Atletismo

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Diario de Donna

  1. #5541
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    Ahora ya triplicando Te vas a poner (aún más) fuerte!
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  2. #5542
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    Cita Originalmente escrito por Ana C Ver Mensaje
    Ahora ya triplicando Te vas a poner (aún más) fuerte!
    Ya se va notando algo, sobre todo en la parte superior, las camisetas se me están quedando estrechas jajaja. Si se fortaleciera igual la parte inferior ya sería la bomba!!
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    LO QUE VAYA SURGIENDO

  3. #5543
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    La virgen, Donna!!!!triplicando sesiones y tó!! Si quieres te dejo un rato mi sofá
    De todos modos, sí es cierto que cualquier ejercicio que se le mete al cuerpo, luego, a la hora de correr se nota mogollón!! Yo lo estoy notando mucho con el spinning!!
    a seguir así, guapiiiiiii!!!!!!
    es quan corro que hi veig clar!!

  4. #5544
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    Oct 2011
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    Cita Originalmente escrito por barjuri Ver Mensaje
    La virgen, Donna!!!!triplicando sesiones y tó!! Si quieres te dejo un rato mi sofá
    De todos modos, sí es cierto que cualquier ejercicio que se le mete al cuerpo, luego, a la hora de correr se nota mogollón!! Yo lo estoy notando mucho con el spinning!!
    a seguir así, guapiiiiiii!!!!!!
    Gracias pero que no es tanto. El pilates es casi siempre muy suave
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    LO QUE VAYA SURGIENDO

  5. #5545
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    Martes 19 de mayo

    A media tarde pilates y luego tocaba salir a correr y hacía buena temperatura. Lo malo el viento, que lo mismo te daba de espaldas, de frente o de lado.

    58'22 - 11,55 km - 5'03

    https://connect.garmin.com/modern/activity/785848031

    Miércoles 20 de mayo

    Otra vez triple sesión y encima hubo cambio de monitores y las tres me las dió el mismo. Al final ya teníamos un cachondeo jaja

    Jueves 21 de mayo

    A media tarde pilates y luego me fui con los niños a la pista. Cuando llevaba 3 km me aburría un poco y decidí dar una vuelta a la pista rápido y otra recuperando. Hice 5 rápidas y volví a hacer unos cuantos de kms más para terminar.

    49'31 - 10,01 km - 4'57

    https://connect.garmin.com/modern/activity/785848155
    Úlima edición por DONNA fecha: 27-05-2015 a las 10:36
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  6. #5546
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    Si algún día falla un monitor alegando enfermedad...ya sé quien va a dar la clase!! y como se descuide alguno...le quitas hasta el puesto de trabajo!!
    es quan corro que hi veig clar!!

  7. #5547
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    buena semana Merce¡¡¡¡,

  8. #5548
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    Buenos entrenos, Donna. Sobre todo el del jueves que como te aburrías pues caña Si es que eres incombustible

  9. #5549
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    Madre mia

    Caray con esos tiempos, están que dan miedo, yo corro 1K a esa velocidad y el corazón se me sale.

    No me queda más que hacerte 1,000 reverencias.

    Un abrazote.
    Objetivos
    1
    ) 21 de Febrero: 15K 6° circuito corriendo por mi salud. Obj. - 1:37 Hrs.
    2) 24 de Abril: 21K BJX21K - 2:15 Hrs

  10. #5550
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    Cita Originalmente escrito por barjuri Ver Mensaje
    Si algún día falla un monitor alegando enfermedad...ya sé quien va a dar la clase!! y como se descuide alguno...le quitas hasta el puesto de trabajo!!
    Ya te digo, me se las coreografías de memoria jaja.

    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    buena semana Merce¡¡¡¡,
    Gracias

    Cita Originalmente escrito por Niela Ver Mensaje
    Buenos entrenos, Donna. Sobre todo el del jueves que como te aburrías pues caña Si es que eres incombustible
    Es que eso de no tener un entreno pues aburre, aunque luego cuando lo tengo me canso también jaja

    Cita Originalmente escrito por colon666 Ver Mensaje
    Caray con esos tiempos, están que dan miedo, yo corro 1K a esa velocidad y el corazón se me sale.

    No me queda más que hacerte 1,000 reverencias.

    Un abrazote.
    Gracias pero ya irás mejorando. Poco a poco
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    LO QUE VAYA SURGIENDO

  11. #5551
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    Viernes 22 de mayo

    Sólo tuve tiempo para una hora de pilates.

    El sábado descanso total.

    Domingo 24 de mayo

    Salí temprano con el grupo. El día estaba nublado y hacía fresco por lo que se corrió muy bien. En plan tranqui con un compañero del grupo que charla por los codos.

    1h 09'48 - 13,01 km - 5'22

    https://connect.garmin.com/modern/activity/785848279

    Lunes 25 de mayo

    Triple sesión: pilates, bodypump y spinning
    Úlima edición por DONNA fecha: 27-05-2015 a las 10:37
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    LO QUE VAYA SURGIENDO

  12. #5552
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    Como sigas triplicando sesiones te lo vamos a considerar doping
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  13. #5553
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    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Como sigas triplicando sesiones te lo vamos a considerar doping
    Jajajaja
    Objetivos
    1
    ) 21 de Febrero: 15K 6° circuito corriendo por mi salud. Obj. - 1:37 Hrs.
    2) 24 de Abril: 21K BJX21K - 2:15 Hrs

  14. #5554
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    vaya tela Donna, seguro que eres la numero uno en el gimnasio, pq. en el correr ya lo has demostrado varias veces.

