Atletismo

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Diario de Donna

  1. #301
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    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    No le diremos nada más para que no se ponga colorada, pero es admirable por todo lo que lleva para adelante.
    Pues la verdad es que yo soy de esas que se ponen como un tomate
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    LO QUE VAYA SURGIENDO

  2. #302
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    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    No le diremos nada más para que no se ponga colorada, pero es admirable por todo lo que lleva para adelante.
    Que yo soy de esas eh!!! que se ponen como un tomate
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  3. #303
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    Esto va hoy fatal, me han salido los dos y antes no aparecían por ningun lao
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  4. #304
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    Que tarde de sofa, bob esponja , frutos secos y cocacola con mi sobrinin. el niño no bebe eh!!!! sólo come.

  5. #305
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    De todo quiere Dios.

  6. #306
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    Domingo 18 de diciembre.

    Hoy he madrugado y he salido a correr a las 8.30, porque como no podía a ls 10 cn ls del club, decidimos mi compi y yo de salir antes y así mi marido podí salir a ls 10. Con un frío!!!!! He ido forrada de ropa. Total que 1h y 6 minutos y 12,45 km, a una media de 5´22. He pasado frío pero luego me he alegrado, porque si lo hubiera dejado para más tarde a lo mejor no hubiera salido. Por lo menos he quemado algo de todas las porquerías que me comí ayer. A ver si la semana que viene vuelvo a mi rutina de entrenamientos.
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  7. #307
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    Sí que está haciendo frío pero como todos los días nos metemos como tu dices porquerias al cuerpo, hay que salir a correr como sea. Este entreno tuyo es duro sino por el ritmo, si por los km y el frío mañanero.

  8. #308
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    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Domingo 18 de diciembre.

    Hoy he madrugado y he salido a correr a las 8.30, porque como no podía a ls 10 cn ls del club, decidimos mi compi y yo de salir antes y así mi marido podí salir a ls 10. Con un frío!!!!! He ido forrada de ropa. Total que 1h y 6 minutos y 12,45 km, a una media de 5´22. He pasado frío pero luego me he alegrado, porque si lo hubiera dejado para más tarde a lo mejor no hubiera salido. Por lo menos he quemado algo de todas las porquerías que me comí ayer. A ver si la semana que viene vuelvo a mi rutina de entrenamientos.
    segun lo que comamos es la responsable de nuestro rendimiento, ya sea en positivo o en negativo,, hay gente que no le da mucha importancia pero es así,la verdad que está haciendo mucho frío por la mañana, yo he decidido en salir a entrenar por el medio dia que la temperatura es mejor, un saludo DONNA.

  9. #309
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    segun lo que comamos es la responsable de nuestro rendimiento, ya sea en positivo o en negativo,, hay gente que no le da mucha importancia pero es así,la verdad que está haciendo mucho frío por la mañana, yo he decidido en salir a entrenar por el medio dia que la temperatura es mejor, un saludo DONNA.
    Una vez que ya estás corriendo, el frío se combate mejor y desaparece esa sensación desagradable.
    Úlima edición por Lolo Chus fecha: 19-12-2011 a las 19:14

  10. #310
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    segun lo que comamos es la responsable de nuestro rendimiento, ya sea en positivo o en negativo,, hay gente que no le da mucha importancia pero es así,la verdad que está haciendo mucho frío por la mañana, yo he decidido en salir a entrenar por el medio dia que la temperatura es mejor, un saludo DONNA.
    Saludos perdio!!!! tienes toda la razón en cuanto a lo de la alimentación y ojalá puediera salir a media mañana q es cuando más me gusta y es cuando salía cuando no trabajaba. pero vaya q prefiero trabajar y salir a otra hora jaja. Muy chulo tu blog.
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  11. #311
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Una vez que ya estás corriendo, el frío se combate mejor y desaparece esa sensación desagradable.
    Ya, si lo malo es pensar q tienes q correr con el frío q hace, luego puestos no hace frío.
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  12. #312
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    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Ya, si lo malo es pensar q tienes q correr con el frío q hace, luego puestos no hace frío.
    Es verdad, es la pereza esa de pensar que hace frío, porque luego a 10 minutos sobra ropa. Hay que engañarse un poco psicológicamente para salir. Yo de momento lo que también estoy haciendo es salir al mediodía... como asoma un poco el sol parece que ayuda
    "Dos cosas contribuyen a avanzar: ir más deprisa que los otros, o ir por el buen camino"

    Diario: Diario de Novaty
    El señor que me controla: Endomondo
    El blog: Una que dice que corre


    Próximas carreras:


    "Bienaventurados los que nos copian, porque de ellos serán nuestros errores"

  13. #313
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    Cita Originalmente escrito por Novaty Ver Mensaje
    Es verdad, es la pereza esa de pensar que hace frío, porque luego a 10 minutos sobra ropa. Hay que engañarse un poco psicológicamente para salir. Yo de momento lo que también estoy haciendo es salir al mediodía... como asoma un poco el sol parece que ayuda
    Lo mejor es no pensarlo y ya está, luego los beneficios superan al frío.

