Atletismo

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Diario de Donna

  1. #1381
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    No me canso de decirlo, eres una máquina Donna!
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  2. #1382
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    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    Buen entrenamiento en buena compañía...lo del agua es la leche, yo he hecho las tiradas este verano con más lastre que un legionario marchando. Hay un chisme en el Decathlon que sirve para llevar la botella en la mano sin forzarla, es cómoda para los rodajes cortos.
    Las he visto, el problema es que se me carga mucho la espalda del peso, aunque sea poco, tengo que comprarme otra riñonera a ver como se me da.

    Cita Originalmente escrito por Novatillo Ver Mensaje
    el pobre niño en bici ahí tó deshidratao y su mamá dale que te pego al "drinking"

    te diría que has hecho unos ritmazos si no fuera porque me pongo verde de envidiaaaaa

    Qué va, el niño se me fue y cuando lo alcancé ya se había bebido casi todo el agua, la próxima llevaré más.

    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Si señora, excelente falete con buena compañía, no se puede pedir mas
    Gracias JL, mi marido me acompañó en el de 2 y 1´ y quería haber hecho el último un poco más rápido, pero cuando me dí cuenta ya casi tenía el minuto acabado, pero creo que no los hice del todo mal.

    Cita Originalmente escrito por CarBel1994 Ver Mensaje
    Lleva a su hijo solo para que le dé agua, que no os engañe!
    Jaja, ya le he dicho que va a venir conmigo más a menudo.
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  3. #1383
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    Cita Originalmente escrito por Novaty Ver Mensaje
    No me canso de decirlo, eres una máquina Donna!
    Gracias Vichy, pero no es para tanto, son ya muchos años.
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  4. #1384
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    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Gracias Vichy, pero no es para tanto, son ya muchos años.
    Es igual, siempre que lo hagas bien te lo diremos.
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    Objetivos segunda mitad 2013

    - Recuperar el hábito
    - Lograr que desaparezcan dolores
    - Evitar nuevas lesiones
    - Divertirme

  5. #1385
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    Muy buen fartlek Donna y en mejor compañía imposible.

  6. #1386
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    Cita Originalmente escrito por CarBel1994 Ver Mensaje
    Es igual, siempre que lo hagas bien te lo diremos.
    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    Muy buen fartlek Donna y en mejor compañía imposible.
    Gracias, así cualquiera corre.
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  7. #1387
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    Miércoles 29 de agosto

    20´calent. + cuestas (2x6x80 metros) + 15´enfriam.

    Hoy poquita cosa en cuanto a tiempo y km. pero es bueno hacer cuestas para fortalecer.


    MIERCOLES 29/08/2012 20CALENTAMIENTO by m.e.r.c.e. at Garmin Connect - Details

    MIERCOLES 29/08/2012 CUESTAS 2X6X80 METROS by m.e.r.c.e. at Garmin Connect - Details

    MIERCOLES 29/08/2012 15ENFRIAMIENTO by m.e.r.c.e. at Garmin Connect - Details
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  8. #1388
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    Miércoles 29 de agosto

    20´calent. + cuestas (2x6x80 metros) + 15´enfriam.

    Hoy poquita cosa en cuanto a tiempo y km. pero es bueno hacer cuestas para fortalecer.


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  9. #1389
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    No se por que ha salido dos veces, pero pa que lo veais con detalle, jaja.
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  10. #1390
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    Esas cuestas no serán muy empinadas, no? porque hacer cuestas a 4´km, telita eh

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    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    No se por que ha salido dos veces, pero pa que lo veais con detalle, jaja.
    ¿no lo habrás metido en el Endomondo 2 veces?

    como siempre, super disciplinada, ¿que tocan cuestas? pues me saco mi kit de cuestas de la señorita Pepis y me hago unas cuestas...
    ¿que toca tirada larga? que tiemble el desafío...
    ¿que toca deshidratar al niño?... mmmmm

  12. #1392
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Esas cuestas no serán muy empinadas, no? porque hacer cuestas a 4´km, telita eh
    Que va!! no son muy empinadas, si no no podría hacerlas con lo poco que me gustan a mi, pero se nota y además es tierra y hay muchas piedras y tienes que ir mirando por donde vas, pero es el único sitio que tengo para hacerlas. A 4´!!! ni lo he mirao, sólo comprobé cuanto tiempo hacía en cada una pero el ritmo no lo había mirado.

