Atletismo

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diario de elbotxas

  1. #2761
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    El otro día me pasé por el decartón para buscar geles ya que los aptonia salados no me gustan, no es el sabor, que también, simplemente no veo que funcionen muy bien. Allí no vi ninguno que me llamase la atención, estaban los powerbar de toda la vida



    que en su día probé y me fueron regulín; no sé, al final compré unas barritas isostar endurance y me dejé de geles. Sin embargo, tengo varios de muestra nutrisport que nunca he catado



    que además venden hasta en farmacias. ¿Son estos los que usaste en la carrera? Es que veo que tienen taurina y me suena que en tu crónica hablaste de geles con cafeína y taurina. Si no son estos, ¿qué marca usas tú?

    pd (que nadie se extrañe de los bocatas de pavo, lo veo de lo más normal, yo he llegado a ver gente que toma batidos de bimanan en las carreras, de esos que se usan para bajar peso. Cada uno es libre, siempre he dicho que si te sienta bien, lo de menos es lo que piensen los demás )
    Úlima edición por D@vid fecha: 22-07-2013 a las 19:30

  2. #2762
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    Yo he vendido batidos parecidos (Herbalife) y al estar basados en proteína y tener tan pocas calorías, no me parece que sea lo más adecuado para avituallarte, al acabar la carrera o el entreno está bien, pero no antes ni durante.

  3. #2763
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    El otro día me pasé por el decartón para buscar geles ya que los aptonia salados no me gustan, no es el sabor, que también, simplemente no veo que funcionen muy bien. Allí no vi ninguno que me llamase la atención, estaban los powerbar de toda la vida



    que en su día probé y me fueron regulín; no sé, al final compré unas barritas isostar endurance y me dejé de geles. Sin embargo, tengo varios de muestra nutrisport que nunca he catado



    que además venden hasta en farmacias. ¿Son estos los que usaste en la carrera? Es que veo que tienen taurina y me suena que en tu crónica hablaste de geles con cafeína y taurina. Si no son estos, ¿qué marca usas tú?

    pd (que nadie se extrañe de los bocatas de pavo, lo veo de lo más normal, yo he llegado a ver gente que toma batidos de bimanan en las carreras, de esos que se usan para bajar peso. Cada uno es libre, siempre he dicho que si te sienta bien, lo de menos es lo que piensen los demás )
    Hola tocayo, los geles de power bar nunca los he probado, los otros de nutrisport son muy buenos de sabor, son los que tomaba habitualmente hasta que fui aumentando las tiradas largas y me di cuenta que me daban caguera, vamos que casi no me daba tiempo ni de bajarme las mallas , son muy pastosos y necesitas beber mucha agua, ahora los he sustituido por barritas de victory endurance, muy ricas y los geles que tomo puntualmente cuando flaqueo son estos

    image_1_preview[1].jpg
    Este es el de 30ml y luego esta la versión de 60ml que te da energía para rato que es este

    product_thumb[1].jpg

    Ambos son liquidos con lo que se toman muy bien, no necesitas beber tanta agua, yo ahora voy por ese camino, geles liquidos, te pongo lo que contienen.

    Guaraná 800 mg
    Taurina 750 mg
    L-Arginina 500mg
    Citrato de colina 250 mg
    D-glucuronalactona 200 mg
    Magnesio 125 mg
    Ginseng 100 mg
    Niacina (Vitamina B3) 16 mg 100%*
    Ac. pantoténico (Vit. B5) 6 mg 100%*
    Vitamina B6 2,8 mg 200%*
    Ácido Fólico 400 ug 200%*
    Vitamina B12 2,5 ug 100%*

    A parte de esto contienen 80mg de cafeína por bote, yo los use solo para momentos críticos y en unos minutos te pone otra vez en carrera, para el tema de hidratos y demás para la carrera lo dicho, las barritas y platanos y pavo + pasta, arroz y tortilla de patata en los avitauallamientos fuertes.

    un saludo

  4. #2764
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    santurtzi
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    tenias que haber omitido lo de la cagaera y haberselos recomendado, solo de pensar en la proxima cronica....

