Atletismo

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diario de elbotxas

  1. #1881
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    Sep 2012
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    que envidia me das!!! disfruta tu momento compi.
    MMP:
    10K 44:06 (carrera UPV-primavera 2013)
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  2. #1882
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    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Como sera el menda este para que digas que te deja suave....
    Un fiera, vaya meneo que me dio

    Cita Originalmente escrito por Willie Ver Mensaje
    Yo si te digo la verdad, entro en este diario para divertirme viendo las cosas que haces. El resto de los mortales no podemos llegar a imaginar lo que puede ser ir a 4:40 de media por los montes embarrados y terminar vivos para contarlo.

    Tienes muchísimo mérito y me alegro de que compartas con nosotros tu dia a dia porque llegarás a ser alguien grande en este deporte.
    Gracias Willie, muchas gracias, de verdad, pero no me canso de repetir que si no estuviera en este foro no entrenaria ni la mitad , intentaremos seguir haciendo divertido el diario

    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Lo que nos faltaba, Elbotxas entrenando con otro más bestia que él...

    No entiendo mucho de entrenos largos, ¿pero no deberías estar metiendo ya tiradas largas para Citadelles?, te queda un mes largo y la semana anterior a la carrera no habría que hacer muchos km.
    Tienes toda la razon Hari, esta semana y la que viene son las de tiradas mas largas, 2 por semana de 4 y 5 horas cada una, mañana empiezo despues de salir del curro

    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Ya era hora que metieran en cintura al botxas, que aprenda como nos las gastamos en Guara-Somontano
    Y mañana dice que igual me acompaña un ratillo en la tirada montañil, que dios me pille confesao

    Cita Originalmente escrito por C0rsar10 Ver Mensaje
    que envidia me das!!! disfruta tu momento compi.
    Gracias Jorge

    Pues lo dicho, mañana en salir del curro tirada montañil, la otra la dejo para el sabado, mochila y frontal y para el monte
    un saludo

  3. #1883
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    May 2011
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    Pues no seas bobo y, si te va bien, intenta entrenar con él, seguro que te puede dar mil consejos

  4. #1884
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    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    anda que no me gustaria a mi hacer un entreno por un paseo viendo el mar que uno ya empieza a cansarse de este invierno
    Y tanto amigo, esto parece el invierno de Juego de Tronos...vaya tela!!

    Por cierto, otros dos grandes entrenos. Ese último con el figura de los ultras se las trae: 4:40 con desnivel de 500m...y seguro que todo ello charlando tranquilamente...
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: http://www.foroatletismo.com/foro/di...pufendorf.html

  5. #1885
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Pues no seas bobo y, si te va bien, intenta entrenar con él, seguro que te puede dar mil consejos
    Si si, yo siempre que pueda voy a entrenar con el, en 2 dias ya me ha dado un monton de consejos, voy a intentar aprender todo lo que pueda, para el sabado si puedo tambien ire con ellos, van a hacer una tirada los 3 que van a ir a Ehunmilak, uno de ellos va a la transvulacania, este chico a venido a vivir al pueblo y entre semana espero entrenar bastante con el

    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Y tanto amigo, esto parece el invierno de Juego de Tronos...vaya tela!!

    Por cierto, otros dos grandes entrenos. Ese último con el figura de los ultras se las trae: 4:40 con desnivel de 500m...y seguro que todo ello charlando tranquilamente...
    Gracias Pufen, ibamos hablando, el mas fluido yo en las ultimas cuestas solo decia si, no y aha

    un saludo

  6. #1886
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    Está perfecto lo de entrenar con alguien que te de caña, que te nos duermes en los laureles si no
    En unos días asimilarás mejor esos ritmo y aún más fuerte vas a estar

  7. #1887
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    Totalmente de acuerdo con Omaralgu, te va a venir genial salir de vez en cuando con este chico, y más si empiezas ahora unas semanas fuertes...
    Mucho ánimo y a darle caña David!!

