Atletismo

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Diario de una Fascia Lata Indomable

  1. #161
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    los resultados de la Carrera Intercampus Leganés - Getafe del domingo 25 de marzo ...

    Ayuntamiento de Legans - ACTUALIDAD - La XIV Carrera Intercampus reuni a 2.500 atletas entre Legans y Getafe
    "Lo que no me mata me hace más fuerte" Nietzsche

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  2. #162
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    Bueno, pues mañana a las 10.15 nueva sesión de Fisio y supongo que nueva sesión de EPIs en las dos fascias latas izquierda y derecha ...

    Mañana os cuento, .... espero que las dos rodillas hayan mejorado y se vea en la Eco .... que para eso voy a estar cojo toda la Semana Santa ....
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  3. #163
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    Empieza el camino de nuevo ...

    Pues no, ... no voy a estar cojo toda la Semana Santa .... porque HOY NO HA HABIDO EPI !!!

    Solo ha habido estiramientos y elongaciones de ambas fascias latas, calor y ultrasonido solo en la izquierda porque tenía alguna pequeña molestia ....

    asi que ... al final de la sesión he escuchado lo que siempre quise oir y siempre tuve miedo a que me lo dijeran otra vez ....

    (va por tí Elisa)

    FISIO: "Ahora solo queda probar. Solo corriendo sabremos si la lesión se va superando. Hay que forzar con lo que más daño te hace: Correr. Hoy y mañana no hagas nada, pero el domingo tienes que estirar, calentar bien y probar. Correr 5 o 10 minutos. Para, estirar. Y si te encuentras bien hasta puedes correr otro poco" ....

    YO: "el domingo me voy a la playa unos diás"

    FISIO: "pues lleváte las zapatillas. y cuando vengas el miércoles me pides cita"

    Aquí está, .... el momento de volver ........ el ansiado y el esperado ... el deseado ................ el MIEDO !!!!

    el Miedo al fracaso, a sentir molestias nada más empezar, a hundirte en el pozo del que casi habías llegado a la boca de salida ....... y a la vez la ilusión, las ganas, las esperanzas de que todo acabe y todo empiece de nuevo ..... el camino es largo, pero hay que volver a andar el camino ... y ahora conozco las curvas, los recovecos, las piedras ..........

    asi que ................... VAMOS A POR ELLO !!!!!!!!!

    y sé que todos váis a estar ahí detrás ..... animando, apoyando y dándome fuerzas ...... Gracias, Mil Gracias ....... sin vosotros nada sería posible ....
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  4. #164
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    Se ha terminado

    Joder, Oscar, que alegria.
    El domingo no te lances: calienta, estira, cinco o diez minutos, estira, con mucha calma. Ya habrá dias para correr más.
    Mi primer dia fueron cinco de caminata rápida, cuarto de hora de carrera tranquila, cinco minutos de caminata rápida y a hacer el chicle. No me doblé sobre mi misma varias veces porque impedimento físico, pero por lo feliz que estaba lo hubiera podido hacer.

    Supongo que no llevaras ordenata a la playa, pero ... nos gustará saber como estas (al menos a mí).

    Tranquilo, no te lances y ahora que nadie nos lee: aun te dolera un poquito algunos días, pero se pasara, aun te estas curando de las epis.
    Corredora entre lesiones

  5. #165
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    Cita Originalmente escrito por oegido Ver Mensaje
    Pues no, ... no voy a estar cojo toda la Semana Santa .... porque HOY NO HA HABIDO EPI !!!

    Solo ha habido estiramientos y elongaciones de ambas fascias latas, calor y ultrasonido solo en la izquierda porque tenía alguna pequeña molestia ....

    asi que ... al final de la sesión he escuchado lo que siempre quise oir y siempre tuve miedo a que me lo dijeran otra vez ....