  5. #2765
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    May 2011
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    Cita Originalmente escrito por josmikarri Ver Mensaje
    tenias que haber omitido lo de la cagaera y haberselos recomendado, solo de pensar en la proxima cronica....
    Tranquilo, como últimamente siempre me retiro a las primeras de cambio, no me da tiempo de cagarme por las patas pabajo

  6. #2766
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    Un amigo que hizo este año la ultramaratón de los 10.000 del soplao, se encontró con un tipo que por un subidón de azucar (por exceso de geles, posiblemente) iba temporalmente ciego. Solo veía sombras y manchas. A mí me esas cosas me acojonan un rato la verdad.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  7. #2767
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    Mostoles
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    Y que tal los de la marca Keepgoing que usan ahora tantos pros?
    Próximos retos:
    VIII Club amigos de Alcorcón (22 mayo, 2016)

    Cross Alpino del Telégrafo 2016 (11 junio, 2016)

    Madrid- Segovia (septiembre, 2016)



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  8. #2768
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    Yo he probado ya unas cuantas marcas de geles y los que mejor se adaptan son los victory endurance, tiene 3 tipos de los cuales 2 son de liberación lenta y el UP es bastante bueno para las ultimas partes de la carrera, no dan cagalera ni necesitan mucha agua.

    En cuanto a barritas me gusta mezclar de varias marcas, que no tengan chocolate por que se derriten nada más salir y a ser posible algo saladas ya que suelo alternar barrita con geles en la bici.

  9. #2769
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    Cita Originalmente escrito por frankcis Ver Mensaje
    Yo he probado ya unas cuantas marcas de geles y los que mejor se adaptan son los victory endurance, tiene 3 tipos de los cuales 2 son de liberación lenta y el UP es bastante bueno para las ultimas partes de la carrera, no dan cagalera ni necesitan mucha agua.

    En cuanto a barritas me gusta mezclar de varias marcas, que no tengan chocolate por que se derriten nada más salir y a ser posible algo saladas ya que suelo alternar barrita con geles en la bici.
    Cierto, bueno es probar, aunque ya sabeis, las que lleven chocolate en estos meses prohibido, y las de plátano suelen hacerse una bola. Yo prefiero las de cacahuetes o cranberries

  10. #2770
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    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    Bueno amigos a ver si esta vez es la buena
    Siempre es un placer correr en Euskadi, como lei el otro dia en la red, correr en Euskadi es como un parque temático dedicado exclusivamente al disfrute del corredor popular, da igual la distancia de la prueba, siempre hay gente animando en cualquier esquina, en cualquier recodo del camino, a cualquier hora del dia o de la noche, con avituallamientos improvisados, gente de cualquier edad y ajenos a la organización, toda una comarca volcada con la carrera, a todos ellos y naturalmente a la organización muchísimas gracias por tratarnos como si fueramos vuestros propios hijos

    Hoy estoy doblemente contento, primero por llevar a cabo el reto que me había propuesto para este 2013 y segundo por hacerlo en una de las carreras mas duras de Europa y mas en las durísimas condiciones en que la realizamos, un calor sofocante y una humedad axfisiante endurecieron mas si cabe la carrera haciendo que solo 81 personas llegaramos a meta, un autentico infierno, una trituradora de personas según la prensa especializada , contento también porque luche a muerte con el calor y el estomago, mis principales enemigos en la carrera

    Salimos de Pamplona a las 15.15, no tenemos prisa ya que fuimos el jueves a por los dorsales, llegamos, nos cambiamos y llevamos las mochilas que dejaremos en las bases de vida de Tolosa y Etxegarate, tomamos algo a la fresca en una terraza y 15 min antes de las 18:00 vamos para la salida.
    Nos bailan un aurresku y salimos disparados, pero donde va la gente tan rapido
    Salimos los 3 juntos, Ruben, David y yo, con 34´5º y mucha humedad y nada mas empezar todo tieso para arriba hasta la cima del monte Usurbe, enseguida Ruben se va para adelante y mi tocayo lo pasa muy mal, yo le digo que tranki que llevamos 2km y con este calenton y el calor es normal que tenga las ppm por las nubes, ya se estabilizaran.
    Coronamos el monte y enseguida llegamos al primer avi en Mandubia ( km 10 ), parada tranki y a disfrutar del ambientazo con trikitixas y acordeones amenizando la tarde, que espectáculo.

