Atletismo

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Diario de Donna

  1. #861
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    Desde la cornisa cantábrica para abajo hay muy "poquillo" cesped. Tendrás que buscar tierra hasta que tu sóleo esté en condiciones y después seguirás como siempre. Me alegro mucho de tu mejoría.

  2. #862
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    Si tienes alguna pista cerca, te podria valer, si no ..... solo algun camino de tierra, pero duro va a ser.

  3. #863
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    ¿Puedes usar el campo de futbol? Aunque sea por fuera de las lineas ...
    Corredora entre lesiones

  4. #864
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    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Y donde busco yo césped en este pueblo? cuando voy por el canal suelo ir por el arcen que hay tierra, pero eso está más duro que na. Intentaré ir por el otro lado del canal que es de tierra lo malo que está fatal y hay muchos agujeros y tienes que ir todo el rato mirando al suelo. Hoy iré a la pista para no forzar mucho.
    ¿Y algún arenero o playa? Ahí por lo menos no te vas a hacer ningún daño y se refuerza mucho el tren inferior

  5. #865
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    ¿Puedes usar el campo de futbol? Aunque sea por fuera de las lineas ...
    Aquí el campo de fútbol que hay es de césped artificial y no hay pista alrededor y además no dejan entrar a nadie que no sea de los equipos de fútbol y la pista que tenemos tiene campo de hockey de césped también artificial y está todo vallado y a ése si que no dejan entrar paná, no se pa que lo quieren. Cuando hicieron el campo de hockey nos quitaron dos calles de la pista y nos hemos quedao sólo con cuatro. Así es que lo tengo chungo porque se ponen las abuelas a andar alrededor de la pista y ocuñan todo.
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  6. #866
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    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    tiene campo de hockey de césped también artificial y está todo vallado y a ése si que no dejan entrar paná, no se pa que lo quieren. Cuando hicieron el campo de hockey nos quitaron dos calles de la pista y nos hemos quedao sólo con cuatro
    Si la pista de hockey no se usa para nada me apuesto lo que quieras a que alguien se lo llevó calentito
    Corredora entre lesiones

  7. #867
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    Ayer me fui por la tarde a la pista a probar y nada de nada. Una vuelta y para casita porque el dolor no se va. Lo tenía más dolorido del masaje del domingo. Como siga así el MAPOMA voy a dejarlo para otro año. Hoy ya me han traido en la farmacia la crema que me recomendó Tnio y empezaré a usarla, pero creo que ésto va pa largo.
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  8. #868
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Si la pista de hockey no se usa para nada me apuesto lo que quieras a que alguien se lo llevó calentito
    Pues sí y el Ayuntamiento nada más que hace recortar en otros deportes (Incluida la MM) porque dice que el campo lo ha dejao en números rojos, pero es lo que hay.
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  9. #869
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    ¡¡¡vaya mala leche!!!
    ya sabes lo que toca, ir reposando y probando a salir a entrenar, a ver si aún llegas a MAPOMA. si no, otros objetivos...
    mucho ánimo

  10. #870
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    Ten "más" paciencia porque esa lesión es así de dolorosa y persistente. No te desanimes ni con la lesión ni con tu objetivo MAPOMA.

  11. #871
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    veo que estas pasando x un mal momento, espero que se pase pronto. Suerte y animo!
    Prox Carreras:


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    Lee mi diario entrenamiento y web del Paro en España para ayudar a los parados.

  12. #872
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    Animo Donna, lo primero paciencia y no fuerces, todavia te queda un mes para el mapoma y el fondo no se pierde aunque estes parada unos dias.
    si tienes opción de piscina, puedes trabajar igual y no sufrirás por el impacto; el cardio lo trabajarás igual y cuando recuperes ya tocarás sesiones de calidad.

  13. #873
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    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    Animo Donna, lo primero paciencia y no fuerces, todavia te queda un mes para el mapoma y el fondo no se pierde aunque estes parada unos dias.
    si tienes opción de piscina, puedes trabajar igual y no sufrirás por el impacto; el cardio lo trabajarás igual y cuando recuperes ya tocarás sesiones de calidad.
    Gracias Bego por pasarte por aquí. Lo d la piscina lo tengo chungo porque lo intenté hace unos meses y no me fue bien. Estoy cn ejercicios d fortalecimiento y alterno eliptica y spinning porque no me molesta nada haciéndolo y así creo que me valdrá d algo.
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  14. #874
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    Juer, Donna, anímate mujer que no ganas nada con empezar a pensar en aplazar objetivos, date una semana más, sigue con la elíptica y los ejercicios y no intentes correr demasiado pronto que es contraproducente. Ya si ves que pasan los días y no mejoras, pues te fijas un objetivo para más adelante...mucho ánimo, de verdad que espero que no ocurra eso, sé por lo que estás pasando ahora mismo y solo te deseo que te mejores cuanto antes.

