Atletismo

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diario de elbotxas

  1. #3541
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    Dec 2011
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    Enhorabuena por lo de tu futura paternidad, luego ya harás entrenos cruzados de verdad
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  2. #3542
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    Feb 2012
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    Felicidades!
    Tu vida cobrará un nuevo sentido a partir de ahora!
    Este entrenamiento de 9 meses si que es largo, pero ve la pena!
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
    Diario - #Instagram - Rank
    12-42K: 3 BCN, 2 Garraf, 7 Jaelc
    MMP: 10Km-0:52:17
    21Km-1:57:40 . 42Km-4:28:35

  3. #3543
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    Nov 2010
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    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Enhorabuena por lo de tu futura paternidad, luego ya harás entrenos cruzados de verdad
    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    Felicidades!
    Tu vida cobrará un nuevo sentido a partir de ahora!
    Este entrenamiento de 9 meses si que es largo, pero ve la pena!
    Gracias compañeros¡¡¡¡¡

    Bueno, hoy entreno montañil, hemos salido de noche, para correr un ratico con frontal, muy agusto hoy con 3 compañeros del club, hemos hecho un trozo de la gr220 acabando a tope y saliendo buen ritmo.
    El recorrido rompepiernas, la subida mas larga no llegaba a 300+ pero hemos subido 9 montes.
    Con mucha niebla pero sin demasiado barrizal, os pongo los datos
    distancia....................33´660km
    tiempo......................3h 39min 57seg
    ritmo........................6´31 min/km
    desnivel acumulado....2801
    FC Media...................153

    un saludo¡¡¡¡, mañana al fisio y el martes a empezar nueva semana.

  4. #3544
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    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    Gracias compañeros¡¡¡¡¡

    Bueno, hoy entreno montañil, hemos salido de noche, para correr un ratico con frontal, muy agusto hoy con 3 compañeros del club, hemos hecho un trozo de la gr220 acabando a tope y saliendo buen ritmo.
    El recorrido rompepiernas, la subida mas larga no llegaba a 300+ pero hemos subido 9 montes.
    Con mucha niebla pero sin demasiado barrizal, os pongo los datos
    distancia....................33´660km
    tiempo......................3h 39min 57seg
    ritmo........................6´31 min/km
    desnivel acumulado....2801
    FC Media...................153

    un saludo¡¡¡¡, mañana al fisio y el martes a empezar nueva semana.
    Ya se echaban de menos estas tiradas!! ¿Al final no haces el GR10?

  5. #3545
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    Menuda paliza os habéis metido. Buen entreno David.

  6. #3546
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    joder que barbaridad de entreno¡¡ que bien te han venido estas navidades

  7. #3547
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    No hay que perder las buenas costumbres en 2014, muy buena salida, encima disfrutando del amanecer en plena montaña.

  8. #3548
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    Teniais que parecer un tren de mercancias desbocao a esos ritmos y con las luces puestas cruzando el monte! jajajaja! Pedazo de entreno tio!!! ;-)

  9. #3549
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    se echaban de menos tus entrenos estos días!!
    Diario de Ze
    Mi endomondo

    Carreras 2014
    Maratón de Sevilla 3h46'54''
    II Reto Areque Trail Jamilena 21,1K D+1000 2h31'
    Pies NegroXtrail 21,1K D+1000 2h20'
    Jaén Rey Lagarto 35,6k D+2117m 4h56'
    Quixote Legend 50k D+2500 6h37' 43 de 212
    UTBS 125k 4000D+ 24h43' 101 de 232

  10. #3550
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    Vuelve el animal del foro

  11. #3551
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    Ya se ve que te ha sentado bien el turrón, pedazo entrenaco.