    (va por tí Elisa)

    FISIO: "Ahora solo queda probar. Solo corriendo sabremos si la lesión se va superando. Hay que forzar con lo que más daño te hace: Correr. Hoy y mañana no hagas nada, pero el domingo tienes que estirar, calentar bien y probar. Correr 5 o 10 minutos. Para, estirar. Y si te encuentras bien hasta puedes correr otro poco" ....

    YO: "el domingo me voy a la playa unos diás"

    FISIO: "pues lleváte las zapatillas. y cuando vengas el miércoles me pides cita"

    Aquí está, .... el momento de volver ........ el ansiado y el esperado ... el deseado ................ el MIEDO !!!!

    el Miedo al fracaso, a sentir molestias nada más empezar, a hundirte en el pozo del que casi habías llegado a la boca de salida ....... y a la vez la ilusión, las ganas, las esperanzas de que todo acabe y todo empiece de nuevo ..... el camino es largo, pero hay que volver a andar el camino ... y ahora conozco las curvas, los recovecos, las piedras ..........

    asi que ................... VAMOS A POR ELLO !!!!!!!!!

    y sé que todos váis a estar ahí detrás ..... animando, apoyando y dándome fuerzas ...... Gracias, Mil Gracias ....... sin vosotros nada sería posible ....
    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Se ha terminado

    Joder, Oscar, que alegria.
    El domingo no te lances: calienta, estira, cinco o diez minutos, estira, con mucha calma. Ya habrá dias para correr más.
    Mi primer dia fueron cinco de caminata rápida, cuarto de hora de carrera tranquila, cinco minutos de caminata rápida y a hacer el chicle. No me doblé sobre mi misma varias veces porque impedimento físico, pero por lo feliz que estaba lo hubiera podido hacer.

    Supongo que no llevaras ordenata a la playa, pero ... nos gustará saber como estas (al menos a mí).

    Tranquilo, no te lances y ahora que nadie nos lee: aun te dolera un poquito algunos días, pero se pasara, aun te estas curando de las epis.


    Siento discrepar... pero NO, ESTO NO HA TERMINADO!!

    Es mas ... ahora es cuando empieza la verdadera recuperacion! Ahora es cuando empieza lo complicado.

    Ya te anticipo que cuando empieces a correr... notarás "algo". Eso es seguro.... pero no debes alamarte, es normal. Si vas pensando que no vas a notar nada en absoluto te llevaras un buen chasco. Lo normal es que notes pequeñas molestias pero nada que te imposibilite totalmente.

    Por eso que lo complicado viene ahora porque durante un tiempo deberas entrenar "con el freno de mano puesto", hasta que todas esas estructuras que ahoramismo tienes muy debiles, se fortalezcan. Ten en cuenta que habrá desaparecido el dolor,la inflamacion, la fibrosis... pero toda esa zona a estado sin trabajar correctamente mucho tiempo. Esta debil y se puede sobrecargar muy facilmente.

    Deberas empezar muy poco a poco y planificar un buen trabajo de fortalecimiento.

    Ahora empieza lo bueno!!

  6. #166
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    estoy con lele, ... esto no ha terminado, como he dicho es otra vez el comienzo del camino ...... y aún no han terminado mis visitas al Fisio ...... ahora tengo la zona mucho mejor, esa zona negra entre la fascia lata y el cóndilo del fémur que antes eran negras ahora son grises ....... y se trata de forzar para ver si vuelven al negro o se matiene ese gris (pero el gris no es el final)

    es un buen comienzo, elisa, o eso espero ..... pero no es el final. esto espero que sea el principio de algo bueno .... pero despacito y tranquilo, como puse conozco las piedras del camino ... y ahora no debo tropezar de nuevo en ellas ....

    de hecho, antes de ir al fisio estaba bien, me sentía casi "como un toro", ... y desde que me ha dicho que vuelva a correr siento hasta la más mínima molestia en el muslo izquierdo .... no sé si es sugestión o el subconsciente .... o que me ha estado tocando las dos fascias en la sesión y eso siempre acarrea molestias las siguientes 24 a 48 horas ........... pero el miedo hace que me atenace y que me ponga rígido .... pero a mi el miedo nunca me ha parado, todo lo contrario ...... y menos ahora ....

