Atletismo

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Diario de Donna

  1. #1481
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    Cita Originalmente escrito por versatil Ver Mensaje
    jo que maquina! enhorabuena! la familia campeona oeoeoeeo! a disfrutarlo!
    Gracias, nos veremos por Almodóvar?
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  2. #1482
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    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    ¡Vaya una pareja de galgos!...enhorabuena por la carrera que además es un peazo entreno para la Media.
    Gracias Alavejez, espero que sirva para algo.
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  3. #1483
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Ya sabíamos que lo harías y muy bien, enhorabuena y gracias por narrarlo
    Muchas gracias JL, todavía ni me lo creo.

    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    ENHORABUENA DONNA por la carrera tan buena que has hecho y por el esfuerzo mental para seguir subiendo sin caminar. Eso te hará más fuerte aun.
    Gracias Tnio, si no me hace más fuerte no será por no haberlo intentado.
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  4. #1484
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    IMG_1672.jpg

    Ahí os dejo una foto de las tres primeras
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  5. #1485
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    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    IMG_1672.jpg

    Ahí os dejo una foto de las tres primeras
    Leches, que alta eres, no?

  6. #1486
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    vaya pareja de s
    un poco más y os lleváis a casa el pódium también...

    ENHORABUENAAAAA

    veo que has planteado una táctica de carrera buenísima sabiendo dónde estaban tus bazas para ganar a tu amiga

    te has hecho unos tiempazos en la parte de asfalto

    PD a todo esto, reconoce que los del foro te damos miedito y por eso no te paraste en esa cuesta
    PD2 ¿no tenías que ser tú la primera? en el podio se ve que tu cabeza es la más alta, ¿para eso no hacen foto finish?

  7. #1487
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Leches, que alta eres, no?
    Este año se nota menos la diferencia, normalmente suelo ser la primera y las dos siguientes son bajitas y así si que se nota más, pero ni que me ponga en el 3º, sigo sacando la cabeza, que le vamos a hacer una que es así de larga.

    Cita Originalmente escrito por Novatillo Ver Mensaje
    vaya pareja de s
    un poco más y os lleváis a casa el pódium también...

    ENHORABUENAAAAA

    veo que has planteado una táctica de carrera buenísima sabiendo dónde estaban tus bazas para ganar a tu amiga

    te has hecho unos tiempazos en la parte de asfalto

    PD a todo esto, reconoce que los del foro te damos miedito y por eso no te paraste en esa cuesta
    PD2 ¿no tenías que ser tú la primera? en el podio se ve que tu cabeza es la más alta, ¿para eso no hacen foto finish?
    Pues si fuera así casi siempre ganaría, porque las de mi pueblo son todas más bajitas que yo, mi cuñado que fue el que me entregó el premio, no el que sale en la foto, tuve que ponerme casi en cuclillas porque es bajito y no llegaba a darme un beso. Gracias novatillo. Pero que no soy tan alta que mido 1,76!!!
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  8. #1488
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    Alta, guapa y podio. Enhorabuena para tí y para tu marido que se ve que es un buen atleta.

  9. #1489
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    Enhorabuena!! Vaya pareja de campeones sois!!

  10. #1490
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    Enhorabuena Donna....vaya tiempazo y con cuestas incluidas....

    joeee 1,76 si que eres alta!!!!

  11. #1491
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    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    Alta, guapa y podio. Enhorabuena para tí y para tu marido que se ve que es un buen atleta.
    Gracias Tnio, mi afición al atletismo se la debo a él.

    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Enhorabuena!! Vaya pareja de campeones sois!!
    Gracias Jericho.

    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    Enhorabuena Donna....vaya tiempazo y con cuestas incluidas....

    joeee 1,76 si que eres alta!!!!
    Gracias Bego, para ser chica si soy algo más alta de la media.
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  12. #1492
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    Martes 25 de septiembre

    Hoy tocaban series de mil metros, pero no tenía el cuerpo pa muchas series, porque tengo molestias en los tibiales, creo que son sólo agujetas y no he querido forzar, mañana estaré mejor (espero) y las haré.

    44´47 - 8,92 km - media 5´01 - 150/160

    MARTES 25/09/2012 by m.e.r.c.e. at Garmin Connect - Details
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  13. #1493
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    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Martes 25 de septiembre

    Hoy tocaban series de mil metros, pero no tenía el cuerpo pa muchas series, porque tengo molestias en los tibiales,
    te conoces suficiente como para "regatear" un poco el plan y cambiar una cosa por otra, ya sabes que tampoco pasa nada...

    luego, buen entreno sustitutivo

  14. #1494
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    Hoy es miercoles......

    Me edito, no habia visto que estabas tocada. Sorry
    Úlima edición por sisjag fecha: 26-09-2012 a las 23:23

  15. #1495
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    A ver si no es nada y seguimos adelante.

  16. #1496
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    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Hoy es miercoles......

    Me edito, no habia visto que estabas tocada. Sorry
    Hoy si ha sido miércoles, no he tenido molestias.

    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    A ver si no es nada y seguimos adelante.
    Creo que sólo son agujetas, hoy muy pocas molestias. Gracias
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  17. #1497
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    Miércoles 26 de septiembre

    15´+ 5x1000 metros recup. 2´ + 10´

    Buena tarde para correr aunque al final me he mojado un poco. No he tenido molestias en los tibiales, llevo dos días con hielo y fisiocrem y ya está casi solucionado.

    15´calentamiento: 2,82 km - media 5´19 - 149 PPM

    5x1000 metros: 1º 4´30-158
    2º 4´28-159
    3º 4´20-161
    4º 4´21-164
    5º 4´15-166

    10´enfriamiento: 1,87 km - media 5´21 - 143

    Las dos últimas me han costado un montón terminarlas porque tenía el viento y el agua de cara, pero al final en la 5º he podido bajar un poquito el ritmo. No suelo hacer series yo soy más de cambios, pero creo que no me han salido muy mal, no?

    MI�RCOLES 26/09/2012 by m.e.r.c.e. at Garmin Connect - Details
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  18. #1498
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  19. #1499
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  20. #1500
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    Juer, tocada dice el Sis, por la varita de la velocidad no?, vaya series

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