Atletismo

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Diario de Donna

  1. #3921
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    Sep 2008
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    Málaga
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    948
    Si te han dicho que es una rotura ten cuidado y míralo bien. Una rotura mal curada es un quebradero de cabeza.

  2. #3922
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    Oct 2011
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    Cita Originalmente escrito por alavejez Ver Mensaje
    En principio una rotura duele mucho y por supuesto no te deja hacer nada. Aun así lleva cuidado.
    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Puede ser una microrotura, yo tuve una y no me dolió tanto cuando me la hice, al día siguiente si tenía bastante dolor, pero que no te duela ya hoy... raro.
    Cita Originalmente escrito por gadir79 Ver Mensaje
    Si te han dicho que es una rotura ten cuidado y míralo bien. Una rotura mal curada es un quebradero de cabeza.
    Es que no me duele nada, es lo raro.
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    LO QUE VAYA SURGIENDO

  3. #3923
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    Nov 2008
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    pues no le des mas vueltas... se han equivocado de diagnostico.....

  4. #3924
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    Una rotura si duele, sobre todo cuando pasa el tiempo y se enfria, si no duele igual es otra cosa, pero claro yo ni soy medico ni fisio
    Mi Diario: Diario de Ertopotapirao

    Proxima carrera: Triatlon Olimpico Santa Cruz 08/03/2015

    ”Aquél que no es lo suficientemente valiente como para tomar riesgos no logrará nada en la vida” (Muhammad Ali)

    Objetivos terminar las carreras en las que participo lo mejor posible pero siempre con una sonrisa

  5. #3925
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    Sep 2012
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    Ostras... pues ve con cuidado por si acaso, Donna... No molaría nada que te lesionaras...

  6. #3926
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    Oct 2011
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    Cita Originalmente escrito por joserubio Ver Mensaje
    pues no le des mas vueltas... se han equivocado de diagnostico.....
    Cita Originalmente escrito por ertopotapirao Ver Mensaje
    Una rotura si duele, sobre todo cuando pasa el tiempo y se enfria, si no duele igual es otra cosa, pero claro yo ni soy medico ni fisio
    Cita Originalmente escrito por Niela Ver Mensaje
    Ostras... pues ve con cuidado por si acaso, Donna... No molaría nada que te lesionaras...
    Pues sigue sin dolerme. No me molesta ni ahora que llevo toda la mañana sentada y al levantarme nada de nada. Como tenemos confianza, ayer hasta me insinuaron que si no les estaba engañando y sí que me dolía. Que si había tomado algún calmante y por eso no me dolía y yo que no a todo. Me pusieron la pierna pa'arriba, pa'abajo, de lado y no me dolía. Tengo la esperanza en que se han equivocao. Son buenos fisios pero también se pueden equivocar no?
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    LO QUE VAYA SURGIENDO

  7. #3927
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    Esperemos que se hayan equivocado los dos. Tu con precaución ve haciendo "cosas" para ver qué pasa.

  8. #3928
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    Pues a mi me da que rotura no será, no he tenido nunca ninguna pero si he visto gente que ha tenido y les da un latigazo con un dolor bestial que no pueden ni andar. Así es que confiemos que solo haya sido un amago pero de todas formas anda con cuidado porque igual ha sido un aviso de que el músculo está sobrecargado.
    Objetivos 2015:

    - Medio Maratón Valencia (Octubre 2015)
    - Maratón Valencia (Noviembre 2015)

    MMPs:
    -5K: 21'13"
    -10K: 43'38"
    -15K: 1h10'05"
    -Medio Maratón: 1h42'30"

    Mi blog:
    http://runnervalencia.blogspot.com.es/

    Mi endomondo:
    Josanto34

    Mi diario:
    Diario de Tortilla

  9. #3929
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    Dec 2011
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    Esperemos que no tengan razón y no tengas nada.

    A ver que tal te levantas mañana.