    ahora solo hay que coger el camino bueno y no apartarse de la senda ....

    agradezco vuestras palabras, la alegría de elisa que me tiene ganado y la prudencia de lele, sobre todo cuando me avisas que sentiré molestias y que no tengo que preocuparme más de lo débido .... no corro desde el 27 de febrero y eso es un mes .... sin correr y sin hacer nada de pierna ... todo ha sido reposo menos andar cuando era necesario.

    si todo va bien en 10 dias cuando termine la semana santa me verá el fisio después de haber trotado muy poco dos veces y entonces hablaré con él (y con lele si me ayuda) para fortalecer otra vez estas maltratadas piernas ...

    PD: perdonad este otro tochazo, pero son tantas cosas las que se me pasan por la cabeza que ............ uuuufff!!!!
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  7. #167
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    veremos si la semana santa es mi resurrección o mi calvario
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  8. #168
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    para que elisa pase la semana santa tranquila creo que me llevaré el portatil, porque en el hotel al que voy ya estuve el año pasado y hay wi fii ....

    además, el hotel tiene gimnasio, asi que si no encuentro ninguna zona de arena llana para probar lo mismo hago la prueba en la cinta de correr y asi caliento algo en el gimnasio ...

    hoy hago la maleta y voy a meter las zapatillas, el pantalón corto y una camiseta transpirable .... qué ilusión !!! (pa 5 minutos que voy a correr jajaja)

    hoy estoy bien de las fascias, ya no siento los dedos del fisio ... y solo me preocupa una pequeña molestia en la tibia izquierda, como una presión ..... y no sé si es algo real o miedo !!! jajajaja
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  9. #169
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    Cita Originalmente escrito por oegido Ver Mensaje
    para que elisa pase la semana santa tranquila creo que me llevaré el portatil, porque en el hotel al que voy ya estuve el año pasado y hay wi fii ....

    además, el hotel tiene gimnasio, asi que si no encuentro ninguna zona de arena llana para probar lo mismo hago la prueba en la cinta de correr y asi caliento algo en el gimnasio ...

    hoy hago la maleta y voy a meter las zapatillas, el pantalón corto y una camiseta transpirable .... qué ilusión !!! (pa 5 minutos que voy a correr jajaja)

    hoy estoy bien de las fascias, ya no siento los dedos del fisio ... y solo me preocupa una pequeña molestia en la tibia izquierda, como una presión ..... y no sé si es algo real o miedo !!! jajajaja
    Bueno me alegro muchísimo...aunque no comente,no dudes que he leido tus evoluciones,pero por suerte o por desgracia no todos disponemos de tiempo para poder estar akí
    pero me uno a tu alegría...de hecho ya ves un rayito de sol en tu recuperación.
    Sin duda estoy completameente de acuerdo con lele...sabes despues de haber empezado a correr...hoy llevo 5 salidas y ha sido en la del Lunes y la del hoy cuando por fín he corrido sin molestias ninguna y sintiéndome tan fuerte de piernas como nunca lo había estado.
    Así que poco a poco volveras tú tb a sentirte igual...
    y anímate que 5 o 10 minutos corriendo para nosotros es uno de los mejores regalos que nos puede dar el Fisio...
    Es curioso a mí el Fisio me dijo lo mismo la semana pasada...porque le dije tengo una pequeña molestia,pero clao él me decía que no había nada y que quizás lo que había era sucieda y que la única forma de verlo era corriendo...y así ha sido ha desaparecido!!!!
    Bueno no me extiendo más un saludo y mis felicitaciones!!!

