Atletismo

Página 66 de 316 PrimeraPrimera ... 66 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 1.301 al 1.320 de 6305

Diario de Donna

  1. #1301
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    29
    Mensajes
    13.467

  2. #1302
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Puente Genil
    Edad
    40
    Mensajes
    6.770
    Gracias a todos. Hoy intentaré hacer gimnasia aunque tengo el cuello un poco mal, haré lo que no me moleste.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  3. #1303
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Puente Genil
    Edad
    40
    Mensajes
    6.770
    Martes 31 de julio

    Gimnasia: abdominales + fortalecimiento de piernas con peso + estiramientos.

    Poquita cosa, pero mejor que estar en el sofá es, no?
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  4. #1304
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Puente Genil
    Edad
    40
    Mensajes
    6.770
    Miércoles 1 de agosto

    Hoy se me olvidó la cinta del pulsómetro y ni idea de pulsaciones.

    53´35 - 10,53 km - media km 5´05

    MIERCOLES 01/08/2012 by m.e.r.c.e. at Garmin Connect - Details
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  5. #1305
    Fecha de Ingreso
    Jun 2012
    Localización
    Tres Cantos
    Edad
    22
    Mensajes
    1.037
    Buen ritmo, muy buen ritmo

    Seré yo, pero te veo cada día más fuerte
    Mi Twitter / Mi Diario / Mi Endomondo

    Objetivos segunda mitad 2013

    - Recuperar el hábito
    - Lograr que desaparezcan dolores
    - Evitar nuevas lesiones
    - Divertirme

  6. #1306
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    42.49 N 1.38 O
    Edad
    42
    Mensajes
    3.858
    Hola Donnna ¡¡cuantos tiempos!! He estado desconectado de escribir por aqui...

    Veo una bonita novedad, te queda precioso ese objetivo de la firma. A ver si puedes cumplirlo ya que el MAPOMA no salió
    Te seguiré por aquí, como siempre



    PD no sé que es peor, si irte a "vías verdes" con el marido de otra
    o dejárselo p'al arrastre y luego dirás que sois amigas, así no se le trata a una amiga

    se me cuide...

  7. #1307
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    29
    Mensajes
    13.467
    Cita Originalmente escrito por CarBel1994 Ver Mensaje
    Buen ritmo, muy buen ritmo

    Seré yo, pero te veo cada día más fuerte
    No las has visto hace unos meses. En cuanto vuelva a coger la forma que tenía nos asusta

  8. #1308
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Puente Genil
    Edad
    40
    Mensajes
    6.770
    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    No las has visto hace unos meses. En cuanto vuelva a coger la forma que tenía nos asusta
    Exagerao que es jericho!!!! todavía espero mejorar pero no creo que este año me ponga muy rápida cn l entrenamiento d maratón.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  9. #1309
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Puente Genil
    Edad
    40
    Mensajes
    6.770
    Cita Originalmente escrito por aupa06 Ver Mensaje
    Hola Donnna ¡¡cuantos tiempos!! He estado desconectado de escribir por aqui...

    Veo una bonita novedad, te queda precioso ese objetivo de la firma. A ver si puedes cumplirlo ya que el MAPOMA no salió
    Te seguiré por aquí, como siempre



    PD no sé que es peor, si irte a "vías verdes" con el marido de otra
    o dejárselo p'al arrastre y luego dirás que sois amigas, así no se le trata a una amiga

    se me cuide...
    Cuánto tiempo!!!!! me alegro de verte por mi diario. Ya me he quedao sin compañero, l viernes pasao nada más verme me dijo que ya no salía más conmigo. A ver si l convenzo o me busco a otro. jajaja.
    Espero verte más a menudo por aquí.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  10. #1310
    Fecha de Ingreso
    Jul 2011
    Localización
    Madrid
    Edad
    40
    Mensajes
    2.651
    Tú en tu línea, verda, bonica? Y ni los calores te paran! Muy rebién.
    "Dos cosas contribuyen a avanzar: ir más deprisa que los otros, o ir por el buen camino"

    Diario: Diario de Novaty
    El señor que me controla: Endomondo
    El blog: Una que dice que corre


    Próximas carreras:


    "Bienaventurados los que nos copian, porque de ellos serán nuestros errores"

  11. #1311
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Puente Genil
    Edad
    40
    Mensajes
    6.770
    Cita Originalmente escrito por Novaty Ver Mensaje
    Tú en tu línea, verda, bonica? Y ni los calores te paran! Muy rebién.
    Es que a las siete de la mañana como que no hace muxo calor, si tuviera que salir por la tarde, me lo pensaría. Lo malo que ya a las siete todavía no ha amanecido del todo. Si estos calores se van un poco empezaré a correr otra vez por la tarde. Saludos Vicky.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  12. #1312
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    Utrera
    Edad
    46
    Mensajes
    4.758
    Por aquí ya se empieza a ver color. Jericho lleva toda la razón, falta poco para llevarnos las manos a la cabeza con tus ritmos. Que no decaiga y no me acobardes a los pobres hombres, menudo bajón de autoestima le tuvo que dar al pobre.