    Cita Originalmente escrito por Novatillo Ver Mensaje
    ¿no lo habrás metido en el Endomondo 2 veces?

    como siempre, super disciplinada, ¿que tocan cuestas? pues me saco mi kit de cuestas de la señorita Pepis y me hago unas cuestas...
    ¿que toca tirada larga? que tiemble el desafío...
    ¿que toca deshidratar al niño?... mmmmm
    Si pudiera lo metería sin que se dierais cuenta

    Novatillo que yo soy muy cuadriculada y me gustan las cosas así, el niño ayer se quedó en la piscina mañana intentaré que coja otra vez la bici y que se venga pero es más vago. No se a quien le habrá salio
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  13. #1393
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    Tranqui, que lo mismo la afición le viene cuando sea un poco más mayor... a eso de los 35... por ejemplo (a mí me suena)
    "Dos cosas contribuyen a avanzar: ir más deprisa que los otros, o ir por el buen camino"

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  14. #1394
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    Esas cuestas son estupendas. Aunque no sean tan empinadas, son igual de buenas.
    ¡Cuadriculada noooooo!!!!!!! Metódica.

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    Cuestas, tiradas largas, series.... Que chica mas aplcada

  16. #1396
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    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    Esas cuestas son estupendas. Aunque no sean tan empinadas, son igual de buenas.
    ¡Cuadriculada noooooo!!!!!!! Metódica.
    Quizá demasiado metódica (Sin llegar a parecer obsesiva-compulsiva), pero el caso es que seguir esos métodos la está dando frutos.
    Donna, no te preocúpes si tu hijo no hace deporte,ya le picará el gusanillo, pero es casi mejor que no le piqueis, así será de la manera que si lo hace,lo hará voluntariamente

  17. #1397
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    Donna, como mola la tirada en familia! ademas con tu nene para darte agua, anda que no! yo llevaba el año pasado lo del cinturon de 4 botellitas del decatlon, este año como voy a circuitos con fuentes me paro unos segundos y asi tb bajo pulsaciones que con este calor se agradece
    Prox Carreras:


    Milla:
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    Lee mi diario entrenamiento y web del Paro en España para ayudar a los parados.

  18. #1398
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    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Cuestas, tiradas largas, series.... Que chica mas aplcada
    Que no es pa tanto, saludos Sis

    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Quizá demasiado metódica (Sin llegar a parecer obsesiva-compulsiva), pero el caso es que seguir esos métodos la está dando frutos.
    Donna, no te preocúpes si tu hijo no hace deporte,ya le picará el gusanillo, pero es casi mejor que no le piqueis, así será de la manera que si lo hace,lo hará voluntariamente
    Yo es que si no sigo un plan se que la mitada de los días no salgo a correr. Jericho no me preocupo pero me gustaría que hicieran algo más de lo que hacen, ya esta semana el mayor me ha dicho que quiere ir a la escuela de atletismo que tiene su tío a probar. Yo nunca los he obligao a ningún deporte, sólo les he dicho que prueben y si no les gusta pues nada.

    Cita Originalmente escrito por versatil Ver Mensaje
    Donna, como mola la tirada en familia! ademas con tu nene para darte agua, anda que no! yo llevaba el año pasado lo del cinturon de 4 botellitas del decatlon, este año como voy a circuitos con fuentes me paro unos segundos y asi tb bajo pulsaciones que con este calor se agradece
    Lo que pasa que en mi pueblo las fuentes que hay están todas cerradas porque los niños jugaban con el agua y la desperdiciaban.
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  19. #1399
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    Esos "locos enanos" desperdiciando el agua y siendo felices. Es que no tienen arreglo. Hay que hacerles comprender que el agua es para regar la calle, lavar el coche regar macetas,etc...

  20. #1400
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    Viernes 31 de agosto

    Salida con mi compi que ya volvió de las vacaciones, una horita. Cuando ya ibamos de vuelta nos cruzamos con un rebaño de cabras y mi compi que le da mucho miedo hizo un cambio de ritmo que me costó un montón pillarla, me acordé de novatillo y sus hazañas en el parque.

    59´46 - 11,362 km - Vel. Med. 5´16 - 147/161

    VIERNES 31/08/2012 by m.e.r.c.e. at Garmin Connect - Details

    Sábado 1 de septiembre

    Día de ruta por el río Chillar en Nerja. Un día estupendo, los niños disfrutaron un montón y los padres también. El año que viene repito, porque parece que a los niños les ha gustado.

    Domingo 2 de septiembre

    Las piernas cargaditas despues de la caminata del sábado, pero hay que salir.

    DOMINGO 02/09/2012 by m.e.r.c.e. at Garmin Connect - Details
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