Atletismo

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Diario de Donna

  1. #4761
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
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    31
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    3.810
    Equipo
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    Qué grande eres Donna! A seguir así de bien, campeona!!!

  2. #4762
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    Oct 2011
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    Cita Originalmente escrito por LUS Ver Mensaje
    Jo tía!! Qué pasada!!
    Me encanta... Sigue así. Y bravo también por tus hijos!!
    Gracias LUS por pasarte por aquí.

    Cita Originalmente escrito por colon666 Ver Mensaje
    Caray 2 carreras seguidas y dandolo todo. Eso no es poca cosa ni aquí ni en china, eres tremenda. La buena preparación que tienes te lo permite y es de admirarse.

    Un abrazote mi querida amiga.
    Gracias Colon

    Cita Originalmente escrito por Niela Ver Mensaje
    Qué grande eres Donna! A seguir así de bien, campeona!!!
    Gracias Niela, la verdad que este año me encuentro muy bien, aunque en julio pararé unos días, a ver luego como vuelvo.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  3. #4763
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
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    Puente Genil
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    40
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    Martes 17 de junio

    El lunes me salté las series porque estaba de limpieza en casa, así es que el martes no tocaba, pero salí a hacer un circuito nuevo con el grupo. Dice mi marido que es lo que nos espera en todo el verano, hacer circuitos con cuestas y menos asfalto.

    1h 01'18 - 11,630 km - media km. 5'16

    MARTES 17/06/2014 by m.e.r.c.e. at Garmin Connect - Details

    Miércoles 18 de junio

    Salí con mi marido desde el club y como no quiso tirar delante, fuí a un ritmo algo forzaillo para que no fuera muy lento para él. Mucho calor!!!

    49'21 - 10,01 km - media km 4'56

    MIERCOLES 18/06/2014 by m.e.r.c.e. at Garmin Connect - Details
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  4. #4764
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    Sep 2010
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    Rivas
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    7.467
    Llevaba como un mes sin leer tu diario. Y la verdad es que me ha dado vertigo. Carreras y entrenos a tutiplen, eres la releche. Que actividad.

  5. #4765
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    Sep 2012
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    Santa maDONNA, se ven las cosas excelentes por acá. Felicidades.

    Un abrazote.
    Objetivos
    1
    ) 21 de Febrero: 15K 6° circuito corriendo por mi salud. Obj. - 1:37 Hrs.
    2) 24 de Abril: 21K BJX21K - 2:15 Hrs

  6. #4766
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    Nov 2010
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    Tudela de Duero
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    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Martes 17 de junio

    El lunes me salté las series porque estaba de limpieza en casa, así es que el martes no tocaba, pero salí a hacer un circuito nuevo con el grupo. Dice mi marido que es lo que nos espera en todo el verano, hacer circuitos con cuestas y menos asfalto.

    1h 01'18 - 11,630 km - media km. 5'16

    MARTES 17/06/2014 by m.e.r.c.e. at Garmin Connect - Details

    Miércoles 18 de junio

    Salí con mi marido desde el club y como no quiso tirar delante, fuí a un ritmo algo forzaillo para que no fuera muy lento para él. Mucho calor!!!

    49'21 - 10,01 km - media km 4'56

    MIERCOLES 18/06/2014 by m.e.r.c.e. at Garmin Connect - Details
    Buena idea tocar menos el asfalto. Si quereis hacer un acondicionamiento, mejor en blando, y si puede ser al lado de alguna ribera, mejor, que ya se nota mucho el calor, y en vuestra zona más

  7. #4767
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    Dec 2011
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    7.692
    Pues no comprendo esos circuitos de cuestas si vas a parar en julio, aunque viendo luego tus carreras seguro que es falta propia de entendimiento .
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  8. #4768
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    Oct 2009
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    Donna, te veo pronto haciendo alguna trail, se empiezan con las cuestas y se terminan haciendolas.

  9. #4769
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    Oct 2011
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    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Llevaba como un mes sin leer tu diario. Y la verdad es que me ha dado vertigo. Carreras y entrenos a tutiplen, eres la releche. Que actividad.
    Gracias Sis

    Cita Originalmente escrito por colon666 Ver Mensaje
    Santa maDONNA, se ven las cosas excelentes por acá. Felicidades.

    Un abrazote.
    Muchas gracias colon

    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Buena idea tocar menos el asfalto. Si quereis hacer un acondicionamiento, mejor en blando, y si puede ser al lado de alguna ribera, mejor, que ya se nota mucho el calor, y en vuestra zona más
    En verano solemos correr más por tierra, pero por riberas va a ser que no, nos tenemos que aguantar por tierra y entre olivos y tragar polvo, no hay otra cosa.

    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Pues no comprendo esos circuitos de cuestas si vas a parar en julio, aunque viendo luego tus carreras seguro que es falta propia de entendimiento .
    Por cambiar y no estar siempre en asfalto, como ahora no hay carreras pues aprovechamos para rodar y coger fondo para a finales de agosto comenzar otra vez.

    Cita Originalmente escrito por frankcis Ver Mensaje
    Donna, te veo pronto haciendo alguna trail, se empiezan con las cuestas y se terminan haciendolas.
    Por qué te crees que lo estoy haciendo??? si no no lo haría, el año que viene uno cae fijo en marzo.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  10. #4770
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    Ya que nadie se anima a hacerlo..... lo hago yo

    MUCHIIIIISIMAS FELICIDADES EN TU CUMPLEAÑOS....
    Maratones Disputados
    -Barcelona-mar'13
    -Berlín-sep'13
    -París-abr'14
    -Valencia-nov'14
    -Barcelona-mar'15
    -Donosti-nov'15
    -Boston-abr'16



    Firma esta petición en Change.org "Para que Chains abra su diario YA"


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  11. #4771
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    Cita Originalmente escrito por Himly Ver Mensaje
    Ya que nadie se anima a hacerlo..... lo hago yo

    MUCHIIIIISIMAS FELICIDADES EN TU CUMPLEAÑOS....
    Muchas gracias.
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    LO QUE VAYA SURGIENDO

  12. #4772
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    Felicidades por tu cumple!!!! A celebrarlo bien...

    Vas a coger fuerza con tanta subida, te vendrá bien para el año que viene. Igual terminamos viéndote en algún trail!!

  13. #4773
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    Cita Originalmente escrito por gadir79 Ver Mensaje
    Felicidades por tu cumple!!!! A celebrarlo bien...

    Vas a coger fuerza con tanta subida, te vendrá bien para el año que viene. Igual terminamos viéndote en algún trail!!
    Muchas gracias, en alguno me estrenaré.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  14. #4774
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    Aug 2013
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    Zorionak Donna!
    Que pases un día estupendo!

  15. #4775
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    Felicidades Donna,

    A disfrutar de tu día
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  16. #4776
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    Oct 2011
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    Cita Originalmente escrito por Beltz Ver Mensaje
    Zorionak Donna!
    Que pases un día estupendo!
    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Felicidades Donna,

    A disfrutar de tu día
    Muchas gracias.
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  17. #4777
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    Aug 2012
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    Felicidades atrasadas!
    Siempre hay objetivos!



  18. #4778
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    Cita Originalmente escrito por kitesa Ver Mensaje
    Felicidades atrasadas!
    Muchas gracias guapa
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

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  19. #4779
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    Jun 2009
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    San Fernando de Henares
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  20. #4780
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    "Dos cosas contribuyen a avanzar: ir más deprisa que los otros, o ir por el buen camino"

    Diario: Diario de Novaty
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    El blog: Una que dice que corre


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