Atletismo

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Diario de Donna

  1. #3521
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    Buena carrera Donna!
    Aunque a mi de verdad lo que me gusta son los ritmos de tus tiradas "tranquilas". A 5 pelados en tiradas buenas y muchas veces con cuestas. Ahí se nota todo el trabajo que hay detrás y lo bien que pintan las cosas para este año.

  2. #3522
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    He oido Barcelona???? ......

  3. #3523
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    Chica, he releido tus ultimos entrenos y carrera , y parece que todavia das mas que el año pasado. Me voy a poner una camarita por aqui, que va a ver diversion.

    Merce, al final he dejado el pilates, me aburria mucho, el nivel que habia en mi clase era bajito, y es normal que la profe, fuera suave ya que mis compis eran todas un poco .......... como lo digo............veteranas....

  4. #3524
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    Enhorabuena Donna, vaya carrerón, que buen ritmaco

  5. #3525
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    Me alegro de volver por aquí y que todo esta aun mejor que cuando me fui, enhorabuena por el carreron y por lo del dia después, como se nota que estas que te sales, te lo mereces, te lo curras de lo lindo
    un saludo

  6. #3526
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    Cita Originalmente escrito por Fertrontando Ver Mensaje
    Buena carrera Donna!
    Aunque a mi de verdad lo que me gusta son los ritmos de tus tiradas "tranquilas". A 5 pelados en tiradas buenas y muchas veces con cuestas. Ahí se nota todo el trabajo que hay detrás y lo bien que pintan las cosas para este año.

    Cada vez me cuesta menos ir a 5 pelaos, espero seguir así. Gracias Fer

    Cita Originalmente escrito por Himly Ver Mensaje
    He oido Barcelona???? ......


    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Chica, he releido tus ultimos entrenos y carrera , y parece que todavia das mas que el año pasado. Me voy a poner una camarita por aqui, que va a ver diversion.

    Merce, al final he dejado el pilates, me aburria mucho, el nivel que habia en mi clase era bajito, y es normal que la profe, fuera suave ya que mis compis eran todas un poco .......... como lo digo............veteranas....
    Pues yo también me veo un poco mejor que el año pasado, a ver omo termino la temporada, aunque en febrero-marzo bajaré el ritmo.

    Yo también he dejado las clases de pilates porque me pasaba como a tí, que eran flojillas. Ahora voy a otro sitio y hago algo de pilates y también gap, body pump y spinning. A ver si no me aburro.

    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Enhorabuena Donna, vaya carrerón, que buen ritmaco
    Gracias JL

    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    Me alegro de volver por aquí y que todo esta aun mejor que cuando me fui, enhorabuena por el carreron y por lo del dia después, como se nota que estas que te sales, te lo mereces, te lo curras de lo lindo
    un saludo
    Muchas gracias
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    LO QUE VAYA SURGIENDO

  7. #3527
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    Lunes 9 de septiembre

    Calentamiento + TC + 8 x 200m R 1´20 + enfriamiento

    LLevo desde el martes pasado sin descansar!!!! Lo se, me la vais a liar, pero me viene mejor descansar mañana. Como mi marido trabajaba por la tarde hoy ha descansado y sale mañana con algunos del grupo que pueden salir por la mañana, pero como yo no puedo, pues las he hecho hoy con un compi solamente.

    No estoy muy mal después de los días que llevo sin parar, hoy sólo he corrido nada de ir a hacer algo de fortalecimiento, que pa tanto no doy.

    15´46 - 2,71 - media km 5´49

    Las series entre 38 la más rápida y 42 seg. la más lenta.

    6´56 - 1,28 - media km 5´26

    LUNES 09/09/2013 by m.e.r.c.e. at Garmin Connect - Details
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  8. #3528
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    Juer Merce, menuda carrera, a 4'16'', eso son palabras mayores...

