Atletismo

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Diario de Donna

  1. #4841
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    Donna que le pasa a tu garmin connect, hoy me he pasado para ver los progresos y resulta que lleva un mes sin actualizarse
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  2. #4842
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    Cita Originalmente escrito por Himly Ver Mensaje
    Donna que le pasa a tu garmin connect, hoy me he pasado para ver los progresos y resulta que lleva un mes sin actualizarse
    Pues un mes no llevo parada, lo que pasa que he tenido problemas con el portátil y no los tengo subidos, pero algo hay.
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  3. #4843
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    Pues ya va siendo hora de actualizar ésto. No es que haya mucho más en el mes de julio porque después de la carrera del día 12 no he hecho nada más hasta el 25 que tuve una nocturna aquí en mi pueblo y como era la primera vez había que hacerla como fuera.

    Con motivo de la I Semana del deporte en Puente Genil, averiguaron para hacer una nocturna cortita por la zona baja del pueblo. Tenía clarísimo que no la iba a hacer a tope así es que me dediqué a hacer de liebre a las mujeres de la escuela.

    Primero corrieron los veteranos/as casi 4 kms y salí con mi hermano y su mujer. Ésta no era mi carrera por lo que no llevaba dorsal jajaja, pero más de uno con la wasa me lo sóltó. Eran 3 vueltas a un circuito urbano con alguna cuestecita y todo callecitas muy estrechas. En la primera vuelta mi hermano se fue y yo me quedé con mi cuñada que no está todavía a correr carreras y no sabe dosificarse bien. Le iba dando agua cada vez que necesitaba porque hacía mucho calor. Mucho ambiente y me lo pasé muy bien porque como iba a un ritmo suave casi ni sudé y ella acabó muy contenta.

    Termino me pongo el dorsal y para la salida, bueno no llegué ni a ella porque dieron el pistoletazo y me tuve que incorporar a unos 50 metros cuando ya habían pasado casi todos. Esta vez acompañaba a Vanesa, una madre de la escuela como yo les suelo decir, porque son mujeres que nunca antes habían corrido y de ir a llevar a sus hijos se han ido animando.
    También se nos pegó Carmen que ya había corrido con las veteranas pero quería hacer unos kilómetros más. Ella corre a ritmos más lentos pero no nos importa y seguimos con ella. Íbamos las últimas y detrás una moto de la policía. A mí me hizo gracia porque nunca había estado en esa situación e incluso iba charlando con el poli que me iba preguntando que qué me pasaba que si estaba lesionada o algo jajaja. Esta vez eran cuatro vueltas, dos las hicimos con Carmen a un ritmo más tranquilo, luego ella ya no quiso seguir y empecé a tirar un poco de Vanesa.

    Pues fue una noche divertida y espero que el próximo año se vuelva a celebrar pero creo que me lo tomaré igual que este año.

    http://connect.garmin.com/activity/557341583

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  4. #4844
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    Este finde ya he empezado a trotar un poco. He estado en la playa y he salido con mi hermano y mi cuñada sábado y domingo. Hoy descansaré y el martes quiero hacer una horita a ver como voy.

    http://connect.garmin.com/activity/557341539

    http://connect.garmin.com/activity/557341503
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  5. #4845
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    Despues del verano deberias pensarte si vuelves a Sevilla este año, te lo has planteado ni tan siquiera?
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  6. #4846
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    Oct 2011
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    Cita Originalmente escrito por Himly Ver Mensaje
    Despues del verano deberias pensarte si vuelves a Sevilla este año, te lo has planteado ni tan siquiera?
    Tenía planteada la temporada próxima, pero creo que la voy a cambiar.

    Sevilla iba a ir, ahora no lo se, pero para hacer unos kilómetros, ya que va la gente con la que entreno. Pero ya no se si iré o no. Iba a hacer Málaga y tampoco se si la haré o no. Tampoco se si iré a Melilla a hacer los 50 km.

    Creo que me voy a inscribir al MAPOMA, pero no se si me lo voy a preparar en serio o sólo por hacerla.