  8. #1888
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    Menudos entrenacos y ahora con el plus de la compañía,esto cada vez pinta mejor.
    be runner my friend
    Amante del Pitbull.
    Tweet:@Saulpit

    Temporada 2014:

    Volver a correr

  9. #1889
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    Cita Originalmente escrito por Omaralgu Ver Mensaje
    Está perfecto lo de entrenar con alguien que te de caña, que te nos duermes en los laureles si no
    En unos días asimilarás mejor esos ritmo y aún más fuerte vas a estar
    Cita Originalmente escrito por javiermontaña Ver Mensaje
    Totalmente de acuerdo con Omaralgu, te va a venir genial salir de vez en cuando con este chico, y más si empiezas ahora unas semanas fuertes...
    Mucho ánimo y a darle caña David!!
    Cita Originalmente escrito por Ironpit Ver Mensaje
    Menudos entrenacos y ahora con el plus de la compañía,esto cada vez pinta mejor.
    Gracias compañeros, la verdad que me ira bien, de momento entrenaremos juntos entre-semana y las tiradas largas del finde siempre que podamos, ahi es mas dificil porque tenemos diferentes horarios

    Bueno amigos, hoy tocaba tirada montañil, asi que en salir del curro, a casa a cambiar, frontal a la mochila y para el monte.
    He subido 2 veces a la Higa de Monreal ( 1289 m ) , en la 2ª subida he pasado un frio de pelotas , mucho aire y una niebla bastante densa, cuando he llegado al coche llevaba 35km asi que me he metido un par de vueltas por un bonito bosque que tienen marcado en este pueblo hasta hacer los 40km.

    distancia.................................40´01km
    tiempo....................................3h 59min 33seg
    ritmo......................................5´59 min/km
    desnivel positivo......................1890 m
    desnivel acumulado..................3778 m

    Pues esto es todo, ahora a cenar que mañana hay que madrugar
    un saludo

  10. #1890
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    Madre mía del amor bendito
    Este entrenaco enmárcalo en cuanto puedas!!
    Y qué?, tan tranquilo no?.....cachís en 10!!

    Felicidades!!

  11. #1891
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    La madre del amor hemoso.......... SEguro que has hecho trampa y has parado a recuperar 5'' al final.

  12. #1892
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    Mosquis! Casi un maratón entrenando! Firmo porque haces 8 horas en ese trail de 73 kms.

  13. #1893
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    Solo de leerlo me ha entrado un fuerte dolor de patas ya, pedazo de entreno compañero!
    Meterse esa paliza después de salir del trabajo y encima tu solito por lo que parece, tiene un mérito increible, meterás miedo a los bichos que te encuentres por ahí arriba

  14. #1894
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    santurtzi
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    te habras asegurado de hacer por lo menos 10 mts mas y a poder ser mas rapido y con mas desnivel, de lo que hace el muyayo?.

    asi me gusta.

  15. #1895
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    Autobús Escoba
    Increible... Esos entrenacos están a otro nivel! Lo de echarse otros 5 para estirar las piernillas antes de subirte al coche ha sido regodeo!

  16. #1896
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    Asi un jueves, por que si, 40km. Tela. Diafrutalo, alimentate bien y descansa.
    MMP:
    10K 44:06 (carrera UPV-primavera 2013)
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    MM ??? 19'mayo 2013

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  17. #1897
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    Jun 2011
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    Delante del pc
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    Se nos empiezan a agotar los calificativos para tus entrenos, yo ya no sé ni que decir para no parecer repetitivo. Creo que a partir de ahora usaré colores, porque palabras ya no tengo.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  18. #1898
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    Jun 2009
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    Santander
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    Menos mal q hoyó tengo q colgar ningún entreno porquemehabriadado vergüenza ponerlo.

  19. #1899
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    Nov 2009
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    Madrid
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    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Se nos empiezan a agotar los calificativos para tus entrenos, yo ya no sé ni que decir para no parecer repetitivo..
    Lo mismito me pasa a mi.... En el diario de este, en el de Josmi y en el del muyayo yo ya paso de escribir

  20. #1900
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    Feb 2012
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    La tirada de hoy bestial... ¿40km con 1900 positivos a 10km/h? Es un ritmo altísimo David, pero cuando altísimo digo alto para estar entre los primeros de un maratón de montaña. Un crack oiga!
    30k y D+1300m III Trail Sierra de Ibio-> 3h2'
    24k y D+750m II Trail Costa Qubrada-> 2h18'
    45k y D+2000m Maratón El Soplao -> 4h56'
    110k y D+5200m GTP -> Retirado km78 11h30'
    14k y D+700m Yelmo -> 1h13min
    20k y D+1300m La Pedriza -> 2h29min
    90l y D+6200m Desafio Cantabria -> 14h36min

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