    Suerte
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  10. #3930
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    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    Esperemos que se hayan equivocado los dos. Tu con precaución ve haciendo "cosas" para ver qué pasa.
    Cita Originalmente escrito por Tortilla Ver Mensaje
    Pues a mi me da que rotura no será, no he tenido nunca ninguna pero si he visto gente que ha tenido y les da un latigazo con un dolor bestial que no pueden ni andar. Así es que confiemos que solo haya sido un amago pero de todas formas anda con cuidado porque igual ha sido un aviso de que el músculo está sobrecargado.
    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Esperemos que no tengan razón y no tengas nada.

    A ver que tal te levantas mañana.

    Suerte
    Sigo sin molestias. He ido a pilates y hemos hecho mucho de piernas y nada. Mañana probaré a correr
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  11. #3931
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    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Sigo sin molestias. He ido a pilates y hemos hecho mucho de piernas y nada. Mañana probaré a correr
    Buenas noticias, a la mínima para eh

  12. #3932
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    Equipo
    Atlas
    ¿Algún dolor, Donna?
    Él corría nunca le enseñaron a andar.


    El Diario de JT

    Ahora estoy Stravizado

  13. #3933
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    Buenas noticias¡¡¡¡¡, a ver que tal mañana cuando pruebes
    un saludo

  14. #3934
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    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Sigo sin molestias. He ido a pilates y hemos hecho mucho de piernas y nada. Mañana probaré a correr
    Cuidadín! Un día más de precaución tampoco te hará mal

  15. #3935
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    Pues he corrido y 0 molestias. Sólo un poco en los gemelos porque siguen doloridos del masaje.
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    LO QUE VAYA SURGIENDO

  16. #3936
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    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Pues he corrido y 0 molestias. Sólo un poco en los gemelos porque siguen doloridos del masaje.


    el rodaje es lo de menos
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  17. #3937
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    Feb 2012
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    Me alegro porque no tengas dolor, eso es buena señal
    Mi Diario: Diario de Ertopotapirao

    Proxima carrera: Triatlon Olimpico Santa Cruz 08/03/2015

    ”Aquél que no es lo suficientemente valiente como para tomar riesgos no logrará nada en la vida” (Muhammad Ali)

    Objetivos terminar las carreras en las que participo lo mejor posible pero siempre con una sonrisa

  18. #3938
    Fecha de Ingreso
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    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje


    el rodaje es lo de menos
    Cita Originalmente escrito por ertopotapirao Ver Mensaje
    Me alegro porque no tengas dolor, eso es buena señal
    Muchas gracias.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

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  19. #3939
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    Oct 2011
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    Miércoles 20 de noviembre

    Carrera contínua + TC + propioceptivos + progresivos + enfriamiento

    Salí con temor por sí me fuera a doler. A las 15'30 fuí a pilates y no noté ninguna molestia. Salida por recorrido urbano y ligerita de unos 9 km terminado en la pista. Después TC y muchos ejercicios propioceptivos y otros en pareja. Para terminar unos progresivos y vuelta para casa.
    No he notado ninguna molestia y sólo hice 3 progresivos en vez de 6 para no forzar.
    Hoy jueves tocaba series, pero yo me lo voy a tomar de descando, mañana viernes haré unos 40' y unos progresivos y ya hasta el domingo.

    http://connect.garmin.com/activity/408248772
    Úlima edición por DONNA fecha: 24-11-2013 a las 19:10
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  20. #3940
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    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Pues he corrido y 0 molestias. Sólo un poco en los gemelos porque siguen doloridos del masaje.
    Biennnnnnnn.. ahora solo a cuidar esos gemelos y a seguir con esos entrenamientos
    Objetivos 2015:

    - Medio Maratón Valencia (Octubre 2015)
    - Maratón Valencia (Noviembre 2015)

    MMPs:
    -5K: 21'13"
    -10K: 43'38"
    -15K: 1h10'05"
    -Medio Maratón: 1h42'30"

    Mi blog:
    http://runnervalencia.blogspot.com.es/

    Mi endomondo:
    Josanto34

    Mi diario:
    Diario de Tortilla

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