Atletismo

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Diario de Donna

  1. #4741
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    Jajaja, cierto, en vez de fotos y adornos, todo lleno de copas y medallas. Que familia!! Increíble lo tuyo Donna!!

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  2. #4742
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    Cita Originalmente escrito por colon666 Ver Mensaje
    Esas carreras de relevos me llaman mucho la atención, tendré que hacerme una.

    Te felicito y te mando un abrazote.
    Muchas gracias colon. Es una forma diferente de correr.

    Cita Originalmente escrito por Mayte71 Ver Mensaje
    Ná la cosa toda la familia premiada, que gusto sa leerte Donna
    Muchas gracias Mayte

    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Y otros dos trofeos en este finde, más el de tu marido y el de tu hijo. No me quiero imaginar vuestras estanterias
    Ya no tengo más sitio!!!! gracias.

    Cita Originalmente escrito por Niela Ver Mensaje
    Qué grande, Donna. Lo que no se es como aguantas! Me acuerdo mucho de ti, pq mira que vas rápido y vas carrera por semana y yo estoy que doy pena..

    Felicidades a ti y a la familia!!
    Que tú das pena?? pero si no paras de subir a recoger premios, jajaja.

    Cita Originalmente escrito por Armandilio Ver Mensaje
    Jajaja, cierto, en vez de fotos y adornos, todo lleno de copas y medallas. Que familia!! Increíble lo tuyo Donna!!

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    No te lo puedes ni imaginar, son ya muchos años y eso que regalo bastantes.
    Gracias.
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  3. #4743
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    Me alegra ver que los chicos siguen el camino emprendido por padres y tios Siento no haber ido, me pasé todo el día pensando: "Tenias que haber ido, tenias que haber ido" ...
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  4. #4744
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Me alegra ver que los chicos siguen el camino emprendido por padres y tios Siento no haber ido, me pasé todo el día pensando: "Tenias que haber ido, tenias que haber ido" ...
    Muchas gracias Elisa, tendrías que haber venido, estuvo muy bien. El año que viene a ver si te animas.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  5. #4745
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    que grande eres Merce¡¡¡¡, carrera tras carrera, no paras¡¡¡¡

  6. #4746
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    No fallas 1, eres una machine

    A ti y la Sigrid esa os ponía los cordones atados de ambas zapas para que por lo menos tengáis competencia
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  7. #4747
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    Donna siempre que me paso por aquí hay por lo menos un trofeo más! Me alegro!
    Como va la espalda? Mejor?
    Siempre hay objetivos!



  8. #4748
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    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    que grande eres Merce¡¡¡¡, carrera tras carrera, no paras¡¡¡¡
    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    No fallas 1, eres una machine

    A ti y la Sigrid esa os ponía los cordones atados de ambas zapas para que por lo menos tengáis competencia
    Cita Originalmente escrito por kitesa Ver Mensaje
    Donna siempre que me paso por aquí hay por lo menos un trofeo más! Me alegro!
    Como va la espalda? Mejor?
    Muchas gracias a todos. La espalda ya mucho mejor.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  9. #4749
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    Lunes 2 de junio

    Calentamiento + TC + 3x(500,400,300) r1'/R3' + enfriamiento

    Algo cansada y mucho calor, pero cumplí. Después de correr algo de fortalecimiento en casa ya que no vuelvo al gym hasta septiembre.

    Calentamiento: 18'27 - 3,42 km - media km 5'24
    Series: 1º bloque: 1'59/1'32/1'04
    2º bloque: 1'53/1'29/1'02
    3º bloque: 1'54/1'29/1'03
    Enfriamiento: 8'52 - 1,56 km - media km 5'42

    LUNES 02/06/2014 by m.e.r.c.e. at Garmin Connect - Details

    Miércoles 4 de junio

    Estoy de limpieza en casa y a las siete cuando había quedao el grupo no había terminado, así es que salí más tarde en plan tranqui.

    1h 07'37 - 13,09 km - media km 5'10

    MIERCOLES 04/06/2014 by m.e.r.c.e. at Garmin Connect - Details

    Jueves 5 de junio

    Calentamiento + TC + 10 diagonales + circuito de fuerza

    Hoy me ha costao bastante, seguro que tenía la tensión por los suelos y encima no había merendao nada.

    27'02 - 5,19 km - media km 5'13

    JUEVES 05/06/2014 by m.e.r.c.e. at Garmin Connect - Details
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  10. #4750
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    Hace tiempo que no me paso por aquí a leerte pero veo que la cosechadora de trofeos la teneis a pleno rendimiento y encima los peques empiezan a cogerle el gusto también, que no baje el ritmo.

