Atletismo

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diario de elbotxas

  1. #4101
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    Cabezón de la Sal
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    La cabra va tirando para el monte sin pulsómetro... pero esta cabra es tan profesional que sabe a las que va? supongo que te refieres a las sensaciones no?

  2. #4102
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    El diario del botxas se parece últimamente a la escena de superman con la kriptonita

    ERROR: If you can see this, then YouTube is down or you don't have Flash installed.


    ha perdido los superpoderes y, siendo realistas, ya no es digno de este foro, deberíasmos expulsarlo; lo que vulgarmente se llama, "leña al mono que es de goma", o más finamente, "hacer leña del árbol caído"

  3. #4103
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    Afinando con 3 días semanales... y luego me llaman vago a mi...

    Si está claro el que vale, vale y el que no ha hacer como que entrena
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  4. #4104
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    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Afinando con 3 días semanales... y luego me llaman vago a mi...

    Si está claro el que vale, vale y el que no ha hacer como que entrena
    Unos dicen que la naturaleza es sabia, yo creo que a veces es muy injusta la jodía de ella , algunos no pillamos a este ni después de estar 3 meses parado jejeje.

    Poco a poco David, picando que ya se van viendo cosillas de las tuyas

  5. #4105
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    ¡Para que nos vayamos haciendo una idea del margen de mejora que tiene!
    Vamos David, que nos espera un 2015 muy emocionante.

  6. #4106
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    El botxas sin kriptonita

    Cita Originalmente escrito por Beltz Ver Mensaje
    ¡Para que nos vayamos haciendo una idea del margen de mejora que tiene!
    Vamos David, que nos espera un 2015 muy emocionante.
    ----

    El botxas con kriptonita

    Cita Originalmente escrito por Beltz Ver Mensaje
    ¡Para que nos vayamos haciendo una idea del margen de empeoramiento que tiene!
    Amoraver David, que nos espera un 2015 muy decepcionante.

    ----

    ¡Qué mala es la envidia!

  7. #4107
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    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    El diario del botxas se parece últimamente a la escena de superman con la kriptonita

    ERROR: If you can see this, then YouTube is down or you don't have Flash installed.


    ha perdido los superpoderes y, siendo realistas, ya no es digno de este foro, deberíasmos expulsarlo; lo que vulgarmente se llama, "leña al mono que es de goma", o más finamente, "hacer leña del árbol caído"
    esa misma cara se me queda cuando veo aparecer las cuestas

  8. #4108
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    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    esa misma cara se me queda cuando veo aparecer las cuestas
    Jajajaj mentira, tu ves una cuesta y te posee el espíritu de la cabra montes xD!

  9. #4109
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    La bola de nieve ya no hay quien la pare . La recuperación de lo perdido se va acercando
    Objetivos 2016 (de momento):
    III Liga Alicante Cross Series (6 carreras)Terminado (1º Puesto Veteranos E)
    Maraton del Mont Blanc : 42km, 2730mts+/1700mts- (26 Junio 2016) . Realizado:7hrs31'01''
    Vuelta al Macizo de Posets. Realizado.

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  10. #4110
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    bueno compañeros, hoy rodaje dominical aumentando un poquito mas los kilómetros, he salido con 2 compañeros que me han llevado axfisiao mientras ellos iban hablando todo el rato y lo peor de todo que nunca me puedo vengar de ellos ni estando en mi mejor momento
    rodaje por terreno rompepiernas, he acabado contento, las piernas cada vez mejor y cada dia un poquito mas rápido

    Rodaje pista forestal-pista de tierra-asfalto

    distancia 16´720km
    tiempo 1h 19min 06seg
    ritmo 4´43 min/km
    desnivel acumulado 441 metros


    un saludo y que acabéis bien el domingo

  11. #4111
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    Si estar bien del todo te atreves con 2 fieras, pues luego no nos digas que vas asfixiado, que normal

    Buen ritmo para no haber hecho algo llano (Había puesto Muy buen ritmo, pero para ser para ti, te quito el Muy )
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  12. #4112
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    David, es que ahora estas aun en modo 'MORTAL' y esas salidas te cuestan...

    Espera a que la forma te venga, y te pongas en modo 'BICHO VERDE ON'.

  13. #4113
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    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    David, es que ahora estas aun en modo 'MORTAL' y esas salidas te cuestan...
    Ojo que ya está mutando eh, esto ya no es como hace apenas 1 mes


  14. #4114
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    Alguien le ha vuelto a dar de comer después de medianoche...¡¡mira que os lo tengo dicho!!. En tres o cuatro meses la bestia humana habrá terminado su transmutación nuevamente.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  15. #4115
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    Que sepais que el botxas está apuntando en la lista negra a todo el que lo llama mortal o terrestre, de aquí a 6 meses pasará a cuchillo a todos los osados

  16. #4116
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    Aprovechad ahora para sacar algún defecto a estas salidas, porque este tío ya se está poniendo en marcha!

  17. #4117
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    a ver mutantes y personajes de color verde¡¡¡¡ , no vayáis tan rápido que aquí hay piedra para picar a montones, que no digo que la cosa vaya mal eh¡¡¡
    Como me conoces David¡¡¡¡, la lista ya esta hecha

    Bueno compañeros, hoy rodaje de los martes, un poco mas largo que el martes pasado, por asfalto y pista de barro con toboganes, cuestas cortas pero durillas, metiendo un ritmo mas vivo en los 10km centrales, he salido con la gacela del equipo, mi amigo Celes, 53 años para 54 y hace 3 semanas 1h 13min en Media Maraton, un crack, siempre que voy con el acabo contento porque me exigo mas y los entrenos son de calidad, hoy no ha sido para menos, contento porque veo que la cosa marcha

    Rodaje asfalto-pista de barro
    Calentamiento
    distancia 3km
    tiempo 14min 45seg
    ritmo 4´55 min/km

    Parte central del entreno
    distancia 10km
    tiempo 43min 46seg
    ritmo 4´22min/km

    Enfriamiento
    distancia 2´560km
    tiempo 12min 07seg
    ritmo 4´44min/km

    Total
    distancia 15´560km
    tiempo 1h 10min 38seg
    ritmo 4´32mi/km

    un saludo, el jueves montaña

  18. #4118
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    Pues los ritmos de asfalto no hacen si no mejorar semana tras semana

  19. #4119
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    Joder, calidad dice, como para no con una bestia así de compañero! y tú como sigas así no sé donde vas a llegar, pero seguro que lejos y que llegas mu rapido

  20. #4120
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    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    Pues los ritmos de asfalto no hacen si no mejorar semana tras semana
    Seguro que los hace cuesta abajo..... La sangre aun la tiene rojiza....... je je

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