Atletismo

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Diario de Donna

  1. #5581
    Fecha de Ingreso
    Feb 2013
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    2.054
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    Atlas
    Vas más al gimnasio que los propios monitores!!
    Él corría nunca le enseñaron a andar.


    El Diario de JT

    Ahora estoy Stravizado

  2. #5582
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
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    Cita Originalmente escrito por JToblerone Ver Mensaje
    Vas más al gimnasio que los propios monitores!!
    A ver a quien crees que preguntan cuando alguien no sabe algo, hasta los monitores le preguntan
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  3. #5583
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    Jun 2013
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    Últimamente vas más al gym que a correr o... sólo me lo parece??
    es quan corro que hi veig clar!!

  4. #5584
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    Sep 2012
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    Equipo
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    Uf es que con el caloret... apetecerá poco, que allí tiene que picar.
    Te queda alguna competición para lo que queda de temporada, Donna, o ya cierras hasta septiembre?

  5. #5585
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    Aug 2013
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    Normal que vayas más al gym que ha correr el calor hace mella....aun así estas imparable no paras

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    Endomondo
    http://www.endomondo.com/profile/11599933

    Diario

    http://www.foroatletismo.com/foro/di...tml#post631356

    Mi blog

    http://desdemiterrazaelrefugiodemayte.blogspot.com.es/

    9 de octubre 2013 Carrera de a mujer 5 km 36:41
    27 de Octubre Carrera Sanitas Marca Alicante 5 km 35'57

    Objetivos
    Terminar un 10k con una sonrisa,Benidorm 1:13:4
    Terminar un MM sin morir en el intento

  6. #5586
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    1.165
    Ya te digo, no paras!
    Pero tanto ejercicio y tan completo es evidente q da sus frutos.
    Pues a seguir!!

  7. #5587
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    Cita Originalmente escrito por JToblerone Ver Mensaje
    Vas más al gimnasio que los propios monitores!!
    Casi!!!

    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    A ver a quien crees que preguntan cuando alguien no sabe algo, hasta los monitores le preguntan
    Me se el horario de actividades mejor que ellos jajaja.

    Cita Originalmente escrito por barjuri Ver Mensaje
    Últimamente vas más al gym que a correr o... sólo me lo parece??
    Cierto!! pero es sólo este mes, ya julio y agosto nada de gym.

    Cita Originalmente escrito por Niela Ver Mensaje
    Uf es que con el caloret... apetecerá poco, que allí tiene que picar.
    Te queda alguna competición para lo que queda de temporada, Donna, o ya cierras hasta septiembre?
    Pues me quedan algunas nocturnas aunque no creo que las haga todas, dependerá de si mis hijos quieran correrlas o no, porque si los tengo que llevar ya aprovecho y la corro. Este sábado tengo la primera y el último finde de julio la última. Agosto si creo que no correré ninguna.

    Cita Originalmente escrito por Mayte71 Ver Mensaje
    Normal que vayas más al gym que ha correr el calor hace mella....aun así estas imparable no paras

    Enviado desde mi SM-G7105 mediante Tapatalk
    Ya es como una droga, el día que no hago algo me noto rara, aunque ya descansaré los dos meses próximos.

    Cita Originalmente escrito por LUS Ver Mensaje
    Ya te digo, no paras!
    Pero tanto ejercicio y tan completo es evidente q da sus frutos.
    Pues a seguir!!
    Ahora mismo me encuentro muy bien y las piernas mucho más fuertes, espero seguir así mucho tiempo

    - - - Updated - - -

    Jueves 11 de junio

    A media tarde pilates del bueno y luego me fui a la pista con los niños. Comencé muy tranquila de charla con mi hermano y cuñada y cuando ellos terminaron seguí sola y ya en progresión hasta terminar los últimos kms más o menos a 4'40. Unos 10 kms más. Veo los kms que estoy haciendo ahora a la semana y los que hacía hace unos meses y vaya diferencia, pero hay que descansar.

    54'43 - 10,89 KM - 5'01

    https://connect.garmin.com/modern/activity/811152222

    Viernes 12 de junio

    Sólo me dio tiempo de ir a la clase de pilates porque había quedado para ir a ver la graduación de mi sobrino el pequeño y bien me recalcó mi hermano el día anterior mientras corríamos que no se me olvidara. Con la cosa de que mi marido está fuera, todos me quieren tener entretenida y que no me quede en casa sola. De todas formas no pensaba faltar, es mi sobrino el pequeño y es un encanto, además soy su madrina.