  15. #5555
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    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Como sigas triplicando sesiones te lo vamos a considerar doping
    Cita Originalmente escrito por colon666 Ver Mensaje
    Jajajaja
    Lunes y miércoles va a ser así mientras pueda este verano, luego ya en septiembre no podré porque correr y tanto gym me deja pal arrastre.

    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    vaya tela Donna, seguro que eres la numero uno en el gimnasio, pq. en el correr ya lo has demostrado varias veces.
    Qué alegría verte por aquí Bego!!! a ver si te cuentas algo que estás muy perdida. Un beso.
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  16. #5556
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    Jun 2013
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    Ayer por la mañana me acordé de ti.... pensaba: hoy voy a ser un poco Donna y esta tarde en el gym voy a hacer una sesión de powerpum y otra de spinning!! Empezaba un dīa lleno de buenas intenciones que se quedó en eso... al final no hice nada de ejercicio!! y esque Donna...sólo hay una!! Inimitable e inconfundible !!

  17. #5557
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    Cita Originalmente escrito por barjuri Ver Mensaje
    Ayer por la mañana me acordé de ti.... pensaba: hoy voy a ser un poco Donna y esta tarde en el gym voy a hacer una sesión de powerpum y otra de spinning!! Empezaba un dīa lleno de buenas intenciones que se quedó en eso... al final no hice nada de ejercicio!! y esque Donna...sólo hay una!! Inimitable e inconfundible !!
    tienes tarea!!!! por lo menos lo pensaste que ya es algo, a ver si la próxima lo cumples.
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  18. #5558
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    Vamos a actualizar!!!

    Martes 26 de mayo

    Convencí a mi marido para que me acompañara a clase de cross training y pa que lo hice!!! Hicimos competiciones entre parejas y nos machacamos bastante. Tenía pensado salir a correr después pero no tuve ganas. Lo cambié por un paseito al perro.

    Miércoles 27 de mayo

    Mi triple sesión de todas las semanas.

    Jueves 28 de mayo

    A media tarde pilates y luego un trote suave por la pista y unas rectas.

    40'03 - 7,57 km - 5'18

    https://connect.garmin.com/modern/activity/790612476

    https://connect.garmin.com/modern/activity/790612504

    Viernes 29 de mayo

    A media tarde pilates. Luego tenía cita con las mujeres de la escuela para participar en la II Carrera de la mujer. Menos nivel en cuanto a corredoras que el año pasado. Sabía que entre las tres primeras iba a entrar, pero no que fuera la primera. Últimamente mi compi de club me ha ido ganando, pero en cuanto tiré en la cuesta arriba se descolgó y ya fuí sola hasta el final. Me encontré muy bien en toda la carrera y eso me motivó bastante porque creía que estaba más lenta. El día anterior haciendo las rectas me ahogaba un montón, pero ese día no.

    12'46 - 3,05 km - 4'11

    https://connect.garmin.com/modern/activity/790612560

    Sábado 30 de mayo

    Nos fuimos a Carmona porque mi hijo tenía control en pista de 600 metros. Lo hizo muy bien y quedó 3º aunque no pude rebajar la marca que tiene, que es a lo que iba, pero fenomenal porque se le ve animado. Luego de compras por Sevilla que cansa más que salir a entrenar.

    Domingo 31 de mayo

    Quedé con mis amigas del otro club para salir temprano que luego tenía comunión/bautizo. Todo el rato de charla pero a buen ritmo. Bastante calor.

    1H 01'41 - 11,16 KM - 5'32

    https://connect.garmin.com/modern/activity/790612625
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  19. #5559
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    May 2014
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    Donna, qué tiempos te marcas!!! Es q me quedo tonta leyendo...
    Y has quedado primera y lo dices como si na!!!!!!

    ENHORABUENA

  20. #5560
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    Sep 2012
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    Tarragona
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    1.059
    Hola Donna
    Con tu permiso me cuelo en tu diario.
    Acabo de leer tus últimos mensajes y poco que decir. Alucinante !!! . Excelentes tiempos y muy buenos entrenos, en fin, sin palabras.
    Enhorabuena por ese primer puesto en la II Carrera de la Mujer. Qué crack!!!

    Pues nada, por aquí estaremos leyendo (con tu permiso) y comentando.

    Saludos
    5K Cursa del Gremi: 21'31" - 26/08/16
    7K San Silvestre Tarragona: 34'01" - 31/12/13
    10K Reus: 45'14" - 23/10/16
    Media Maratón Tarragona: 1h43'24" - 29/11/2015
    30K MCD Tarragona: 2h29'19" - 17/01/2016
    Maratón de Barcelona: 3h41'59" - 13/03/2016
    Maratón de Sevilla 2017: Allí estaremos!!!

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