  14. #314
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    Martes 20 de diciembre.

    El lunes tocaba una hora de gimnasia pero como estoy todavía fastidiada con el cuello, pues nada de nada. Ayer cuestas.
    20 minutos de calentamiento + 2 x 6 x 100 metros + 10 de enfriamiento. Como salí por la noche tuve que hacerlas en otro sitio, en una cuesta que hay cerca de la pista de atletismo. Es un poco más inclinada y las pulsaciones creo que las llevaba un poco altas, pero como no me puse la cinta pues no puedo saber a cuanto. Tabién es que esta semana las cuestas son de 100 y yo antes siempre las hacía de 80. Pero bueno ya está hecho, a ver hoy lo que hago.
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  15. #315
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    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Martes 20 de diciembre.

    El lunes tocaba una hora de gimnasia pero como estoy todavía fastidiada con el cuello, pues nada de nada. Ayer cuestas.
    20 minutos de calentamiento + 2 x 6 x 100 metros + 10 de enfriamiento. Como salí por la noche tuve que hacerlas en otro sitio, en una cuesta que hay cerca de la pista de atletismo. Es un poco más inclinada y las pulsaciones creo que las llevaba un poco altas, pero como no me puse la cinta pues no puedo saber a cuanto. Tabién es que esta semana las cuestas son de 100 y yo antes siempre las hacía de 80. Pero bueno ya está hecho, a ver hoy lo que hago.
    Bien de todas formas...a lo mejor me copio de tí hoy y me hago unas cuestas (de tranqui) cerca de las pistas de mi pueblo y así saludo a algunos. Un saludo.

  16. #316
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    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Martes 20 de diciembre.

    El lunes tocaba una hora de gimnasia pero como estoy todavía fastidiada con el cuello, pues nada de nada. Ayer cuestas.
    20 minutos de calentamiento + 2 x 6 x 100 metros + 10 de enfriamiento. Como salí por la noche tuve que hacerlas en otro sitio, en una cuesta que hay cerca de la pista de atletismo. Es un poco más inclinada y las pulsaciones creo que las llevaba un poco altas, pero como no me puse la cinta pues no puedo saber a cuanto. Tabién es que esta semana las cuestas son de 100 y yo antes siempre las hacía de 80. Pero bueno ya está hecho, a ver hoy lo que hago.
    Vaya lata con lo del cuello. Parecía más simple y no ha sido así, menos mal que no te impide machacarte en las cuestas. Por hoy no te apures que existe un buen menú. Algo encontrarás.

  17. #317
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    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Saludos perdio!!!! tienes toda la razón en cuanto a lo de la alimentación y ojalá puediera salir a media mañana q es cuando más me gusta y es cuando salía cuando no trabajaba. pero vaya q prefiero trabajar y salir a otra hora jaja. Muy chulo tu blog.
    gracias Donna, estás invitada ya lo sabes.

  18. #318
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    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Martes 20 de diciembre.

    El lunes tocaba una hora de gimnasia pero como estoy todavía fastidiada con el cuello, pues nada de nada. Ayer cuestas.
    20 minutos de calentamiento + 2 x 6 x 100 metros + 10 de enfriamiento. Como salí por la noche tuve que hacerlas en otro sitio, en una cuesta que hay cerca de la pista de atletismo. Es un poco más inclinada y las pulsaciones creo que las llevaba un poco altas, pero como no me puse la cinta pues no puedo saber a cuanto. Tabién es que esta semana las cuestas son de 100 y yo antes siempre las hacía de 80. Pero bueno ya está hecho, a ver hoy lo que hago.
    No te preocupes por el tema de las ppm, visto lo visto,si la cuesta era más larga y más inclinada,es normal que suban un poco. En días así no lleves el pulsómetro,que muchas veces lo que hace es asustar al corredor

  19. #319
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    Miércoles 21 de diciembre.

    Hoy sólo he trotado algo suave, porque venía la fisio a casa a ver si me mejoraba el cuello con un masaje. Bueno han sido 43´10 minutos, 8,13 km a una media de 5´13 el kilómetro. Ahora estoy un poco hecha polvo después del masaje, pero mañana estaré mejor

    Suerte mañana a todos a ver si pillamos un pellizquito.
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  20. #320
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    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Miércoles 21 de diciembre.

    Hoy sólo he trotado algo suave, porque venía la fisio a casa a ver si me mejoraba el cuello con un masaje. Bueno han sido 43´10 minutos, 8,13 km a una media de 5´13 el kilómetro. Ahora estoy un poco hecha polvo después del masaje, pero mañana estaré mejor

    Suerte mañana a todos a ver si pillamos un pellizquito.
    Po zí...buen trote ese de hoy.

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