    Salimos del avi y nos llama Ruben para decirnos que nos espera, que son muchos kilómetros y se va a rayar si va solo , llegamos donde esta y seguimos otra vez los 3.
    De nuevo una dura subida nos lleva al monte Izazpi, vamos rápido y ya adelantando a bastante gente, aquí oigo a un chico hablar con acento gallego, miro el dorsal y veo que es Pablo, un seguidor de mi blog, risas y unas fotos, que coincidencia .
    Coronamos el monte y como un tiro bajamos hacia Zumárraga, que agusto vamos, Pablo el gallego se queda y nosotros a lo nuestro, asi llegamos al avi de Zumárraga ( km 20 ).

    De Zumárraga todo tieso hasta coronar el monte Irimo, llevamos buen ritmo ya que Ruben nos lleva 2 puntitos por encima, espero que luego no lo paguemos
    Llegamos a la cima y después por una bonita cresta llegamos al siguiente avi, en esta cresta adelantamos a una chica de Alicante que suele ganar carreras y dice que se retira que esto es un infierno que no hay un metro llano , asi son estas montañas
    A buen ritmo llegamos al avi de Gorla ( km 29 ).

    Encendemos en este punto el frontal y a seguir dándole.
    Seguimos cresteando y hacemos cima en el monte Hirukuritzeta, a partir de aquí vamos bajando hasta el control de Madarixa ( km 43 ), ha empezado a caer rayos bien cerca, buenos truenos, pero llover solo 4 gotas lo que hace que haya una humedad mas que axfisiante.
    Nada mas salir del avi nos espera otra subida, esta vez al monte Erlo, antes de cima, en el collado empezamos la bajada hasta Azpeitia, aquí nos juntamos con Alejandro, un chico de Castellon que hizo 8º en la Ronda dels Cims en 2012, un crak , la bajada al principio bastante técnica pero luego por buena pista, bajamos como motos y Alejandro va haciendo la goma, asi llegamos hasta el avi de Azpeitia ( km 55 ).

    Aquí perdemos un poco mas de tiempo para comer y beber, los abandonos ya se suceden sin parar, da igual como te llames y el curriculum que tengas, esto es duro para todos
    Salimos de Azpeitia y empezamos la subida al monte Arauntza, de las mas duras de la carrera, subimos muy fuerte y Alejandro y yo vamos haciendo la goma, no nos sacan mas de 10 metros pero vamos forzados, coronamos el monte y por unas bonitas praderas con buena pista vamos dándole a base de bien, otra subida al monte Gazume y bajada hasta un collado donde esta el avi de Zelatun ( km 67 ), un sitio increíble donde podemos ver una imagen de Donosti espectacular ya casi amaneciendo.
    Aquí he llegado con el estomago mal, me tomo un caldo para ver si me lo asienta pero la cosa pinta mal.
    Ruben nos abandona aquí y se va para adelante haciendo una de las carreras mas memorables de Ehunmilak 2013, llegando a meta en 29h y eso que vino con nosotros hasta el km 67 , impresionante.

    Yo salgo ya muy jodido, con nauseas, subimos hasta las inmediaciones del monte Ernio y luego bajada hasta Tolosa, aquí me desespero, es todo bajada y tengo que hacerla andando porque si no vomito, es una pena que teniendo buenas piernas pase esto pero que se le va a hacer, cada uno tiene que acarrear con sus cosas
    Le digo a mi tocayo que se vaya que yo ya vere en Tolosa que hago, me quedo con Alejandro que baja con diarrea y dice que se tumbara a dormir un rato en Tolosa.
    A duras penas llegamos a Tolosa ( km 80 ), primera base de vida, David aun esta comiendo y dice que si decido salir me espera.
    Me ducho, me cambio de ropa, me tomo el batido de Hidratos y como como un jabalí, parece que me sienta bien y decido salir por lo menos hasta el siguiente, aquí nos despedimos de Alejandro, un placer tio.

