Atletismo

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Diario de Donna

  1. #4641
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    bueno la cosa salió más o menos como estaba prevista, yendo a un ritmo tranquilo, pero a tu hermano le ha tocado sufrir al final, menos mal que estabas para tirar de él

    Pd: Fijo que no levanto los brazos por esos minutos que perdió al final
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  2. #4642
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    Jooo yo quiero una aguadora y guia así en mi proxima carrera
    Mi Diario: Diario de Ertopotapirao

    Proxima carrera: Triatlon Olimpico Santa Cruz 08/03/2015

    ”Aquél que no es lo suficientemente valiente como para tomar riesgos no logrará nada en la vida” (Muhammad Ali)

    Objetivos terminar las carreras en las que participo lo mejor posible pero siempre con una sonrisa

  3. #4643
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    Eres una pedazo de hermana!
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  4. #4644
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  5. #4645
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    Enhorabuena por el compañerismo con tu hermano! A ver si el hecho de acabar esta media le motiva a entrenar más

  6. #4646
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    Felicidades por la carrera!Una pena no poder vernos!Ademas ayudando a tu hermano en la carrera.
    ENHORABUENA!!!
    (5/1/2014)II Carrera Popular Reyes Ayuntamiento de Sariegos (León)7,7 KM 34'17''
    (02/02/2014)XXV Media Maratón de Torremolinos 21,097 KM 1:42'39" MMP
    (28/02/2014)VII CARRERA POPULAR DÍA DE ANDALUCÍA 6 KM (TARIFA) 24:52 MMP
    (23/3/2014)II Carrera Urbana Estepona . 10 KM (43:12 MMP)
    (06/04/2014)XXIV Medio Maratón "Ciudad de Málaga" (bajar de 1:42:39)

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  7. #4647
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    Gracias a todos.
    Estoy un poco liada en l trabajo y por la noche no me quedan ganas de coger mucho el ordenador y lo poco que leo del foro es en l móvil. A ver si voy teniendo algo más de tiempo y paso por vuestros diarios

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  8. #4648
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    Descansa mujer, que te lo tienes más que ganado.

  9. #4649
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    Esta semana la tengo de vacaciones por lo que estoy un poco desconectada de los ordenadores y demás, pero ahora en un ratito estoy actualizando que luego se me olvida
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  10. #4650
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    Lunes 7 de abril

    A mediodía pilates como siempre y luego salí con el grupo a rodar un rato. Iba tan entusiasmada charlando de la media que no ví un pivote de los que hay en el carril bici y me lo tragué enterito, pero más pronto me levanté y seguí corriendo porque no me dolía. Al día siguiente unos cuantos de moratones y la pierna dolorida.

    LUNES 07/04/2014 by m.e.r.c.e. at Garmin Connect - Details

    Martes 8 de abril

    Una hora de bodypump y la espalda muy dolorida de haber ido el domingo toda la carrera con el botellín de agua en la mano.

    Miércoles 9 de abril

    Mucho viento por lo que prefiero no salir para no ponerme peor de la alergia y hacer una hora de pilates y otra de spinning.

    Jueves 10 de abril

    Calentamiento + 3(1000 + 500) + enfriam.

    Mejor de lo que me esperaba

    JUEVES 10/04/2014 by m.e.r.c.e. at Garmin Connect - Details

    Viernes 11 de abril

    Como el sábado tenía carrera descansé e hice pilates y bodypump
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  11. #4651
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    Carrera en Baena

    No tenía muchas ganas de correr porque era por la tarde y hacía calor, pero como de todas formas iba a ir a llevar a los niños, pues ya que estaba mejor echar un ratito.

    Un circuito casi todo por tierra y caminos en muy mal estado, con surcos del paso del agua y entre los olivos, pero lo peor.... las cuestas!!!!! y encima como eran dos vueltas había que subirlas y bajarlas dos veces cada una. Peor las bajadas que las subidas porque eran muy pronunciadas y me daba miedo bajar rápido.

