Atletismo

Página 264 de 316 PrimeraPrimera ... 264 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 5.261 al 5.280 de 6305

Diario de Donna

  1. #5261
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    La Felguera
    Edad
    40
    Mensajes
    5.831
    Equipo
    Correcaminos
    Unos ritmos muy muy interesantes . Esos dosmiles, tela! Tengo ganas de ver esa carrera de Melilla!
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  2. #5262
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    46
    Mensajes
    12.267
    Semana completita eh, solo le falta la tirada larga, que seguro que caerá

  3. #5263
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Puente Genil
    Edad
    40
    Mensajes
    6.770
    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    Para ser una vieja golda y vaga se te ve rápida en las series
    Vieja golda, vaga y fea . Es lo que hay

    Cita Originalmente escrito por susi2301 Ver Mensaje
    Al día. Después de todo lo q he leído, conseguir cerrar la boca y dejar de estar ojiplática, he conseguido pronunciar "ESTA TÍA ES LA BOMBA!"creo q con éso lo digo todo. Mucho ánimo. Seguiré alucinando por aquí. . Un abrazo
    Gracias Susi

    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    Unos ritmos muy muy interesantes . Esos dosmiles, tela! Tengo ganas de ver esa carrera de Melilla!
    Gracias teniente pero Melilla ni lo pienso porque si no me pongo mala.

    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Semana completita eh, solo le falta la tirada larga, que seguro que caerá
    Ya cayó el viernes pero sólo 16 kms porque el domingo empiezo con el circuito de cross y hay que adelantar la faena.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  4. #5264
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Puente Genil
    Edad
    40
    Mensajes
    6.770
    Viernes 16 de enero

    Como el domingo comienza el circuito de cross, decidí hacer como el año pasado y hacer la tirada larga el viernes. Tenía que haber hecho 90' pero hice algo menos. No tenía ganas de más y además hacía mucho viento y frio.

    1h 22'51 - 16,03 km - 5'10

    VIERNES 16/01/2015 by m.e.r.c.e. at Garmin Connect - Details

    Luego una hora de pilates
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  5. #5265
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Puente Genil
    Edad
    40
    Mensajes
    6.770
    Cross de Puente Genil

    Comienza el V Circuito organizado por la escuela con muy mal tiempo. Mira que han hecho días buenos y nos ha tocado el peor. Todos los años hace un mal día en este cross con lo bonito que es el recinto para poder echar todo el día allí con los niños.
    Comencé algo rápida pero al pegar unos cuantos de resbalones bajé el ritmo porque no quería hacerme daño. Así es que ya a mantener y terminar. Pocas mujeres debido al mal tiempo, esperemos que la semana que viene que es el próximo haga mejor y haya más gente. Cuarta de la general y segunda de mi categoría. Mañana toca visita al fisio porque desde la carrera del domingo pasado tengo las piernas muy cargadas y ya toca. Si mañana no llueve correré, pero si no descansaré porque no me quiero mojar y volver a resfriarme.

    22'16 - 4,27 km - 5'13

    CROSS DE PUENTE GENIL by m.e.r.c.e. at Garmin Connect - Details

  6. #5266
    Fecha de Ingreso
    Feb 2013
    Mensajes
    2.054
    Equipo
    Atlas
    Buena carrera y otro trofeo para la estantería! Mejor ir despacio y controlar la pisada, que un mal traspié y estar unos días sin poder correr. Enhorabuena!
    Él corría nunca le enseñaron a andar.


    El Diario de JT

    Ahora estoy Stravizado

  7. #5267
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Vitoria
    Edad
    50
    Mensajes
    3.190
    Bien Donna!!
    Muy buen puesto.
    Ahora a recuperar esas piernas. Un buen masaje y como nuevas.

  8. #5268
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    41
    Mensajes
    7.706
    No vas a saber que hacer con los trofeos.