    Como no empezamos subiendo, yo despacio, poco a poco, veo que me voy recuperando y vamos subiendo el ritmo, vamos por una buena pista y tras pasar cerca de la cima del Ollaun la pista se convierte en una bonita senda por un precioso hayedo y llegamos al control de Jakue Gaina, bebemos un poco y cuando salimos llegan 5 corredores, nosotros a lo nuestro y nos tiramos a tope hacia Amezketa ( km 96 )
    En este avi ya estoy recuperado y me doy cuenta que salvo roturas o lesiones graves, con calma a todo mal momento se le puede dar la vuelta

    Salimos de Amezketa y de los 5 que nos siguen solo llega el portugués que decide no parar para salir con nosotros, el sol casca de lo lindo, mas de 30º y tenemos que afrontar ahora el mayor desnivel del dia, 1800+ en 12km
    Empezamos a subir al mitico Txindoki y el portugués se va como un poseso, nosotros a lo nuestro, a mitad de subida lo vemos y le damos caza, ya no lo volvimos a ver, seguimos subiendo hasta llegar al collado, no hay que subir a la cima.
    Llego al collado reventado y me tengo que tumbar en la hierba, son las 14:00 y el sol cae de justicia, le digo a mi compi que tire que yo ya le voy cogiendo el truquillo, que no se preocupe.
    Cuando me recupero vuelta a empezar, andar despacio, luego mas rápido y cuando me veo bien a darle, empiezo a subir al Gambo Txiki y veo que mi amigo corona, el me ve y me espera, juntos nos comemos unas gominolas en la cima, que goce
    Coronamos el Gambo Aundia y el Uarrain y bajamos hacia Lizarrusti, el baja mas rápido y se va, justo al llegar al avi me cogen 2 chicos de Donosti que harán con nosotros los siguientes 35km

    Llego a Lizarrusti ( km 115 ), mi compi ha llegado hace 7 min pero aun no ha salido, asi que no pierdo mucho tiempo y salimos los 4, los de Donosti se vienes.
    El siguiente tramo es muy duro psicológicamente pero es un hayedo precioso, empieza con una subida durísima y luego es un constante rompepiernas durante 15km.
    Llevamos 4 km y tengo la tercera muerte en carrera, eso si con su resurrección , vamos muy rápido y me sacan de punto, me despido de nuevo, esta vez de los 3 y me siento debajo de un haya a la sombra, otra vez me recupero y vuelta a empezar, ahora voy corriendo agusto por el bosque y me asombro de poder correr cuesta arriba en el km 125.
    Paso por un puesto de la cruz roja y pregunto cuanto me llevan, me dicen que unos 5 min y antes del siguiente km ya los he cogido y tiro lo que queda hasta la siguiente base de vida en el puerto de Etxegarate ( km 130 ).

    Aquí perdemos menos tiempo, no nos duchamos, solo comemos y nos cambiamos de ropa, me asombro de lo bien que vamos, aun es de dia .
    Vamos muy motivados porque desde el km 10 solo vamos adelantando gente.
    Subimos al puerto de Otzaurte y tras subir un monte y adentrarnos en la sierra de Aizkorri llegamos al avi de San Adrian ( km 139 ) ya casi de noche, comemos, encendemos los frontales y nos preparamos para la ultima dificultad seria de la carrera, la subida al Aizkorri por el camino del calvario, ni en mis mejores sueños pensaba que íbamos a llegar anocheciendo a sus faldas.

