Atletismo

Página 48 de 315 PrimeraPrimera ... 48 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 941 al 960 de 6296

Diario de Donna

  1. #941
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Puente Genil
    Edad
    40
    Mensajes
    6.761
    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    Donna, Sevilla 2013, no te digo más.
    Claro que sí, si es que me habéis dao envidia.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  2. #942
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    46
    Mensajes
    12.267
    Ahí ahí todos Sevilla 2013, de aquí a la gran cita tenemos tiempo para hacer cuerpo

    Donna, tranquila, paciencia y a recuperarte del todo

  3. #943
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    29
    Mensajes
    13.420
    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    No voy a Madrid porque este año iba sólo yo a correr de mi club, si hubiera ido alguna hubiera ido a acompañarla un tramo pero ellos van una semana antes a Lisboa. Si puedo correr a lo mejor hago la media de Morón-Arahal y si no pues me gustaría ir a Málaga porque es una carrera que me gusta hacer y así nos conocíamos.
    Bueno, pues otra vez será. A esperar a la grán cita forera posterior a Segovia y Tordesillas

  4. #944
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    42.49 N 1.38 O
    Edad
    42
    Mensajes
    3.858
    Vaya, primero se no cae Jericho y ahora DONNA

    Antes que nada, no te preocupes, "lo que has decidido bien decidido está" y ahora igual te da pena, pero dentro de un tiempo te agradecerás a ti misma tu buena cabeza renunciando y posponiendo ese maratón

    MODO "DAR LA CHAPA" OFF

    No sé qué me provoca más. Si correr un maratón o bajarme a Sevilla...

  5. #945
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    La Línea
    Edad
    49
    Mensajes
    10.080
    Equipo
    Atlas
    Cita Originalmente escrito por aupa06 Ver Mensaje
    No sé qué me provoca más. Si correr un maratón o bajarme a Sevilla...
    Veniros, anda ... sería genial ... menuda pedazo de quedada,
    Corredora entre lesiones

  6. #946
    Fecha de Ingreso
    Oct 2009
    Localización
    Al-Andalus
    Edad
    45
    Mensajes
    4.231
    Lamento leer que tiras la toalla, la verdadera maratón es su preparación que ya ves es bastante dura, cuando las cosas se tuercen poco se puede hacer. Lo importante es que te recuperes tanto de la lesión como de la operación, en otoño/invierno hay más maratones y si esta vez no pudo ser siempre puedes intentarlo en la siguiente.

    Un saludo.

  7. #947
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    46
    Mensajes
    12.267
    Cita Originalmente escrito por frankcis Ver Mensaje
    Lamento leer que tiras la toalla, la verdadera maratón es su preparación que ya ves es bastante dura, cuando las cosas se tuercen poco se puede hacer. Lo importante es que te recuperes tanto de la lesión como de la operación, en otoño/invierno hay más maratones y si esta vez no pudo ser siempre puedes intentarlo en la siguiente.

    Un saludo.
    A mi la preparación me da verdadero pánico, me interesaba mucho la preparación de Donna y Sisjag, lo de Donna ha sido una pena desde luego

  8. #948
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    Utrera
    Edad
    46
    Mensajes
    4.758
    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    A mi la preparación me da verdadero pánico, me interesaba mucho la preparación de Donna y Sisjag, lo de Donna ha sido una pena desde luego
    Va a tocar hacer base a ritmos lentos durante una larga temporada. Rodajes y tiradas muy suaves sin más intención que acostumbrar las patas a soportar volúmenes altos de forma progresiva...base, base y más base.

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  9. #949
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    Rivas
    Mensajes
    7.467
    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    Va a tocar hacer base a ritmos lentos durante una larga temporada. Rodajes y tiradas muy suaves sin más intención que acostumbrar las patas a soportar volúmenes altos de forma progresiva...base, base y más base.
    +1 pero terminas de ir a R1 con empacho

    Yo cuanto mas me acerco al dia, mas respeto le tengo a la distancia. Si fuera 35 km os diria que no problem, pero en Madrid a esa distancia es cuando empieza la verdadera maraton.

    Con acabarla decorosamente me doy por satisfecho. Donna seguro que Sevilla o Valencia es mas adecuado para 'desvirgarse' en esta distancia. Ahora ponte buena.

