Atletismo

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Diario de Donna

  1. #3861
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    Cita Originalmente escrito por gadir79 Ver Mensaje
    Buen ritmo para una tirada larga. Ahora mismo estarás cerca de 1h40 en la media maraton no?
    Eso espero hacer en Córdoba.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  2. #3862
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    Cita Originalmente escrito por Tortilla Ver Mensaje
    Madre mía Donna, estás bastante fuerte porque llevas unos ritmos increibles hasta en tiradas largas. Lejos de lo que yo hoy en día puedo realizar.
    Sigue así
    Gracias.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  3. #3863
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    Aug 2007
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    impresionantes tus entrenos, tus carreras, tus ritmos, tus series....

    pd: sniffff ya no te pillo ni de lejos.... asi eres mi referente para seguir tus pasos.

    por cierto tienes un entrenador excelente.

  4. #3864
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    Jun 2009
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    San Fernando de Henares
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    Enhorabuena a la familia-máquina de corredores populares!!!

  5. #3865
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    Feb 2012
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    2.414
    Donna magnifica carrera de los 4, tu como no podçia ser menos con trofeo incluido, ya no es novedad lo raro sera cuando no lo consigas.
    Mi Diario: Diario de Ertopotapirao

    Proxima carrera: Triatlon Olimpico Santa Cruz 08/03/2015

    ”Aquél que no es lo suficientemente valiente como para tomar riesgos no logrará nada en la vida” (Muhammad Ali)

    Objetivos terminar las carreras en las que participo lo mejor posible pero siempre con una sonrisa

  6. #3866
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    Sep 2011
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    4.758
    Tú vas de tapadillo pa Sevilla...a mí no me engañas....que no la voy a preparar, que tal y rollos...

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  7. #3867
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    Feb 2013
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    Enhorabuena familia!!! Que grandes sois!! Todo un ejemplo a seguir. Ánimo y a por la de Cordoba!!!

  8. #3868
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    Dec 2011
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    Cita Originalmente escrito por alavejez Ver Mensaje
    Tú vas de tapadillo pa Sevilla...a mí no me engañas....que no la voy a preparar, que tal y rollos...
    Si no la va a preparar, es que lo lleva de serie

    Y luego aparecen los de su ex-club y porque no puedan decir nada de ella os va a llevar a todos con la lengua fuera

    Muy buena carrera, otra vez, además como ya tienes controladas las cuestas
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  9. #3869
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    Oct 2011
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    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    impresionantes tus entrenos, tus carreras, tus ritmos, tus series....

    pd: sniffff ya no te pillo ni de lejos.... asi eres mi referente para seguir tus pasos.

    por cierto tienes un entrenador excelente.
    Gracias Bego, cómo que no puedes seguirme? si tu eres la reina de este foro y estás fuerte, fuerte!!!! A ver si vas poniendo algo en ese diario tuyo que lo tienes muy abandonao y no sabemos lo que haces. Ya mismo quiero ver esas fotos por la nieve eh??

    Un beso guapa.

    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Enhorabuena a la familia-máquina de corredores populares!!!
    Gracias Lolo

    Cita Originalmente escrito por ertopotapirao Ver Mensaje
    Donna magnifica carrera de los 4, tu como no podçia ser menos con trofeo incluido, ya no es novedad lo raro sera cuando no lo consigas.
    Gracias topo, la verdad es que cuando pase eso me voy a sentir rara. Ayer ya estuvimos viendo a ver donde podíamos poner otra estantería que ya no tenemos sitio otra vez.

    Cita Originalmente escrito por alavejez Ver Mensaje
    Tú vas de tapadillo pa Sevilla...a mí no me engañas....que no la voy a preparar, que tal y rollos...
    En serio viruelas, que no te digo que no vaya a hacer más kms, pero llevar un plan específico como el año pasao no.

    Cita Originalmente escrito por khronos Ver Mensaje
    Enhorabuena familia!!! Que grandes sois!! Todo un ejemplo a seguir. Ánimo y a por la de Cordoba!!!
    Gracias Khronos

    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Si no la va a preparar, es que lo lleva de serie

    Y luego aparecen los de su ex-club y porque no puedan decir nada de ella os va a llevar a todos con la lengua fuera

    Muy buena carrera, otra vez, además como ya tienes controladas las cuestas
    A mis ex que les den por saco!! Ese día iré a disfrutar y pasármelo igual o mejor que me lo pasé el año pasado.

