Atletismo

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diario de elbotxas

  1. #201
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    Ves, eso de acabar lento me parece razonable, así le das tiempo al cuerpo a "recolocarse" los calzones

  2. #202
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Ves, eso de acabar lento me parece razonable, así le das tiempo al cuerpo a "recolocarse" los calzones
    la verdad que si , incluso 1 km mas al final aun me habria venido mejor, pero cuando pasas por la puerta de casa es dificil resistirse jajaj
    un saludo
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  3. #203
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    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    la verdad que si , incluso 1 km mas al final aun me habria venido mejor, pero cuando pasas por la puerta de casa es dificil resistirse jajaj
    un saludo
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    Los caballos y animales de tiro hacen igual, cuando pasan por el camino que vuelve a casa no hay quien los haga salirse de ahí y para casa van, quieras o no quieras. A mí también me pasa, comparto genética con burros y mulas.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  4. #204
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    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Los caballos y animales de tiro hacen igual, cuando pasan por el camino que vuelve a casa no hay quien los haga salirse de ahí y para casa van, quieras o no quieras. A mí también me pasa, comparto genética con burros y mulas.
    y yo ademas suelto cozes al que me intenta adelantar
    un saludo
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  5. #205
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    hola compañeros, hoy me tocaba tirada montañera y no he salido porque no me apetecia¡¡¡
    Estaba descansado y bien muscularmente hablando, pero la cabeza me decia que me quedara en casa, como no me suele pasar esto a menudo no me he obligado a salir y me he quedado en casa, un dia mas de descanso no hace mal jeje
    un saludo
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  6. #206
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    Madrí
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    pues haces bien... porque obligarse un poquin bueno, pero si la cabeza dice que no....
    buen descanso. espero que lo hayas disfrutado

  7. #207
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    bueno, hoy sesion montañera pasada por mucha agua y barro, mejor que mejor porque hoy estrenaba mis raidlights jajajaj
    He subido 2 veces al monte Tajonar ( 672 m ) por la cara sur y en la 1ª he bajado mi mejor marca en 21 seg, ya era hora.

    distancia.....................................16´ 140km
    tiempo........................................1h 23min 21seg
    ritmo..........................................5´ 10 min/km
    desnivel positivo..........................424 m
    desnivel acumulado......................854 m

    Muy contento con las zapas nuevas, cuesta arriba muy buena traccion con el barro y en la bajada muy seguro, agarran muy bien el empeine ( son altas ) y el talon con lo que en la bajada el pie no se me iva para delante.
    Pesan un poco mas que las crossmax 1 y parecen toscas a simple vista, pero puestas son ligeras, he corrido 3 km en asfalto y van muy bien, buen impulso hacia delante, en fin muy contento.
    un saludo
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  8. #208
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    Bien, después de hacer el vago un poco, te has redimido con un entreno cojonudo!!! y además estrenado zapas con buenas sensaciones...¿qué más se puede pedir?

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  9. #209
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    Otro que se ha mojado también hoy. Como te dice alavejez: ya has purgado tu pecado de pereza.

    ¿Así que van bien esas raidlight?, me alegro.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
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  10. #210
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    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    Bien, después de hacer el vago un poco, te has redimido con un entreno cojonudo!!! y además estrenado zapas con buenas sensaciones...¿qué más se puede pedir?

    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Otro que se ha mojado también hoy. Como te dice alavejez: ya has purgado tu pecado de pereza.

    ¿Así que van bien esas raidlight?, me alegro.
    puestos a pedir, no ser tan vaguete, que luego he ido todo el lunes de culo y bien mojado jeje
    las zapas de lujo por el momento
    un saludo
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  11. #211
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    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    bueno, hoy sesion montañera pasada por mucha agua y barro, mejor que mejor porque hoy estrenaba mis raidlights jajajaj
    He subido 2 veces al monte Tajonar ( 672 m ) por la cara sur y en la 1ª he bajado mi mejor marca en 21 seg, ya era hora.

    distancia.....................................16´ 140km
    tiempo........................................1h 23min 21seg
    ritmo..........................................5´ 10 min/km
    desnivel positivo..........................424 m
    desnivel acumulado......................854 m

    Muy contento con las zapas nuevas, cuesta arriba muy buena traccion con el barro y en la bajada muy seguro, agarran muy bien el empeine ( son altas ) y el talon con lo que en la bajada el pie no se me iva para delante.
    Pesan un poco mas que las crossmax 1 y parecen toscas a simple vista, pero puestas son ligeras, he corrido 3 km en asfalto y van muy bien, buen impulso hacia delante, en fin muy contento.
    un saludo
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    Jué vaya entreno bueno!!! Desde luego has compensado lo del domingo.

