Atletismo

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Diario de Donna

  1. #1781
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    Cita Originalmente escrito por josesg Ver Mensaje
    Gracias por la informacion Donna. Por aqui tambien llueve y encima hace frio pero ayer me tocaban cuestas y que forma de sudar, jajaja, hoy rodaje de unos 10 km suaves que el domingo correre la carrera marca, espero que salga un buen dia.
    Tambien me gustaria si alguien conoce de otros años la san silvestre salmantina, tal vez este año me anime a correr alli, y si no pues la san silvestre vallecana,
    Un saludo y a entrenar
    Milady tiene en mente esa sansi ... habla con ella

    Cuando no puedas correr, trota (diario de Milady)
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  2. #1782
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    gracias

    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Milady tiene en mente esa sansi ... habla con ella

    Cuando no puedas correr, trota (diario de Milady)
    muchas gracias Elisa por la informacion.

  3. #1783
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    Viernes 9 de noviembre

    Por fín he podido salir a correr. No ha llovido en toda la tarde así es que no había excusa. Una horita muy relajada, como se ha echo de noche he tenido que terminar dando vueltas a la manzana para completar la hora. Temperatura agradable y algunos km más para aumentar esta semana.

    1h 1´36 - 11,55 km - media 5´20 - 144/161

    VIERNES 09/11/2012 by m.e.r.c.e. at Garmin Connect - Details
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  4. #1784
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    Fiuuu, fiuuuuuu ....pa qué queremos vientoooooo, si ya vuelas tuuuuu!!
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    Diario de la Teniente

  5. #1785
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    Gracias teniente eres la mejor.
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  6. #1786
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    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Viernes 9 de noviembre

    Por fín he podido salir a correr. No ha llovido en toda la tarde así es que no había excusa. Una horita muy relajada, como se ha echo de noche he tenido que terminar dando vueltas a la manzana para completar la hora. Temperatura agradable y algunos km más para aumentar esta semana.

    1h 1´36 - 11,55 km - media 5´20 - 144/161

    VIERNES 09/11/2012 by m.e.r.c.e. at Garmin Connect - Details
    Buenas noticias entonces!

    josesg, por lo que tengo entendido,la Sansil de Salamanca son 10 kms. y su recorrido es muy parecido a la primera parte de la media maratón, mucha cuesta por barrios nuevos, y creo que también sale de la Avda. Federico Anaya. Es muy masificada, el año pasado la corrió un amigo mío y fueron en torno a 4000 personas en la carrera grande

  7. #1787
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    muchas gracias por tu informacion, valorare las dos y ya elijo una.
    Un saludo

  8. #1788
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    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Viernes 9 de noviembre

    Por fín he podido salir a correr. No ha llovido en toda la tarde así es que no había excusa. Una horita muy relajada, como se ha echo de noche he tenido que terminar dando vueltas a la manzana para completar la hora. Temperatura agradable y algunos km más para aumentar esta semana.

    1h 1´36 - 11,55 km - media 5´20 - 144/161

    VIERNES 09/11/2012 by m.e.r.c.e. at Garmin Connect - Details
    Cuando leemos eso de un corredor que dice, por fin he podido salir a correr sinceramente a mi me alegra y sobre todo de un amigo, esa horita seguro que te ha venido bien, todo se consigue poco a poco, un saludo.

  9. #1789
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    Paco pero eso sólo lo entiende la gente que como tú y yo que hacemos deporte. Precisamente ayer antes d salir a correr estuve hablando por teléfono con mi hermana y le dije que me iba a correr porque llevaba toda la semana sin correr y sabes lo que me contestó. Qué pena hija que no has podío salir a correr pero con cachondeo. Claro como ella se tira toda la tarde en el sofá con el cigarrito no lo entiende, pero algún día se dará cuenta de lo beneficioso que es. Peor para ella.
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  10. #1790
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    Esos tipos de comentarios son de lo mas normal.

    Tengo que ir recochineos de esos dia si y dia tambien, ELLOS SE LO PIERDEN.

  11. #1791
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    Tu hemana seguro que lo entiende y en el fondo te admira.

  12. #1792
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    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Esos tipos de comentarios son de lo mas normal.