  10. #170
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    Cita Originalmente escrito por Gacelilla Ver Mensaje
    Bueno me alegro muchísimo...aunque no comente,no dudes que he leido tus evoluciones,pero por suerte o por desgracia no todos disponemos de tiempo para poder estar akí
    pero me uno a tu alegría...de hecho ya ves un rayito de sol en tu recuperación.
    Sin duda estoy completameente de acuerdo con lele...sabes despues de haber empezado a correr...hoy llevo 5 salidas y ha sido en la del Lunes y la del hoy cuando por fín he corrido sin molestias ninguna y sintiéndome tan fuerte de piernas como nunca lo había estado.
    Así que poco a poco volveras tú tb a sentirte igual...
    y anímate que 5 o 10 minutos corriendo para nosotros es uno de los mejores regalos que nos puede dar el Fisio...
    Es curioso a mí el Fisio me dijo lo mismo la semana pasada...porque le dije tengo una pequeña molestia,pero clao él me decía que no había nada y que quizás lo que había era sucieda y que la única forma de verlo era corriendo...y así ha sido ha desaparecido!!!!
    Bueno no me extiendo más un saludo y mis felicitaciones!!!
    Enhorabuena a los dos, vais por buen camino, oegido y gacelilla.

  11. #171
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    yo no se si voy por el buen camino ....

    al final el lunes hice la prueba, .... y la hice en la cinta de correr del Hotel. Primero estuve haciendo algo de musculación y después 5 minutos de calentamiento en bici a ritmo muuuuuy lento. 5 andando, 5 corriendo, 5 andando y 5 corriendo ....

    y en la segunda serie de 5 corriendo sufrí como un perro. acabé con dolores en mil sitios. al principio sentía un rebote en la rodilla izquierda y molestias en los laterales de las tibias. Y acabé con dos pinchazos, uno en cada en cada vasto externo de los cuadríceps de las dos piernas. Y el dolor aún me dura y ya va para 3 dias.

    ayer fuí a pedir cita al fisio tras volver de la playa y me dio cita para e próximo miércoles y me dijo que ya miraremos el vasto externo a ver qué le pasa. Pero con el pinchazo que he tenido y el dolor que tengo no se si están afectadas las cintillas iliotibiales también o solo me duelen los cuadríceps por encima de la inserción iliotibial ... estoy hecho un lío.

    y estoy tocado de ánimo y de esperanzas. porque la prueba ha ido mal. y tras tanto dolor y tanta EPI es una decepción estar peor que hace dos semanas ....

    no sé ..... no sé ya ni qué decir .... la verdad ....................
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  12. #172
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    Cita Originalmente escrito por oegido Ver Mensaje
    yo no se si voy por el buen camino ....

    al final el lunes hice la prueba, .... y la hice en la cinta de correr del Hotel. Primero estuve haciendo algo de musculación y después 5 minutos de calentamiento en bici a ritmo muuuuuy lento. 5 andando, 5 corriendo, 5 andando y 5 corriendo ....

    y en la segunda serie de 5 corriendo sufrí como un perro. acabé con dolores en mil sitios. al principio sentía un rebote en la rodilla izquierda y molestias en los laterales de las tibias. Y acabé con dos pinchazos, uno en cada en cada vasto externo de los cuadríceps de las dos piernas. Y el dolor aún me dura y ya va para 3 dias.

    ayer fuí a pedir cita al fisio tras volver de la playa y me dio cita para e próximo miércoles y me dijo que ya miraremos el vasto externo a ver qué le pasa. Pero con el pinchazo que he tenido y el dolor que tengo no se si están afectadas las cintillas iliotibiales también o solo me duelen los cuadríceps por encima de la inserción iliotibial ... estoy hecho un lío.

    y estoy tocado de ánimo y de esperanzas. porque la prueba ha ido mal. y tras tanto dolor y tanta EPI es una decepción estar peor que hace dos semanas ....

    no sé ..... no sé ya ni qué decir .... la verdad ....................
    Oscar que haya salido mal la prueba no quiere decir que tu tratamiento no haya servido...la Epi sigue actuando,y la esperanza nó,esa no la vas a perder,sin duda alguna será mejor pensar que quizás hacía mucho tiempo que no ponias todos los musculos en movimiento,y estos de alguna manera se han quejado del esfuerzo a que los ibas a someter..Piensa que quizás te esten diciendo." Pero a quí que pasa con lo tranquilito que estamos nosotros y tú a qué a darnos marcha"...Miraló de esta manera corazón...
    Veras como ni iliotibial,ni vaso externo...Quizás solo sean adherencias pegadas al propio músculo y que la única forman que desaparezcan sean o límpiándolas corriendo o a traves de masaje,estiramientos oincluso con la propia EPI!!!
    Pero no te desanimes!!!
    Sé fuerte!!!

