Atletismo

Página 160 de 316 PrimeraPrimera ... 160 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 3.181 al 3.200 de 6305

Diario de Donna

  1. #3181
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
    Edad
    31
    Mensajes
    3.810
    Equipo
    Correcaminos
    Yo tb quiero ser como Donna
    Felicidades por ese pedazo de carrerón! Se te escapó el primer puesto por nada!! En la siguiente la atrapas!

  2. #3182
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Puente Genil
    Edad
    40
    Mensajes
    6.770
    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    ; eres única
    Te lo mereces por tu esfuerzo
    Cita Originalmente escrito por david82 Ver Mensaje
    a esa Sigrid la vas a dar una pasada en nada y menos, vas como un tiro y te lo curras un montón. Enhorabuena por el carrerón!!
    Muchas gracias

    Ma Donna mía!!!
    Eres un pedazo de rayo!
    Cuando corres tienes que verlo todo pasar como un tunel!
    Que velocidad! Flipo!
    Enhorabuena [/QUOTE]

    Ayer me comentaron que yo cuando corro sólo corro y no estoy pendiente de otra cosa porque dicen que me animaban y que yo ni mu, pero es que estaba motivada, pero normalmente saludo eh?

    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje


    Trofeos no te pongo que ya tienes las vitrinas llenas

    Que buen resultado te están dando las series cortas, ya verás cuando te encuentres un 10K
    Gracias tortu

    Cita Originalmente escrito por Niela Ver Mensaje
    Yo tb quiero ser como Donna
    Felicidades por ese pedazo de carrerón! Se te escapó el primer puesto por nada!! En la siguiente la atrapas!
    Gracias Nielita, a mí me da igual lo del primer puesto y demás, lo importante es que estoy viendo los resultados del esfuerzo que estoy haciendo.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  3. #3183
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Puente Genil
    Edad
    40
    Mensajes
    6.770
    Lunes 17 de junio

    Día de series, hoy estaba sola porque mi marido estaba trabajando y quedó con sus pupilos para hacerlas hoy martes y yo hoy no puedo con el pilates, así es que sola a la carga. Calentamiento y a por ellas porque llevaba prisa por terminar y no hice la técnica de carrera.

    15´calentamiento + 11x300 m recup. 1´+ 10´enfriamiento.

    15´- 2,94 km - media km 5´06

    LUNES 17/06/2013 by m.e.r.c.e. at Garmin Connect - Details

    Series entre 1´01 y 1´09

    4´14 - 0,76 km - media km 5´34

    Luego corriendo a casa a ducharme que tenía un compromiso, así es que ni ejercicios de fortalecer ni nada, ni estirar me dió tiempo.

    http://connect.garmin.com:80/activity/329442400
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  4. #3184
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    46
    Mensajes
    12.267
    Si señora, el trabajo duro dando sus frutos

  5. #3185
    Fecha de Ingreso
    Feb 2013
    Mensajes
    2.054
    Equipo
    Atlas
    Tú a lo tuyo!! Más trofeos! Cuélgalos del techo!! FELICIDADES, DONNA!!!
    Él corría nunca le enseñaron a andar.


    El Diario de JT

    Ahora estoy Stravizado

  6. #3186
    Fecha de Ingreso
    Aug 2007
    Mensajes
    6.228
    Enhorabuena Donna; ya sabes q. sigo tu diario con lupa; esa marca está muy pero q. muy bien; esto ya me cuadra mas con tus series, en el siguiente 10k te vas a sorprender....

    pienso q. antes todavia tenias el ritmo del maraton memorizado y q. no te esforzabas del todo en las carreras cortas; ahora si q. salen esos ritmos.

    ENHORABUENA!!!!! menuda marca....

  7. #3187
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Edad
    42
    Mensajes
    5.321
    Hola Donna, mas vale tarde que nunca, asi que felicidades por ese carreron, a seguir asi campeona
    un saludo

  8. #3188
    Fecha de Ingreso
    Aug 2012
    Mensajes
    908
    Qué bien vas! y qué bien entrenas!
    Siempre hay objetivos!



  9. #3189
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    41
    Mensajes
    7.708
    Cita Originalmente escrito por kitesa Ver Mensaje
    Qué bien vas! y qué bien entrenas!
    Entrenar de lujo, pero...

    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Luego corriendo a casa a ducharme que tenía un compromiso, así es que ni ejercicios de fortalecer ni nada, ni estirar me dió tiempo.
    No estirar, muy mal , más importante que el entreno mismo.

    Que no se repita
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  10. #3190
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Puente Genil
    Edad
    40
    Mensajes
    6.770
    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Si señora, el trabajo duro dando sus frutos
    Cita Originalmente escrito por JToblerone Ver Mensaje
    Tú a lo tuyo!! Más trofeos! Cuélgalos del techo!! FELICIDADES, DONNA!!!
    Muchas gracias.

    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    Enhorabuena Donna; ya sabes q. sigo tu diario con lupa; esa marca está muy pero q. muy bien; esto ya me cuadra mas con tus series, en el siguiente 10k te vas a sorprender....

    pienso q. antes todavia tenias el ritmo del maraton memorizado y q. no te esforzabas del todo en las carreras cortas; ahora si q. salen esos ritmos.

    ENHORABUENA!!!!! menuda marca....
    Muchas gracias Bego, creo que el cuerpo ya está acostumbrándose a ir más rápido y tienes razón con lo de ir lenta después de la maratón, ya me lo habían comentado antes que suele pasar.

    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    Hola Donna, mas vale tarde que nunca, asi que felicidades por ese carreron, a seguir asi campeona
    un saludo
    Seguiremos, gracias.

