Atletismo

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Diario de Donna

  1. #5361
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    Feb 2012
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    Jajaja
    Haces un Cross y como te sabe a poco luego 8kms mas!
    Eso es gula!!!
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
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    12-42K: 3 BCN, 2 Garraf, 7 Jaelc
    MMP: 10Km-0:52:17
    21Km-1:57:40 . 42Km-4:28:35

  2. #5362
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    Cita Originalmente escrito por Niela Ver Mensaje
    Menuda panzada de kms semanales, Donna. Bravo por ese cross, aunque fue más largo el trote que la carrera en sí, jeje.
    Gracias, me supo a poco el cross jajaj

    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    Jajaja
    Haces un Cross y como te sabe a poco luego 8kms mas!
    Eso es gula!!!
    Como no lo hice a tope quedaron ganas para más y porque se nos hacía tarde y teníamos que recoger trofeo que si no nos metemos unos cuantos más. Hacía muy buen día e íbamos las cuatro de charla y se nos pasó en seguida.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

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  3. #5363
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    May 2014
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    Enhorabuena por la carrera, Merce!!
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  4. #5364
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    Por aquí veo que modo pico y pala y como siempre, pillando puesto en el cajón

  5. #5365
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Por aquí veo que modo pico y pala y como siempre, pillando puesto en el cajón
    Pico y pala de la buena, aquí ya se necesita calculadora para sumar los kms semanales!! y los trofeos....

  6. #5366
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    Aug 2013
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    Qué máquina Donna. Sumas kilómetros con mucha facilidad. Da gusto ver tus entrenos.
    Y el cross y ¡hala! a meter más kilómetros....

  7. #5367
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    Nov 2010
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    Otro trofeo más para esa interminable colección y para colmo haciendo más kms, se te va a quedar corta la ultra de Melilla!

  8. #5368
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    Oct 2011
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    Gracias a todos Este finde no ha habido carrera

    Voy a actualizar que se me olvida lo que he hecho!!!
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  9. #5369
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    Oct 2011
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    Lunes 23 de febrero

    Como he estado de albañiles he tenido pocas horas para ir al gym y a correr cuando he podido, pero he cumplido todos los días aunque saliera más tarde. Pues el lunes salí más tarde porque hasta que no terminé de pintar el garaje no iba a salir y se me hizo de noche y me fuí a la pista y aunque fueron muchos kms dando vueltas no se me hizo largo. El entreno sale un poco más largo porque al siguiente día que salí a correr cuando puse el reloj no me dí cuenta que no estaba a 0 y entonces aumentó la salida del lunes, pero poca cosa, menos de 5'

    1h 20'44 - 15,14 km - 5'20

    https://connect.garmin.com/modern/activity/707479048

    Martes descanso y terminar con la faena de casa.

    Miércoles 25 de febrero

    Salí a mediodía con el sol

    1h 07'56 - 13,14 km - 5'10

    https://connect.garmin.com/modern/activity/707479084

    Y después una hora de pilates

    Jueves 26 de febrero

    30' + 12x2' r1' + 15'

    Eso era lo que tendría que haber hecho, pero surgió un imprevisto y se quedó en menos.

    Calentamiento: 29'47 - 5,73 km - 5'12
    Cambios: entre 4'14 y 4'06 pero sólo hice 6 porque me tuve que ir
    Total: 50'42 - 10,05 km - 5'03

    https://connect.garmin.com/modern/activity/707479142

    Vierne 27 de febrero

    Más kilómetros pa las patas.

    1h 19'31 - 15,09 km - 5'16

    https://connect.garmin.com/modern/activity/707479176

    Y luego pilates

    Sábado 28 de febrero

    Como fue el día de Andalucía estábamos de fiesta y salí con el grupo de chicas del otro club, que ya hacía mucho que no salía con ellas y tenías ganas de charlar y ponernos al día. Más lento de lo que estoy saliendo pero bueno, también gusta salir así y casi dos horas y media corriendo.

    2h 25'37 - 25,09 km - 5'48

    https://connect.garmin.com/modern/activity/708969082

    Domingo descanto TOTAL que me lo merecí.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

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  10. #5370
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    Santa Ma-Donna, esos entrenos dan miedo. Que se hace en estos casos? Se felicita o se venera? por favor que alguien me diga!!!