    Vaya envidia que das
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  9. #5269
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    46
    Mensajes
    12.267
    Enhorabuena por esa carrera Donna

    A ver si nos haces las crónicas mas larga, que eres rápida hasta con las crónicas

  10. #5270
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Puente Genil
    Edad
    40
    Mensajes
    6.770
    Cita Originalmente escrito por JToblerone Ver Mensaje
    Buena carrera y otro trofeo para la estantería! Mejor ir despacio y controlar la pisada, que un mal traspié y estar unos días sin poder correr. Enhorabuena!
    Gracias JT

    Cita Originalmente escrito por Beltz Ver Mensaje
    Bien Donna!!
    Muy buen puesto.
    Ahora a recuperar esas piernas. Un buen masaje y como nuevas.
    Gracias, lo malo es mañana las piernas doloridas del masaje de hoy

    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    No vas a saber que hacer con los trofeos.

    Vaya envidia que das
    La verdad que ya no tengo sitio y algunos los regalo, gracias

    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Enhorabuena por esa carrera Donna

    A ver si nos haces las crónicas mas larga, que eres rápida hasta con las crónicas
    Es que cuatro kilómetros no dan pa mucho jajaja.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  11. #5271
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    41
    Mensajes
    7.706
    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Es que cuatro kilómetros no dan pa mucho jajaja.
    Bueno depende el caso , he visto obras de arte en menos

    Es que lo has dejado a huevo

    Perdón, pero estoy más espeso de lo normal
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  12. #5272
    Fecha de Ingreso
    Jul 2012
    Edad
    40
    Mensajes
    2.565
    Buenos ritmos y buenas carreras Donna.

    Lo de los catarros este año está siendo de aúpa. Yo no suelo pillarlos y ya llevo dos seguidos, y en mi oficina ya ha caído todo el mundo. Haces bien no saliendo si lloviendo te puedes resfriar, que luego se pierde un montón de tiempo con los parones y las recuperaciones.

  13. #5273
    Fecha de Ingreso
    May 2014
    Localización
    Mar Menor
    Mensajes
    2.304
    Enhorabuena por el trofeo, otro más para el curriculum
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  14. #5274
    Fecha de Ingreso
    Sep 2008
    Localización
    Málaga
    Mensajes
    948
    Sigues como siempre, tocando chapa, entrenando muy bien, y sacando unas carreras impresionantes. Enhorabuena!!!!

  15. #5275
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
    Edad
    31
    Mensajes
    3.810
    Equipo
    Correcaminos
    Donna, campeona!
    ¿Cómo van esas molestias que me comentaste?

  16. #5276
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
    Localización
    Olot (Girona)
    Mensajes
    2.420
    ¿trofeo?? ¿he oído .. otro trofeo??? chicaaaaaaaaaaaaa tu cuando vienen los invitados, ya no sacas las copas de cava, verdad??? seguro que tienes una vajilla entera de trofeos!!
    Muchísimas felicidades!! pero... ¿desde entonces... qué?? no sabemos nada más de ti!!! ¿qué tal esas molestias????
    es quan corro que hi veig clar!!

  17. #5277
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Puente Genil
    Edad
    40
    Mensajes
    6.770
    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Bueno depende el caso , he visto obras de arte en menos

    Es que lo has dejado a huevo

    Perdón, pero estoy más espeso de lo normal


    Cita Originalmente escrito por Fertrontando Ver Mensaje
    Buenos ritmos y buenas carreras Donna.

    Lo de los catarros este año está siendo de aúpa. Yo no suelo pillarlos y ya llevo dos seguidos, y en mi oficina ya ha caído todo el mundo. Haces bien no saliendo si lloviendo te puedes resfriar, que luego se pierde un montón de tiempo con los parones y las recuperaciones.
    Al final salí porque no llovió.

    Cita Originalmente escrito por Ana C Ver Mensaje
    Enhorabuena por el trofeo, otro más para el curriculum
    Gracias Ana

    Cita Originalmente escrito por gadir79 Ver Mensaje
    Sigues como siempre, tocando chapa, entrenando muy bien, y sacando unas carreras impresionantes. Enhorabuena!!!!
    Gracias perdío!!!