    Empezamos la subida, son 2 km brutales, primero por bosque y luego por roca, que bien voy ahora, pongo un ritmo bastante alto y se quedan los 3, me encuentro bien, al salir del bosque un viento huracanado nos recibe pero sabe bien, esta noche no habrá tormenta, coronamos y nos preparamos para pasar la segunda noche sin dormir.
    Nos toca ahora crestear, terreno muy técnico que hay que andar con ojo, ahora los reflejos no son iguales y no podemos tirar todo el trabajo por la borda.
    Poco a poco bajamos y tras subir al collado de Andraitz bajamos hacia el avi de Oazurtza ( km 148 ), vamos rápido, los compis de Donosti se van quedando, hay uno que baja jodido de una rodilla pero nosotros no podemos perder mucho tiempo, el catalán Jordi Codina 10º en la Ronda dels Cims 2012 nos acecha de cerca .

    Llegamos al control y cual es nuestra sorpresa que están dentro el equipo catalán comandado por el gran Joel Jaile , que subidon
    Paramos lo justo para que atiendan al de San Sebastian y salimos pero en la primera cuesta nos dicen que tiremos que aflojan.
    Metemos el turbo, los catalanes salen detrás y aunque parezca una chorrada y de igual quedar el 52 que el 70 cuando llevas 30 horas y 2 noches dándole caña defiendes tu posición con uñas y dientes , además te hace meterte en la carrera y es entretenido
    Tras una subida por pista llegamos a unas campas donde se nos mete la niebla y nos cuesta seguir las balizas, al salir de las campas bajada hasta Mutiloa por sendas estrechas en un bosque muy húmedo, el calor es axfisiante y los bichos nos están comiendo literalmente, parecemos una farola de un pueblo en una noche de verano, todos al frontal, para colmo empieza el barrizal, asi será ya hasta meta.

    Llegamos al avi de Mutiloa ( km 158 ), casi no paramos que nos siguen los catalanes y entonces se ve un frontal bajar a toda ostia, este tio quien es de donde sale , es Gonzalo, un chico de Alicante que baja a tope pensando que ya es la meta , le decimos que no y flipa, sale con nosotros y empezamos a subir a Liernia, le decimos que pase y dice que no puede que se ha desfondao, que se viene con nosotros
    Vaya 10km mas duros, rompepiernas total y con mucho barro y bichos, uffff¡¡¡, no podemos descuidarnos y a mi me empieza a entrar el sueño a 5km de meta.
    Intento abrir los ojos como puedo pero me da la sensación que me voy a quedar dormido y me voy a caer, aguanto y llegamos a Beasain, nos faltan 2km largos de recorrer las afueras de la ciudad, vamos mirando todo el rato para atrás diciendo que en que salgan por una esquina los catalanes ya podemos esprintar

    Por fin llegamos al paseo, vamos los 3 juntos andando ocupando toda la acera bajo los vitores de los últimos que quedan de pedo , por fin se ve el arco, nos miramos y sonreímos, no hace falta hablar y empezamos a correr que la prueba acaba en una rampa, Gonzalo nos deja entrar a nosotros delante ya que es nuestro debut en una de 100 millas.

    Entramos a meta juntos y nos fundimos en un abrazo y les digo, " os imagináis otra vuelta y hacer un Tor des Gents " y me dice el de Alicante " calla que yo voy este año " y entre risas nos despedimos no sin ver llegar a los catalanes solo 1 minuto después y Jordi Codina solo 3 minutos, uff por los pelos, nos felicitan y nos vamos para la ducha.
    Cuando llego a casa a las 4 de la tarde llevo 56 horas sin dormir y le digo a Sol que voy a ver la llegada al Mont Ventoux a lo que me contesta " anda y tira pa la cama "

    Ha sido una experiencia increíble, como me gusta esto, lo mejor que hoy no tengo ni agujetas ni ninguna lesión, solo 2 ampollas.
    Este tocho es de los buenos
    un saludo amigos

    Se me olvidaba, al final puesto 52 con un tiempo de 35h 53min 09seg y me salen 174´320km

    No habia leido tu gran crónica, David, ya tengo ganas de hacer alguna trail para probar el veneno. Ha sido un placer leer tu relato de la carrera.

