Atletismo

Página 195 de 316 PrimeraPrimera ... 195 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 3.881 al 3.900 de 6303

Diario de Donna

  1. #3881
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Puente Genil
    Edad
    40
    Mensajes
    6.767
    Cita Originalmente escrito por Niela Ver Mensaje
    Que si no está nada mal, Donna? Está perfecto
    Además ahí, cerrando bocas. Qué rabia me dan esas cosas, por diox -_- Envidia cochina pq para tener tu nivelazo y el de tu marido, tela.

    Pero bueno, eso es lo malo. Lo bueno es esa pedazo carrera de vuestra familia con trofeos incluidos. A seguir así de bien, guapa!
    Muchas gracias Nieli.

    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Otra carrera y no me había empanado,y emotiva por lo que veo. Enhorabuena!!
    Muchas gracias

    Cita Originalmente escrito por JToblerone Ver Mensaje
    Enhorabuena a ti y a tu family! Vaya saca de cosas que os habéis llevado. Tu niño pequeño pensará que ya corréis los tres lo suficiente como para hacerlo él

    Esa estantería ya era necesaria!!
    Yo creo que sí, que de sólo vernos el pobre se cansa, es más de sofá y palomitas.

    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    Perdona Merce¡¡¡¡¡, no me había acordado de la carrera de este finde , mi mas sincera enhorabuena a ti y a toda tu familia, vaya equipo mas bueno que formais
    De las series de hoy pues que te voy a decir, que cojonudas como siempre
    un saludo
    Muchas gracias, pero no hay nada que perdonar, estoy encantada que saqueis un poco de tiempo y se paseis por aquí.

    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    Creo recordar que comentaste alguna vez que tu mejor marca en MM era de 1h37' o por ahi, puede ser? O era 1h34'? No me acuerdo bien...Y también comentabas que no creías que volverías a hacer esa marca. Desde que te leo...y ya hace un tiempo...no veo más que entrenos perfectos y mejoras. Lo tuyo es disciplina germánica...pero con alma latina ...que es lo que mola!!

    Creo que la 1h40' va a caer prontísimo...y que si sigues asi...alcanzarte a ti misma hace unos años no es descabellado para nada!! Lo mejor de todo es lo "fácil" que parece todo cuando te leo. Sé que nunca alcanzaré esas marcas...pero eso es lo que menos te "envidio" (sanamente), la verdad. En lo que más me gustaría parecerme a ti...es en esa fluidez con encadenas entrenos, temporadas, carreras...La manera en que logras las cosas sin "morir" del todo...y ese espíritu sano de toda la familia. Es realmente envidiable, Donna.

    Y ya sabes...la gente que no brilla con luz propia, suele tener mala sombra...asi que cuanto más lejos mejor...Tú sigue haciendo las cosas asi de bien: nada les joderá más

    Ya tengo ganas de leer la crónica de Córdoba, muchacha...
    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Eso, eso dinos tu MMP en MM, para que hagamos cálculos de cuando va a caer, porqué se te ve muy bien.
    Muchas gracias Noe, pues la verdad que no vas mal encaminada en cuanto a marcas. Mi MMP en Córdoba es de 1'37 y en mi pueblo 1'34, pero claro Córdoba es un circuito homologado y mi pueblo no y a lo mejor le faltaban algunos metros el año que hice esa marca. Este año hay otra vez recorrido nuevo a ver si lo miden bien. Pero de eso hace ya unos 8 años o así y eso se nota en el cuerpo, que ya una tiene sus años y aunque estoy entrenando más que nunca no se como me saldrá. Según mi marido, los resultados de los entrenos que estamos haciendo saldrán para la media y eso es lo que espero, aunque no me preocupa mucho la marca ni me quiero obsesionar porque últimamente me salen mejores tiempos en los entrenos que en carrera. Estoy disfrutando mucho con estos entrenos y hacerlos en grupo y con eso me doy por satisfecha. También tengo que decir que esas marcas las hice con mi marido de liebre que sabe hasta donde puedo llegar y me exprime, yo sola no soy capaz de sufrir tanto, pero lo intentaré.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  2. #3882
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Puente Genil
    Edad
    40
    Mensajes
    6.767
    Miércoles 13 de noviembre

