Atletismo

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Diario de Donna

  1. #4861
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    Ayer salida cortita con mi marido para quemar toda la comilona y pasteles que nos habíamos metido

    http://connect.garmin.com/activity/573149933
    Úlima edición por DONNA fecha: 25-08-2014 a las 11:03
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  2. #4862
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    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Ayer salida cortita con mi marido para quemar toda la comilona y pasteles que nos habíamos metido
    Esos remordimientos!!
    Mis Marcas
    5K: 20:23 el 30/03/14 10K Montgat
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    Media Maratón: 1:35:23 el 09/04/14 entrenando

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  3. #4863
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    Cita Originalmente escrito por Armandilio Ver Mensaje
    Esos remordimientos!!
    No lo sabes tu bien, porque ganas había pocas.
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  4. #4864
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    Si alguien puede pegarse una comilona con pasteles...esa eres tu, chata!!
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

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  5. #4865
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    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    Si alguien puede pegarse una comilona con pasteles...esa eres tu, chata!!
    Ya te digo, está fina filipina

    Buen objetivo para este año ese MAPOMA

  6. #4866
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    En unas tres semanas que he estado parada he hecho 3 kilos, ahora hay que bajarlos.

    Por fín ya hoy de vacaciones hasta el 25. Que descanséis y hagáis muchos kilómetros. Besos para todos.
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  7. #4867
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    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    En unas tres semanas que he estado parada he hecho 3 kilos, ahora hay que bajarlos.

    Por fín ya hoy de vacaciones hasta el 25. Que descanséis y hagáis muchos kilómetros. Besos para todos.
    Mosquis! Vale que no hagas sombra, pero esa proporción asusta. Sino, algún regenerativo para mantener, u otra actividad para estar activa y no desgastarte mucho

  8. #4868
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    o_O caray donna, nos cuidamos bien jeje. Bueno, no te prives de nada, pero tampoco te pases Y sino, ya los perderás al comienzo de la temporada.

  9. #4869
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    Hola Donna. Esta cabeza mía. Juraría haber pasado a devolverte el saludo. Qué desastre!. Pero aquí estoy y con tu permiso me quedo
    Objetivos 2014: mejorar hasta donde la patatuca me deje.
    Participar en más carreras populares q este año
    Disfrutar




    http://www.endomondo.com/workouts/264160047
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...s-diarios.html

  10. #4870
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    Menos mal que tu los bajas en pis pas!!!
    Paleo Runner

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  11. #4871
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    espero que estés disfrutando de tus vacas...
    es quan corro que hi veig clar!!

  12. #4872
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    Ya estoy de vuelta. Mañana pondré el diario al día
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  13. #4873
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    A actualizar toca:

    Jueves 14 de agosto

    Ya de vacaciones, salida por el paseo. Está muy bien porque es todo camino de tierra.

    49'47 - 9,78 km - 5'06

    JUEVES 14/08/2014 by m.e.r.c.e. at Garmin Connect - Details

    Sábado 16 de agosto

    Antes de irme a la feria de Málaga, otra carrerita por el paseo.

    58'38 - 11,24 km - 5'13

    SABADO 16/08/2014 by m.e.r.c.e. at Garmin Connect - Details

    Domingo 17 de agosto

    Seguimos con el mismo recorrido

    51'33 - 10,14 km - 5'05

    DOMINGO 17/08/2014 by m.e.r.c.e. at Garmin Connect - Details

    Martes 19 de agosto

    Calentamiento + 10x45'' rec. 2' + enfriam.

    Ya voy metiendo algo de cambios de ritmo pero me costó bastante. Los cambios entre 4'07/4'23. Había que ir esquivando a la gente que se cruzaba.

    55'26 - 10,48 km - 5'18

    MARTES 19/08/2014. CALENT. + 10X45' REC. 2' + ENFRIAM. by m.e.r.c.e. at Garmin Connect - Details

    Miércoles 20 de agosto

    Seguimos haciendo kms poquito a poco.

    53'46 - 10,12 km - 5'19

    MIERCOLES 20/08/2014 by m.e.r.c.e. at Garmin Connect - Details

    Viernes 22 de agosto

    Algunos kms más

    1h18'03 - 14,43 km - 5'25

    VIERNES 22/08/2014 by m.e.r.c.e. at Garmin Connect - Details

    Domingo 24 de agosto

    Ya en el pueblo y con mucho calor unos 10 kms en 51' porque el garmin no me funcionaba. Menos mal que luego lo pude resucitar
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  14. #4874
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    Jolín nena, vaya ritmacos recién vuelta. Tas hecha una machine!! Ánimo que hay que llenar la estantería nueva de trofeos
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    5K: 20:23 el 30/03/14 10K Montgat
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    Media Maratón: 1:35:23 el 09/04/14 entrenando

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  15. #4875
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    Pues no has parado pese a estar de vacaciones! Bienvenida de vuelta

  16. #4876
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    Sin palabras, mejor una imagen de cómo m quedo
    Objetivos 2014: mejorar hasta donde la patatuca me deje.
    Participar en más carreras populares q este año
    Disfrutar




    http://www.endomondo.com/workouts/264160047
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  17. #4877
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    Te han cundido las vacaciones! con lo que has podido entrenar y con algún mes más así, podrías replantearte lo del Maratón de Málaga, que llegarías a tope al 7 de diciembre

  18. #4878
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    Cita Originalmente escrito por Armandilio Ver Mensaje
    Jolín nena, vaya ritmacos recién vuelta. Tas hecha una machine!! Ánimo que hay que llenar la estantería nueva de trofeos
    Qué va!!! me noto fatal. Antes de parar iba muy cómoda a ritmos por debajo de 5', pero ahora me cuesta, pero ya llegarán.

    Cita Originalmente escrito por Niela Ver Mensaje
    Pues no has parado pese a estar de vacaciones! Bienvenida de vuelta
    Ya paré en julio, ya agosto aunque esté de vacas hay que correr y como este año ha sido todo el día playa pues había tiempo para todo.

    Cita Originalmente escrito por susi2301 Ver Mensaje
    Sin palabras, mejor una imagen de cómo m quedo


    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Te han cundido las vacaciones! con lo que has podido entrenar y con algún mes más así, podrías replantearte lo del Maratón de Málaga, que llegarías a tope al 7 de diciembre
    No creo, haré las de siempre y Málaga no se, a no ser que vaya alguien de por aquí y me decida a ir por terminarla....
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  19. #4879
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    Lunes 25 de agosto

    Calentamiento + 8x45'' rec. 2' + enfriam.

    Lo mismo que la semana pasada, bueno, dos menos, pero mejor y en buena compañía de mi grupo. Los últimos más rápidos, pero mucho calor.

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    Úlima edición por DONNA fecha: 08-09-2014 a las 10:39
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  20. #4880
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    Hola Donna. Esta ha sido la decisión final . Ya llegarán tus ritmos, como tú dices, en un abrir y cerrar de ojos, seguro. Hasta pronto.
    Objetivos 2014: mejorar hasta donde la patatuca me deje.
    Participar en más carreras populares q este año
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