    No se, mi marido tiene pendiente una larga temporada en Túnez y ya se nos han trocado todos los planes de carreras que teníamos. Pero alguna haré.
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  7. #4847
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    Tudela de Duero
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    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Tenía planteada la temporada próxima, pero creo que la voy a cambiar.

    Sevilla iba a ir, ahora no lo se, pero para hacer unos kilómetros, ya que va la gente con la que entreno. Pero ya no se si iré o no. Iba a hacer Málaga y tampoco se si la haré o no. Tampoco se si iré a Melilla a hacer los 50 km.

    Creo que me voy a inscribir al MAPOMA, pero no se si me lo voy a preparar en serio o sólo por hacerla.

    No se, mi marido tiene pendiente una larga temporada en Túnez y ya se nos han trocado todos los planes de carreras que teníamos. Pero alguna haré.
    Si puedes haz otro maratón, MAPOMA es un fiasco con esa organización tan carroñera. Con la cantidad de maratones que hay alhora, sería casi la última opción

  8. #4848
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    Atlas
    Que tengas un buen comienzo de temporada
    Él corría nunca le enseñaron a andar.


    El Diario de JT

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  9. #4849
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Si puedes haz otro maratón, MAPOMA es un fiasco con esa organización tan carroñera. Con la cantidad de maratones que hay alhora, sería casi la última opción
    Ya se que los hay mejores, pero llevo unos cuantos de años queriéndolo correr y creo que en 2015 lo haré, todavía no está decidido del todo.


    Cita Originalmente escrito por JToblerone Ver Mensaje
    Que tengas un buen comienzo de temporada

    Gracias JT
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  10. #4850
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    Terrassa
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    Chica, que hasta descansando corres carreras, jejeje. Que tengas buen retorno al tajo y hala! a dar caña otra vez! Aunque creo que nadie duda de ti
    Mis Marcas
    5K: 20:23 el 30/03/14 10K Montgat
    10K: 42:06 el 30/03/14 10K Montgat
    Media Maratón: 1:35:23 el 09/04/14 entrenando

    MI DIARIO

  11. #4851
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Si puedes haz otro maratón, MAPOMA es un fiasco con esa organización tan carroñera. Con la cantidad de maratones que hay alhora, sería casi la última opción
    La organización ha ido a peor, pero MAPOMA es un maratón duro y merece la pena.

  12. #4852
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    Equipo
    Correcaminos
    Qué chula la carrera, Donna. Ideal para hacerla en vacaciones y pasandotelo guay.
    Hagas lo que hagas, seguro que esta temporada también te va a ir genial. Ánimo guapa.

  13. #4853
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    Pues al final hablando con mi marido voy a inscribirme en el MAPOMA, llevo varios años queriéndola hacer y a ver si en el 2015 puedo. También haré los 50 kms de Melilla porque según él aunque esté en Túnez ya lo tiene hablado para coger unos días de vacaciones y venir a correrla. Así es que dos carreritas para abril.

    Con esas dos ya tengo mi cupo hecho de carreras largas para el 2015. A ver si puedo cumplir con los objetivos.

    La semana pasada ya salí cuatro días, el martes que lo pasé fatal con el calor e hice unos 12 km y luego el finde con mi marido en la playa, unos 10 kms cada día.

    http://connect.garmin.com/activity/573150176

    http://connect.garmin.com/activity/573150139

    http://connect.garmin.com/activity/573150103

    http://connect.garmin.com/activity/573150010
    Úlima edición por DONNA fecha: 25-08-2014 a las 11:02
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  14. #4854
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    Te ánimo a hacer el MAPOMA, la organización un desastre y pesetera (como por desgracia muchas otras....) el circuito duro no, lo siguiente, pero creo que es uno de los mejores ambientes de España, con varios puntos que te pondrán los pelos de punta,Sol,la entrada al retiro....
    Es algo así como Nueva York, dura y masificada, pero mítica....
    Todo mi ánimo y apoyo en tus entrenamientos, un saludo
    MI DIARIO:https://www.foroatletismo.com/foro/d...run-blues.html

