Atletismo

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Diario de Donna

  1. #5161
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
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    Tudela de Duero
    Edad
    29
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    13.451
    Enhorabuena! Cumpliendo con lo previsto!

  2. #5162
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
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    42
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    5.319
    enhorabuena Merce¡¡¡¡, objetivo cumplido y disfrutando de lo lindo

  3. #5163
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
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    La Línea
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    49
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    10.092
    Equipo
    Atlas
    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Más me alegró cuando terminamos y nos saludamos y me comentó que vendría a mi pueblo en febrero para correr la media.
    Enhorabuena

    Y sí, hemos metido Puente Genil en su calendario
    Corredora entre lesiones

  4. #5164
    Fecha de Ingreso
    Aug 2014
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    293
    Enhorabuena!!! Me alegro que terminases muy contenta.

    Si... Menos mal q me equivoque con mis predicciones meteorológicas!!!

    Por cierto, cuenta conmigo para la MM de tu pueblo!!

    Un saludo,

    Miki.
    Mejores marcas:
    - 10K: 47:13 (Nocturna Trotacalles 13/06/15)
    - MM: 1:40:39 (MM Córdoba - Almodóvar 27/09/15)
    - Maratón: 3:56:24 (MAPOMA 26/04/15)

    Próximos objetivos:
    - 3 Maratones en 3 meses (SEVILLA (OK), BADAJOZ (KO) y MADRID (OK))
    - SUB 4H en Maratón. (MAPOMA 2015 3:56:24)
    - Trail Pretorianos 2015. (70KMS 3/10/15)
    - Trail Doñana (73 kms Sevilla - Aldea El Rocio)
    - UltraTrail Costa Almería (91kms)

    Mi diario:Diario de un cuco adoptado

  5. #5165
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
    Localización
    Valencia
    Mensajes
    1.380
    Olé y olé!! Congratulations!! Tiempazo pero es que todo esto va acorde a como entrenas y es una autentica pasada como lo haces
    Objetivos 2015:

    - Medio Maratón Valencia (Octubre 2015)
    - Maratón Valencia (Noviembre 2015)

    MMPs:
    -5K: 21'13"
    -10K: 43'38"
    -15K: 1h10'05"
    -Medio Maratón: 1h42'30"

    Mi blog:
    http://runnervalencia.blogspot.com.es/

    Mi endomondo:
    Josanto34

    Mi diario:
    Diario de Tortilla

  6. #5166
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
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    Vitoria
    Edad
    50
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    3.186
    Carrerón Donna!!
    Enhorabuena!. Menudos ritmos.
    Además bonita media por lo que cuentas.

  7. #5167
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Vitoria
    Edad
    50
    Mensajes
    3.186
    Carrerón Donna!!
    Enhorabuena!. Menudos ritmos.
    Además bonita media por lo que cuentas.

  8. #5168
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Gijón
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    2.468
    ¡¡¡¡Fantástica!!!!. Enhorabuena!
    Objetivos 2014: mejorar hasta donde la patatuca me deje.
    Participar en más carreras populares q este año
    Disfrutar




    http://www.endomondo.com/workouts/264160047
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...s-diarios.html

  9. #5169
    Fecha de Ingreso
    Dec 2010
    Localización
    Córdoba
    Edad
    44
    Mensajes
    1.733
    Enhorabuena Donna, muy buena marca! estoy contigo, el nuevo recorrido está de lujo, el ambientazo del centro es una pasada. un abrazo
    Prox Carreras:


    Milla:
    5:11" 5k: 17:29 10K: 36:17"MM:1:23:28"
    Lee mi diario entrenamiento y web del Paro en España para ayudar a los parados.

  10. #5170
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Puente Genil
    Edad
    40
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    6.767
    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Enhorabuena! Cumpliendo con lo previsto!
    Pues sí, muchas gracias.

    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    enhorabuena Merce¡¡¡¡, objetivo cumplido y disfrutando de lo lindo
    Gracias

    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Enhorabuena

    Y sí, hemos metido Puente Genil en su calendario
    Gracias, que bien que vengais por mi pueblo

    Cita Originalmente escrito por miki_almodovar Ver Mensaje
    Enhorabuena!!! Me alegro que terminases muy contenta.

    Si... Menos mal q me equivoque con mis predicciones meteorológicas!!!

    Por cierto, cuenta conmigo para la MM de tu pueblo!!

    Un saludo,

    Miki.
    Hecho, gracias.

    Cita Originalmente escrito por Tortilla Ver Mensaje
    Olé y olé!! Congratulations!! Tiempazo pero es que todo esto va acorde a como entrenas y es una autentica pasada como lo haces
    Bueno, el año pasado entrenaba casi igual e hice menos tiempo, pero este año es distinto y no tengo muchas ganas de sufrir. Gracias torti

    Cita Originalmente escrito por Beltz Ver Mensaje
    Carrerón Donna!!
    Enhorabuena!. Menudos ritmos.
    Además bonita media por lo que cuentas.
    Muy bonita por lo menos para mí, también al ir menos forzada vas más pendiente de todo. Muchas gracias.

    Cita Originalmente escrito por susi2301 Ver Mensaje
    ¡¡¡¡Fantástica!!!!. Enhorabuena!
    Muchas gracias.

