Atletismo

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Diario de Donna

  1. #3481
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    GAP, spinning, correr, vas a echar unas patas potentes-potentes
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  2. #3482
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    Yo diria que ya las tiene....queremos foto? jajajajajajaja

  3. #3483
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    Sin foto, no hay moto! Jajaja
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
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  4. #3484
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    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    q. entrenos mas buenos Donna!!!
    esta temporada promete, acabas de empezar y ya te veo super fuerte; seguro q. destrozas tus MMP

    esos entrenos en grupo están genial, ademas los veo muy variados.
    sigue asi!!!
    Gracias Bego!!!!

    Cita Originalmente escrito por gadir79 Ver Mensaje
    Jejejeje, después de una clase de spinning es dificil no estar cansado. Si encimas metes gap, normal. Suma y sigue...
    Los primeros días son duros pero espero ir mejor.

    Cita Originalmente escrito por Mayte71 Ver Mensaje
    madre mia Donna,menudo entreno
    Gracias Mayte. Ya mismo estás tu haciendolo. Por cierto no tienes diario? no lo encuentro

    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    GAP, spinning, correr, vas a echar unas patas potentes-potentes
    Eso espero.

    Cita Originalmente escrito por Himly Ver Mensaje
    Yo diria que ya las tiene....queremos foto? jajajajajajaja
    Cuando las tenga entonces!!!

    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    Sin foto, no hay moto! Jajaja
    jaja. Soy más de coche!!!
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    LO QUE VAYA SURGIENDO

  5. #3485
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    Jueves 5 de septiembre

    Ayer tocaba descanso de correr y tocó una hora de pilates. Después fuí a recoger a los niños al entreno y mientras te terminaban le di unas vueltecitas a la pista.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  6. #3486
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    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Jueves 5 de septiembre

    Ayer tocaba descanso de correr y tocó una hora de pilates. Después fuí a recoger a los niños al entreno y mientras te terminaban le di unas vueltecitas a la pista.
    Que agonía eres chica, ni aunque toque descanso

  7. #3487
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    Ayer me tocaba correr, pero como no podia ni con mi alma me lo tome de descanso. Ups, perdón, esto no iba aquí, esto iba en mi diario ... pero como Donna no descansa, lo haremos nosotros por ella
    Corredora entre lesiones

  8. #3488
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Que agonía eres chica, ni aunque toque descanso
    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Ayer me tocaba correr, pero como no podia ni con mi alma me lo tome de descanso. Ups, perdón, esto no iba aquí, esto iba en mi diario ... pero como Donna no descansa, lo haremos nosotros por ella
    Voy corta de km para la media de fin de mes!!!!
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  9. #3489
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    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Voy corta de km para la media de fin de mes!!!!
    ¿y que pasa? ¿te pagan por kilometro corrido?
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  10. #3490
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    ¿y que pasa? ¿te pagan por kilometro corrido?
    Si nos pagaran por km corridos estaríamos todos bien de dinerillo!!! es que creo que voy a sufrir un poco como no meta más km. Hoy toca sólo un calentamiento y unas rectas y tenía que recuperar lo que voy a hacer de menos hoy. Mañana tengo una carrera de 5,8 km y el domingo quiero hacer 90´para probar porque llevo ya muchos meses sin correr tanto.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

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  11. #3491
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    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Si nos pagaran por km corridos estaríamos todos bien de dinerillo!!! es que creo que voy a sufrir un poco como no meta más km. Hoy toca sólo un calentamiento y unas rectas y tenía que recuperar lo que voy a hacer de menos hoy. Mañana tengo una carrera de 5,8 km y el domingo quiero hacer 90´para probar porque llevo ya muchos meses sin correr tanto.
    Te voy a ser sincera, Merce, no sé si te habrás dado cuenta pero he dejado de competir absolutamente. No fui a la Corruco, ni a los 10 de Marbella, ni a Secadero ... no creo que corra nada hasta la media marathon: me he puedo un objetivo y es lo que voy a hacer. No te digo que sea la panacea, pero igual es lo que deberías hacer: tener una Carrera objetivo o dos y centrarte en ellas. Ya supongo que es chulo subirse al podium una y otra vez, pero todas esas pequeñas carreras hacen que tengas que meter kms aquí y allá con calzador y que no descanses lo suficiente. Que nos conocemos y sabemos que la anemia es nuestra amiga Cuidate
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  12. #3492
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Te voy a ser sincera, Merce, no sé si te habrás dado cuenta pero he dejado de competir absolutamente. No fui a la Corruco, ni a los 10 de Marbella, ni a Secadero ... no creo que corra nada hasta la media marathon: me he puedo un objetivo y es lo que voy a hacer. No te digo que sea la panacea, pero igual es lo que deberías hacer: tener una Carrera objetivo o dos y centrarte en ellas. Ya supongo que es chulo subirse al podium una y otra vez, pero todas esas pequeñas carreras hacen que tengas que meter kms aquí y allá con calzador y que no descanses lo suficiente. Que nos conocemos y sabemos que la anemia es nuestra amiga Cuidate
    Si tienes razón y no corro tantas por subir a podium, que en las medias no se sube tan fácil, lo que pasa que como voy de todas maneras, pues las hago y este año quiero correr el maratón de Sevilla pero no me voy a preparar un plan específico para él sólo rodas más km porque este año mi objetivo son las medias. Normalmente suelo correr las mismas medias todos los años, lo que he corrido de más la temporada pasada han sido carreras cortas y cross, pero si veo que me estoy machacando mucho ten por seguro que descansaré.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  13. #3493
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    Hablais de podios????