  10. #950
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Puente Genil
    Edad
    40
    Mensajes
    6.761
    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Bueno, pues otra vez será. A esperar a la grán cita forera posterior a Segovia y Tordesillas
    Si carreras hay muchas y tiempo pa prepararlas también, espero una buena crónica de Segovia.

    Cita Originalmente escrito por aupa06 Ver Mensaje
    Vaya, primero se no cae Jericho y ahora DONNA

    Antes que nada, no te preocupes, "lo que has decidido bien decidido está" y ahora igual te da pena, pero dentro de un tiempo te agradecerás a ti misma tu buena cabeza renunciando y posponiendo ese maratón

    MODO "DAR LA CHAPA" OFF

    No sé qué me provoca más. Si correr un maratón o bajarme a Sevilla...
    Venga vente pa el sur y así ya puedes poner una carrera de Andalucía en tu lista que no tienes ninguna, Gracias Aupa.

    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Veniros, anda ... sería genial ... menuda pedazo de quedada,
    A ver si lo convencemos en el tiempo que nos queda.

    Cita Originalmente escrito por frankcis Ver Mensaje
    Lamento leer que tiras la toalla, la verdadera maratón es su preparación que ya ves es bastante dura, cuando las cosas se tuercen poco se puede hacer. Lo importante es que te recuperes tanto de la lesión como de la operación, en otoño/invierno hay más maratones y si esta vez no pudo ser siempre puedes intentarlo en la siguiente.

    Un saludo.
    Gracias Frank, no soy de las que se rinden a la primera, pero no me veo en forma para MAPOMA y encima con lo dura que es, creo que no la terminaría. Lo intentaré en otoño otra vez y seguiré el mismo plan porque me ha gustado bastante.

    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    A mi la preparación me da verdadero pánico, me interesaba mucho la preparación de Donna y Sisjag, lo de Donna ha sido una pena desde luego
    Pues a mí más pánico me da el día MARATÓN de no poder terminarla porque nunca me he retirado en ninguna carrera. Así podremos comentar nuestros entrenamientos para Sevilla 2013.

    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    Va a tocar hacer base a ritmos lentos durante una larga temporada. Rodajes y tiradas muy suaves sin más intención que acostumbrar las patas a soportar volúmenes altos de forma progresiva...base, base y más base.
    Eso es lo que haré durante la primavera y verano para tener buena base.

    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    +1 pero terminas de ir a R1 con empacho

    Yo cuanto mas me acerco al dia, mas respeto le tengo a la distancia. Si fuera 35 km os diria que no problem, pero en Madrid a esa distancia es cuando empieza la verdadera maraton.

    Con acabarla decorosamente me doy por satisfecho. Donna seguro que Sevilla o Valencia es mas adecuado para 'desvirgarse' en esta distancia. Ahora ponte buena.
    Gracias Sis, verás que bien lo haces. Los R1 sí son pesaillos y se acaba harto de ellos, pero es lo que hay. Mi marido es lo que dice, que Sevilla va a ser mejor para mí por ser menos dura y es la que haré si se puede claro.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  11. #951
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Puente Genil
    Edad
    40
    Mensajes
    6.761
    Viernes 23 de marzo.

    Hoy hacía un viento terrible, pero en la pista no me ha ido muy mal. No he tenido molestias al correr, vamos a ver mañana si no me duele. He ido a un ritmo más ligerito porque después de tantos días a R1 ya tenía ganas de correr sin estar pendiente de pulsaciones ni nada.

    43´48 - Vel. Med. 5´01 - 8,74 km.

    Untitled by m.e.r.c.e. at Garmin Connect - Details

    Mañana descanso de carrera, haré gimnasia y elíptica
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  12. #952
    Fecha de Ingreso
    Feb 2010
    Mensajes
    9.872
    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Viernes 23 de marzo.

    Hoy hacía un viento terrible, pero en la pista no me ha ido muy mal. No he tenido molestias al correr, vamos a ver mañana si no me duele. He ido a un ritmo más ligerito porque después de tantos días a R1 ya tenía ganas de correr sin estar pendiente de pulsaciones ni nada.

    43´48 - Vel. Med. 5´01 - 8,74 km.

    Untitled by m.e.r.c.e. at Garmin Connect - Details

    Mañana descanso de carrera, haré gimnasia y elíptica
    me alegro que ya vayas a mejores ritmos ánimo, yo las pulsaciones apenas las miro.