    Calentamiento + 2x6 cuestas + enfriamiento

    Lo de todos los miércoles pero el recorrido del calentamiento más rápido que la semana pasada más de un minuto. Luego las cuestas y trote en la pista. Hoy no hemos hecho ni multisaltos ni progresivos porque mi marido estaba trabajando y esta gente se escaquea de todo, yo de todas formas no los iba a hacer. Despues de las cuestas dimos todos unas vueltas hasta completar 10' y ellos se pusieron a estirar y yo seguí dándole vueltas hasta completar los 12 km.

    http://connect.garmin.com/activity/404236465
    Úlima edición por DONNA fecha: 15-11-2013 a las 11:01
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  3. #3883
    Fecha de Ingreso
    Jul 2012
    Edad
    40
    Mensajes
    2.565
    No había leído la crónica de la carrera del fin de semana, no recordaba que tuvieras carrera, enhorabuena, vaya familia de cracks estáis hechos
    Y lo de las envidias y esas cosas, que vida más triste llevan algunos para tener que preocuparse de la vida de los demás, de verdad, que poco me gustan esas cosas
    A pasar de ellos y seguir puliéndolos en las carreras

  4. #3884
    Fecha de Ingreso
    Sep 2008
    Localización
    Málaga
    Mensajes
    948
    Enhorabuena Donna!!! Estás fortísima, yo creo que ya en Córdoba vas a hacer una gran marca!!!

    Lo de tu marido es espectacular, en plan pro!!!

  5. #3885
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    7.105
    Buen entrenamiento Donna, con sus cuestas que tanto bien nos hacen.

  6. #3886
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Puente Genil
    Edad
    40
    Mensajes
    6.767
    Cita Originalmente escrito por Fertrontando Ver Mensaje
    No había leído la crónica de la carrera del fin de semana, no recordaba que tuvieras carrera, enhorabuena, vaya familia de cracks estáis hechos
    Y lo de las envidias y esas cosas, que vida más triste llevan algunos para tener que preocuparse de la vida de los demás, de verdad, que poco me gustan esas cosas
    A pasar de ellos y seguir puliéndolos en las carreras
    Muchas gracias Fer

    Cita Originalmente escrito por gadir79 Ver Mensaje
    Enhorabuena Donna!!! Estás fortísima, yo creo que ya en Córdoba vas a hacer una gran marca!!!

    Lo de tu marido es espectacular, en plan pro!!!
    Gracias gadir, con terminar en 1'40 me conformo.

    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    Buen entrenamiento Donna, con sus cuestas que tanto bien nos hacen.
    No me gustan mucho, pero este año me noto las piernas mucho más fuertes.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  7. #3887
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Puente Genil
    Edad
    40
    Mensajes
    6.767
    Jueves 14 de noviembre

    Calentamiento + 3x2000 + enfriamiento

    Las dos primeras series muy parecidas a las de la semana pasada, pero la última me ha salido más rápido que nunca y eso que no iba a tope, porque fuí todo el rato regulando pa no quedarme sin gasolina.

    Calentamiento: 18'22 - 3,70 km - media km 4'58
    Series: 1ª - 8'26, 2ª - 8'17 y 3ª 8'01
    Enfriamiento: 14'18 - 2,51 km - media km 5'42

    JUEVES 14/11/2013 by m.e.r.c.e. at Garmin Connect - Details
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  8. #3888
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
    Localización
    Valencia
    Mensajes
    1.378
    Madre mía Donna, menuda tunda me das a mi corriendo
    Objetivos 2015:

    - Medio Maratón Valencia (Octubre 2015)
    - Maratón Valencia (Noviembre 2015)

    MMPs:
    -5K: 21'13"
    -10K: 43'38"
    -15K: 1h10'05"
    -Medio Maratón: 1h42'30"

    Mi blog:
    http://runnervalencia.blogspot.com.es/

    Mi endomondo:
    Josanto34

    Mi diario:
    Diario de Tortilla

  9. #3889
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Puente Genil
    Edad
    40
    Mensajes
    6.767
    Cita Originalmente escrito por Tortilla Ver Mensaje
    Madre mía Donna, menuda tunda me das a mi corriendo
    Pues no se cómo andas tu!!! he estado buscando tu diario pero no lo veo, no tienes? Ya le he echao un ojo a tu blog. Esperaremos buena crónica.