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  13. #1313
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Puente Genil
    Edad
    40
    Mensajes
    6.770
    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    Por aquí ya se empieza a ver color. Jericho lleva toda la razón, falta poco para llevarnos las manos a la cabeza con tus ritmos. Que no decaiga y no me acobardes a los pobres hombres, menudo bajón de autoestima le tuvo que dar al pobre.
    El pobre, todos los días están los demás con el cachondeo, pero él fue el único valiente que se atrevió. Este finde quiero terminar de plantear el entrenamiento y empezar la semana que viene que ya tengo ganas. Lo que pasa que al correr recien levantada me cuesta mucho arrancar y coger buenos ritmos. Pero lo intentaré.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  14. #1314
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Puente Genil
    Edad
    40
    Mensajes
    6.770
    Ah! el 30 de agosto quiero hacer una nocturna en el Arahal, pero no se cuántos km son. La semana que viene lo quiero dejar averiguao e inscribirme.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  15. #1315
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    42.49 N 1.38 O
    Edad
    42
    Mensajes
    3.858
    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    El pobre, todos los días están los demás con el cachondeo, pero él fue el único valiente que se atrevió...
    Como pillemos al que inventó aquella expresión del "sexo débil" le damos de collejas... Que se lo digan al pobre ex-amigo

    Como dice "alaveje" este diario coge ritmoooooo
    Habrá que quedarse por aquí cerquita

  16. #1316
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Puente Genil
    Edad
    40
    Mensajes
    6.770
    Jueves 2 de agosto

    Nada de nada, sólo piscina y darle a la sin hueso.

    Viernes 3 de agosto

    Seguimos con lo mismo

    VIERNES 03/08/2012 by m.e.r.c.e. at Garmin Connect - Details

    Sábado 4 de agosto

    Descanso total y venga comer y comer.

    Domingo 5 de agosto

    He salido sola pasadas las nueve y he pasado calor, he ido despacito pero las pulsaciones han ido un poco más altas de lo normal, será por el calor.

    DOMINGO 05/08/2012 by m.e.r.c.e. at Garmin Connect - Details
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  17. #1317
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    46
    Mensajes
    12.267
    Ánimo que ya va quedando menos para la tralla

  18. #1318
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Puente Genil
    Edad
    40
    Mensajes
    6.770
    Lunes 6 de agosto

    Gimnasia: abdominales + lumbares + sentadillas + gomas + estiramientos

    Martes 7 de agosto

    20´calentamiento + 8 cambios 1´ recup. 1´+ 10´enfriam. + estiramientos

    Los cambios han salido así, no están del todo bien, pero para ser los primeros por lo menos los terminé.
    4´16 - 4´05 - 4´17 - 4´02 - 4´05 - 3´53 - 3´55 - 3´45

    07/08/2012 CAMBIOS 8X1� RECUP. 1� by m.e.r.c.e. at Garmin Connect - Details

    Miércoles 8 de agosto

    20´calent. + cuestas (2x6x80m) + 15´enfriam. + estiramientos

    Ayer salí por la tarde y pasé mucha calor y las pulsaciones las tenía muy altas. Haciendo las cuestas no pasé en ningún momento de 170 y parecía que el corazón se me iba a salir.

    08/08/2012 20�CALENTAMIENTO by m.e.r.c.e. at Garmin Connect - Details

    08/08/2012 CUESTAS (2X6X80 METROS) by m.e.r.c.e. at Garmin Connect - Details

    08/08/2012 15�ENFRIAMIENTO by m.e.r.c.e. at Garmin Connect - Details
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  19. #1319
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    La Línea
    Edad
    49
    Mensajes
    10.096
    Equipo
    Atlas
    Merce,

    Seguro que ya lo has explicado: pero ¿como haces las cuestas?
    Entiendo que trotas hasta donde está la susodicha y luego ¿la subes y la bajas a la misma velocidad o algo asi? y luego ¿te vuelves trotando por donde has venido?

    Y los cambios de ritmo ¿los haces a golpe de reloj? ¿Programas el reloj para que te pite cada minuto?

    Chica me tienes asombrada, yo aquí que no puedo ni con mi alma y tú que no te rindes.
    Corredora entre lesiones

  20. #1320
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Puente Genil
    Edad
    40
    Mensajes
    6.770
    Es como dices. Para las cuestas caliento hasta llegar donde las hago y las subo rápido (lo que puedo) y luego las vuelvo a bajar pero trotanto muy despacio. Suelo bajar andando en la bajada de la 6º y 12º para recuperar. El entrenamiento lo meto en el garmin y me pita cada 80 metros y luego vuelvo trotando y hago el enfriamiento. No se si lo hago bien o no pero es que siempre lo he hecho y me ha ido bien.

    Los cambios igual, el garmin me pita cada minuto para hacer el cambio y para descansar.

    Espero que hayas aclarado tus dudillas. Este año he empezado con el plan antes porque no he descansado en verano como otros años y me encuentro muy bien.

    Cualquier otra duda ya sabes, saludos.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 17:22
  2. diario de oskitar,empezando diario
    Por oskitar en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 8
    Último Mensaje: 26-11-2013, 12:03
  3. Diario, loko diario
    Por DAVID BERENGUER GARCIA en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 14
    Último Mensaje: 11-05-2011, 00:05