Atletismo

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Diario de Donna

  1. #1161
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
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    Rivas
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    7.467
    Estas cogiendo ritmo. Se nota de un entreno a otro.


  2. #1162
    Fecha de Ingreso
    Feb 2010
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    9.872
    Hola DONNA, como te va? un saludo, espero que todo te vaya bien, un abrazo.

  3. #1163
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
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    Utrera
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    4.758
    Esto marcha de nuevo viento en popa...un alegron. El 30/6 vuelta al ruedo!!!

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  4. #1164
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
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    La Línea
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    10.088
    Equipo
    Atlas
    Sabes que me alegro un montón vuelves a ser tú con tu constancia digna de admirar
    Corredora entre lesiones

  5. #1165
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
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    46
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    12.267
    Que buena base que se va a hacer Donna este verano

  6. #1166
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    Aug 2007
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    6.228
    excelentes entrenos Donna, para el tiempo que has estado parada no te ha costado trabajo correr sub 5'

    genial!!!!

  7. #1167
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
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    42.49 N 1.38 O
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    3.858
    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    excelentes entrenos Donna, para el tiempo que has estado parada no te ha costado trabajo correr sub 5'

    genial!!!!
    es que ya sabéis...
    La DONNA è mobile, qual piuma al vento

    vaya entrenacos que te das

    ¿seguro que estuviste operada o te fuiste a Miami Beach a descansar y ver maromos?

  8. #1168
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
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    Puente Genil
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    6.767
    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    excelentes entrenos Donna, para el tiempo que has estado parada no te ha costado trabajo correr sub 5'

    genial!!!!
    Gracias Bego, me alegra que pases por aquí, saludos.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  9. #1169
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
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    Puente Genil
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    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Estas cogiendo ritmo. Se nota de un entreno a otro.

    Gracias Sis, mi trabajito me está costando con el calor, cuando le den a los niños las vacaciones creo que voy a pegarme el madrugón y salir por la mañana antes del trabajo.

    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    Hola DONNA, como te va? un saludo, espero que todo te vaya bien, un abrazo.
    Gracias Paco, me encuentro muy bien física y anímicamente, un saludo.

    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    Esto marcha de nuevo viento en popa...un alegron. El 30/6 vuelta al ruedo!!!
    A ver como me sale, porque creía que corría la mitad del recorrido de la absoluta y no es así, serán 8km y se me van a hacer larguillos si quiero ir sub 5´. Gracias.

    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Sabes que me alegro un montón vuelves a ser tú con tu constancia digna de admirar
    Gracias Elisa, pero en el atletismo como no seas constante no avanzas.

    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Que buena base que se va a hacer Donna este verano
    Espero que todos tengamos buena base en septiembre, gracias JL.

    Cita Originalmente escrito por aupa06 Ver Mensaje
    es que ya sabéis...
    La DONNA è mobile, qual piuma al vento

    vaya entrenacos que te das

    ¿seguro que estuviste operada o te fuiste a Miami Beach a descansar y ver maromos?
    Hombre!! me hubiera gustao más la playa aunque sea la de Málaga, pero ya está todo pasado y ahora a dar caña. Gracias novatillo.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  10. #1170
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    Oct 2011
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    Puente Genil
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    Miércoles 13 de junio

    Gimnasia: pesas + sentadillas + abdominales + gomas + lumbares + 30´spinning + estiramientos.

    Jueves 14 de junio

    Mucho calorrrrrr

    JUEVES 14/06/2012 by m.e.r.c.e. at Garmin Connect - Details

    No he tenido ganas de hacer nada más después sólo estirar
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

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  11. #1171
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    May 2011
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    Lo del miércoles está muy bien....y lo del jueves también. Que cae un solano que para qué.

  12. #1172
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    Bien Donna, después del runeo con unos buenos estiramientos vas mas que servida, no? y mas después del tute del miércoles

  13. #1173
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    Nov 2010
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    Tudela de Duero
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    Con tanto como hiciste el miércoles,no pasa nada por haber estirado nada más. Ya habrá ratos más frescos

  14. #1174
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  15. #1175
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    Feb 2010
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    Buen entreno del otro día, aqui estamos para apoyarte, saludos guapa.

  16. #1176
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    Viernes descanso total.

    Sábado 16 de junio

    Gimnasia: pesas + gomas + abdominales + lumbares + sentadillas + estiramientos

    Domingo 17 de junio

    Hoy se tenía q haber celebrado el duatlon en mi pueblo pero por la crisis pues nada que este año no toca. la gente de mi club como lo suelen hacer para cerrar la temporada decidieron hacerlo por su cuenta y hemos hecho hoy el entrenamiento por el recorrido para ir animándolos. Todo ha transcurrido con normalidad y hemos pasado un rato bueno. A ver si el año q viene se vuelve a celebrar porque es una pena pues ya son dos carreras que este año no se han celebrado.

    DOMINGO 17/06/2012 by m.e.r.c.e. at Garmin Connect - Details

    Después unos estiramientos y a la piscina
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  17. #1177
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    Jul 2011
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    Merda de crisis, que siempre la pagan los mismos...

    Muy bueno ese entrenamiento-festivo.
    "Dos cosas contribuyen a avanzar: ir más deprisa que los otros, o ir por el buen camino"

    Diario: Diario de Novaty
    El señor que me controla: Endomondo
    El blog: Una que dice que corre


    Próximas carreras:


    "Bienaventurados los que nos copian, porque de ellos serán nuestros errores"

  18. #1178
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    Oct 2011
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    Lunes 18 de junio

    No me ha dao tiempo de hacer mucho porque los niños se querían ir pronto a la piscina y quería hacer gimnasia antes de irme, porque luego llego tarde y me tngo que poner cn la cena y los niños y no men queda ganas. Así es que a las cinco me he puesto un poco más de media hora.

    Gimnasia: pesas + sentadillas + abdominales + estiramientos.

    Mejor que nada
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  19. #1179
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    May 2011
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    Te has perdido el duatlon pero están preparando una buena base con ejercicios, para lo que vendrá después.

  20. #1180
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    Sep 2010
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    bueno, veo que no te para nada, ni la crisis, ni piscina + la cena de los niños ni ná de ná, como debe ser...

    de mayor quiero ser superwoman como vosotras
    casa, curro, niños, running... uffff

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