    MIERCOLES 13/02/2013 by m.e.r.c.e. at Garmin Connect - Details
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  13. #2593
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    41
    Mensajes
    7.713
    Si no es por pasarte en el ritmo de recuperación de la quinta haces todas en progresivo, ya quisiera para mi hacerlas parecido.

    Muy buenas series Donna
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  14. #2594
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Edad
    40
    Mensajes
    4.622
    Equipo
    Autobús Escoba
    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Martes 12 de febrero

    Trote tranquilo y sin molestias.

    59´43 - 10,8 km - media 5´32 - 140/151

    MARTES 12/02/2013 by m.e.r.c.e. at Garmin Connect - Details

    Nada de progresivos porque no había tiempo y me tenía que ir a pilates. Reconozco que odio los progresivos, no me gustan nada y por eso le doy tanto de lao.


    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Miercoles 13 de febrero. SEMANA 13/14

    30´R1 + 8x5´R3 r1´+ 20´R1

    Duras, duras. Las dos últimas casi no las hago por molestias en la pierna aunque poco a poco desaparecieron.

    30´R1 - 5,24 km - media 5´44 - 137 PPM
    1º - 4´50 - 154 // 6´20 - 151
    2º - 4´47 - 156 // 6´40 - 154
    3º - 4´46 - 159 // 7´01 - 156
    4º - 4´40 - 161 // 7´09 - 157
    5º - 4´39 - 162 // 6´11 - 158
    6º - 4´40 - 162 // 7´43 - 158
    7º - 4´35 - 163 // 7´13 - 159
    8º - 4´34 - 163 // 13´32 - 155
    20´R1 - 3´43 km - media 5´49 - 141

    Bueno pues ya están hechas, ha sido durillo porque los cuadriceps protestaron un poco y hacía un poco de viento. Los 20´últimos trotando muy lento ya muy cansada. Luego visita a la fisio a descargar piernas. Mañana tengo que volver porque le comenté que cuando llevo una hora larga me aparece un dolorcillo en los peroneos y me va a poner un vendaje para probar por si me va bien, ponérmelo para la maratón.

    MIERCOLES 13/02/2013 by m.e.r.c.e. at Garmin Connect - Details
    Gran miercoles Donna.

    progresivos aun con molestias que menos mal que han desaparecido...

    lo de los últimos 20' al trote muy lento y cansada creo que es normal... a mi me ha pasado lo mismo.. me costaba la misma vida bajar las ppms y adaptarme a un ritmo medio normal...

    además tampoco es una zona muy plana por la que has hecho las series.... Chapó Donna...

    espero que no sea nada lo de los peroneos...

    ya esta todo hecho y esta vez se puede decir con todas las letras.

  15. #2595
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    46
    Mensajes
    12.267
    Venga Donna, ultimo pasado con nota

    Que no sea nada lo de las patitas eh

  16. #2596
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    Rivas
    Mensajes
    7.467
    Lo raro es, que despues de lo del finde, no estuvieras con algun problema mas.

    Yo tambien tengo cita con el fisio, a ver si descargamos un poco la tension.

    Con nota, has pasado el ultimo miercoles.

  17. #2597
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Puente Genil
    Edad
    40
    Mensajes
    6.770
    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Si no es por pasarte en el ritmo de recuperación de la quinta haces todas en progresivo, ya quisiera para mi hacerlas parecido.

    Muy buenas series Donna
    Pues sí, puede que fuera por la recuperación o por el viento que unas las hacía en contra y otras a favor pero no recuerdo la 5ª si me daba el viento de cara o no. Pero me doy por satisfecha.

    Cita Originalmente escrito por joserubio Ver Mensaje




    Gran miercoles Donna.

    progresivos aun con molestias que menos mal que han desaparecido...

    lo de los últimos 20' al trote muy lento y cansada creo que es normal... a mi me ha pasado lo mismo.. me costaba la misma vida bajar las ppms y adaptarme a un ritmo medio normal...

    además tampoco es una zona muy plana por la que has hecho las series.... Chapó Donna...

    espero que no sea nada lo de los peroneos...

    ya esta todo hecho y esta vez se puede decir con todas las letras.
    Gracias Jose, las molestias sólo aparecen cuando llevo ya más de una hora corriendo, si no nada. Ya nos queda naaaaa.

    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Venga Donna, ultimo pasado con nota

    Que no sea nada lo de las patitas eh
    Muchas gracias JL

    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Lo raro es, que despues de lo del finde, no estuvieras con algun problema mas.

    Yo tambien tengo cita con el fisio, a ver si descargamos un poco la tension.

    Con nota, has pasado el ultimo miercoles.
    Lo de los peroneos llevo mucho tiempo padeciéndolo, pero sólo es como un calambre y no se si es más por deshidratación que otra cosa, porque es en las tiradas largas cuando me pasa y luego me tomo el gel o agua y se me quita, pero ayer es que no tomé nada en todo el entreno.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  18. #2598
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    Utrera
    Edad
    46
    Mensajes
    4.758
    Se acabó lo que se daba, ahora a disfrutar de lo que queda con una sonrisa muy grande en la cara. Te vas a vengar del Mapoma con creces. ¡Menuda estampa de runner "pofesioná" y "terminator"!

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  19. #2599
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Puente Genil
    Edad
    40
    Mensajes
    6.770
    Cita Originalmente escrito por alavejez Ver Mensaje
    Se acabó lo que se daba, ahora a disfrutar de lo que queda con una sonrisa muy grande en la cara. Te vas a vengar del Mapoma con creces. ¡Menuda estampa de runner "pofesioná" y "terminator"!
    Pofesioná del todo parece que al final todos vamos a acabar la preparación con buen sabor de boca. Por lo menos yo a día de hoy estoy contentísima.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  20. #2600
    Fecha de Ingreso
    Oct 2012
    Localización
    Alicante
    Edad
    38
    Mensajes
    286
    Hola guapi!!!!!!!!!!!!!!!! saludarte y felicitarte por esa buena preparacion que llevas para esa maraton!!!!!!! te la vas a comer con patatos

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 17:22
  2. diario de oskitar,empezando diario
    Por oskitar en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 8
    Último Mensaje: 26-11-2013, 12:03
  3. Diario, loko diario
    Por DAVID BERENGUER GARCIA en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 14
    Último Mensaje: 11-05-2011, 00:05