    Por cierto, me parece buena estrategia la de no obligarte a salir a correr. Esto, creo yo, lo debemos tener como una diversión, no como un entreno profesional...

    Esas Raidlight las vi en una web y tienen buena pinta, por cierto. Son latas de empeine dices...a mi muchas memolestan en esa zona (empeine muy alto), por eso te lo pregunto.
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: http://www.foroatletismo.com/foro/di...pufendorf.html

  12. #212
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    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Jué vaya entreno bueno!!! Desde luego has compensado lo del domingo.

    Por cierto, me parece buena estrategia la de no obligarte a salir a correr. Esto, creo yo, lo debemos tener como una diversión, no como un entreno profesional...

    Esas Raidlight las vi en una web y tienen buena pinta, por cierto. Son latas de empeine dices...a mi muchas memolestan en esa zona (empeine muy alto), por eso te lo pregunto.
    gracias compañero, yo pienso lo mismo, lo que pasa que si me pasara muchas veces pues un poco habria que obligarse pero bueno no es el caso jejej
    Las zapas cada dia mas contento, son altas del empeine pero muy elasticas, sujetan un monton, hoy en bajadas duras las uñas perfectas
    un saludo
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  13. #213
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    Hola compañeros, hoy tocaba sesion montañera-colleccionista, en salir del curro y sin pasar por casa me he ido al valle de Roncesvalles, para correr por las primeras estribaciones del Pirineo Navarro.
    Digo colleccionista porque me he subido 5 montes que no habia subido
    Lindus ( 1220 m )
    Mendixuri ( 1201 m )
    Mendiaundi ( 1218 m )
    Menditxipi ( 1180 m )
    Txasperro ( 1185 m )

    Distancia...................................28´37 0 km
    tiempo......................................3h 00min 49seg
    ritmo........................................6´22 min/km
    desnivel positivo........................1109 m
    desnivel acumulado....................2221 m

    Un saludo a todos
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  14. #214
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    leche amigo vaya paliza te has pegao a media semana, no quiero pensar lo que puedas hacer de tirada larga el domingo¡¡¡ escalar el everest???

  15. #215
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    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    Hola compañeros, hoy tocaba sesion montañera-colleccionista, en salir del curro y sin pasar por casa me he ido al valle de Roncesvalles, para correr por las primeras estribaciones del Pirineo Navarro.
    Digo colleccionista porque me he subido 5 montes que no habia subido
    Lindus ( 1220 m )
    Mendixuri ( 1201 m )
    Mendiaundi ( 1218 m )
    Menditxipi ( 1180 m )
    Txasperro ( 1185 m )

    Distancia...................................28´37 0 km
    tiempo......................................3h 00min 49seg
    ritmo........................................6´22 min/km
    desnivel positivo........................1109 m
    desnivel acumulado....................2221 m

    Un saludo a todos
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    Compi, ya veo que sigues entrenando duro, como te comenté en tu blog, estás muy fuerte, me alegro mucho por ti, saludos.

  16. #216
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    leche amigo vaya paliza te has pegao a media semana, no quiero pensar lo que puedas hacer de tirada larga el domingo¡¡¡ escalar el everest???
    gracias compañero, hago estas tiradas entre semana porque el domingo suele tocar monte con la jefa jejej

    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    Compi, ya veo que sigues entrenando duro, como te comenté en tu blog, estás muy fuerte, me alegro mucho por ti, saludos.
    gracias Paco, tengo que llegar al Ultra lo mejor posible jeje

    saludos
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  17. #217
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    Hola compañeros, hoy sesion de relax, abdominales y estiramientos, mañana para el parque nacional de Ordesa para hacer monte ( no quiero dar envidia), para seguir poniendo a tono las patorras jeje
    un saludo y a pasar buen finde
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  18. #218
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    ¡Vaya entrenaco güeno, güeno!...a la altura del reto que tienes por delante. Vas de cine. Animo campeón.

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  19. #219
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    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    ¡Vaya entrenaco güeno, güeno!...a la altura del reto que tienes por delante. Vas de cine. Animo campeón.
    gracias compañero, seguiremos poniendo a tono las patas jeje
    un saludo
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  20. #220
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    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    gracias compañero, hago estas tiradas entre semana porque el domingo suele tocar monte con la jefa jejej
    Maadre mía... o tienes una máquina por apañera o tú tienes que ir con un cuidado de no llevarla con la lengua fuera....

    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    mañana para el parque nacional de Ordesa para hacer monte ( no quiero dar envidia
    Claro, claro.... no quieres dar envidia... ¬¬

    Qué planes tenéis?? (se me cae la baba...)

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