  13. #953
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Puente Genil
    Edad
    40
    Mensajes
    6.761
    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    me alegro que ya vayas a mejores ritmos ánimo, yo las pulsaciones apenas las miro.
    Gracias Paco, ya que no voy a seguir por ahora con el plan para el maratón, intentaré hacer rodajes más rápiditos que me gustan más.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  14. #954
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    7.105
    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Viernes 23 de marzo.

    Hoy hacía un viento terrible, pero en la pista no me ha ido muy mal. No he tenido molestias al correr, vamos a ver mañana si no me duele. He ido a un ritmo más ligerito porque después de tantos días a R1 ya tenía ganas de correr sin estar pendiente de pulsaciones ni nada.

    43´48 - Vel. Med. 5´01 - 8,74 km.

    Untitled by m.e.r.c.e. at Garmin Connect - Details

    Mañana descanso de carrera, haré gimnasia y elíptica
    Con un poco de calma te pondrás bien en unos días. Ahora no tienes necesidad de forzar demasiado.

  15. #955
    Fecha de Ingreso
    Dec 2010
    Localización
    Córdoba
    Edad
    44
    Mensajes
    1.733
    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Viernes 23 de marzo.

    Hoy hacía un viento terrible, pero en la pista no me ha ido muy mal. No he tenido molestias al correr, vamos a ver mañana si no me duele. He ido a un ritmo más ligerito porque después de tantos días a R1 ya tenía ganas de correr sin estar pendiente de pulsaciones ni nada.

    43´48 - Vel. Med. 5´01 - 8,74 km.

    Untitled by m.e.r.c.e. at Garmin Connect - Details

    Mañana descanso de carrera, haré gimnasia y elíptica
    Bueno ya que no estas preparando para mapoma, te quitas la presion y vas a correr mas suelta y por tanto mas rapida....el intercalar gym y eliptica te va a venir muy bien. Animo
    Prox Carreras:


    Milla:
    5:11" 5k: 17:29 10K: 36:17"MM:1:23:28"
    Lee mi diario entrenamiento y web del Paro en España para ayudar a los parados.

  16. #956
    Fecha de Ingreso
    Mar 2009
    Edad
    43
    Mensajes
    6.415
    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Viernes 23 de marzo.

    Hoy hacía un viento terrible, pero en la pista no me ha ido muy mal. No he tenido molestias al correr, vamos a ver mañana si no me duele. He ido a un ritmo más ligerito porque después de tantos días a R1 ya tenía ganas de correr sin estar pendiente de pulsaciones ni nada.

    43´48 - Vel. Med. 5´01 - 8,74 km.

    Untitled by m.e.r.c.e. at Garmin Connect - Details

    Mañana descanso de carrera, haré gimnasia y elíptica



    perfecto.... no escatimes en eso ultimo de "gimnasia y eliptica". To sorprendira saber como se puede mantener la forma sin hacer kms solo haciendo un buen trabajo de acondicionameinto.

    Animo!

  17. #957
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    46
    Mensajes
    12.267
    Bien Donna, veo que la cosa marcha y no hay molestias, me alegro mucho

  18. #958
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    29
    Mensajes
    13.420
    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    Con un poco de calma te pondrás bien en unos días. Ahora no tienes necesidad de forzar demasiado.
    Eso,salvo que recuperándote quieras aprovechar la forma que quedase para hacer alguna medi. Mientras te vayas manteniendo,en 8 o 10 sesiones de trote recuperas mucha forma

  19. #959
    Fecha de Ingreso
    Feb 2010
    Mensajes
    9.872
    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Gracias Paco, ya que no voy a seguir por ahora con el plan para el maratón, intentaré hacer rodajes más rápiditos que me gustan más.
    Buena idea, verás como esos rodajes rápidos te serviran bastante en próximos retos.

  20. #960
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    Rivas
    Mensajes
    7.467
    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Gracias Paco, ya que no voy a seguir por ahora con el plan para el maratón, intentaré hacer rodajes más rápiditos que me gustan más.
    Diviertete que para eso estamos aqui. Cuando te toque sufrir pues vale, pero ahora no...

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 17:22
  2. diario de oskitar,empezando diario
    Por oskitar en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 8
    Último Mensaje: 26-11-2013, 12:03
  3. Diario, loko diario
    Por DAVID BERENGUER GARCIA en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 14
    Último Mensaje: 11-05-2011, 00:05