  13. #173
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    Cita Originalmente escrito por Gacelilla Ver Mensaje
    Oscar que haya salido mal la prueba no quiere decir que tu tratamiento no haya servido...la Epi sigue actuando,y la esperanza nó,esa no la vas a perder,sin duda alguna será mejor pensar que quizás hacía mucho tiempo que no ponias todos los musculos en movimiento,y estos de alguna manera se han quejado del esfuerzo a que los ibas a someter..Piensa que quizás te esten diciendo." Pero a quí que pasa con lo tranquilito que estamos nosotros y tú a qué a darnos marcha"...Miraló de esta manera corazón...
    Veras como ni iliotibial,ni vaso externo...Quizás solo sean adherencias pegadas al propio músculo y que la única forman que desaparezcan sean o límpiándolas corriendo o a traves de masaje,estiramientos oincluso con la propia EPI!!!
    Pero no te desanimes!!!
    Sé fuerte!!!
    intento no desanimarme, pero .... está difícil ... y los dolores siguen ahí ... desde el lunes ..... y me están amargando las vacaciones ....

    gracias por tus ánimos gacelilla
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  14. #174
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    Cita Originalmente escrito por oegido Ver Mensaje
    intento no desanimarme, pero .... está difícil ... y los dolores siguen ahí ... desde el lunes ..... y me están amargando las vacaciones ....

    gracias por tus ánimos gacelilla

    Muchos animos oegido, esta lesion no te puede vencer, tu eres mas fuerte.

    Yo creo que padezco la misma lesion que tu, la Inflamación del Tensor de la Fascia Lata es un asco.
    Yo salia a correr y a los 15m ya empezaban los pinchacitos, primero empezaban por arriba de la rotula y bajaban abajo, luego el dolor se queda en la parte externa de la rodilla.
    Yo pensaba que era al apoyar en el suelo pero ahora pienso que es al estirar la pierna. Mi rutina era correr unos 4km al aire libre y en asfalto y luego piscina.
    El dolor empezo muy leve pero ahora me molesta hasta cuando nado (al patalear), eso si, depues de correr. Si nado solo, no me duele.
    Da igual el terreno, me duele, excepto si juego a futbol 7 y en cesped artificial, pero yo creo que es pq no estoy corriendo de continuo. Al estar mas pendiente del juego he llegado ha pensar que es sicologico, pq me paso que cambie de zapas y al ser nuevas me rocaban en el hueso del tobillo y me sangraba y al dolerme ahi no me dolia la rodilla, lo que tambien me hizo pensar que podrian ser las zapa, pero nada, cuando ya han cojido la forma de mi pie y no me duele, me duele la rodilla.
    Tengo los mismos sintomas que he leido en algunos de tus post, dolor al bajar escaleras, al levantarme, Tambien si dormia con las piernas encogida, al estirar la pierna veia las estrella, incluso sentado frente al PC y tener las piernas cruzadas una encima de la que me da problemas me duele al luego estirarla, es como que no soporta el peso.
    Sin embargo, con la bici no tengo problemas en la rodilla, ni siquiera molestias, ni antes ni despues de rodar.
    Fui al medico de la SS y me dijo que eso podia ser por muchas cosas, por el terreno, por la amortiguacion de las zapas, que si con plantillas se me podria ir, que de momento tuviera paciencia y reposara un poco.
    Seguire leyendo con mas detenimiento tus diarios, pero tu no te rindas.
    Úlima edición por pashba fecha: 09-04-2012 a las 16:39

  15. #175
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    Cita Originalmente escrito por pashba Ver Mensaje
    Muchos animos oegido, esta lesion no te puede vencer, tu eres mas fuerte.

