Atletismo

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Diario de Donna

  1. #2621
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    Sep 2010
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    42.49 N 1.38 O
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    ESTOY BUSCANDO A DONNA


    Pero entre la montaña de trofeos que tiene como que no la encuentro... Si la véis, le decís de mi parte que no me riña por pasarme poco por aquí... pero que el domingo voy a estar comiendome las uñas siguiendo en la distancia ese PEDAZO DE MARATON que van a hacer el clan de los andaluces...

  2. #2622
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    Oct 2011
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    Muchas gracias a todos y tú novatillo!!! a ver si vas teniendo tiempo y actualizas tu diario que lo tienes mu abandonao.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  3. #2623
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    May 2011
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    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Sábado 16 de febrero

    Quería haber salido a media mañana pero al final lo dejé pa por la tarde. Se me hizo corto y eso que no había nadie por el canal para distraerte.

    1h R1- 10,62 km - media 5´39 - 141 PPM
    20´ R2 - 4,12 km - media 4´51 - 156 PPM
    10´ R1 - 1,77 km - media 5´38 - 145

    Sé que me vais a dar caña pero hoy he corrido el cross aunque muy despacito y he disfrutao mucho. Como había poca gente he quedao la 3ª de mi categoría.

    La tirada larga y el cross los tengo en el mismo enlace, porque el reloj no se ha puesto a 0. Hay veces que me pasa y no me he dao cuenta.

    16 y 17/02/2013 by m.e.r.c.e. at Garmin Connect - Details
    No te excuses, que has sido tercera. Eso te pasa por tenernos malacostumbrados a los que tenemos la leja llena de trofeitos por participar. ENHORABUENA DONNA.

  4. #2624
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    Jun 2009
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    San Fernando de Henares
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    Otra vez enhorabuena, Donna máquina!!! Cuantos trofeos!!!

  5. #2625
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    Sep 2011
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    Utrera
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    ¿Donde metes tanto trofeo?, y anda que no tiene que costar quitarles el polvo y sacarles brillo...yo creo que ni los recogería, ahí encima de un podio con todos aplaudiendo, tu familia orgullosa...ufff, ¡qué horror!...y los niños presumiendo en el cole...yo creo que me dejaría adelantar para ser cuarto.
    Pero...¡qué envidia por Dios!...ENHORABUENA...y van...

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  6. #2626
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    Dec 2011
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    Vitoria
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    Yo hoy he quedado primero... Ah, que corriendo sólo no vale...

    Aunque estéis pocas has quedado tercera (siempre que seáis más de 3 Vale)

    Muy mal la post-carrera (no nos has hecho crónica) y eso no se hace , no se te ocurra hacer eso la semana que viene
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  7. #2627
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    Oct 2011
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    Bueno voy a actualizar. Lo primero gracias a todos y los trofeos me encantan tenerlos pero lo malo es limpiarlos, como los tengo todos en el sótano me tiro bastante rato cuando toca quitar el polvo, pero con el plumero va de lujo.

    Ya estoy en la SEMANA 14!!!!! qué alegría me da haber llegado hasta el final, ya que el año pasao no pude, por lo menos ya me he quitao ls espinita de poder acabar todo el entrenamiento, ya nada más que me queda lo más importante. LA MARATÓN.

    Esta semana está siendo muy light:

    Lunes

    Descanso

    Martes

    42´26 - 7,38 km - media 5´45 - 141/155

    Muy mal porque el domingo perdí el inhalador en el cross y no me había dao cuenta y tuve que salir sin él por lo que iba muy mal de respiración y encima todo el rato lloviendo.

    MARTES 19/02/2013 by m.e.r.c.e. at Garmin Connect - Details

    Después mi hora de pilates.

    Miércoles

    Descanso obligado porque ni mi marido ni el fisio querían que saliera, así es que a descansar.

    Jueves

    39´30 - 7,58 km - media 5´13 - 143/152

    Hoy mejor pero las pulsaciones algo altas y luego pilates.