    madreee.... yo solo me subo al podio para hacerme la foto antes de empezar a que entreguen los premios.... veo que estais en otro nivel

  14. #3494
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    Cita Originalmente escrito por Himly Ver Mensaje
    Hablais de podios????

    madreee.... yo solo me subo al podio para hacerme la foto antes de empezar a que entreguen los premios.... veo que estais en otro nivel
    Donna es escaladora de podios y coleccionadora de trofeos.
    Él corría nunca le enseñaron a andar.


    El Diario de JT

    Ahora estoy Stravizado

  15. #3495
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    Cita Originalmente escrito por Himly Ver Mensaje
    Hablais de podios????

    madreee.... yo solo me subo al podio para hacerme la foto antes de empezar a que entreguen los premios.... veo que estais en otro nivel
    Donna está a otro nivel, los demás la miramos desde abajo
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  16. #3496
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Te voy a ser sincera, Merce, no sé si te habrás dado cuenta pero he dejado de competir absolutamente. No fui a la Corruco, ni a los 10 de Marbella, ni a Secadero ... no creo que corra nada hasta la media marathon: me he puedo un objetivo y es lo que voy a hacer. No te digo que sea la panacea, pero igual es lo que deberías hacer: tener una Carrera objetivo o dos y centrarte en ellas. Ya supongo que es chulo subirse al podium una y otra vez, pero todas esas pequeñas carreras hacen que tengas que meter kms aquí y allá con calzador y que no descanses lo suficiente. Que nos conocemos y sabemos que la anemia es nuestra amiga Cuidate
    Con lo que mola hacer un montón de carreras!! Te sirven de entreno algunas, y de paso si fallas en la objetivo, el haber hecho unas cuantas bien le quita importancia al fallo

  17. #3497
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Con lo que mola hacer un montón de carreras!! Te sirven de entreno algunas, y de paso si fallas en la objetivo, el haber hecho unas cuantas bien le quita importancia al fallo
    A ver Jericho, que Donna cumple en TODAS no falla ni una, no es el caso de ella

    Yo soy mas de la forma de pensar de Elisa, elijo bastante, con 3 o 4 carreras en el año, a muerte en ellas eso si, ya me doy por servido

  18. #3498
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    A ver Jericho, que Donna cumple en TODAS no falla ni una, no es el caso de ella

    Yo soy mas de la forma de pensar de Elisa, elijo bastante, con 3 o 4 carreras en el año, a muerte en ellas eso si, ya me doy por servido
    Yo soy como Elisa y JL, poquitas, pero cada entreno intento que sea especial y diferente.
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
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    MMP: 10Km-0:52:17
    21Km-1:57:40 . 42Km-4:28:35

  19. #3499
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    Yo tb soy de no hacer demasiadas carreras, me planteo como máximo 4 de objetivos, eso si por el medio pueden caer algunas en plan entrenamientos/diversión
    Mi Diario: Diario de Ertopotapirao

    Proxima carrera: Triatlon Olimpico Santa Cruz 08/03/2015

    ”Aquél que no es lo suficientemente valiente como para tomar riesgos no logrará nada en la vida” (Muhammad Ali)

    Objetivos terminar las carreras en las que participo lo mejor posible pero siempre con una sonrisa

  20. #3500
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    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    Yo soy como Elisa y JL, poquitas, pero cada entreno intento que sea especial y diferente.
    Yo también soy como vosotros 4 ó 5 y creo que este año me van a salir menos, sólo he hecho una

    Pero si fuera con la pareja a todas y tuviera capacidad de mojar siempre seguro que haría lo que Donna
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

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