    Caray si eres grande mujer.

    Te mando un fuerte abrazo.
    Objetivos
    1
    ) 21 de Febrero: 15K 6° circuito corriendo por mi salud. Obj. - 1:37 Hrs.
    2) 24 de Abril: 21K BJX21K - 2:15 Hrs

  11. #5371
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    Aug 2013
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    Bueno Donna, ya queda poco para la carrera de Melilla!. Buena salida la del domingo, y muy buena semana.
    15km dando vueltas a una pista....tiene mucho mérito.

  12. #5372
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    Veo que el 5' lo tienes dominado, lo del sábado ... ya teníais ganas de darle al palique, 2 horas y media nada menos
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  13. #5373
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    Cita Originalmente escrito por colon666 Ver Mensaje
    Santa Ma-Donna, esos entrenos dan miedo. Que se hace en estos casos? Se felicita o se venera? por favor que alguien me diga!!!

    Caray si eres grande mujer.

    Te mando un fuerte abrazo.
    Gracias Gus

    Cita Originalmente escrito por Beltz Ver Mensaje
    Bueno Donna, ya queda poco para la carrera de Melilla!. Buena salida la del domingo, y muy buena semana.
    15km dando vueltas a una pista....tiene mucho mérito.
    Ya no queda nada, gracias.

    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Veo que el 5' lo tienes dominado, lo del sábado ... ya teníais ganas de darle al palique, 2 horas y media nada menos
    Cada poco tiempo teníamos que beber agua pero no por que sudásemos, si no porque se nos quedaba la boca seca de tanto darle a la sin hueso
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  14. #5374
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    Llego justo a tiempo, carreron dentro de poco por aquí¡¡¡¡¡

  15. #5375
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    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Cada poco tiempo teníamos que beber agua pero no por que sudásemos, si no porque se nos quedaba la boca seca de tanto darle a la sin hueso
    Jajajaj qué bueno! A mí si hablo mucho corriendo me duele luego la garganta, no tendré bien educada la voz

  16. #5376
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    Aug 2014
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    Vas a la media de lucena este domingo?? Yo no iba a ir... Pero fíjate... Ya tengo donde echar un rato!!! Jajajajajajajajaja

    Un saludo,

    Miki
    Mejores marcas:
    - 10K: 47:13 (Nocturna Trotacalles 13/06/15)
    - MM: 1:40:39 (MM Córdoba - Almodóvar 27/09/15)
    - Maratón: 3:56:24 (MAPOMA 26/04/15)

    Próximos objetivos:
    - 3 Maratones en 3 meses (SEVILLA (OK), BADAJOZ (KO) y MADRID (OK))
    - SUB 4H en Maratón. (MAPOMA 2015 3:56:24)
    - Trail Pretorianos 2015. (70KMS 3/10/15)
    - Trail Doñana (73 kms Sevilla - Aldea El Rocio)
    - UltraTrail Costa Almería (91kms)

    Mi diario:Diario de un cuco adoptado

  17. #5377
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    Oct 2011
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    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    Llego justo a tiempo, carreron dentro de poco por aquí¡¡¡¡¡
    Ya queda nada!!!!

    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Jajajaj qué bueno! A mí si hablo mucho corriendo me duele luego la garganta, no tendré bien educada la voz
    Eso es la poca práctica jajaja, así es que ya sabes...

    Cita Originalmente escrito por miki_almodovar Ver Mensaje
    Vas a la media de lucena este domingo?? Yo no iba a ir... Pero fíjate... Ya tengo donde echar un rato!!! Jajajajajajajajaja

    Un saludo,

    Miki
    No voy, tengo cross, además según cuentan es una media un poco fea y dura y prefiero echar el día en La Carlota en el cross y corremos toda la familia.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

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  18. #5378
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    Nov 2010
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  19. #5379
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    Suerte en ese cross, seguro que te queda perfecto. Ya nos darás la reseña.

    Un abrazote
    Objetivos
    1
    ) 21 de Febrero: 15K 6° circuito corriendo por mi salud. Obj. - 1:37 Hrs.
    2) 24 de Abril: 21K BJX21K - 2:15 Hrs

  20. #5380
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    Jul 2012
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    Suerte en el cross Donna!
    No te queda nada para el 14!!!

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