    Cita Originalmente escrito por versatil Ver Mensaje
    Enhorabuena Donna, muy buena marca! estoy contigo, el nuevo recorrido está de lujo, el ambientazo del centro es una pasada. un abrazo
    Gracias, una pena no vernos pero era defícil con tanta gente. El ambiente del centro lo mejor.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  11. #5171
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
    Localización
    Valencia
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    1.380
    Pues menos mal que no tienes ganas de sufrir. Me parece un tiempazo.
    Objetivos 2015:

    - Medio Maratón Valencia (Octubre 2015)
    - Maratón Valencia (Noviembre 2015)

    MMPs:
    -5K: 21'13"
    -10K: 43'38"
    -15K: 1h10'05"
    -Medio Maratón: 1h42'30"

    Mi blog:
    http://runnervalencia.blogspot.com.es/

    Mi endomondo:
    Josanto34

    Mi diario:
    Diario de Tortilla

  12. #5172
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    46
    Mensajes
    12.267
    Enhorabuena Donna, 1h40 y eso que pensabas que no estabas para ello

  13. #5173
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    May 2014
    Localización
    Mar Menor
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    2.304


    Enhorabuena, Merce, menuda marca! Y además una carrera disfrutada en cuanto a recorrido y público
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  14. #5174
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    Aug 2013
    Localización
    Viella, Val d'Aran
    Edad
    42
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    6.079
    Donna muchos hombres sueñan con bajar de 1h45.... imaginate una mujer, considerate elite popular, mis mas sinceras felicitaciones estás en un estado de forma envidiable...disfrútalo
    Maratones Disputados
    -Barcelona-mar'13
    -Berlín-sep'13
    -París-abr'14
    -Valencia-nov'14
    -Barcelona-mar'15
    -Donosti-nov'15
    -Boston-abr'16



    Firma esta petición en Change.org "Para que Chains abra su diario YA"


    Perfil Strava http://www.strava.com/athletes/73970...source=top-nav

  15. #5175
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Puente Genil
    Edad
    40
    Mensajes
    6.767
    Cita Originalmente escrito por Tortilla Ver Mensaje
    Pues menos mal que no tienes ganas de sufrir. Me parece un tiempazo.
    No sufrí la verdad, hombre tampoco fue un paseo, pero llegué a meta muy bien y luego me he recuperado fenomenal.

    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Enhorabuena Donna, 1h40 y eso que pensabas que no estabas para ello
    Yo suelo ser muy negativa en ese aspecto y hasta que no lo hago no me lo creo. Gracias.

    Cita Originalmente escrito por Ana C Ver Mensaje


    Enhorabuena, Merce, menuda marca! Y además una carrera disfrutada en cuanto a recorrido y público
    Muchas gracias Ana

    Cita Originalmente escrito por Himly Ver Mensaje
    Donna muchos hombres sueñan con bajar de 1h45.... imaginate una mujer, considerate elite popular, mis mas sinceras felicitaciones estás en un estado de forma envidiable...disfrútalo
    Muchas gracias, y muchos hombres me felicitaron ayer en meta por hacerle de medio liebre, eso me gustó mucho más y sube la moral. Estoy contenta por haber podido mantener un ritmo más o menos constante y haber acabado así de bien, eso quiere decir que voy por buen camino.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  16. #5176
    Fecha de Ingreso
    Jul 2012
    Edad
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    2.565
    Buena carrera Donna, y encima fuiste disfrutando del recorrido, eso es que tienes margen Hacer 1h40' está muy bien, hacerlo con las sensaciones que has contado que tuviste está aún mejor

  17. #5177
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
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    2.767
    Madre mia Donna, eres admirable de verdad, que careron y haciendo de liebre,me alegro muchisimo porque te lo mereces,felicidades y a seguir asi de bien.....
    Endomondo
    http://www.endomondo.com/profile/11599933

    Diario

    http://www.foroatletismo.com/foro/di...tml#post631356

    Mi blog

    http://desdemiterrazaelrefugiodemayte.blogspot.com.es/

    9 de octubre 2013 Carrera de a mujer 5 km 36:41
    27 de Octubre Carrera Sanitas Marca Alicante 5 km 35'57

    Objetivos
    Terminar un 10k con una sonrisa,Benidorm 1:13:4
    Terminar un MM sin morir en el intento

  18. #5178
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    Oct 2011
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    Cita Originalmente escrito por Fertrontando Ver Mensaje
    Buena carrera Donna, y encima fuiste disfrutando del recorrido, eso es que tienes margen Hacer 1h40' está muy bien, hacerlo con las sensaciones que has contado que tuviste está aún mejor
    Cita Originalmente escrito por Mayte71 Ver Mensaje
    Madre mia Donna, eres admirable de verdad, que careron y haciendo de liebre,me alegro muchisimo porque te lo mereces,felicidades y a seguir asi de bien.....
    Muchas gracias a los dos.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  19. #5179
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
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    Vitoria
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    7.706
    Muy buena marca

    Además disfrutando es que tienes mucho margen de mejora para la media, aunque es una gozada correr cumpliendo objetivos y disfrutando
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  20. #5180
    Fecha de Ingreso
    May 2014
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    Chapeau!!!

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