    Yo creo que padezco la misma lesion que tu, la Inflamación del Tensor de la Fascia Lata es un asco.
    Yo salia a correr y a los 15m ya empezaban los pinchacitos, primero empezaban por arriba de la rotula y bajaban abajo, luego el dolor se queda en la parte externa de la rodilla.
    Yo pensaba que era al apoyar en el suelo pero ahora pienso que es al estirar la pierna. Mi rutina era correr unos 4km al aire libre y en asfalto y luego piscina.
    El dolor empezo muy leve pero ahora me molesta hasta cuando nado (al patalear), eso si, depues de correr. Si nado solo, no me duele.
    Da igual el terreno, me duele, excepto si juego a futbol 7 y en cesped artificial, pero yo creo que es pq no estoy corriendo de continuo. Al estar mas pendiente del juego he llegado ha pensar que es sicologico, pq me paso que cambie de zapas y al ser nuevas me rocaban en el hueso del tobillo y me sangraba y al dolerme ahi no me dolia la rodilla, lo que tambien me hizo pensar que podrian ser las zapa, pero nada, cuando ya han cojido la forma de mi pie y no me duele, me duele la rodilla.
    Tengo los mismos sintomas que he leido en algunos de tus post, dolor al bajar escaleras, al levantarme, Tambien si dormia con las piernas encogida, al estirar la pierna veia las estrella, incluso sentado frente al PC y tener las piernas cruzadas una encima de la que me da problemas me duele al luego estirarla, es como que no soporta el peso.
    Sin embargo, con la bici no tengo problemas en la rodilla, ni siquiera molestias, ni antes ni despues de rodar.
    Fui al medico de la SS y me dijo que eso podia ser por muchas cosas, por el terreno, por la amortiguacion de las zapas, que si con plantillas se me podria ir, que de momento tuviera paciencia y reposara un poco.
    Seguire leyendo con mas detenimiento tus diarios, pero tu no te rindas.
    si, los sintomas son los mismos, tooooodos (escaleras, dormir, piernas cruzadas nadar, ... bien con la bici). el problema es averiguar las causas y solucionarlo.

    no voy a rendirme, al menos por el momento. pero sui tengo claro que si no salgo ya en este intento asumiré que es crónica y que no hay más ... que hasta aquí hemos llegado y se acabó. no puedo seguir dejándome el tiempo, el dinero y las fuerzas en un imposible ....
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  16. #176
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    se acabaron las vacaciones y empieza una nueva semana. mañana vuelvo al gimnasio y el miércoles al fisio ... a ver qué dice y cómo lo ve.

    estos dias he intentado desconectar de todo, hasta me he olvidado de la lesión y todo y casi no siento las molestias que tenía en el cuadríceps izquierdo ...

    si el miércoles tiene que haber EPI pues que la haya, más tiempo cojo pero espero que curando ... y como dice gacelilla espero que todos los dolores de la semana pasada fueran por la inactividad y nada más ... la esperanza no la pierdo ...
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  17. #177
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    Mañana nueva sesión de Fisio, ... ¿con EPI sin EPI? hagan apuestas señore/as !!!

    Yo casi que prefiero con EPI, ... asi me hace ecografia y veo´cómo están las inserciones, si negras, grises ¡¡¡ casi blancas !!! ya hace dos semanas y media de la última EPI y hasta las echo de menos !!! jajajaja más que nada porque vi que curaban y ahora mismo necesito alegrías ...
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  18. #178
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    Cita Originalmente escrito por oegido Ver Mensaje
    Mañana nueva sesión de Fisio, ... ¿con EPI sin EPI? hagan apuestas señore/as !!!

