Atletismo

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Diario de Donna

  1. #3981
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    Dec 2011
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    Muy buena carrera , si hubieras arriesgado un poco más desde el principio seguro que habían caído otros 2 minutos, pero como tampoco era el objetivo

    Cual ha sido el ritmo en los últimos 5 ?

    Como curiosidad.
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  2. #3982
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
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    Pero que carreron has hecho Donna claro que puedes bajar esa marca, tu misma lo has dicho que al principio fuiste reserbona
    Mi Diario: Diario de Ertopotapirao

    Proxima carrera: Triatlon Olimpico Santa Cruz 08/03/2015

    ”Aquél que no es lo suficientemente valiente como para tomar riesgos no logrará nada en la vida” (Muhammad Ali)

    Objetivos terminar las carreras en las que participo lo mejor posible pero siempre con una sonrisa

  3. #3983
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    vaya, vaya, pero si te han dado 1h37:59" como tiempo real y si el 1º km no hubieras salido tan atrás seguro que con el mismo esfuerzo hubieras quitado otro minuto solo en la colocación. Tambien he visto el equipo que habeis presentado con Maria Belmonte 1h23' a la cabeza, asi habeis arrasado y en cuanto a Sigrid creo que no estas tan lejos seguro que ella estaba mucho mejor colocada en la salida.

    Otro dato, el ganador de la prueba ha hecho el mismo tiempo que tu cuñao hace justo 20 años . 1h06'22"
    Úlima edición por frankcis fecha: 25-11-2013 a las 01:51

  4. #3984
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    Sep 2011
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    Utrera
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    Juer, Donna, estás en un momento dulce de forma. Ese entrenador tuyo va a exprimirte como a un limón...Enhorabuena!!!

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  5. #3985
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    Oct 2011
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    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Muy buena carrera , si hubieras arriesgado un poco más desde el principio seguro que habían caído otros 2 minutos, pero como tampoco era el objetivo

    Cual ha sido el ritmo en los últimos 5 ?

    Como curiosidad.

    Gracias tortu. Los tiempos en los últimos 6 kms que hice rápidos fueron: 4'31, 4'24, 4'14, 4'21, 4'16 y 4'23

    Cita Originalmente escrito por ertopotapirao Ver Mensaje


    Pero que carreron has hecho Donna claro que puedes bajar esa marca, tu misma lo has dicho que al principio fuiste reserbona
    Gracias topo, no me arrepiento de haber ido así, en la próxima me desquito.

    Cita Originalmente escrito por frankcis Ver Mensaje
    vaya, vaya, pero si te han dado 1h37:59" como tiempo real y si el 1º km no hubieras salido tan atrás seguro que con el mismo esfuerzo hubieras quitado otro minuto solo en la colocación. Tambien he visto el equipo que habeis presentado con Maria Belmonte 1h23' a la cabeza, asi habeis arrasado y en cuanto a Sigrid creo que no estas tan lejos seguro que ella estaba mucho mejor colocada en la salida.

    Otro dato, el ganador de la prueba ha hecho el mismo tiempo que tu cuñao hace justo 20 años . 1h06'22"

    Pues sí, con la Belmonte era fácil ganar por equipos, mi cuñao se lo comentó y ella aceptó. En cuanto a la posición estoy contigo, si hubiera salido en el primer cajón más de un minuto hubiera hecho, pero como mi marca del año pasao no era de 1'38 que era la máxima para optar a cajón no pudo ser.

    En cuanto a la marca de mi cuñao, antes había más nivel en las carreras, porque él con esa marca no entraba ni en los primeros puestos. Mi marido en el 97 hizo también 1'06 y quedó 3º y ahora la ganan con ese tiempo.

    Cita Originalmente escrito por alavejez Ver Mensaje
    Juer, Donna, estás en un momento dulce de forma. Ese entrenador tuyo va a exprimirte como a un limón...Enhorabuena!!!
    Gracias alavejez, espero que no me exprima mucho que ya no me queda nada más que pellejo y huesos!!!!
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  6. #3986
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    Mar 2011
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    Enhorabuena Donna

  7. #3987
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    Enhorabuena Donna! marcon que te has sacado, y terminando rapida y fuerte, mola! Una pena no encontrarte, pero con casi 4000 personas imposible! Me pasa como a ti, me gusta apretar a partir del km15-16 que ya es en bajada. La media este año ha ganado en organizacion, cajones, globos orientativos, etc la pena es que yo ni me entere de los cajones y no acredite tiempo jajaja bueno campeona nos vemos en la proxima!
    Prox Carreras:


    Milla:
    5:11" 5k: 17:29 10K: 36:17"MM:1:23:28"
    Lee mi diario entrenamiento y web del Paro en España para ayudar a los parados.

  8. #3988
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Enhorabuena Donna
    Gracias JL

    Cita Originalmente escrito por versatil Ver Mensaje
    Enhorabuena Donna! marcon que te has sacado, y terminando rapida y fuerte, mola! Una pena no encontrarte, pero con casi 4000 personas imposible! Me pasa como a ti, me gusta apretar a partir del km15-16 que ya es en bajada. La media este año ha ganado en organizacion, cajones, globos orientativos, etc la pena es que yo ni me entere de los cajones y no acredite tiempo jajaja bueno campeona nos vemos en la proxima!
    Gracias, no sabía que ibas, como actualizas poco tu diario.