    Como me lo tomé con calma hasta me gustó y no me costó mucho subirlas y además como iba todo el rato adelantando a gente más motivada estaba. Había chicas que yo adelantaba en las subidas y sin embargo luego me pegaban un pasón en las bajadas tremendo, pero todas las que me adelantaron cayeron luego y quedaron detrás mía.

    Cuarta de la general y 2ª de mi categoría .

    CARRERA EN BAENA by m.e.r.c.e. at Garmin Connect - Details
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  12. #4652
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    Domingo 13 de abril

    Salí con mis amigas del otro club y nada más salir se me queda el garmín sin batería. Casi dos horas de trote tranquilo y mucha charla y sobre unos 18 km más o menos.
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  13. #4653
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    Nos estás acostumbrando a esos resultados...incluso cuando te lo tomas con calma!!
    Enhorabuena por la carrera, la semana y a seguir adelante... Vamooooosssss!!

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    Mis Marcas
    5K: 20:23 el 30/03/14 10K Montgat
    10K: 42:06 el 30/03/14 10K Montgat
    Media Maratón: 1:35:23 el 09/04/14 entrenando

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  14. #4654
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    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Carrera en Baena

    No tenía muchas ganas de correr porque era por la tarde y hacía calor, pero como de todas formas iba a ir a llevar a los niños, pues ya que estaba mejor echar un ratito.

    Un circuito casi todo por tierra y caminos en muy mal estado, con surcos del paso del agua y entre los olivos, pero lo peor.... las cuestas!!!!! y encima como eran dos vueltas había que subirlas y bajarlas dos veces cada una. Peor las bajadas que las subidas porque eran muy pronunciadas y me daba miedo bajar rápido.

    Como me lo tomé con calma hasta me gustó y no me costó mucho subirlas y además como iba todo el rato adelantando a gente más motivada estaba. Había chicas que yo adelantaba en las subidas y sin embargo luego me pegaban un pasón en las bajadas tremendo, pero todas las que me adelantaron cayeron luego y quedaron detrás mía.

    Cuarta de la general y 2ª de mi categoría .

    CARRERA EN BAENA by m.e.r.c.e. at Garmin Connect - Details
    Caramba, excelente, no hace mucho acaba de decir que me gusta el entreno en Garmin Connect y ahora me entero que era carrera, caray, excelente. La verdad veo unos tiempos fenomenales. Seguramente tienes una piernas de acero y en lugar de corazón una maquina.

    Te mereces todos los abrazos del mundo, yo por mi parte te mando 100.
    Objetivos
    1
    ) 21 de Febrero: 15K 6° circuito corriendo por mi salud. Obj. - 1:37 Hrs.
    2) 24 de Abril: 21K BJX21K - 2:15 Hrs

  15. #4655
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    Otro trofeo

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    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  16. #4656
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    Que no "te de apuro" escribir las crónocas de las carreras en las que triunfas una vez sí y otra también. ENHORABUENA Donna.

  17. #4657
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    Ahora que tengo un ratillo, enhorabuena, Donna, por la media acompañando a tu hermano y por la última carrera. Un abrazo!!
    "Dos cosas contribuyen a avanzar: ir más deprisa que los otros, o ir por el buen camino"

    Diario: Diario de Novaty
    El señor que me controla: Endomondo
    El blog: Una que dice que corre


    Próximas carreras:


    "Bienaventurados los que nos copian, porque de ellos serán nuestros errores"

  18. #4658
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    Cita Originalmente escrito por Armandilio Ver Mensaje
    Nos estás acostumbrando a esos resultados...incluso cuando te lo tomas con calma!!
    Enhorabuena por la carrera, la semana y a seguir adelante... Vamooooosssss!!

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    Gracias

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  19. #4659
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    Cita Originalmente escrito por colon666 Ver Mensaje
    Caramba, excelente, no hace mucho acaba de decir que me gusta el entreno en Garmin Connect y ahora me entero que era carrera, caray, excelente. La verdad veo unos tiempos fenomenales. Seguramente tienes una piernas de acero y en lugar de corazón una maquina.

    Te mereces todos los abrazos del mundo, yo por mi parte te mando 100.
    No te creas, eso es por los años que llevo ya en este mundillo

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  20. #4660
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    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
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