    Cita Originalmente escrito por kitesa Ver Mensaje
    Qué bien vas! y qué bien entrenas!
    Se hace lo que se puede, gracias paisana.

    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Entrenar de lujo, pero...



    No estirar, muy mal , más importante que el entreno mismo.

    Que no se repita
    Y que me lo he notao un montón, ayer en pilates la primera vez que me incliné para llegar con las manos al suelo no podía y se que fue a consencuencia de no haber estirado el día anterior. La proxima vez estiro y no me ducho
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  11. #3191
    Fecha de Ingreso
    Feb 2013
    Mensajes
    355
    Es un bólido? Es un avión? Es superman? No, es DONNA jeje

    Enhorabuena por la carrera de Guijarrosa. Ya veo que eres toda una campeona.
    ¿Cual es tu secreto? Te seguiré por aquí a ver si lo averiguo

    Un saludo.

  12. #3192
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Puente Genil
    Edad
    40
    Mensajes
    6.770
    Cita Originalmente escrito por khronos Ver Mensaje
    Es un bólido? Es un avión? Es superman? No, es DONNA jeje

    Enhorabuena por la carrera de Guijarrosa. Ya veo que eres toda una campeona.
    ¿Cual es tu secreto? Te seguiré por aquí a ver si lo averiguo

    Un saludo.
    Bienvenido khronos, si no tengo secretos!!! lo anoto todito aquí
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  13. #3193
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Puente Genil
    Edad
    40
    Mensajes
    6.770
    Martes 18 de junio

    Pues lo de todos los martes, hora de pilates más 30´de spinning y nada más. Tengo que aprovechar las clases que me quedan que ya en este mes se acaba y me he buscado otro sitio, pero creo que no voy a poder hasta septiembre.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  14. #3194
    Fecha de Ingreso
    Dec 2010
    Localización
    Córdoba
    Edad
    44
    Mensajes
    1.733
    Enhorabuena por la carrera del otro dia. Estas muy rapida, que tiemble a Sigrid, que si sigues metiendo velocidad veras como la pillas. Las series de 300 de la otra sesion lo dicen todo. Las carreras cortas en verano son lo mejor para estar en forma. Animo. nos vemos en Montalban?
    Prox Carreras:


    Milla:
    5:11" 5k: 17:29 10K: 36:17"MM:1:23:28"
    Lee mi diario entrenamiento y web del Paro en España para ayudar a los parados.

  15. #3195
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Puente Genil
    Edad
    40
    Mensajes
    6.770
    Cita Originalmente escrito por versatil Ver Mensaje
    Enhorabuena por la carrera del otro dia. Estas muy rapida, que tiemble a Sigrid, que si sigues metiendo velocidad veras como la pillas. Las series de 300 de la otra sesion lo dicen todo. Las carreras cortas en verano son lo mejor para estar en forma. Animo. nos vemos en Montalban?
    Gracias Versatil, nos vemos allí, un saludo.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  16. #3196
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Puente Genil
    Edad
    40
    Mensajes
    6.770
    Miércoles 19 de junio

    Bueno, pues ya he empezado con la temporada de piscina, así es que por las tardes toca piscina con los niños. A ver si me acostumbro y nada un poco, pero me da pereza porque con el biquini no puedo nadar cómoda y tendría que ponerme el bañador, pero es cosa de acostumbrarme. Pues nada, quedé con mi marido en salir con ellos. Como él llegó tarde del trabajo no quiso venir al club y se quedó descansando hasta la hora de correr. Normalmente voy corriendo desde el club hasta el canal, pero ayer como íbamos a hacer el circuito de las cuestas me dijo mi marido que me llevara el coche que iba a ser mucha tralla. Ellos salieron a las ocho y yo los esperé ya arriba en el canal donde dejo el coche. Como venían acelerados el primer km me sale por debajo de 5 y pensé que corriendo a ese ritmo no iba a poder subir la cuesta. Poco a poco nos fuimos quedando un compañero y yo para descansar un poco y tener fuerzas suficientes para la cuestaca. Llevaba más de una año sin subirla y no sabía si podría o no.

    Pues al final pude subirla enterita!!!! mi marido venía de vuelta a recogernos y cuando nos vió arriba del todo hasta se sorprendió. Luego la vuelta también fue ligerita con el mismo compi porque los demás tiraron por otras cuestacas pero nosotros con esa tuvimos bastante.

    Muy contenta con el entreno de ayer, un poco corto pero intenso

    http://connect.garmin.com:80/activity/332334043
    Úlima edición por DONNA fecha: 24-06-2013 a las 10:31
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  17. #3197
    Fecha de Ingreso
    May 2013
    Localización
    El Tarter, Andorra
    Mensajes
    1.697
    Vamos que podemos con las cuestas! Menudas somos!
    Paleo Runner

    Mi Diario

  18. #3198
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    46
    Mensajes
    12.267
    Y otra con cuestas, vaya como te vas a poner joía

  19. #3199
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    29
    Mensajes
    13.455
    Y tanto! No sé que pasa hoy,que diario que entro,toca cuestas, el otro día me paso con salidas en bici

  20. #3200
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    41
    Mensajes
    7.708
    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    La proxima vez estiro y no me ducho
    Eso tampoco, que a ver si no quien se pone a tu lado
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 17:22
  2. diario de oskitar,empezando diario
    Por oskitar en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 8
    Último Mensaje: 26-11-2013, 12:03
  3. Diario, loko diario
    Por DAVID BERENGUER GARCIA en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 14
    Último Mensaje: 11-05-2011, 00:05