Atletismo

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Diario de Donna

  1. #1741
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    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Fenix lo siento pero no voy a poder hacer lo que me pides sobre los ejercicios porque como los suelo hacer no me hacía falta y ayer los tiré, perdona pero intentaré buscar por ahí a ver si lo puedo solucionar.

    No te preocupes.

    Era sólo por curiosidad y por si alguien (entre ellos yo) podía sacarle algún provecho.

    A ver si me acuerdo y, cuando me llamen, le pregunto a aquella gente.

  2. #1742
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    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Leches. Yo con tendinitis y sin darme cuenta. Por eso seguro que veo una plancha y me Da dentera
    Pues sigue planchando que así también se cura y de camino si coges bastante la fregona fortaleces un montón, jaja.
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  3. #1743
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Cierto! Un trending topic en toda regla! A lo que te ha dicho Milady,incluiría no levantar mucho el brazo,a ser posible menos de 90º,y si pasa de ahí,con suavidad
    Lo puedo levantar hasta ahí más para arriba molesta y más si tiro hacia atrás. Poco a poco.
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  4. #1744
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    Domingo 4 de noviembre

    Mañana muy nublada. Me visto con ropa adecuada para la lluvia, pero hace mucho bochorno y decido llevar chaleco en vez de cortavientos y una camiseta de manga larga fina. Mucha ropa me había puesto porque he pasado mucha calor y he sudao más que nunca, cuando he llegao a casa me he pesado y pesaba 2 kilos menos de la pechá de sudar que me he pegao.

    Pues tantos preparos para la lluvia y no nos a caído ni gotica. Eso sí mucho viento.
    Hoy algo mejor de respiración pero todavía cuesta coger el ritmo.

    1h 30´36 - 17,24 km - media 5´15 - 149/162


    DOMINGO 04/11/2012 by m.e.r.c.e. at Garmin Connect - Details

    KM DE LA SEMANA: 38,17 Hay que meter más
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  5. #1745
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    Buen entreno y buena sudada con su correspondiente premio en forma de pérdida de peso.

  6. #1746
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    Vaya tirada buena esta última eh

    ¿ Como sigue el hombro?

  7. #1747
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    jobar, muy buena tirada..
    con ese calor, viento... sin encontrarte "súper" aún, está muy bien
    o al menos me lo parece

  8. #1748
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    Y lo dice tan pancha... como si fuera cualquier cosa. Claro que de ella no me sorprende, sigue siendo Mrs. Máquina.
    "Dos cosas contribuyen a avanzar: ir más deprisa que los otros, o ir por el buen camino"

    Diario: Diario de Novaty
    El señor que me controla: Endomondo
    El blog: Una que dice que corre


    Próximas carreras:


    "Bienaventurados los que nos copian, porque de ellos serán nuestros errores"

  9. #1749
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    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    Buen entreno y buena sudada con su correspondiente premio en forma de pérdida de peso.
    Bueno el peso volvió otra vez a 62 en cuanto repuse líquidos y sólidos, pero bien porque despues de los excesos del sábado en la boda no me encuentro pesada.
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  10. #1750
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    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    KM DE LA SEMANA: 38,17 Hay que meter más
    Habrá que meter más cuando haya que meterlos ... Faltan dos semanas para el 19 y entonces sí que habrá que meter más, pero de momento se me lo tome ústed con calma, que lo que me faltaba sería verte a tí en en la foroenfermería.
    Corredora entre lesiones

  11. #1751
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Vaya tirada buena esta última eh

    ¿ Como sigue el hombro?
    El hombro bien gracias, no me molestó nada y eso que ya ni me pongo crema de calor antes de correr ni nada. Tampoco estoy tomándome las pastillas que me mandó el traumatólogo, porque es que casi no me molesta y las dejaré para cuando esté peor. Procuro tener cuidado, no coger mucho peso y parece que esto mejora.
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  12. #1752
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    Cita Originalmente escrito por Novatillo Ver Mensaje
    jobar, muy buena tirada..
    con ese calor, viento... sin encontrarte "súper" aún, está muy bien
    o al menos me lo parece
    Cita Originalmente escrito por Novaty Ver Mensaje
    Y lo dice tan pancha... como si fuera cualquier cosa. Claro que de ella no me sorprende, sigue siendo Mrs. Máquina.
    No estuvo mal, pero tendría que haber hecho media hora a 4´30 y no pude así es que por eso digo eso. Pero la próxima vez será, tampoco me preocupa mucho, con no tener molestias me conformo.
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  13. #1753
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Habrá que meter más cuando haya que meterlos ... Faltan dos semanas para el 19 y entonces sí que habrá que meter más, pero de momento se me lo tome ústed con calma, que lo que me faltaba sería verte a tí en en la foroenfermería.
    Deja deja, que ya hay mucha gente allí y no hay sitio pa más, espero que pronto mejoren todos. Pues sí ya queda menos para el 19 y también para la media de Córdoba, que aunque se que tengo fondo quisiera hacer 1h 40 y si no metos km más rápìdos se que me va a costar. Y tú qué, saldrás hoy a probar?
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  14. #1754
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    Lunes 5 de noviembre

    Hoy como es lunes mis hijos tienen entreno de atletismo, así es que toda la familia a la pista!!! mientras que mi hijos corrían he dado unas vueltecitas por si mañana llueve mucho y no puedo salir.

    39´39 - 8,55 km - media km 4´38 - 152/166

    LUNES 05/11/2012 by m.e.r.c.e. at Garmin Connect - Details
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  15. #1755
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    jodo la chica vuela bajo....

  16. #1756
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    Es que mi marido estaba haciendo series de 400 y cuando pasaba por mi lado me animaba.
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  17. #1757
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    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Es que mi marido estaba haciendo series de 400 y cuando pasaba por mi lado me animaba.

    La proxima vez que haga series tu : me llamais para que ruede con vosotros a ver si me pega algo de velocidad.

  18. #1758
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    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    La proxima vez que haga series tu : me llamais para que ruede con vosotros a ver si me pega algo de velocidad.
    Eso está hecho!!!
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  19. #1759
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    Menudo entreno Donna. Como dice SIS, vuelas bajo.

  20. #1760
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    Buenas vueltecitas a 4´38", que jodía

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