Atletismo

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Diario de Donna

  1. #4601
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    Pues sólo te faltan dos semanas!

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  2. #4602
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    A ver sí te veo en Málaga!
    Siempre hay objetivos!



  3. #4603
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    Pues en principio mi hermano quería bajar de 1h 52 que es su mejor marca. Pero no se si podrá ser porque está entrenando poco. Así es que no se. Ya le pregunto y te digo. También depende del día que haga y la humedad. Tu estás acostumbrada a correr al lado del mar pero nosotros no y a mí me sienta fatal.
    Úlima edición por DONNA fecha: 24-03-2014 a las 12:22
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  4. #4604
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    Cita Originalmente escrito por Armandilio Ver Mensaje
    Pues sólo te faltan dos semanas!

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    Muy poco ya
    Úlima edición por DONNA fecha: 24-03-2014 a las 12:22
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  5. #4605
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    Qué mal escribo con el móvil

    Kitesa a ver si nos vemos. Estaría bien que nos juntasemos unos poco de por aquí

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    Úlima edición por DONNA fecha: 24-03-2014 a las 12:23
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  6. #4606
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    Lunes 17 de marzo

    A mediodía pilates y después:

    Calentamiento + 10x200m + 10x100m + enfriamiento

    No pude terminar las series de 100 porque tuve una molestia en el gemelo y no quise forzar.

    LUNES 17/03/2014 by m.e.r.c.e. at Garmin Connect - Details

    Martes 18 de marzo

    Una hora de body pump, me está gustando y ya no me salen agujetas

    Miércoles 19 de marzo

    A mediodía pilates y luego circuito de cuestas con el grupo y no me volví a parar en la última cuesta!!!!

    MIERCOLES 19/03/2014 by m.e.r.c.e. at Garmin Connect - Details

    Jueves 20 de marzo

    Como el viernes no podía salir me fui con los niños a la pista y mientras ellos entrenaban yo di unas cuantas vueltas al circuito de cross

    JUEVES 20/03/2014 by m.e.r.c.e. at Garmin Connect - Details

    Luego a última hora de la tarde bodypump

    Viernes 21 de marzo

    A mediodía una hora de pilates y luego otra de bodypump

    Sábado 22 de marzo

    Quedé con algunas amigas para salir a rodar, que ya llevaba mucho tiempo sin correr con ellas. Muy tranqui y ni sudé, pero charlar lo hicimos todo el rato y nos pusimos al día.

    SABADO 22/03/2014 by m.e.r.c.e. at Garmin Connect - Details

    El domingo me lo tomé de descanso
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  7. #4607
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    Los objetivos estarán cumplidos pero tu no paras . Aunque por la alergia no puedas dar el 100% es buena estrategia seguir acumulando entrenamientos, en el largo plazo todo suma!

  8. #4608
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    Caray, si que eres todo un ejemplo de tenacidad.

    Se que es la única formula de llegar a ser grande y tú has llegado.

    Un abrazo.
    Objetivos
    1
    ) 21 de Febrero: 15K 6° circuito corriendo por mi salud. Obj. - 1:37 Hrs.
    2) 24 de Abril: 21K BJX21K - 2:15 Hrs

  9. #4609
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    Cita Originalmente escrito por Fertrontando Ver Mensaje
    Los objetivos estarán cumplidos pero tu no paras . Aunque por la alergia no puedas dar el 100% es buena estrategia seguir acumulando entrenamientos, en el largo plazo todo suma!
    Eh! que yo una vez la vi parar... , espera que no era en este diario, en este no se para nunca
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  10. #4610
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    Cita Originalmente escrito por colon666 Ver Mensaje
    Caray, si que eres todo un ejemplo de tenacidad.

    Se que es la única formula de llegar a ser grande y tú has llegado.

    Un abrazo.
    Esta tiene pilas duracell jajjaj, un ejemplo en el que mirarse sin ninguna duda, peazo de diario

  11. #4611
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    Gracias, pero que no es pa tanto, lo que pasa que puesta toda la semana seguida parece mucho.
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  12. #4612
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    Hay cosas que no cambian aunque una deje de estar una temporada por aquí Me alegro mucho, Donna.
    Yo también empiezo con la alergia, espero que nos sea leve!

  13. #4613
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  14. #4614
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  15. #4615
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    Cita Originalmente escrito por Niela Ver Mensaje
    Hay cosas que no cambian aunque una deje de estar una temporada por aquí Me alegro mucho, Donna.
    Yo también empiezo con la alergia, espero que nos sea leve!
    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Halaaaaaaaaaa, Donna es incombustible.
    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    El mejor ejemplo.
    Mira que sois esageraos!!!!
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  16. #4616
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    Lunes 24 de marzo

    A mediodía lo de siempre, pilates y luego, lo de siempre también, series. Aquí siempre es igual...

    LUNES 24/03/2014 by m.e.r.c.e. at Garmin Connect - Details

    Martes 25 de marzo

    Mi hora de bodypump

    Miercoles 26 de marzo

    Como todos los miércoles, circuito de cuestas y sin parar en ninguna

    MIERCOLES 26/03/2014 by m.e.r.c.e. at Garmin Connect - Details

    Jueves 27 de marzo

    Pensaba ir a bodypump pero estuve de cumple y se me hizo tarde. Encima después de la merendola nada de ejercicio para quemar

    Viernes 28 de marzo

    A mediodiía lo de siempre y luego pensaba salir a correr pero hacía mucho viento y frío y no tenía ganas de sufrir nada, así es que me fuí a la piscina para hacer una hora de bodypump.

    Hoy ha amanecido lloviendo y no para, por lo que tampoco saldré. Desde el maratón la tirada más larga ha sido de 12 km y mañana quiero hacer sobre unos 18 porque si no el domingo en Málaga lo puedo pasar mal, aunque no vaya a ir a tope lo voy a notar.
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  17. #4617
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    Tampoco creo que se te vaya a hacer demasiado larga, la única intención era acompañar, no ? sin buscar ritmo o estoy equivocado ?
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  18. #4618
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    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Tampoco creo que se te vaya a hacer demasiado larga, la única intención era acompañar, no ? sin buscar ritmo o estoy equivocado ?
    Voy a ir acompañando y al ritmo que marque él, pero serán casi dos horas corriendo y desde el maratón no he corrido tanto, pero se hará.

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  19. #4619
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    Hoy al final algo menos de 14 km. He salido con mi hermano y no ha querido hacer más porque ha empezado muy rápido y se ha quemao. Asi que el domingo tendré que frenarlo al principio que si no se va a desfondar y lo puede pasar mal.

    http://connect.garmin.com/activity/474099327

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    Úlima edición por DONNA fecha: 05-04-2014 a las 23:34
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  20. #4620
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    Por fin dejaste un poco de lado el "pimpampun" jajaja.

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