Atletismo

Página 222 de 245 PrimeraPrimera ... 222 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 4.421 al 4.440 de 4887

diario de elbotxas

  1. #4421
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    41
    Mensajes
    7.819
    Casi 19k a 5'15" y con 1300m de desnivel acumulado...

    Bah! ya he visto a Eneko como mira esos montes y o espabilas o te va a despegar hasta las pegatinas
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  2. #4422
    Fecha de Ingreso
    Jun 2011
    Localización
    Delante del pc
    Mensajes
    7.160
    Luego serás de los que venden la mochila de llevar al pigmeo con eso de "Poco uso", "casi como nueva".
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  3. #4423
    Fecha de Ingreso
    Mar 2012
    Localización
    La Robla - León
    Edad
    27
    Mensajes
    4.136
    Ese niño ya ha pisado más veces los Pirineos que yo, buena envidia me da
    Y el padre a lo suyo, vaya ritmos buenos sacas en cualquier rodaje, no importa el desnivel!!!

  4. #4424
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Vitoria
    Edad
    50
    Mensajes
    3.344
    Qué envidia!. Menuda salida más buena y a que ritmo. Vas que vuelas.
    Ese Eneko va a salir montañero sí o sí.
    Disfrute total David. Así da gusto.

  5. #4425
    Fecha de Ingreso
    May 2013
    Mensajes
    151
    Pedazo de entreno David!! Sacar ese ritmo con ese desnivel tiene tela.

  6. #4426
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    Santander
    Edad
    44
    Mensajes
    8.860
    Ósea q tu hijo a visto un águila, marmotas y a su padre haciendo el cabra a toda leche!!

  7. #4427
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Edad
    42
    Mensajes
    5.344
    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Casi 19k a 5'15" y con 1300m de desnivel acumulado...

    Bah! ya he visto a Eneko como mira esos montes y o espabilas o te va a despegar hasta las pegatinas
    espero que le guste la naturaleza y aprenda a respetarla, lo de quitarme las pegatinas a ver como estoy yo con 60 años jajajaj

    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Luego serás de los que venden la mochila de llevar al pigmeo con eso de "Poco uso", "casi como nueva".
    jajajaj, con 2 meses de verano que nos vamos a pegar en el Pirineo me parece que no va a colar

    Cita Originalmente escrito por Omar Ver Mensaje
    Ese niño ya ha pisado más veces los Pirineos que yo, buena envidia me da
    Y el padre a lo suyo, vaya ritmos buenos sacas en cualquier rodaje, no importa el desnivel!!!
    pues ya sabes¡¡¡, a ver cuando te animas a venir por aquí¡¡¡, si te pasas en verano estas invitado¡¡¡

    Cita Originalmente escrito por Beltz Ver Mensaje
    Qué envidia!. Menuda salida más buena y a que ritmo. Vas que vuelas.
    Ese Eneko va a salir montañero sí o sí.
    Disfrute total David. Así da gusto.
    si, si, el disfrute fue total, corriendo la verdad que me veo agusto

    Cita Originalmente escrito por Movida536 Ver Mensaje
    Pedazo de entreno David!! Sacar ese ritmo con ese desnivel tiene tela.
    gracias Pablo

    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Ósea q tu hijo a visto un águila, marmotas y a su padre haciendo el cabra a toda leche!!
    lo de a su padre a toda leche no que con 9kg del niño mas 4kg que llevaba en la mochila subia mas bien lento jajajja

    y como todos los martes entreno corto por falta de tiempo pero variado y bien aprovechado.
    He hecho series variadas
    Las primeras por senda técnica y bastante empinada
    3x ( 350m 70+ 20% )
    3:21, 3:04, 3:07

    las segundas por pista corrible en subida pero con poco desnivel
    3x ( 400m 25+ 6% )
    1:43, 1:45, 1:42

    Y para acabar una serie de 1000 por asfalto a ver como respondían las riot 6 jiji
    1x 1000 en 3:33

    un saludo y el jueves mas

  8. #4428
    Fecha de Ingreso
    Apr 2015
    Localización
    reus
    Edad
    39
    Mensajes
    50
    Eres un maquina y gracias por pasarte por mi diario

    Enviado desde mi M9 mediante Tapatalk

  9. #4429
    Fecha de Ingreso
    Jun 2012
    Mensajes
    4.010
    Pues si que andan las riot...


    Un saludo!!


    Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk

  10. #4430
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Edad
    55
    Mensajes
    4.793
    Bien por esas series variadas
    Objetivos 2016 (de momento):
    III Liga Alicante Cross Series (6 carreras)Terminado (1º Puesto Veteranos E)
    Maraton del Mont Blanc : 42km, 2730mts+/1700mts- (26 Junio 2016) . Realizado:7hrs31'01''
    Vuelta al Macizo de Posets. Realizado.