    GARMIN:connect.garmin.com/modern/profile/juan_gonzalez

    STRAVA:https://www.strava.com/athletes/4643387

    MARCAS:
    10kms: 35'22" (1997) 39'20" (2014)
    Media Maratón: 1h.18'23" (1997) 1h.28'55" (2015)
    Maratón: ¿? (2016)

  15. #4855
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    Cita Originalmente escrito por JUANHARP Ver Mensaje
    Te ánimo a hacer el MAPOMA, la organización un desastre y pesetera (como por desgracia muchas otras....) el circuito duro no, lo siguiente, pero creo que es uno de los mejores ambientes de España, con varios puntos que te pondrán los pelos de punta,Sol,la entrada al retiro....
    Es algo así como Nueva York, dura y masificada, pero mítica....
    Todo mi ánimo y apoyo en tus entrenamientos, un saludo
    Gracias. He ido varios años a verla y te puedo decir que casi la he visto entera porque íbamos en metro y llegábamos a los puntos mejores de la carrera, de eso hace ya más de diez años y antes ya había gente, ahora tiene que ser alucinante. Por eso quiero ir por el ambiente, por lo demás se que hay carreras mucho mejores. En cuanto a la dureza, con terminarla me doy por satisfecha, ya habrá otras para bajar tiempos.
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  16. #4856
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    Pues que te voy s decir...si ya lo conoces!!! El recorrido lo cambian todos los años, pero luego resulta que siempre es el mismo, suerte!!!!
    MI DIARIO:https://www.foroatletismo.com/foro/d...run-blues.html

    GARMIN:connect.garmin.com/modern/profile/juan_gonzalez

    STRAVA:https://www.strava.com/athletes/4643387

    MARCAS:
    10kms: 35'22" (1997) 39'20" (2014)
    Media Maratón: 1h.18'23" (1997) 1h.28'55" (2015)
    Maratón: ¿? (2016)

  17. #4857
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    Cita Originalmente escrito por JUANHARP Ver Mensaje
    Pues que te voy s decir...si ya lo conoces!!! El recorrido lo cambian todos los años, pero luego resulta que siempre es el mismo, suerte!!!!
    Jajajajaja, cierto, cierto.

    Enhorabuena por la elección, Donna.

  18. #4858
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    Aug 2013
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    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Pues al final hablando con mi marido voy a inscribirme en el MAPOMA, llevo varios años queriéndola hacer y a ver si en el 2015 puedo. También haré los 50 kms de Melilla porque según él aunque esté en Túnez ya lo tiene hablado para coger unos días de vacaciones y venir a correrla. Así es que dos carreritas para abril.

    Con esas dos ya tengo mi cupo hecho de carreras largas para el 2015. A ver si puedo cumplir con los objetivos.

    La semana pasada ya salí cuatro días, el martes que lo pasé fatal con el calor e hice unos 12 km y luego el finde con mi marido en la playa, unos 10 kms cada día.
    Mapoma es la maraton de Madrid??........y lo de Melilla....uffff
    Endomondo
    http://www.endomondo.com/profile/11599933

    Diario

    http://www.foroatletismo.com/foro/di...tml#post631356

    Mi blog

    http://desdemiterrazaelrefugiodemayte.blogspot.com.es/

    9 de octubre 2013 Carrera de a mujer 5 km 36:41
    27 de Octubre Carrera Sanitas Marca Alicante 5 km 35'57

    Objetivos
    Terminar un 10k con una sonrisa,Benidorm 1:13:4
    Terminar un MM sin morir en el intento

  19. #4859
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    A eso se le llama hacer la planificación con tiempo, bien hecho
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  20. #4860
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    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    A eso se le llama hacer la planificación con tiempo, bien hecho
    Ya voy a empezar a alargar las salidas para hacerlo poco a poco, aunque la preparación va a ser la misma del año pasado, pero metiendo algo más de kms los findes.
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