    Tengo que ir recochineos de esos dia si y dia tambien, ELLOS SE LO PIERDEN.
    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    Tu hemana seguro que lo entiende y en el fondo te admira.
    Correr es una de las cosas que más me gustan y no voy a dejar de hacerlo por muchos comentarios tontos que hagan, mientras me beneficie lo seguiré haciendo.
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  13. #1793
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    Correr es de cobardes

    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Paco pero eso sólo lo entiende la gente que como tú y yo que hacemos deporte. Precisamente ayer antes d salir a correr estuve hablando por teléfono con mi hermana y le dije que me iba a correr porque llevaba toda la semana sin correr y sabes lo que me contestó. Qué pena hija que no has podío salir a correr pero con cachondeo. Claro como ella se tira toda la tarde en el sofá con el cigarrito no lo entiende, pero algún día se dará cuenta de lo beneficioso que es. Peor para ella.
    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Esos tipos de comentarios son de lo mas normal.

    Tengo que ir recochineos de esos dia si y dia tambien, ELLOS SE LO PIERDEN.
    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    Tu hemana seguro que lo entiende y en el fondo te admira.
    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Correr es una de las cosas que más me gustan y no voy a dejar de hacerlo por muchos comentarios tontos que hagan, mientras me beneficie lo seguiré haciendo.
    Ah! sí. Es que ... correr es de cobardes ....

    No dejes de correr, muchas otras mujeres te admiramos por eso.
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  14. #1794
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    Sábado 10 de noviembre

    Ayer por la mañana nos fuimos toda la familia a Herrera porque iban a correr un cross. Yo no iba a hacerlo pero me llevé la ropa para trotar un rato por allí. Estuve viendo a mi marido correr y demás y como hasta que corrieran mis hijos quedaba más de una hora, estuve corriendo un rato. Muy buen ambiente y el día estuvo despajado y sin amenaza de lluvia. En unas de las vueltas vi a Frank, bueno él me vió a mí y me llamó la atención, porque con tanta gente era difícil. En la 3º vuelta volví a verlo, pero ya no lo vi más porque me fuí para la meta que entraba mi marido. Espero verlo en otra carrera con más calma. Hice unos 40´ y unos 7,5 km. No lo exáctamente porque hoy cuando he salido a correr y llevaba ya bastante me he dao cuenta que he puesto el crono y no estaba a cero sino que ha seguido con el entreno de ayer. Es raro porque normalmente cuando cambia de día se pone a cero.

    Domingo 11 de noviembre

    Mañana fría y con mucho viento, pero me ha ido bien. No nos hemos mojado aunque estaba muy nublado. La ida mejor que la vuelta porque el viento ha soplado muy fuerte.

    1h 32´16 - 16,45 - media 5´22 - 144/166

    El enlace es de los dos días juntos por un fallillo

    DOMINGO 11/11/2012 by m.e.r.c.e. at Garmin Connect - Details

    KM DE LA SEMANA: 44,10 ya vamos subiendo
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  15. #1795
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    Qué j*día ...Tú estás empezando a hacer tus kilómetros y los míos!!
    Superbien, Donna. Para mi, clarísimamente eres un ejemplo a seguir. Sin más.

    --> pa ti!
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  16. #1796
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    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    Qué j*día ...Tú estás empezando a hacer tus kilómetros y los míos!!
    Superbien, Donna. Para mi, clarísimamente eres un ejemplo a seguir. Sin más.

    --> pa ti!

    para tí también
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  17. #1797
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    Donna, esta semana templadita, que el lunes empieza la fiesta

  18. #1798
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Donna, esta semana templadita, que el lunes empieza la fiesta
    Ya tengo ganas, a ver como me va.
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  19. #1799
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    Martes 13 de noviembre

    Salida tranquila, me cuesta respirar y no he querido forzar, el jueves tengo cita con el médico para ver como estoy porque me noto tocadilla del pecho.

    49´53 - 9,14 km - media 5´27 - 143/157

    MARTES 13/11/2012 by m.e.r.c.e. at Garmin Connect - Details

    Más tarde una hora de pilates
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  20. #1800
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    Devuelvo la visita, veo que tienes en 2 semanas la MM de Córdoba.

    Te veo a ritmos muy buenos y constantes 5', aunque como sólo he leído un par de hojas no he encontrado ninguna serie.

    Por lo que he leído te veo bastante preparada para afrontar un plan de maratón (16 años de experiencia no pueden significar otra cosa).

    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

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