Atletismo

Página 97 de 316 PrimeraPrimera ... 97 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 1.921 al 1.940 de 6305

Diario de Donna

  1. #1921
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    La Felguera
    Edad
    40
    Mensajes
    5.831
    Equipo
    Correcaminos
    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Pero yo creo que si no haces algo de rapidez luego no puedes mejorar tus tiempos.
    Eso está fuera de toda duda ...nos guste más o menos.

    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Por aquí hay algunas que dicen "si yo no corro nada más que dos días" y luego las ves varios días más y aceleradas perdías, es una tontería mentir cuando luego salimos todos a correr más o menos por el mismo sitio.
    Donna...hay gente pa tó. Hay gente que no le dice la verdad ni al médico. Hay gente que pretende aparentar que las cosas les salen asi...fáciles, sin esfuerzo...porque son supermegaguays...porque "obviamente" están por encima de la media. Lo dicen....porque no se dan cuenta de que todos sabemos que es mentira. Sin más. Bueno....si te lo dice Chema Martínez, igual hay que creerle un poco.......

    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    ...no quiero que me pase como la vez anterior.
    Verás cómo eso no pasa, Donna. Una vez se puede tener mala suerte...pero haciendo las cosas bien, estructuradas y con la base acumulada que tu llevas, auguro que no ocurrirá. Vamos a ver una entrada triunfal en Seviila!!

    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    A darle caña Donna, que te vaya todo muy bien y no te olvides de venir a contarlo
    Esto...inexcusable!! Queremos saber, queremos saabeeeeerrrr!! Estaremos esperando por tu crónica de la Media, del cuarto y mitad...y no te digo nada de la Entera

    Venga, guapa....que arrancamos !!!
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  2. #1922
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    41
    Mensajes
    7.714
    Suerte el domingo en Cordoba y a hacer buena media
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  3. #1923
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
    Edad
    31
    Mensajes
    3.810
    Equipo
    Correcaminos
    Lo de las series es verdad.. yo hice ayer y es lo que menos me gusta.. pero hay que hacerlas ^^u En un mes que llevo haciendo series y cambios de ritmo he mejorado más que en todo el año que solo llevaba trabajando fondo.. así que sí, para mejorar hay que hacerlo
    Supongo que esa gente les mola decir "mira que poco entreno y qué guay soy " Cosa que no me creo.. habrá algún portento que con pocos días tenga una forma espectacular, pero vamos.. Ni caso.

    Mucha suerte para el domingo!!!

  4. #1924
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    La Línea
    Edad
    49
    Mensajes
    10.096
    Equipo
    Atlas
    Bueno, Donna. Lo mejor para mañana, que tú eres una campeona.

    (Y suerte para tu ¿va por podium?)
    Corredora entre lesiones

  5. #1925
    Fecha de Ingreso
    Jul 2011
    Localización
    Madrid
    Edad
    40
    Mensajes
    2.651
    Suerte, Donna... bueno mejor que suerte, te digo: hazlo como tú sabes, que no es poco.
    "Dos cosas contribuyen a avanzar: ir más deprisa que los otros, o ir por el buen camino"

    Diario: Diario de Novaty
    El señor que me controla: Endomondo
    El blog: Una que dice que corre


    Próximas carreras:


    "Bienaventurados los que nos copian, porque de ellos serán nuestros errores"

  6. #1926
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Puente Genil
    Edad
    40
    Mensajes
    6.770
    Muchas gracias a todos. Elisa mi marido no creo que coja podium. Sólo una vez fue tercero con 1h 6' y eso ya fue hace unos años pero si tiene posibilidad d quedar el primero de la provincia que también hay premio. Yo con terminarla en 1h 40' tengo bastante, pero también he quedao muchos años la primera de la provincia..
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  7. #1927
    Fecha de Ingreso
    Oct 2009
    Localización
    Al-Andalus
    Edad
    45
    Mensajes
    4.231
    Que lo paseis bien mañana Donna, va a hacer una mañana esplendida para la práctica deportiva.

  8. #1928
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Puente Genil
    Edad
    40
    Mensajes
    6.770
    Cita Originalmente escrito por frankcis Ver Mensaje
    Que lo paseis bien mañana Donna, va a hacer una mañana esplendida para la práctica deportiva.
    Gracias Frank. Parece que este año vamos a tener el tiempo de nuestra parte.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  9. #1929
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    Rivas
    Mensajes
    7.467
    Bien compi, que lo pases mañana muy bien, y se te de mejor.

  10. #1930
    Fecha de Ingreso
    Dec 2010
    Localización
    Córdoba
    Edad
    44
    Mensajes
    1.733
    Hola donna, que tal la media? el tiempo genial para correr, yo he hecho parte de mi tirada de entrenamiento con vosotros y la verdad es que se veia un abientazo. ya contaras
    Prox Carreras:


    Milla:
    5:11" 5k: 17:29 10K: 36:17"MM:1:23:28"
    Lee mi diario entrenamiento y web del Paro en España para ayudar a los parados.

  11. #1931
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Puente Genil
    Edad
    40
    Mensajes
    6.770
    Ya estoy por aquí. El tiempo estupendo y he terminado muy bien sin ninguna molestia. La pena que no he podío hacer 1h 40' . Luego os cuento.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  12. #1932
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    Rivas
    Mensajes
    7.467
    Bueno maquina, ya nos contaras. Don't Worry be happy

  13. #1933
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    Utrera
    Edad
    46
    Mensajes
    4.758
    ¿?...campeona, ¿MMP en Córdoba?