    JUEVES 21/02/2013 by m.e.r.c.e. at Garmin Connect - Details

    Bueno pues esto es todo. Viernes y sábado descanso totalll y ya veremos como se me da el domingo. Gracias a todos que me habeis servido de mucha ayuda.

    HASTA DESPUES DE LA MARATÓN!!!!!!!!!!
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  8. #2628
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    Suerte en la maratón.

    Y tranqui que va a salir genial
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  9. #2629
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    Suerte!
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
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  10. #2630
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    Donna....

    Seguramente ya no podré pasarme más antes del gran día. El esfuerzo siempre tiene recompensa de una u otra manera. Lo que has trabajado es la caña...y saldrá a relucir el domingo. Seguro que lo vas a disfrutar...aunque sufras un poquito...porque lo que vas a hacer no está al alcance de todos. Eres un ejemplo a seguir. Me muero por leer esa crónica que escribirás con la mayor de las satisfacciones, y quizá con la medalla aún colgada.

    Animo!! Fuerza!! Suerte...Y A POR TODAS!!

    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  11. #2631
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    O sea que no has hecho San miercoles y nada de tiradas rapidas?.... Vas mal ....




    Y yo peor que no puedo dormirme y llevo 1 hora despierto.......

  12. #2632
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    Bueno, Donna, qué te voy a decir, has hecho una preparación de 10, por supuesto para esta maratón pero llevas toda la vida haciéndolo, y por fin llegas a este día. Probablemente esta no sea la carrera más importante que corras, pero con seguridad será una de las que más te marquen y recuerdes. Te mereces una primera maratón y espero que la disfrutes y que salgas totalmente feliz

    Ahí estaremos todos contigo empujando un poquito, ni lo dudes
    Cuando no puedas correr, trota; Cuando no puedas trotar, camina; Cuando no puedas caminar, usa el bastón. Pero nunca te detengas.
    Teresa de Calcuta

  13. #2633
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    Sep 2010
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    Bueno compi....

    Me alegro mucho que este domingo estés en la salida, después del NO-MAPOMA de 2012.

    Y vista tu preparación paso a paso que ha sido de libro, estoy convencido que el domingo te saldrá un carrerón.

    Mi más sincero


  14. #2634
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    Parece que vais a tener hasta suerte en lo metereologico ya que en Sevilla lleva casi toda la semana lloviendo. Suerte y a por el miura, ya verás el pase de pecho que le das.

  15. #2635
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    Jul 2011
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    Donna... Sevilla te está esperando. 42,195km son muchos metros. Disfruta de cada uno de ellos. Que te lo pases muy buen, guapa. Te lo mereces
    "Dos cosas contribuyen a avanzar: ir más deprisa que los otros, o ir por el buen camino"

    Diario: Diario de Novaty
    El señor que me controla: Endomondo
    El blog: Una que dice que corre


    Próximas carreras:


    "Bienaventurados los que nos copian, porque de ellos serán nuestros errores"

  16. #2636
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    May 2011
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    Mucha suerte Donna. Te la mereces.

  17. #2637
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    Feb 2013
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    Equipo
    Atlas
    Mucha suerte, crack. Para mí 42195 metros es un mundo pero para ti es una carrerilla de nada Muchos ánimos!!
    Él corría nunca le enseñaron a andar.


    El Diario de JT

    Ahora estoy Stravizado

  18. #2638
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
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    Atesora las sensaciones!
    No tienen precio!
    Vas a flipar!
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
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    21Km-1:57:40 . 42Km-4:28:35

  19. #2639
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    Nov 2010
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    Tudela de Duero
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    Ánimo y suerte! Ya estás a sólo dos días de tomar la alternativa!

  20. #2640
    Fecha de Ingreso
    Dec 2010
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    Córdoba
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    1.733
    Me uno a la gente para enviarte animo. Vas mañana al cross a ver a la family?
    Prox Carreras:


    Milla:
    5:11" 5k: 17:29 10K: 36:17"MM:1:23:28"
    Lee mi diario entrenamiento y web del Paro en España para ayudar a los parados.

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