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  15. #875
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    Vaya, ¿ no mejoran las molestias? habías adquirido un nivel bastante bueno Donna, a ver si prontito se van las molestias y puedes seguir adelante mujer, ánimo

  16. #876
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    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    Juer, Donna, anímate mujer que no ganas nada con empezar a pensar en aplazar objetivos, date una semana más, sigue con la elíptica y los ejercicios y no intentes correr demasiado pronto que es contraproducente. Ya si ves que pasan los días y no mejoras, pues te fijas un objetivo para más adelante...mucho ánimo, de verdad que espero que no ocurra eso, sé por lo que estás pasando ahora mismo y solo te deseo que te mejores cuanto antes.
    Si no estoy muy desanimada. Es que veo q esto no mejora y que va pa largo. No me importa aplazar mi debut n maratón lo que pasa es q le voy a tener que dar la razón a mi marido en lo de que no puedo cn ls entrenamientos pa l maratón. No todos ls cuerpos son iguales y a lo mejor el mío no puede cn tanto, no se, aunque la verdad que durante todo l entrenamiento que llevaba el cuerpo ha respondido bien. Daré otra semana más d descanso a ver lo que pasa. muchas gracias
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  17. #877
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Vaya, ¿ no mejoran las molestias? habías adquirido un nivel bastante bueno Donna, a ver si prontito se van las molestias y puedes seguir adelante mujer, ánimo
    Gracias jl. No pasa nada si no es n Madrid, la verdad es que si no puedo hacerla ya lo intentaré para Sevilla 2013 que parece que habrá una buena quedada forera. No tengo prisa por debutar. Saludos y me alegro que tu mujer siga animada.
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  18. #878
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    Pues ya sabes, en cuanto te recuperes, y para llevarle la contraria a tu marido, como buena mujer, te pones las pilas y te meriendas ese maratón...uuuuyyyyy, lo que te ha diiiichoooo!!!!

  19. #879
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    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Si no estoy muy desanimada. Es que veo q esto no mejora y que va pa largo. No me importa aplazar mi debut n maratón lo que pasa es q le voy a tener que dar la razón a mi marido en lo de que no puedo cn ls entrenamientos pa l maratón. No todos ls cuerpos son iguales y a lo mejor el mío no puede cn tanto, no se, aunque la verdad que durante todo l entrenamiento que llevaba el cuerpo ha respondido bien. Daré otra semana más d descanso a ver lo que pasa. muchas gracias
    Es cierto que la preparación de la maratón es duro, mucha gente se queda en el camino y seguirá quedándose, el castigo de las articulaciones es fuerte. Desconozco la causa de tu lesión pero es un asunto que deberias de investigar, cada vez más gente se enterán que para correr necesitan plantillas pese a llevar haciendolo muchos años.

    A ver como te va esta semana con la cremita de Tnio, no desesperes tan pronto que todavia tienes margen aunque la lesión no tiene buena pinta.

  20. #880
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    Cita Originalmente escrito por frankcis Ver Mensaje
    Es cierto que la preparación de la maratón es duro, mucha gente se queda en el camino y seguirá quedándose, el castigo de las articulaciones es fuerte. Desconozco la causa de tu lesión pero es un asunto que deberias de investigar, cada vez más gente se enterán que para correr necesitan plantillas pese a llevar haciendolo muchos años.

    A ver como te va esta semana con la cremita de Tnio, no desesperes tan pronto que todavia tienes margen aunque la lesión no tiene buena pinta.
    Gracias Frank, yo hace ya bastantes años que uso plantillas, creo que desde que empecé porque tuve problemas de periostitis. Hace menos de un año me hicieron las últimas y no tengo problemas en la pisada, según el especialista, sólo las tengo por prevenir sobrecargas. Creo que el problema viene de que he estado alternando zapatillas y unas me las tenía que poner sin las plantis porque me quedaban muy justas y me habían hecho daño en una uña. Sólo me las ponía los días de rodajes más cortos y los demás días otras que son de hace un mes y con plantillas. Ya las he descartao pa correr y he pedido otras nuevas para tener dos.
    Desde que me puse las primeras plantis no había corrido nunca sin plantillas y creo que va a ser de eso.
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