  11. #2771
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    9.525 calorías consumidas!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    Entiendo una cosa, si tu cuerpo no se ha lesionado, no has sufrido efectos adversos durante la carrera mas allá de algúna ampolla o leve síntoma de geles etc... significa que tu cuerpo HA ASIMILADO ESA ULTRA!!!

    Enhorabuena de nuevo!! y da gracias a tu organismo, SUPER!!
    No hay milagros, la clave está en querer hacerlo, así que.....SAL AHÍ FUERA Y ENTRENA!!!

  12. #2772
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    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    Y que tal los de la marca Keepgoing que usan ahora tantos pros?
    Yo no los había oído

    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Un amigo que hizo este año la ultramaratón de los 10.000 del soplao, se encontró con un tipo que por un subidón de azucar (por exceso de geles, posiblemente) iba temporalmente ciego. Solo veía sombras y manchas. A mí me esas cosas me acojonan un rato la verdad.
    Yo tengo mas posibilidades que me quede ciego comiendo chuches, me pongo doblao

    Cita Originalmente escrito por frankcis Ver Mensaje
    No habia leido tu gran crónica, David, ya tengo ganas de hacer alguna trail para probar el veneno. Ha sido un placer leer tu relato de la carrera.
    Gracias compañero
    Cita Originalmente escrito por Adri Ver Mensaje
    9.525 calorías consumidas!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    Entiendo una cosa, si tu cuerpo no se ha lesionado, no has sufrido efectos adversos durante la carrera mas allá de algúna ampolla o leve síntoma de geles etc... significa que tu cuerpo HA ASIMILADO ESA ULTRA!!!

    Enhorabuena de nuevo!! y da gracias a tu organismo, SUPER!!
    Gracias Adri, la verdad que estoy muy contento de como he asimilado la carrera ya tengo ganas de que llegue el 1 de Agosto para empezar a correr de nuevo

    Bueno amigos, sigo con el plan de bici entre-semana y montañismo el finde
    Hoy salida con mucho aire de tormenta, de hecho me he mojado pero he rodado agusto y muy bien de piernas, estos son los datos:
    distancia 50´720km en un tiempo de 1h 49min 15seg a un ritmo de 27´9 km/h y un desnivel positivo de 345m.

    un saludo

  13. #2773
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    Hablando de los geles, yo he probado bastantes marcas incluida la del decarton y estoy con David no me gustan mucho. Los de nutrisport es verdad que son muy pastosos y hay que tomarlos con muchisima agua, los que no he probado son los de Victory Endurance, a mi hasta ahora los que mejor me han venido son los de Isostar, en cuanto a las barritas no tengo tanta experiencia pero además de porque se derrite yo solo uso sin chocolate basicamente porque soy raro hasta pa' eso no me gusta el chocolate
    Mi Diario: Diario de Ertopotapirao

    Proxima carrera: Triatlon Olimpico Santa Cruz 08/03/2015

    ”Aquél que no es lo suficientemente valiente como para tomar riesgos no logrará nada en la vida” (Muhammad Ali)

    Objetivos terminar las carreras en las que participo lo mejor posible pero siempre con una sonrisa

  14. #2774
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    Que bien que nos está viniendo la bici compañero, que manera de soltar las patitas, si no te obligas claro, porque como te obligues.....

  15. #2775
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    Ya total...te subes un poco y te marcas un tramito del Tour! jajajaja! Por lo de soltar las piernas bien y eso... Me alegro de que estes perfect tras la ultra tio...estas hecho de otra pasta!

    Sobre geles, comidas...etc, voy a tomar nota para mis experimentos, algo he ido probando, pero poco, por lo que sigo sin un criterio válido, y aunque ninguno me ha sentado mal tambien es cierto que lo máximo que he tomado en la misma sesión han sido dos...no he hecho tiradas mas largas ni fuertes para necesitar mas de momento.