    Mucha suerte el domingo!!!!!!
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  10. #3890
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    46
    Mensajes
    12.267
    Estas a tope Donna

  11. #3891
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    7.105
    Buenísimas series Donna. Gran momento atraviesas.

  12. #3892
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
    Localización
    Valencia
    Mensajes
    1.378
    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Pues no se cómo andas tu!!! he estado buscando tu diario pero no lo veo, no tienes? Ya le he echao un ojo a tu blog. Esperaremos buena crónica.

    Mucha suerte el domingo!!!!!!
    gracias Donna, solo me preocupa el tiempo (el meteorológico, digo) que dan frío y lluvia
    Objetivos 2015:

    - Medio Maratón Valencia (Octubre 2015)
    - Maratón Valencia (Noviembre 2015)

    MMPs:
    -5K: 21'13"
    -10K: 43'38"
    -15K: 1h10'05"
    -Medio Maratón: 1h42'30"

    Mi blog:
    http://runnervalencia.blogspot.com.es/

    Mi endomondo:
    Josanto34

    Mi diario:
    Diario de Tortilla

  13. #3893
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    41
    Mensajes
    7.693
    Otra que se atreve con el sub4' en nada, vaya series
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  14. #3894
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    7.105
    El 1,40 para Córdoba es un buen objetivo pero tod@s sabemos......

  15. #3895
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    5.675
    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    El 1,40 para Córdoba es un buen objetivo pero tod@s sabemos......
    ... que puede llegar a 1h35min, no?

    Si se lo propone, seguro, eh que sí Donna?
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
    Diario - #Instagram - Rank
    12-42K: 3 BCN, 2 Garraf, 7 Jaelc
    MMP: 10Km-0:52:17
    21Km-1:57:40 . 42Km-4:28:35

  16. #3896
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    7.105
    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    ... que puede llegar a 1h35min, no?

    Si se lo propone, seguro, eh que sí Donna?
    Por como entrena y sin ir más lejos esas últimas series, no me extrañaría que bajara al 1,37' y pongo este tiempo por no presionar. De todas formas, si en esta no baja al 1,35' no creo que tarde mucho en hacerlo.

  17. #3897
    Fecha de Ingreso
    Jan 2013
    Mensajes
    473
    Equipo
    Atlas
    Mucho animo, el 1,37 es tuyo prácticamente y sino el tiempo te lo dará! Asi que a salir sin presión!!
    Cuando el dolor es insoportable, nos destruye; cuando no nos destruye, es que es soportable.

    Mi Diario
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...ermitente.html

    Endomondo
    http://www.endomondo.com/profile/8085570

  18. #3898
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Edad
    42
    Mensajes
    5.315
    Cita Originalmente escrito por miguel_123 Ver Mensaje
    Mucho animo, el 1,37 es tuyo prácticamente y sino el tiempo te lo dará! Asi que a salir sin presión!!
    Yo no es por meter presión pero tienes que creer en ti porque tienes motivos para hacerlo, estas que te sales y yo creo que vas a hacer un autentico marcon¡¡¡¡
    un saludo

  19. #3899
    Fecha de Ingreso
    Aug 2012
    Mensajes
    908
    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    Yo no es por meter presión pero tienes que creer en ti porque tienes motivos para hacerlo, estas que te sales y yo creo que vas a hacer un autentico marcon¡¡¡¡
    un saludo
    +1000
    Siempre hay objetivos!



  20. #3900
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    2.414
    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    Yo no es por meter presión pero tienes que creer en ti porque tienes motivos para hacerlo, estas que te sales y yo creo que vas a hacer un autentico marcon¡¡¡¡
    un saludo
    +10.000 Pero además vas a hacer ese marcon disfrutando muchisimo
    Mi Diario: Diario de Ertopotapirao

    Proxima carrera: Triatlon Olimpico Santa Cruz 08/03/2015

    ”Aquél que no es lo suficientemente valiente como para tomar riesgos no logrará nada en la vida” (Muhammad Ali)

    Objetivos terminar las carreras en las que participo lo mejor posible pero siempre con una sonrisa

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 17:22
  2. diario de oskitar,empezando diario
    Por oskitar en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 8
    Último Mensaje: 26-11-2013, 12:03
  3. Diario, loko diario
    Por DAVID BERENGUER GARCIA en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 14
    Último Mensaje: 11-05-2011, 00:05