    - - - Updated - - -

    Domingo 14 de junio

    Quedé con mis amigas del otro club y salimos tranquilitas y de charla. Creo que no llegué ni a 10 kms. A ver si me pongo un rato y paso los datos del garmin.

    1H 01'23 - 9,24 KM - 6'39

    https://connect.garmin.com/modern/activity/811152293
    Úlima edición por DONNA fecha: 22-06-2015 a las 10:53
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  8. #5588
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    Muy bien, Merce, sin parar!
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  9. #5589
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    A ver mujer, tú que haces de todo, necesito tu consejo. Quierro hacer algo más que correr para tonificar core y mejorar en carrera. Estoy entre hacer crossfit o crosscore 180, que opinas?

    Un abrazote
    Objetivos
    1
    ) 21 de Febrero: 15K 6° circuito corriendo por mi salud. Obj. - 1:37 Hrs.
    2) 24 de Abril: 21K BJX21K - 2:15 Hrs

  10. #5590
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    Cita Originalmente escrito por colon666 Ver Mensaje
    A ver mujer, tú que haces de todo, necesito tu consejo. Quierro hacer algo más que correr para tonificar core y mejorar en carrera. Estoy entre hacer crossfit o crosscore 180, que opinas?

    Un abrazote
    Y pilates no te va? es mucho más suave, tardas más en ver los resultados pero es mucho menos lesivo, por lo menos para mí.

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Ana C Ver Mensaje
    Muy bien, Merce, sin parar!
    Gracias Ana

    - - - Updated - - -

    Lunes 15 de junio

    Doble sesión, bodypump + spinning

    Martes 16 de junio

    A media tarde pilates y luego salí a correr a última hora de la tarde porque ya otra vez ha vuelto el calor. Los dos primeros kms suaves y ya el resto todos sub5' y muy cómoda. Fueron 10 km en algo más de 48'

    48'38 - 10,01 KM - 4'51

    https://connect.garmin.com/modern/activity/811152378
    Úlima edición por DONNA fecha: 22-06-2015 a las 10:54
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  11. #5591
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    Pues en el Gym que estoy viendo ya no dan pilates. De cualquier modo voy a confirmar.

    Gracias.
    Objetivos
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    ) 21 de Febrero: 15K 6° circuito corriendo por mi salud. Obj. - 1:37 Hrs.
    2) 24 de Abril: 21K BJX21K - 2:15 Hrs

  12. #5592
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    Cita Originalmente escrito por JToblerone Ver Mensaje
    Vas más al gimnasio que los propios monitores!!
    Jejejej se ha vuelto como la adicta al deporte del Gym Tony xD! La estamos perdiendo

  13. #5593
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    ¡Ya veo que sigues sin parar!. Igual corres menos kms, pero tienes que estar muy en forma con tanto entrenamiento variado. Tiene que ser divertido así.

  14. #5594
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Jejejej se ha vuelto como la adicta al deporte del Gym Tony xD! La estamos perdiendo
    Qué no!!!! que es sólo este mes. Julio y agosto ya paro y en septiembre vuelta a los entrenos

    Cita Originalmente escrito por Beltz Ver Mensaje
    ¡Ya veo que sigues sin parar!. Igual corres menos kms, pero tienes que estar muy en forma con tanto entrenamiento variado. Tiene que ser divertido así.
    Las piernas me las noto mucho más fuertes y creo que me va a venir bien para retomar los entrenos luego.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  15. #5595
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    Miércoles 17 de junio

    Sesión doble: bodypump y spinning

    Jueves 18 de junio

    Primero pilates y luego carrerita por fuera de la pista con las madres de los niños, para luego terminar dando algunas vueltas a la pista. Poca cosa porque hacía muchísimo calor!!!

    41'59 - 7,61 km - 5'31

    https://connect.garmin.com/modern/activity/811152463

    Viernes 19 de junio

    No pensaba ir a ninguna clase pero los niños no quisieron ir a bañarse al club y para estar aburrida en el sofá me fui e hice una clase de pilates y otra de bodypump, sin acordarme que al día siguiente tenía carrera e iba a tener las piernas cargadas

    Sábado 20 de junio

    NOCTURNA DE LA GUIJARROSA

    A las 7 de la tarde ya estábamos allí porque se suponía que los niños comenzaban a las 8, aunque luego después lo hicieron más tarde del calor que hacía. No tuve ninguna molestia en todo el día y a la hora de empezar a calentar y acompañar a mi hijo en la carrera, comenzó a dolerme todos los músculos de alrededor de la cadera derecha. Cuando calenté se me pasó un poco, pero hoy lunes todavía me sigue molestando.