    Ya el año pasado se hizo lo de los cajones, a ver si el año que viene también está y dejan los mismos tiempos y me puedo colar en él. Los globos bien, pero el de 1'40 y 1'30 se perdieron o se explotaron no se. Lo que sí se es que nosotros íbamos buscando el de 1'40 y no lo encontramos. Este año la organización ha estado mejor, nosotros estuvimos el sábado recogiendo más de 60 dorsales que tenía la escuela y lo tenían todo preparado metido en cajas y el año pasao los tuvimos que coger uno a uno y no veas la pérdida de tiempo.
    Este finde comienza el circuito de cross con una en Santaella, te animas?
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  9. #3989
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    He visto el recorrido,........hacer una MM por Cordoba me parece precioso,............felicidades por esa marca¡¡¡...........,los problemas con el baño,te entiendo muy pero que muy bien............
    Endomondo
    http://www.endomondo.com/profile/11599933

    Diario

    http://www.foroatletismo.com/foro/di...tml#post631356

    Mi blog

    http://desdemiterrazaelrefugiodemayte.blogspot.com.es/

    9 de octubre 2013 Carrera de a mujer 5 km 36:41
    27 de Octubre Carrera Sanitas Marca Alicante 5 km 35'57

    Objetivos
    Terminar un 10k con una sonrisa,Benidorm 1:13:4
    Terminar un MM sin morir en el intento

  10. #3990
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    Jeje creo que todos aquí te podemos decir "te lo dijimossssss " Estaba claro que ibas a bajar claramente de 1h40', guapa !

    Carrerón de Donna como siempre

  11. #3991
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    Cita Originalmente escrito por Mayte71 Ver Mensaje
    He visto el recorrido,........hacer una MM por Cordoba me parece precioso,............felicidades por esa marca¡¡¡...........,los problemas con el baño,te entiendo muy pero que muy bien............
    Muchas gracias Mayte

    Cita Originalmente escrito por Niela Ver Mensaje
    Jeje creo que todos aquí te podemos decir "te lo dijimossssss " Estaba claro que ibas a bajar claramente de 1h40', guapa !

    Carrerón de Donna como siempre
    Gracias Niela, nunca se sabe lo que puede pasar.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  12. #3992
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    Oct 2011
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    Lunes 25 de noviembre

    Ayer salimos a trotar para soltar un poco las piernas. Una media hora y estiramientos. Sólo tengo agujetas en los gemelos y no muchas, pero algunos había que verlos correr ayer!!! Seguro que ya el miercoles tocará entreno normal.

    http://connect.garmin.com/activity/410492003
    Úlima edición por DONNA fecha: 02-12-2013 a las 11:44
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  13. #3993
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    El miércoles como nueva.

  14. #3994
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    Equipo
    Atlas
    Enhorabuena, Donna!!!!
    Él corría nunca le enseñaron a andar.


    El Diario de JT

    Ahora estoy Stravizado

  15. #3995
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    Jun 2013
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    Valencia
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    Tenemos por aquí a otra super campeona con unos tiempazos brutales
    Objetivos 2015:

    - Medio Maratón Valencia (Octubre 2015)
    - Maratón Valencia (Noviembre 2015)

    MMPs:
    -5K: 21'13"
    -10K: 43'38"
    -15K: 1h10'05"
    -Medio Maratón: 1h42'30"

    Mi blog:
    http://runnervalencia.blogspot.com.es/

    Mi endomondo:
    Josanto34

    Mi diario:
    Diario de Tortilla

  16. #3996
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    Jun 2009
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    San Fernando de Henares
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    Enhorabuena, Donna!!! Vaya máquina del Foro!!!

  17. #3997
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    Oct 2011
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    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    El miércoles como nueva.
    Creo que sí, 0 molestias.

    Cita Originalmente escrito por JToblerone Ver Mensaje
    Enhorabuena, Donna!!!!
    Gracias JT

    Cita Originalmente escrito por Tortilla Ver Mensaje
    Tenemos por aquí a otra super campeona con unos tiempazos brutales
    Gracias Tortilla, todavía hay que bajarlos un poco, a ver si se puede.

    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Enhorabuena, Donna!!! Vaya máquina del Foro!!!
    Gracias Lolo, lo dejaremos en maquinita.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  18. #3998
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    Mar 2011
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    Pues si estas como nueva hoy te van a tocar series casi seguro, que eso de estar descansada no va contigo

  19. #3999
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    Puente Genil
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Pues si estas como nueva hoy te van a tocar series casi seguro, que eso de estar descansada no va contigo
    Los miércoles es día de cuestas!!! pero el jueves ya me ha dicho que toca 4x2000
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  20. #4000
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    Jun 2013
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    Valencia
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    Miércoles cuestas y jueves 4 series de 2000? Virgencita de mi vida
    Objetivos 2015:

    - Medio Maratón Valencia (Octubre 2015)
    - Maratón Valencia (Noviembre 2015)

    MMPs:
    -5K: 21'13"
    -10K: 43'38"
    -15K: 1h10'05"
    -Medio Maratón: 1h42'30"

    Mi blog:
    http://runnervalencia.blogspot.com.es/

    Mi endomondo:
    Josanto34

    Mi diario:
    Diario de Tortilla

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