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  11. #4431
    Fecha de Ingreso
    May 2013
    Mensajes
    151
    Vaya MIX que te has marcado, series cortas, largas, desnivel!! Eso si los ritmo para darles de comer a parte.

  12. #4432
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Edad
    42
    Mensajes
    5.344
    Cita Originalmente escrito por hernan.rodriguez.161 Ver Mensaje
    Eres un maquina y gracias por pasarte por mi diario

    Enviado desde mi M9 mediante Tapatalk
    faltaría mas Hernan¡¡¡, aquí estamos todos para ayudarnos mutuamente, seguro que aprendo yo mas leyendo tu diario que tu el mio¡¡

    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Pues si que andan las riot...


    Un saludo!!


    Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk
    me resultaron muy comodas también por asfalto

    Cita Originalmente escrito por correoret Ver Mensaje
    Bien por esas series variadas
    gracias Jose Luis

    Cita Originalmente escrito por Movida536 Ver Mensaje
    Vaya MIX que te has marcado, series cortas, largas, desnivel!! Eso si los ritmo para darles de comer a parte.
    hay que aprovechar el poco tiempo que se pueda sacar

    bueno compañeros, hoy otra de series, esta vez largas y con desnivel por senda técnica, agusto, todo el rato corriendo, hacia ya tiempo que no hacia de estas.
    os dejo los datos
    series 2x ( 2´120km +400 )
    1ª serie en 21min 34seg
    2ª serie en 22min 20seg

    En total 15´610km en un tiempo de 1h 42min 58seg a un ritmo de 6´35 min/km y un desnivel acumulado de 1754m

    un saludo

  13. #4433
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Vitoria
    Edad
    50
    Mensajes
    3.344
    Toma ya!. Otro entreno cañero para la saca!.
    Ahora a ver esa salida larga....

  14. #4434
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Edad
    42
    Mensajes
    5.344
    Cita Originalmente escrito por Beltz Ver Mensaje
    Toma ya!. Otro entreno cañero para la saca!.
    Ahora a ver esa salida larga....
    gracias Beltz¡¡¡, hacia tiempo que no hacia de esas jajaj

    Hoy ultima salida larga antes de Els Bastions, he salido con dos compañeros del equipo, Maria, la única chica que quiere correr con nosotros y que además es la que mas alegrías nos da jajaja e Iñaki que también correra conmigo els bastions y además vamos parejos de ritmos y pulsaciones, asi que la intención es ir juntos en carrera.
    El dia infernal e invernal jajajaj, en la cima del monte Beriain rozando los 0º con un viento fuerte de norte asi que bastante frio, además durante toda la jornada niebla muy espesa a partir de los 800 metros y lluvia intermitente.
    Hemos subido los 3 a los montes Beriain y San Miguel de Aralar, después de bajar de este ultimo Maria se ha quedado en el coche y Iñaki y yo hemos hecho una tercera subida a fuego, el ultimo relevo que me ha dado ha sido la oxtiaaaa, para habernos matao jajaja.
    En la cima esperaba Maria con el coche y se ha bajado a Iñaki y yo me he hecho otros 11km mas.
    os dejo los datos
    distancia 43´150km en un tiempo de 6h 37min 04seg a un ritmo de 9´12 min/km y un desnivel acumulado de 5542m
    un saludo

  15. #4435
    Fecha de Ingreso
    Mar 2012
    Localización
    La Robla - León
    Edad
    27
    Mensajes
    4.136
    Tú es que para 32 kms no te molestas ni en ponerte las zapas de trail

    Animalico!!!

  16. #4436
    Fecha de Ingreso
    Apr 2015
    Localización
    reus
    Edad
    39
    Mensajes
    50
    Grande makina

    Enviado desde mi M9 mediante Tapatalk

  17. #4437
    Fecha de Ingreso
    Jun 2012
    Mensajes
    4.010
    Pedaaaazo de entreno.


    Un saludo!!


    Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk

  18. #4438
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    41
    Mensajes
    7.819
    Vaya entreno
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  19. #4439
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Popocatépetl
    Edad
    45
    Mensajes
    7.296
    Maremorermoso

  20. #4440
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Edad
    55
    Mensajes
    4.793
    Imponente !!!
    Objetivos 2016 (de momento):
    III Liga Alicante Cross Series (6 carreras)Terminado (1º Puesto Veteranos E)
    Maraton del Mont Blanc : 42km, 2730mts+/1700mts- (26 Junio 2016) . Realizado:7hrs31'01''
    Vuelta al Macizo de Posets. Realizado.

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 17:22
  2. Diario, loko diario
    Por DAVID BERENGUER GARCIA en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 14
    Último Mensaje: 11-05-2011, 00:05