    Las cuestas nunca llegaré a controlarlas en una carrera, es muy distinto a cuando estás entrenando, por lo menos para mí.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  10. #3870
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    Lunes 11 de noviembre

    Calentamiento + 2x5x400 + enfriamiento

    Mejor de lo que me esperaba en cuanto a piernas y a tiempos. Sólo una se fué a 1'31, las demás todas por debajo de ese tiempo.

    http://connect.garmin.com/activity/404236483
    Úlima edición por DONNA fecha: 15-11-2013 a las 11:01
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  11. #3871
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    Qué buena carrera de toda la familia, ya veo que el único problema relacionado con correr es donde colocar los trofeos… vaya nivel.
    Y de tus entrenos perfectos como siempre, eres del top ten del foro!
    Siempre hay objetivos!



  12. #3872
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    Cita Originalmente escrito por kitesa Ver Mensaje
    Qué buena carrera de toda la familia, ya veo que el único problema relacionado con correr es donde colocar los trofeos… vaya nivel.
    Y de tus entrenos perfectos como siempre, eres del top ten del foro!

    Desde luego¡¡¡ TOP TEN
    Endomondo
    http://www.endomondo.com/profile/11599933

    Diario

    http://www.foroatletismo.com/foro/di...tml#post631356

    Mi blog

    http://desdemiterrazaelrefugiodemayte.blogspot.com.es/

    9 de octubre 2013 Carrera de a mujer 5 km 36:41
    27 de Octubre Carrera Sanitas Marca Alicante 5 km 35'57

    Objetivos
    Terminar un 10k con una sonrisa,Benidorm 1:13:4
    Terminar un MM sin morir en el intento

  13. #3873
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    ENHORABUENA FAMILIAR. Sois una maravilla de familia y habéis hecho los cuatro un carrerón. No os he felicitado antes porque he estado dos días fuera.

  14. #3874
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    Cita Originalmente escrito por kitesa Ver Mensaje
    Qué buena carrera de toda la familia, ya veo que el único problema relacionado con correr es donde colocar los trofeos… vaya nivel.
    Y de tus entrenos perfectos como siempre, eres del top ten del foro!
    Cita Originalmente escrito por Mayte71 Ver Mensaje
    Desde luego¡¡¡ TOP TEN
    Gracias guapas!!!

    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    ENHORABUENA FAMILIAR. Sois una maravilla de familia y habéis hecho los cuatro un carrerón. No os he felicitado antes porque he estado dos días fuera.
    Muchas gracias Tnio.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

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  15. #3875
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    Correcaminos
    Que si no está nada mal, Donna? Está perfecto
    Además ahí, cerrando bocas. Qué rabia me dan esas cosas, por diox -_- Envidia cochina pq para tener tu nivelazo y el de tu marido, tela.

    Pero bueno, eso es lo malo. Lo bueno es esa pedazo carrera de vuestra familia con trofeos incluidos. A seguir así de bien, guapa!

  16. #3876
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    Otra carrera y no me había empanado,y emotiva por lo que veo. Enhorabuena!!

  17. #3877
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    Enhorabuena a ti y a tu family! Vaya saca de cosas que os habéis llevado. Tu niño pequeño pensará que ya corréis los tres lo suficiente como para hacerlo él

    Esa estantería ya era necesaria!!
    Él corría nunca le enseñaron a andar.


    El Diario de JT

    Ahora estoy Stravizado

  18. #3878
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    Perdona Merce¡¡¡¡¡, no me había acordado de la carrera de este finde , mi mas sincera enhorabuena a ti y a toda tu familia, vaya equipo mas bueno que formais
    De las series de hoy pues que te voy a decir, que cojonudas como siempre
    un saludo

  19. #3879
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    Creo recordar que comentaste alguna vez que tu mejor marca en MM era de 1h37' o por ahi, puede ser? O era 1h34'? No me acuerdo bien...Y también comentabas que no creías que volverías a hacer esa marca. Desde que te leo...y ya hace un tiempo...no veo más que entrenos perfectos y mejoras. Lo tuyo es disciplina germánica...pero con alma latina ...que es lo que mola!!

    Creo que la 1h40' va a caer prontísimo...y que si sigues asi...alcanzarte a ti misma hace unos años no es descabellado para nada!! Lo mejor de todo es lo "fácil" que parece todo cuando te leo. Sé que nunca alcanzaré esas marcas...pero eso es lo que menos te "envidio" (sanamente), la verdad. En lo que más me gustaría parecerme a ti...es en esa fluidez con encadenas entrenos, temporadas, carreras...La manera en que logras las cosas sin "morir" del todo...y ese espíritu sano de toda la familia. Es realmente envidiable, Donna.

    Y ya sabes...la gente que no brilla con luz propia, suele tener mala sombra...asi que cuanto más lejos mejor...Tú sigue haciendo las cosas asi de bien: nada les joderá más

    Ya tengo ganas de leer la crónica de Córdoba, muchacha...
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  20. #3880
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    Eso, eso dinos tu MMP en MM, para que hagamos cálculos de cuando va a caer, porqué se te ve muy bien.
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

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