Atletismo

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Diario de Donna

  1. #6021
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    May 2014
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    Buf, que emoción... Te veo estupenda, con buen volumen, buenos ritmos... Y estoy deseando que llegue el día y nos lo cuentes.
    Qué ganas ya!!!

  2. #6022
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    Sep 2012
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    Tarragona
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    Qué poquito queda ya!!! Estás que te sales ... "y lo sabes!!! jeje"
    Te veo fijo bajando de 03h30.

    A por todas!!!
    5K Cursa del Gremi: 21'31" - 26/08/16
    7K San Silvestre Tarragona: 34'01" - 31/12/13
    10K Reus: 45'14" - 23/10/16
    Media Maratón Tarragona: 1h43'24" - 29/11/2015
    30K MCD Tarragona: 2h29'19" - 17/01/2016
    Maratón de Barcelona: 3h41'59" - 13/03/2016
    Maratón de Sevilla 2017: Allí estaremos!!!

  3. #6023
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    Mar 2011
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    Bueno bueno, que ya estamos en taper como quien dice, no? Lo vas a hacer fenomenal y disfrutando, ya verás

  4. #6024
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    Oct 2011
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    Muchas gracias a todos. Esta semana me duele todo, pero es lo que suele pasar no?

    Sábado 26 de marzo

    Salida tranquila con mi marido.

    43'46 - 8,28 km - 5'17

    Domingo 27 de marzo

    Tendría que haber hecho 90', pero al final fueron menos. Salí con el grupo y he ido algo más rápida.

    30'39 - 5,94 km - 5'10
    20' - 4,25 km - 4'42
    13'34 - 2,42 km - 5'36
    Total: 1h 04'14 - 12,62 km - 5'05

    TOTAL SEMANA 16: 58,61 KM

    Creo que ya saldré a rodar un rato el martes y jueves y se acabó.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  5. #6025
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    Ayyyyy que nerrrrrrvios tengooooo!!!!
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  6. #6026
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    Ya lo tienes todo hecho.

    A bajar de 3h30... de que me sonará esa cifra
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  7. #6027
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    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Ya lo tienes todo hecho.

    A bajar de 3h30... de que me sonará esa cifra
    Que te comen la tostada!!! Mira a ver si tomas ejemplo de lo que es entrenar en este diario y te dejas de vaguear

    Y ahora lo más importante(para la dueña y señora del diario ) te vas a comer París...la Torre Eiffel y lo que haga falta pero vas a hacer un marcón de aupa! A descansar esta semana que ya esta todo hecho
    Diario del menda http://www.foroatletismo.com/foro/di...-temprano.html

    Objetivos Otoño 2016

    Debut Maratón Donosti 27/11/2016 2h59'06''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2015) -> 17'30''

    10k (Sanitas Gijón 18/10/2015) -> 37'26''

    MM (Pontevedra 16/10/2016) -> 1h25'07''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  8. #6028
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    Y tanto que ya está todo hecho!.
    Menos las maletas...Diario de Donna
    Que se preparen en Paris!.

  9. #6029
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    Yo voy deseando que no haya mala suerte por aqui y el maratón te ponga donde mereces...en un gran tiempazo por el especifico que te has marcado

    Ánimo y deja la dosis justa de nervios para la salida!
    Diario del menda http://www.foroatletismo.com/foro/di...-temprano.html

    Objetivos Otoño 2016

    Debut Maratón Donosti 27/11/2016 2h59'06''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2015) -> 17'30''

    10k (Sanitas Gijón 18/10/2015) -> 37'26''

    MM (Pontevedra 16/10/2016) -> 1h25'07''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  10. #6030
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    Ya es este finde??? Que nerrrrrrvioss!!!
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    Diario de la Teniente

  11. #6031
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    Ya está todo hecho Merce, disfruta de la experiencia a por el sub3h30' que te mereces!

  12. #6032
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    Muchas gracias a todos.

    Ya estoy en Madrid y mañana a París, a ver como se me da.

    - - - Updated - - -

    Esta semana he hecho poco. Los tres días pilates y martes y jueves salida tranquila. Espero que me haga buen tiempo, por lo menos que no me caiga el diluvio como el año pasado en Madrid.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  13. #6033
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    Pues según mis cuentas han sido 1.080,38 km en toda mi preparación. No recuerdo otros años cuantos hice, tendría que mirar datos, pero a pesar de las molestias que he tenido en toda la preparación, físicamente me he encontrado más fuerte, pocos días he fallado y siempre con ganas. Creo que los años te curten jajaja.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  14. #6034
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    Buen viaje Donna!.
    Que vaya muy muy bien la maratón. Mucha suerteeeeee!!

  15. #6035
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    Cuidate mucho
    Corredora entre lesiones

  16. #6036
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    Mucha suerte!!!
    A por todas!!!!

    Saludos
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    7K San Silvestre Tarragona: 34'01" - 31/12/13
    10K Reus: 45'14" - 23/10/16
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  17. #6037
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    Mucha suerte,... que vaya todo más o menos según lo esperado.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  18. #6038
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    Gracias a todos.

    Acabo de llegar al hotel, que desde esta mañana a las 9 que salí ya está bien. Por lo menos esta noche he dormido 9 horas y hoy pienso estar en la cama a las 10.

    Ya mañana os cuento algo en cuanto pueda
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  19. #6039
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    Sep 2012
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    Acabo de cotillear en "suivez le direct" de la carrera y ante todo, darte la enhorabuena.

    Quedo a la espera de la crónica sin desvelar ningún dato.

    Saludos y felicidades por el pedazo de maratón que te has marcado.

    Saludos
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  20. #6040
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    Cita Originalmente escrito por carlosys Ver Mensaje
    Acabo de cotillear en "suivez le direct" de la carrera y ante todo, darte la enhorabuena.

    Quedo a la espera de la crónica sin desvelar ningún dato.

    Saludos y felicidades por el pedazo de maratón que te has marcado.

    Saludos
    Ya que estás, adelanta algo malandrín, no nos queden con las ganas!

    Enhorabuena Merce!

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