    Cita Originalmente escrito por Niela Ver Mensaje
    Donna, campeona!
    ¿Cómo van esas molestias que me comentaste?
    Gracias Niela, las molestias han desaparecido

    Cita Originalmente escrito por barjuri Ver Mensaje
    ¿trofeo?? ¿he oído .. otro trofeo??? chicaaaaaaaaaaaaa tu cuando vienen los invitados, ya no sacas las copas de cava, verdad??? seguro que tienes una vajilla entera de trofeos!!
    Muchísimas felicidades!! pero... ¿desde entonces... qué?? no sabemos nada más de ti!!! ¿qué tal esas molestias????
    Gracias guapa. Ahora actualizo
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  18. #5278
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Puente Genil
    Edad
    40
    Mensajes
    6.770
    Lunes 19 de enero

    A mediodía pilates y luego....

    Calentamiento + TC + 2x4x500 r1'/r3' + enfriamiento

    Como no forcé en el cross tenía las piernas bien y tuve buenas sensaciones. El enfriamiento corto porque tenía que ir a la fisio.

    Calentamiento: 19'50 - 3,89 - 5'06
    Series: 1'59, 2'01, 1'59, 1'57, 1'55, 1'58, 1'57, 1'55
    Enfriamiento: 4'41 - 0,9 - 5'11
    Total: 48'17 - 8,95 - 5'24

    LUNES 19/01/2015 by m.e.r.c.e. at Garmin Connect - Details

    Martes 20 de enero

    Una hora de bodypump

    Miercoles 21 de enero

    60' CC + 10x100

    Salí a primera hora de la tarde antes de la clase de pilates.

    1h 00'35 - 12,17 km - 4'59

    MIERCOLES 22/01/2015 by m.e.r.c.e. at Garmin Connect - Details

    y luego las rectas

    MIERCOLES 22/01/2015 by m.e.r.c.e. at Garmin Connect - Details

    Jueves 23 de enero

    Calentamiento + 2x2000 r90'' + enfriamiento

    Calentamiento: 19'54 - 3,88 - 5'08
    Series: 1º 4'21, 2º 4'17
    Enfriamiento: 21'54 - 4,05 km - 5'25
    Total: 1h 02'18 - 12,11 km - 5'09

    JUEVES 22/01/2015 by m.e.r.c.e. at Garmin Connect - Details

    Viernes 23 de enero

    Como el domingo tenía que ir al cross hice lo mismo que la semana pasada, adelantar la tirada larga. Salí a mediodía y hacía bastante viento. Esperemos que para la media no haga mucho porque todos los años pasa igual. No pude ir luego a la clase de pilates porque mi hijo llegó del cole con bastante fiebre y lo tuve que llevar al médico.

    1h 30'55 - 17,65 km - 5'09

    VIERNES 23/01/2015 by m.e.r.c.e. at Garmin Connect - Details

    Domingo 25 de enero

    Mi hijo sigue con bastante fiebre y muy tocado de la garganta, así que no hemos ido al cross. Me he levantado tarde y no me ha dado tiempo a salir a las 10 con las amigas del otro club, cuando ya he comprobado que mi hijo no tenía fiebre he salido con mi marido. Bastante sol pero con fresquito. He ido en progresión y con buenas sensaciones.

    1h 04'25 - 13,02 km - 4'57

    DOMINGO 25/01/2015 by m.e.r.c.e. at Garmin Connect - Details
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  19. #5279
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Vitoria
    Edad
    50
    Mensajes
    3.190
    Una semana muy completa, Donna!

  20. #5280
    Fecha de Ingreso
    Sep 2008
    Localización
    Málaga
    Mensajes
    948
    Jejeje, gracias por lo de perdío :P!!!! Sigo conectado al foro y os leo a todos, vamos que se que hacéis, pero la verdad es que perdí la motivación de escribir y participar.

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 17:22
  2. diario de oskitar,empezando diario
    Por oskitar en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 8
    Último Mensaje: 26-11-2013, 12:03
  3. Diario, loko diario
    Por DAVID BERENGUER GARCIA en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 14
    Último Mensaje: 11-05-2011, 00:05