Hola a todos. Llevo corriendo desde mayo aprox. y realmente engancha y te hace sentir muy muy bien. Me propuse correr para estar en forma y sano y ahora estoy enganchado.

Comenzé pensando que iría poco a poco, pero el primer dia me hice mi media hora y en un par de días corria una hora, eso sí, las agujetas me comieron, jajaja, pero solo los primeros....

Realmente no se como empezar esto asi que voy a poner mis "records" y a partir de ahí ir actualizandolos. Por cierto corro en Murcia y como vivo por zona de montaña, combino correr por cuestas y otros días en llano, de ahí mis dos tipos de "Records":

Zona Llana
1 KM.:
12 KM.: 57'30''
20 KM.: 1h39'
Ritmo: 5'KM.

Zona Cuestas
1 KM.: 4'20''
12 KM.: 1h03'57''57'30''
20 KM.:
Ritmo: 5'KM.

un saludo a TODOS/AS

Buenas
Cuantos dias entrenas a la semana?
La verdad es que estan bien los tiempos comparandolos con los mios xD
Supongo que ta iras a medios maratones verdad?

Bienvenido al vicio más sano, paisano, aunque vivo en Utrera, nací y me críe en Murcia (barrio del Carmen), ¿te vas por la Cresta del Gallo y eso o eres de Alhama o de por ahí?. Yo también empecé en serio en mayo y pronto debutaré en media Maratón...te seguiré. Por cierto, muy buenos tiempos, estás en forma.

Hola KAUTHAN!
Entreno cinco días por semana y el dia que no lo hago parece que me falta algo..jejejeje.

Nunca he ido a ninguna carrera, no se, me lo planteo pero no me decido...

Y tu?

Voy por la zona del Valle, cerca de la cresta del Gallo, paisano...tienes diario tu?

Jajaja pues tio yo te aconsejo que empieces a ir, para mi tus marcas son buenas.
Si no te apetece ir directamente a alguna dura pues prueba una de 5000 o 10000, ya veras que cuando pruebes una no vas a parar xDD
Yo empece, sin entrenar ni nada con una de 10000 y me lo pase bomba
Ahora estoy entrenando pa ir a un medio maraton y despues a un maraton, a ver si los consigo los dos este año que entra xD

A ver si nos aficionamos y llegamos a ir a muchos maratones xDD

Hoy martes he hecho mis 12.00KM. en 1h. 03'57'' con un ritmo de 5'18'' en una zona de cuestas y caídas. la hora de salida ha sido las 6 de la mañana...(mi horario y compromisos familiares no me deja otra).

jajaja esta muy bien yo me hice los 10km en 1h01'

Originalmente escrito por aicacm2011

Voy por la zona del Valle, cerca de la cresta del Gallo, paisano...tienes diario tu?

El valle, ahí me llevaban mucho mis padres...y además tuve una novia de La Alberca...je,je,je.
Mi diario:
Diario de alavejezviruelas

Hoy miercoles 9 NOV. he hecho mis 12.00KM. en 1h. 03'17'' con un ritmo de 5'16'' en una zona de cuestas y caídas. la hora de salida ha sido las 6 de la mañana.

Tampoco está nada mal. por cierto ¿como puedo poner esos textos fijos que tinees tu? los de retos cumplidos y pendientes....

Buena novia sería, jajajajajaj. Voy a echar un visto a tu diario....

Bienvenido a los diarios. Por cierto, buenas marcas para llevar solo desde Mayo en este mundillo

Un par de preguntas, corres con pulsómetro??? Cuando pones MMP, entiendo que es entrenando, porque dices que no has hecho ninguna carrera. Eso significa que vas al límite siempre que entrenas??

Un saludo

Originalmente escrito por aicacm2011

Tampoco está nada mal. por cierto ¿como puedo poner esos textos fijos que tinees tu? los de retos cumplidos y pendientes....

Puedes ponerlos en el panel de control abajo a la izquierda pone "editar firma" pinchas y ya pones lo que quieras

Originalmente escrito por gadir79

Bienvenido a los diarios. Por cierto, buenas marcas para llevar solo desde Mayo en este mundillo

Un par de preguntas, corres con pulsómetro??? Cuando pones MMP, entiendo que es entrenando, porque dices que no has hecho ninguna carrera. Eso significa que vas al límite siempre que entrenas??

Un saludo

Hola, gracias por la Bienvenida.....
Corro sin pulsómetro, puede que use uno pero entre el movil con gps, los cascos, tanta parafernalia al final molestan y nunca me he sentido agotado o con necesidad de controlar mis pulsaciones, pero algún dia haré la prueba...

No se trata de entrenamiento, lo hago por hobby, por gusto. Espero que te haya respondido.....Por donde corres tu?

Originalmente escrito por kauthan

Puedes ponerlos en el panel de control abajo a la izquierda pone "editar firma" pinchas y ya pones lo que quieras

Muchisimas gracias...a ver si lo competo con mis retos...

Originalmente escrito por aicacm2011

Buena novia sería, jajajajajaj. Voy a echar un visto a tu diario....

Resumiendo, ella era "mucho arroz pa' tan poco pollo"...JA,JA,JA..qué tiempos mozos, nos pasábamos el día en el Pentagrama dándole al alpiste. ¿Sigue abierto?

Hoy Jueves 10 NOV. he hecho mis 12.00KM. en 1h. 00'51'' con un ritmo de 5'03'' en una zona de cuestas y caídas. la hora de salida ha sido las 6 de la mañana. Por cierto he coincidido en esa hora tan "madrugadora" con otro "LOCO" que tambien comenzaba a correr, supongo que comenzaba pues si sale antes ya es amor..., por la zona del Verdolay de La alberca, un saludo si me estas leyendo por algún casual......

Originalmente escrito por alavejezviruelas

Resumiendo, ella era "mucho arroz pa' tan poco pollo"...JA,JA,JA..qué tiempos mozos, nos pasábamos el día en el Pentagrama dándole al alpiste. ¿Sigue abierto?

No conozco ese Bar....supongo que ya no sigue abierto.....

Hombre, si abres un diario de entrenamientos, es porque lo que haces lo consideras entrenamientos.

El preguntarte por la pulsaciones era por saber a que intensidad ruedas cuando sales. Muchas veces cometemos el error de ir a tope para intentar, entrenando, mejorar nuestras marcas, y al final solo conseguimos lesionarnos.

Si en solo 6 meses corriendo haces estos tiempos sin forzarte es que tu genética es buena.

Buen entrenamiento el de esta mañana. Y si, a esas horas hay muchos locos que salen a rodar.