    Aprovecha para ir al fisio ahora que puedes, que dentro de poco tu médico mas habitual será e ginecólogo".
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  12. #3552
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    Felicidades!!! Ya verás como te cambia la vida y luego no tienes tiempo para nada...
    Próximos retos:
    VIII Club amigos de Alcorcón (22 mayo, 2016)

    Cross Alpino del Telégrafo 2016 (11 junio, 2016)

    Madrid- Segovia (septiembre, 2016)



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  13. #3553
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    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    Gracias compañeros¡¡¡¡¡

    Bueno, hoy entreno montañil, hemos salido de noche, para correr un ratico con frontal, muy agusto hoy con 3 compañeros del club, hemos hecho un trozo de la gr220 acabando a tope y saliendo buen ritmo.
    El recorrido rompepiernas, la subida mas larga no llegaba a 300+ pero hemos subido 9 montes.
    Con mucha niebla pero sin demasiado barrizal, os pongo los datos
    distancia....................33´660km
    tiempo......................3h 39min 57seg
    ritmo........................6´31 min/km
    desnivel acumulado....2801
    FC Media...................153

    un saludo¡¡¡¡, mañana al fisio y el martes a empezar nueva semana.
    Veo que sigues a tope
    Próximos retos:
    VIII Club amigos de Alcorcón (22 mayo, 2016)

    Cross Alpino del Telégrafo 2016 (11 junio, 2016)

    Madrid- Segovia (septiembre, 2016)



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  14. #3554
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    Buenas, compi Hace tiempo que no se sabe de ti, ¿todo bien por aquí?
    Objetivos 2016 (de momento):
    III Liga Alicante Cross Series (6 carreras)Terminado (1º Puesto Veteranos E)
    Maraton del Mont Blanc : 42km, 2730mts+/1700mts- (26 Junio 2016) . Realizado:7hrs31'01''
    Vuelta al Macizo de Posets. Realizado.

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  15. #3555
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    Sep 2010
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    Enhorabuena
    Por lo de ser papa. Eso si que es un. Ultratrail com chirrocientos metros de desnivel

  16. #3556
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    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Enhorabuena
    Por lo de ser papa. Eso si que es un. Ultratrail com chirrocientos metros de desnivel
    +1

    Enviado desde mi GT-I8190N mediante Tapatalk
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  17. #3557
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    Nov 2010
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    Cita Originalmente escrito por correoret Ver Mensaje
    Buenas, compi Hace tiempo que no se sabe de ti, ¿todo bien por aquí?
    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Enhorabuena
    Por lo de ser papa. Eso si que es un. Ultratrail com chirrocientos metros de desnivel
    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    +1

    Enviado desde mi GT-I8190N mediante Tapatalk
    Muchas gracias compañeros¡¡¡¡¡
    La verdad que tengo muy poco tiempo para entrar al foro, menos de lo que me gustaría ( y alguno pensara...., pues espera luego con lo que te viene jajaja ).
    Estoy bien compañeros, liadillo entrenando, con el curro, preparando todo poco a poco para que no me coja el toro y poder correr algún ultra y con la presidencia del club de montaña la verdad que me queda poco tiempo.
    Bueno, vamos a lo que correr se refiere, después de preparar la GR 10 XTREM y no acudir, segui entrenando pero al final decidi parar 15 días, mis piernas pero sobre todo mi cabeza lo necesitaban, después de esas 2 semanas y con energías renovadas y otra vez con la motivación a tope empece a entrenar otra vez, esta es la 2ª semana de entreno para preparar mi primer ultra de la temporada, no entreno todo lo que debería pero es lo que hay .

    Mi primera carrera será el 5 de Abril en Prades ( Tarragona ), el ultra Trail Costa Daurada ( 90km 4500+ ), después el 3 de Mayo la Long Trail Apuko Extrem ( 65km 4500+, durísima ) y a finales de Junio el Gran Trail de Peñalara ( 110km 5000+ ), a partir de ahí lo que se pueda y según como este Sol, si puedo acercarme a Benasque para correr alguna carrera del Aneto mejor, si no dare por finalizada la temporada y a esperar a mi retoño como agua de Mayo ( que ganicas tengo ).
    Y entre medio de esto, alguna carrera mas cortica seguro que cae.
    Un saludo y a ver si cojo ritmo con el foro

  18. #3558
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    Jun 2013
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    me alegro de leerte macho!!

    no te pierdas mucho, que me he metio en un fregao que a ver como salimos y contaba con tu know-how!!!!
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    UTBS 125k 4000D+ 24h43' 101 de 232

  19. #3559
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    Mar 2012
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    La Robla - León
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    Se va a ventilar tres ultras en tres meses y tan pancho el tío, está claro que estás hecho de otra pasta David, me alegro de volver a leerte por aquí

  20. #3560
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    Oct 2009
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    Enhorabuena David, un mini botxas te va a cambiar la vida, aprovecha todo lo que puedas esta temporada.

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