  14. #1934
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Puente Genil
    Edad
    40
    Mensajes
    6.770
    Viernes 23 de noviembre. SEMANA 1/14

    Un trote suave para no estar cansada el domingo

    30 R1 by m.e.r.c.e. at Garmin Connect - Details

    5 X 100 M by m.e.r.c.e. at Garmin Connect - Details
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  15. #1935
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    La Línea
    Edad
    49
    Mensajes
    10.096
    Equipo
    Atlas
    ¿Y tu crónica?
    Corredora entre lesiones

  16. #1936
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Puente Genil
    Edad
    40
    Mensajes
    6.770
    MEDIA MARATÓN DE CÓRDOBA
    Fin de semana esperado por muchos de la provincia ya que la media de Córdoba es una de las mejores de por aquí.
    Me despierto a las 6,30 después de haber dormido de un tirón y unas siete horas, muy descansada, desayuno y termino de preparar las cosas para que no se me olvide nada. A las 7,30 nos recoge mi cuñado que vas con unos cuantos de su escuela en la furgo del club.
    Llegamos sobre las 8,15 y como tenemos dorsal y demás nos vamos a tomar un café, bueno quien se lo tome porque yo no, visito el wc y me bebo una botella de agua de medio litro, con lo que tengo que visitar roca unas cuantas de veces más.
    Antes de las 9,30 nos ponemos a calentar, buenísima temperatura y cuando faltan 15´nos ponemos en la salida una chica del club de mi cuñado y yo. Muchísima gente y yo rara porque yo siempre me pongo al final y con tanta gente me siento un poco agobiada.
    Pistoletazo de salida y deseo suerte a mi compañera que va a debutar e intentará ir a 4´30. Yo no puedo a ese ritmo y ni me pego a ella.
    Primer km 4´50 con mucha gente y procurando no tropezar y caer. Voy bien y ya la gente se va poniendo más o menos en su sitio. 2º y 3º a 4´37 un poco rápido pienso pero ahí sigo. Hasta el 10º me salen todos en torno 4´42-4´45 y voy bien. Del 10º al 13º ya me voy a 4´50 y un poco más, pero bien, no me noto cansada pero tampoco puedo tirar más.
    El 14º y 15º ya me subo a 5´pero es una subida larguita y este año se me ha hecho muy pesado este tramo. Los demás km ya otras vez a 4`40 y poco más y con muchas ganas de terminar ya.
    No he ido muy mal, casi toda la carrera he ido con un veterano cordobés y hemos ido charlando, me ha comentado que el año pasado hizo Sevilla en 3h 20´pero que este año estaba en peor forma. He ido todo el rato adelantando a mujeres, pero más había. En el último km hemos estado ahí tres corredoras, adelantado ellas, luego yo, luego ellas otras vez y se pusieron delante para que no las adelantara y a cuando entramos en el estadio ya me cansé y sprinté y las dejé atrás y muy contenta porque una de ellas quedó delante de mí en la media de la Carlota.
    Otra media más, un poquito desilusionada porque quería haber hecho 1h40´ y me ha salido 1h41´36 según la organización y según mi garmin 1h41´42 y a mí me ha salido más metros y eso que está homologada.
    Por lo menos me ha dao alegría cuando lo he metio en el garmin y me ha puesto el tiempo de la media: 1h40´52
    Mi marido le ha salido muy bien 1h 14´aunque tampoco está contento, porque quería haber hecho 1h 11´. Pero va progresando muy bien y ya mismo lo hará.
    1h 41´42 – 21,26 km – media 4´47 – 158/169
    Aunque en la Carlota hice un poco menos de tiempo, la distancia fue un poco más corta, por lo que esta media es la más rápida de este año.

    MEDIA MARATON CORDOBA by m.e.r.c.e. at Garmin Connect - Details

    KOLÓMETROS SEMANALES: 46,30
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  17. #1937
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    La Línea
    Edad
    49
    Mensajes
    10.096
    Equipo
    Atlas
    Esa es nuestra campeona!!
    Te vas a salir en Sevilla
    Corredora entre lesiones

  18. #1938
    Fecha de Ingreso
    Jul 2011
    Localización
    Madrid
    Edad
    40
    Mensajes
    2.651
    Enhorabuena, Donna. No estés desilusionada. Ha sido una buena carrera, independientemente de la marca.
    "Dos cosas contribuyen a avanzar: ir más deprisa que los otros, o ir por el buen camino"

    Diario: Diario de Novaty
    El señor que me controla: Endomondo
    El blog: Una que dice que corre


    Próximas carreras:


    "Bienaventurados los que nos copian, porque de ellos serán nuestros errores"

  19. #1939
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    41
    Mensajes
    7.714
    Pues no estarás contenta con la marca, pero a mi me parece un marcón, como todo lo que sea bajar de 5' / km.

    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  20. #1940
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    Utrera
    Edad
    46
    Mensajes
    4.758
    Tú a lo tuyo, que es Sevilla. Buena MM, un tiempo excelente. Felicidades campeona.
    Descansa y a seguir con Tintín, que este año sí.

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 17:22
  2. diario de oskitar,empezando diario
    Por oskitar en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 8
    Último Mensaje: 26-11-2013, 12:03
  3. Diario, loko diario
    Por DAVID BERENGUER GARCIA en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 14
    Último Mensaje: 11-05-2011, 00:05