Atletismo

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Diario de Donna

  1. #121
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    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    El ritmo de esos km a menos de 5' dicen que estás bien y no creo que correr esa media del domingo te perjudique para la de Córdoba. Tendrías casi dos semanas para recuperarte.
    Esperemos que sea así, pero es que todos los años suelo correr en Hornachuelos porque me sirve para comprobar mas o menos como voy para la media, ya que son 16 km. Pero a mi marido le apetece ir al Rincon, ya que él estaba inscrito para hoy en una media en Montequinto, pero no ha podido ir porque estaba de viaje por motivos de trabajo y quiere ir al Rincón ya que no trabaja ese finde y a la media de Córdoba no va porque mis hijos tienen exhibición de karate y él se queja con ellos y yo me voy a Córdoba a correr. Pero vaya que me apetece ir al Rincón, pues estuvo viviendo allí hace algún tiempo y quiero ver si ha cambiado mucho. Ya os contaré como ha ido.
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  2. #122
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    Lunes 7 de noviembre.

    Hoy tocaba descanso de carrera. Media horita de ejercicios con gomas y media hora de abdominales, lumbares y flexiones.
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  3. #123
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    Hola Donna! qué bien vas!! Qué envidia, jeje

    Has notado cambio de peso en este tiempo?? cómo te ves de preparada para la media??? ánimo en hornachuelos!

    Saludos

  4. #124
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    Cita Originalmente escrito por crisanouk Ver Mensaje
    Hola Donna! qué bien vas!! Qué envidia, jeje

    Has notado cambio de peso en este tiempo?? cómo te ves de preparada para la media??? ánimo en hornachuelos!

    Saludos
    Hola Cris, comentarte que en el peso suelo bajar un kilo o dos en esta época, pero porque en verano suelo hacerlos pues entreno menos y tengo menos entrés con los niños. Pero que más no bajo porque si no me quedo en el chasis. No voy a ir a Hornachuelos porque la he cambiado por la del Rincon de la Victoria, a ver como se me da,
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  5. #125
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    martes 8 de noviembre.

    Hoy he corrido estupendamente no se si es porque ya estoy más en forma o porque como ya no hace calor, me encuentro mejor. 15 minutos de trote suave, más cambios de ritmo de 4,3,2,1,2,1, recuperando el mismo tiempo, luego otros 15 minutitos para terminar y media hora de estiramientos. Ya me recupero mucho mejor de los entrenamientos y no acabo el día tan hecha polvo como hace un mes.
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  6. #126
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    Chica, te veo batiendo récords el domingo en el Rincón. Mucha suerte
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  7. #127
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    Cita Originalmente escrito por emcotrina Ver Mensaje
    Chica, te veo batiendo récords el domingo en el Rincón. Mucha suerte
    lo mismo digo,, suerte en el rincón.

  8. #128
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    lo mismo digo,, suerte en el rincón.
    Que pasa Paco, te animas a ir?
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  9. #129
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    Miércoles 9 de niviembre.

    Hoy tocaba cuestas, 20 minutos de calentamiento + 2x6x80 metros + 10 minutos suaves para terminar. Abdominales y estirar.
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  10. #130
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    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Que pasa Paco, te animas a ir?
    desde luego que si que voy a ir,, acuerdate de que, llevo una camiseta amarilla y pantalon negro, si me ves me saludas y no te cortes,, SUERTE EL DOMINGO.

  11. #131
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    desde luego que si que voy a ir,, acuerdate de que, llevo una camiseta amarilla y pantalon negro, si me ves me saludas y no te cortes,, SUERTE EL DOMINGO.
    Estaré pendiente, y como son 3 vueltas a lo mejor en algún tramo nos cruzamos.
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  12. #132
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    Jueves 10 de noviembre.

    Media hora de ejercicios con gomas + abdominales, lumbares y flexiones.
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  13. #133
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    Viernes 11 de noviembre.

    Hoy he hecho 50 minutos, tendría que haber hecho 6 rectas progresivos de 100 metros, pero es q no me daba tiempo, he salido a correr a las 15.30 y he pasao un poco de calor, espero q el domingo en el Rincón no haga. Mañana descanso total, total y el domingo a correr!!! a ver como me sale.
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  14. #134
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    Suerte en el Rincón. Deseando leer la crónica
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  15. #135
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    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Estaré pendiente, y como son 3 vueltas a lo mejor en algún tramo nos cruzamos.
    creo que ya me tienes que conocer por las fotos en la que estoy con Marisa y alguna foto más que colgué por el foro,,,, es posible que por algun tramo nos crucemos,,,,, suerte para mañana.

  16. #136
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    creo que ya me tienes que conocer por las fotos en la que estoy con Marisa y alguna foto más que colgué por el foro,,,, es posible que por algun tramo nos crucemos,,,,, suerte para mañana.
    Al gacela es facil reconocerlo aparte de la indumentaria, cuando pasa a tu lado, se oye una estela de tambores africanos.
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

    Arthur Schopenhauer (1788-1860) Filósofo alemán.

  17. #137
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    Suerte para mañana!! Aunjque viendo los entrenos que haces,no te hace falta

  18. #138
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    Gracias a todos por los ánimos, espero q mañana me vaya bien Paco me alegro q estes mejor.
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  19. #139
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    Cita Originalmente escrito por Jesús Guerra Bernal Ver Mensaje
    Al gacela es facil reconocerlo aparte de la indumentaria, cuando pasa a tu lado, se oye una estela de tambores africanos.
    Espero verlo, ah!! y me alegro q t pases por mi diario, yo me he pasado por el tuyo últimamente aunque no t haya dejado ningun comentario. Espero q t animes y q tengas suerte y encuentres algún trabajillo.
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  20. #140
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    Mucha suerte con tu carrera!
    "Dos cosas contribuyen a avanzar: ir más deprisa que los otros, o ir por el buen camino"

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