    Adrenaline 12: 842 km
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    Crossmax XR1 G: 443 km

  9. #3529
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    eres una maquina,yo no me puedo ni mover de las agujetas de andar de domingo
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    Diario

    http://www.foroatletismo.com/foro/di...tml#post631356

    Mi blog

    http://desdemiterrazaelrefugiodemayte.blogspot.com.es/

    9 de octubre 2013 Carrera de a mujer 5 km 36:41
    27 de Octubre Carrera Sanitas Marca Alicante 5 km 35'57

    Objetivos
    Terminar un 10k con una sonrisa,Benidorm 1:13:4
    Terminar un MM sin morir en el intento

  10. #3530
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    Como vuelas en las series, no?

    lo de Barcelona decia porque he visto que alguien comentaba que si ibas a correr la MM de Barcelona

  11. #3531
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    Cita Originalmente escrito por alavejez Ver Mensaje
    Juer Merce, menuda carrera, a 4'16'', eso son palabras mayores...
    Gracias alavejez, pero fue cortita.

    Cita Originalmente escrito por Mayte71 Ver Mensaje
    eres una maquina,yo no me puedo ni mover de las agujetas de andar de domingo
    A mí también me salen agujetas cuando me pego una caminata, en partes del cuerpo en las que no suelo tener. Eso con más ejercicio se quita, jaja. Gracias Mayte.


    Cita Originalmente escrito por Himly Ver Mensaje
    Como vuelas en las series, no?

    lo de Barcelona decia porque he visto que alguien comentaba que si ibas a correr la MM de Barcelona
    Ah!! creía que te referías al maratón, que ya lo descarté, pero la media si va la gente que quiere ir, si puedo iré a correrla.
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    LO QUE VAYA SURGIENDO

  12. #3532
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    Ya Donna, VER SI HOY PUEDO SALIR A TROTAR UN RATO
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  13. #3533
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    Oye... que como soy un vago malcriado y no quiero darle mucho patrás a tu diario.. podrías resumirme tus metas mas próximas??? es que me quiero copiar de una profesional....

  14. #3534
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    Sigues viniendo a la piscina de mi pueblo? a ver si nos vemos porque yo también estoy por allí para ir a algunas clases.
    Si, suelo ir a última hora que es cuando está más tranquila la piscina, a partir de las 8:30.

  15. #3535
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    Oye Donna, como es eso? un mes sin dejar de entrenar ningún día???

    Las series de 200 cojonudas

  16. #3536
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Oye Donna, como es eso? un mes sin dejar de entrenar ningún día???

    Las series de 200 cojonudas
    Donna ya es una atleta de élite, el descanso es descanso activo1

    Coincido, esas series de 200 son muy buenas

  17. #3537
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    Cita Originalmente escrito por frankcis Ver Mensaje
    Si, suelo ir a última hora que es cuando está más tranquila la piscina, a partir de las 8:30.
    Tranquila a esa hora? yo el otro dia me quise meter a nadar a esa hora y había mucha gente y lo dejé. Hoy quiero probr a ver si hay menos

    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Oye Donna, como es eso? un mes sin dejar de entrenar ningún día???

    Las series de 200 cojonudas
    Un mes, donde he puesto yo eso? seis días!!!

    Cita Originalmente escrito por Fertrontando Ver Mensaje
    Donna ya es una atleta de élite, el descanso es descanso activo1

    Coincido, esas series de 200 son muy buenas
    Sí, ayer hice pilates, bodypump y por último spinning!!! estuve descansadísimas vamos jajaja.
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  18. #3538
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    Tranquila a esa hora? yo el otro dia me quise meter a nadar a esa hora y había mucha gente y lo dejé. Hoy quiero probr a ver si hay menos
    los lunes,miercoles y viernes van los niños del club de natación aunque ellos terminan a las 9:00, suelen pillar dos o tres calles.

  19. #3539
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    Cita Originalmente escrito por joserubio Ver Mensaje
    Oye... que como soy un vago malcriado y no quiero darle mucho patrás a tu diario.. podrías resumirme tus metas mas próximas??? es que me quiero copiar de una profesional....
    Resumiendo, me estoy preparando para bajar mi marca de MM del año psado en febrero, así es que estoy entrenando duro y mientras llega ese día correré varias carreras y para terminar repetiré en Sevilla, a ver si esta vez nos vemos
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  20. #3540
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    Martes 10 de septiembre

    Descanso de carrera pero no de hacer algo, así es que pilates, bodypump y para terminar spinning.
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