  11. #4751
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    Cita Originalmente escrito por frankcis Ver Mensaje
    Hace tiempo que no me paso por aquí a leerte pero veo que la cosechadora de trofeos la teneis a pleno rendimiento y encima los peques empiezan a cogerle el gusto también, que no baje el ritmo.
    Gracias Frank, muchas de las carreras que estoy haciendo es porque como tengo que acompañarlos a ellos pues ya aprovecho, si no no haría tantas.
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  12. #4752
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    Domingo 8 de junio

    Como ya ha empezado la temporada de piscina salí desde el club y hasta el final del canal y vuelta a casa. Desde el jueves no salía y no me encontré del todo mal, aunque fuí tranquilita.

    http://connect.garmin.com/activity/523566597

    Lunes 9 de junio

    Calentamiento + TC + 3x(500,400,300) + enfriamiento

    http://connect.garmin.com/activity/523566542

    Miércoles 11 de junio

    Recorrido con cuestas nuevo para mí, aunque para la mayoría del grupo no. Más duro que el que hacemos normalmente y me tuve que parar al final de una cuesta. La próxima vez a ver si consigo hacerlo todo corriendo.

    http://connect.garmin.com/activity/523566517

    Jueves 12 de junio

    Calentamiento + TC + 10 diagonales + Circuito de fuerza

    http://connect.garmin.com/activity/523566490

    Mejor que la semana anterior.
    Úlima edición por DONNA fecha: 19-06-2014 a las 11:15
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  13. #4753
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    Sábado 14 de junio

    III NOCTURNA DE LA GUIJARROSA

    Otro finde más de carrera y con el calor, lo bueno que era ya a última hora de la tarde y no se pasó tan mal. A las 8'30 comenzaron las carreras base y hasta cerca de las 10 no corrimos los mayores. Primero lo hicieron las mujeres y veteranos. Tres vueltas a un circuito para completar unos 5,500 metros, aunque a mí me salió un poco menos. No comencé muy delante porque no sabía como iba a estar. En la primera vuelta iba quinta y muy bien. Ya en la segunda adelanté a dos juveniles y ya iba tercera y faltando la mitad de la última vuelta me arriesgué y adelanté a la segunda. No sabía cual iba a ser su reacción porque era una chica que no había visto nunca, pero al adelantarla como no bajé el ritmo, incluso apreté un poco, pues se quedó.

    http://connect.garmin.com/activity/523566464

    Como después corrían los seniors algo más de 7 km y me recuperé bien, hice la carrera entera con ellos y así no salía al día siguiente ya que me iba a acostar tarde y no iba a tener ganas de madrugar.

    http://connect.garmin.com/activity/523566449
    Úlima edición por DONNA fecha: 19-06-2014 a las 11:16
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  14. #4754
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    ¿Y como quedaste en los seniors? Eres TREMENDA!!!! Pues nada, si los demás decimos de los entrenos "otro pa la saca" tú lo dices de los trofeos
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  15. #4755
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    Joder no solo quedas 2ª sino que además luego te pones a correr con los seniors Como dice Eli en que puesto quedaste en la carrera de los seniors???
    Mi Diario: Diario de Ertopotapirao

    Proxima carrera: Triatlon Olimpico Santa Cruz 08/03/2015

    ”Aquél que no es lo suficientemente valiente como para tomar riesgos no logrará nada en la vida” (Muhammad Ali)

    Objetivos terminar las carreras en las que participo lo mejor posible pero siempre con una sonrisa

  16. #4756
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    Enhorabuena, Donna, dos carreras para la saca y otro trofeo más.

  17. #4757
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    Jajaja, qué mujer!! Se mete dos carreras porque sí, "porque yo lo valgo". Increíble, de verdad!!!
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  18. #4758
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    Que no es pa tanto!!!! quería hacer más kms y como ya era de noche pues los preferí hacer mientras ellos corrían. Eso sí esta vez me dobló la cabeza de carrera.

    Muchas gracias a todos.
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  19. #4759
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    Jo tía!! Qué pasada!!
    Me encanta... Sigue así. Y bravo también por tus hijos!!

  20. #4760
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    Caray 2 carreras seguidas y dandolo todo. Eso no es poca cosa ni aquí ni en china, eres tremenda. La buena preparación que tienes te lo permite y es de admirarse.

    Un abrazote mi querida amiga.
    Objetivos
    1
    ) 21 de Febrero: 15K 6° circuito corriendo por mi salud. Obj. - 1:37 Hrs.
    2) 24 de Abril: 21K BJX21K - 2:15 Hrs

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