Atletismo

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Diario de Donna

  1. #2761
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    Cita Originalmente escrito por joserubio Ver Mensaje
    yo tengo una foto en primicia de Donna...

    El domingo pasado en el cross llegando a meta...:





















    Uploaded with ImageShack.us

    pero fue todo lo contrario, acabé fatal

  2. #2762
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    No sé Donna, pero yo a veces también huelo a reflex que tira de espaldas Es mi nuevo eau de toilet xD

  3. #2763
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    , muy bueno, Jaba. La "namber guan".

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  4. #2764
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    Cita Originalmente escrito por Niela Ver Mensaje
    No sé Donna, pero yo a veces también huelo a reflex que tira de espaldas Es mi nuevo eau de toilet xD
    Yo creo que si huelo a una chica a reflex, para mi es un punto a su favor....

  5. #2765
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    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Yo creo que si huelo a una chica a reflex, para mi es un punto a su favor....
    En la salida de una carrera igual, pero si es un día normal no quiero ni imaginarme como la mirarías
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  6. #2766
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    Que conste que me gusta el olor a reflex, lo mismo de ahora en adelante lo uso de perfume
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  7. #2767
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    Lunes 11 de marzo

    Como no tengo molestias estoy intentando correr un poco más rápido porque me noto muy leeeenta. He corrido mis 8 km correspondientes más unas cuantas de rectas. Luego cuando he llegado a casa abdominales, lumbares y fortalecimiento de piernas con peso y como, no muchos estiramientos.

    39´28 - 8,02 km - media 4´55

    11/03/2013 by m.e.r.c.e. at Garmin Connect - Details

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  8. #2768
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    Gracias a Elisa ya tengo registrado en endomondo mi primer maratón. MUCHÍSIMAS GRACIAS ELI


    MARATON DE SEVILLA | Running Workout | Endomondo
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  9. #2769
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    Eso tu mete ahi buenas rectas que veras como coges velocidad pronto!

    no sabia lo de la media maraton de la cal y el olivo, si no hubiera hecho esa antes que la de Malaga, porque correr al lado del mar con el viento y la humedad me vendra peor pero ya pague la inscripcion. Nos veremos este domingo en la de Cañero
    Prox Carreras:


    Milla:
    5:11" 5k: 17:29 10K: 36:17"MM:1:23:28"
    Lee mi diario entrenamiento y web del Paro en España para ayudar a los parados.

  10. #2770
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    Cita Originalmente escrito por versatil Ver Mensaje
    Eso tu mete ahi buenas rectas que veras como coges velocidad pronto!

    no sabia lo de la media maraton de la cal y el olivo, si no hubiera hecho esa antes que la de Malaga, porque correr al lado del mar con el viento y la humedad me vendra peor pero ya pague la inscripcion. Nos veremos este domingo en la de Cañero
    A mí es que Málaga nunca me ha salido bien, aunque sea bonita y haya mucha gente, la humedad me sienta fatal porque bebo muy poco durante la carrera, sin embargo la de Morón-Arahal me gusta bastante aunque sea más feo el recorrido.
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    LO QUE VAYA SURGIENDO

  11. #2771
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    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje


    Gracias a Elisa ya tengo registrado en endomondo mi primer maratón. MUCHÍSIMAS GRACIAS ELI


    MARATON DE SEVILLA | Running Workout | Endomondo
    Es mi pequeño regalo. Espero que quedara como esperabas
    Corredora entre lesiones

  12. #2772
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Es mi pequeño regalo. Espero que quedara como esperabas
    Quedó genial!!! mil gracias.
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  13. #2773
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    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Lunes 11 de marzo

    Como no tengo molestias estoy intentando correr un poco más rápido porque me noto muy leeeenta. He corrido mis 8 km correspondientes más unas cuantas de rectas. Luego cuando he llegado a casa abdominales, lumbares y fortalecimiento de piernas con peso y como, no muchos estiramientos.

    39´28 - 8,02 km - media 4´55

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    Muy buena salida, Donna, cualquiera diría que tienes resaca de Maratón
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
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    12-42K: 3 BCN, 2 Garraf, 7 Jaelc
    MMP: 10Km-0:52:17
    21Km-1:57:40 . 42Km-4:28:35

  14. #2774
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    Cita Originalmente escrito por Niela Ver Mensaje
    No sé Donna, pero yo a veces también huelo a reflex que tira de espaldas Es mi nuevo eau de toilet xD
    jejeeje mejor eso que a 3 en 1 como me pasó una vez en el Tarangu. Hacía tanto frío y llovía tanto que para entrar un poco en calor nos untábamos el 3 en 1 en las piernas

  15. #2775
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    jejeeje mejor eso que a 3 en 1 como me pasó una vez en el Tarangu. Hacía tanto frío y llovía tanto que para entrar un poco en calor nos untábamos el 3 en 1 en las piernas
    Ahora si que te has ganado el titulo de maquina
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
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  16. #2776
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    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    Ahora si que te has ganado el titulo de maquina
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  17. #2777
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Hacía tanto frío y llovía tanto que para entrar un poco en calor nos untábamos el 3 en 1 en las piernas
    Cuando no puedas correr, trota; Cuando no puedas trotar, camina; Cuando no puedas caminar, usa el bastón. Pero nunca te detengas.
    Teresa de Calcuta

  18. #2778
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    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Que conste que me gusta el olor a reflex, lo mismo de ahora en adelante lo uso de perfume
    A mí ha llegado ya a un punto que me gusta... creo que por costumbre

    Qué guay la maratón en el endo Punto para Eli. Ya le he dado a "me gusta" Que de numeritos (por los km) y que de calorías quemadas

  19. #2779
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    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    Ahora si que te has ganado el titulo de maquina
    No,yo no, los asturianos innovadores en ello.

  20. #2780
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    Cita Originalmente escrito por Niela Ver Mensaje
    A mí ha llegado ya a un punto que me gusta... creo que por costumbre

    Qué guay la maratón en el endo Punto para Eli. Ya le he dado a "me gusta" Que de numeritos (por los km) y que de calorías quemadas
    Me ha hecho mucha ilusión tener mi primer maratón registrado.
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