  16. #2776
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Que bien que nos está viniendo la bici compañero, que manera de soltar las patitas, si no te obligas claro, porque como te obligues.....
    Pues eso se ha acabado, a partir de mañana aprovechare la bici para meter puertos que es lo que me gusta, asi que mañana sesión de puertos con la bici se ha dicho , ya te digo Jose Luis que viene bien la bici, me gusta y me lo paso muy bien

    Cita Originalmente escrito por Ale78 Ver Mensaje
    Ya total...te subes un poco y te marcas un tramito del Tour! jajajaja! Por lo de soltar las piernas bien y eso... Me alegro de que estes perfect tras la ultra tio...estas hecho de otra pasta!

    Sobre geles, comidas...etc, voy a tomar nota para mis experimentos, algo he ido probando, pero poco, por lo que sigo sin un criterio válido, y aunque ninguno me ha sentado mal tambien es cierto que lo máximo que he tomado en la misma sesión han sido dos...no he hecho tiradas mas largas ni fuertes para necesitar mas de momento.
    Gracias Alex, pero algún puerto del tour no se descarta para este Agosto , a mi el problema me ha venido cuando tienes que tomar muchos, al final el estomago se resiente

    un saludo

  17. #2777
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    Amigo David, acabo de leer tu crónica que hasta hoy no he podido por las vacaciones.

    De verdad que me haces sentir pequeño, muuuy pequeño en mi ultra. Haces fácil lo difícil. Otros vendiendo libros y tu aquí contándonos con gran humildad como estuvistes 35h corriendo sin parar.

    No te voy a decir adjetivos porque ya te los han dicho todos.

    Enhorabuena por la gesta, es un placer tenerte en el foro.

    Haciendo el vago...

    Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.

  18. #2778
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    Saludos Elbotxas:

    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    Pues eso se ha acabado, a partir de mañana aprovechare la bici para meter puertos que es lo que me gusta, asi que mañana sesión de puertos con la bici se ha dicho , ya te digo Jose Luis que viene bien la bici, me gusta y me lo paso muy bien
    A mi me gusta hacer salidas largas, la bici es ideal para cambiar el entreno y disfrutar del paisaje, conocer lugares que de otra manera no lo haríamos.
    Y lo buenos de todo que fortalecemos las piernas sin que nos lesionemos.
    Objetivo:
    ...
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  19. #2779
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    Cita Originalmente escrito por Willie Ver Mensaje
    Amigo David, acabo de leer tu crónica que hasta hoy no he podido por las vacaciones.

    De verdad que me haces sentir pequeño, muuuy pequeño en mi ultra. Haces fácil lo difícil. Otros vendiendo libros y tu aquí contándonos con gran humildad como estuvistes 35h corriendo sin parar.

    No te voy a decir adjetivos porque ya te los han dicho todos.

    Enhorabuena por la gesta, es un placer tenerte en el foro.

    Muchas gracias Willie, espero que te lo hayas pasado bien en vacaciones y hayas desconectado que ahora hay que ponerse de nuevo con el plan

    Cita Originalmente escrito por mecanso Ver Mensaje
    Saludos Elbotxas:



    A mi me gusta hacer salidas largas, la bici es ideal para cambiar el entreno y disfrutar del paisaje, conocer lugares que de otra manera no lo haríamos.
    Y lo buenos de todo que fortalecemos las piernas sin que nos lesionemos.
    Completamente de acuerdo

    Hoy salida en bici con muchísimo calor, dia de puertos , hemos subido 4 y muy agusto inspeccionando nuevos sitios, en total han sido 82´470km en 3h 47min 31seg, a un ritmo de 21´7 km/h y un desnivel positivo de 2293 m

    Mañana de vuelta al Pirineo, al valle de Tena para hacer monte todo el finde, que ustedes lo pasen bien

  20. #2780
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    Que envidia me das, tener el Pirineo tan cerca, por cierto peazo de salida en bici
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    Proxima carrera: Triatlon Olimpico Santa Cruz 08/03/2015

    ”Aquél que no es lo suficientemente valiente como para tomar riesgos no logrará nada en la vida” (Muhammad Ali)

    Objetivos terminar las carreras en las que participo lo mejor posible pero siempre con una sonrisa

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