    Cuando terminé de acompañar a mi hijo trote un poco y como mejoré decidí correr la carrera. Este año esta carrera la han incluido en el circuito de carreras y había más nivel. Poca distancia y tres vueltas a un circuito con muchos giros. Ya en la primera vuelta me posicioné en la 4ª plaza y como sabía que a la de delante no la iba a coger y la de atrás la llevaba bastante lejos decidí mantener el ritmo, incluso bajar un poco.

    Primero corríamos las mujeres y veteranos y después los senior. Normalmente suelo hacer luego la siguiente carrera en plan tranqui, pero como tenía la molestia decidí dejarlo.

    Las tres chicas que quedaron delante eran senior así es que primera veterana.

    23'24 - 5,36 km - 4'22

    https://connect.garmin.com/modern/activity/811152528

    Domingo 21 de junio

    Se celebraba un duatlón en mi pueblo y algunas amigas lo hacían, así es que quedé con mi amiga para trotar por donde se celebraba la prueba y así las animábamos. Mientras que corrían estuvimos animando, luego cuando cogieron las bicis, nosotras trotamos un rato y luego cuando ellas hicieron la última transición (se llama así no?) las acompañamos en todo el tramo a pie. Mi amiga con una compañera de su club y yo con una compi del mío.
    Mi compi es más rápida a pie, pero la suya lo es en bici, así es que le sacó algo de ventaja cuando terminó con la bici, pero nosotras cada vez íbamos más cerca en carrera y si hubiera sido el tramo a pie más largo creo que la hubiéramos alcanzado, pero muy contentas las dos, ella 2ª y mi compi 3ª

    54'07 - 10,01 km - 5'24

    https://connect.garmin.com/modern/activity/811152614

    Los casi 3 kms que acompañé a mi compi no le dí al reloj con lo que no están registrados.

    Sigo con la molestia, por lo que creo que lo que queda de mes que es lo que me quedaba de ir a clase de bodypump y spinning lo voy a descartar. Seguiré con pilates y si no mejoro en esta semana iré al fisio. Sabía yo que me estaba machacando mucho y que no hubiera salido nada todavía
    Úlima edición por DONNA fecha: 22-06-2015 a las 11:46
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    LO QUE VAYA SURGIENDO

  16. #5596
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    Que no sea nada esas molestias!
    Él corría nunca le enseñaron a andar.


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    Ahora estoy Stravizado

  17. #5597
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    Animo, esa molestia pasará pronto.

    Una abrazote.
    Objetivos
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    ) 21 de Febrero: 15K 6° circuito corriendo por mi salud. Obj. - 1:37 Hrs.
    2) 24 de Abril: 21K BJX21K - 2:15 Hrs

  18. #5598
    Fecha de Ingreso
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    Dos carreras en días consecutivos, y otra vez trofeo.
    Que fuerte estás!! Enhorabuena!!
    Y q las molestias no sean nada

  19. #5599
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    ¡Qué máquina!
    Cuida esas molestias, que no sea nada.

  20. #5600
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    Cita Originalmente escrito por JToblerone Ver Mensaje
    Que no sea nada esas molestias!
    Cita Originalmente escrito por colon666 Ver Mensaje
    Animo, esa molestia pasará pronto.

    Una abrazote.
    Cita Originalmente escrito por LUS Ver Mensaje
    Dos carreras en días consecutivos, y otra vez trofeo.
    Que fuerte estás!! Enhorabuena!!
    Y q las molestias no sean nada
    Cita Originalmente escrito por Beltz Ver Mensaje
    ¡Qué máquina!
    Cuida esas molestias, que no sea nada.
    Muchas gracias. Ya estoy mucho mejor, por lo menos no me duele al levantarme de la silla. Habrá sido un mal movimiento en bodypump. Esta mañana he salido a correr con la fresquita y qué bien se corre a esa hora!!! no me ha molestado nada, ni cuando he empezado que iba en frío. Cuando terminé de estirar me molestaba algo y ahora sentada en la silla también, pero menos que otros días.
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