    Yo casi que prefiero con EPI, ... asi me hace ecografia y veo´cómo están las inserciones, si negras, grises ¡¡¡ casi blancas !!! ya hace dos semanas y media de la última EPI y hasta las echo de menos !!! jajajaja más que nada porque vi que curaban y ahora mismo necesito alegrías ...
    BUeno,bueno ... Ese es el Oscar que queremos ver el que no se dá por vencido..y no sé que me huele a mí que mañana habrá EPI..y donde la cosa estaba gris...seguro que sino está aún blanca poquito le queda...Así que mucho ánimo...mañana volveré a visitar tu diario para ver si las respuestas han sido buenas,pero mi naricilla de Gacelilla me dice amí que de CRONICO..ná de ná!!!!
    Así que arriba el ánimo...que las PIRAMIDES no se construyyeron en un solo día!!!y si hay que pincharse..pues nada EPI vá!!!
    Sabes ya he vuelto a entrenar con normalidad..e incluso llegando a ritmos altos en carrera...así que si yo puedo.pues tú TAMBIEN!!!!!!!
    no tengas la menor duda que ers el number one en capacidad anímica!!!
    Un besote gordo!!

  19. #179
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    Cita Originalmente escrito por Gacelilla Ver Mensaje
    BUeno,bueno ... Ese es el Oscar que queremos ver el que no se dá por vencido..y no sé que me huele a mí que mañana habrá EPI..y donde la cosa estaba gris...seguro que sino está aún blanca poquito le queda...Así que mucho ánimo...mañana volveré a visitar tu diario para ver si las respuestas han sido buenas,pero mi naricilla de Gacelilla me dice amí que de CRONICO..ná de ná!!!!
    Así que arriba el ánimo...que las PIRAMIDES no se construyyeron en un solo día!!!y si hay que pincharse..pues nada EPI vá!!!
    Sabes ya he vuelto a entrenar con normalidad..e incluso llegando a ritmos altos en carrera...así que si yo puedo.pues tú TAMBIEN!!!!!!!
    no tengas la menor duda que ers el number one en capacidad anímica!!!
    Un besote gordo!!
    +1.

    Poco más que decir, oegido, no pierdas la esperanza y sigue con la cura.

  20. #180
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    Leganés
    Edad
    40
    Mensajes
    597
    Cita Originalmente escrito por Gacelilla Ver Mensaje
    BUeno,bueno ... Ese es el Oscar que queremos ver el que no se dá por vencido..y no sé que me huele a mí que mañana habrá EPI..y donde la cosa estaba gris...seguro que sino está aún blanca poquito le queda...Así que mucho ánimo...mañana volveré a visitar tu diario para ver si las respuestas han sido buenas,pero mi naricilla de Gacelilla me dice amí que de CRONICO..ná de ná!!!!
    Así que arriba el ánimo...que las PIRAMIDES no se construyyeron en un solo día!!!y si hay que pincharse..pues nada EPI vá!!!
    Sabes ya he vuelto a entrenar con normalidad..e incluso llegando a ritmos altos en carrera...así que si yo puedo.pues tú TAMBIEN!!!!!!!
    no tengas la menor duda que ers el number one en capacidad anímica!!!
    Un besote gordo!!
    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    +1.

    Poco más que decir, oegido, no pierdas la esperanza y sigue con la cura.
    gracias a los dos por los ánimos, sin vuestro apoyo moral y de la gente de este foro, y con elisa y lele ... y tantos otros que han escrito aquí y me han ayudado con sus palabras me hubiera venido abajo, porque llevo dos meses muy complicados en lo personal y en lo deportivo ..... pero ahí sigo ....

    gacelilla me alegra leer que ya alcanzas ritmo de gacela, ... felicidades !!!!!!!!!!!

    vamos con lo del fisio que si no a elisa le da algo jajaja
    "Lo que no me mata me hace más fuerte" Nietzsche

    DIARIO DE UNA FASCIA LATA INDOMABLE: http://www.foroatletismo.com/foro/di...indomable.html

    twitter: @oscaregidoser

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