Atletismo

Página 107 de 270 PrimeraPrimera ... 107 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 2.121 al 2.140 de 5385

Diario de Hari Seldon (historias de la 3ª fundación)

  1. #2121
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    La Felguera
    Edad
    40
    Mensajes
    5.831
    Equipo
    Correcaminos
    En la Costa Quebrada habia vasos de carton, y en general, la gente bebia y los dejaba en el propio avituallamiento en la basura. No sé si luego hubo mucha mierda que recoger. En lo demas, amen. Bueno, no: en las carreras urbanas lo del vaso es una putada. Si buscas marca, con la botella se puede correr y con el vaso, no. Dentro de la infraestructura organizativa de una carrera tiene que estar contemplada la limpieza, asi que si Malaga quedó asquerosa no es que los corredores sean unos guarros, porque los vasos tambien los hubieran tirado, sino que quienes organizan no han previsto bien la recogida.
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  2. #2122
    Fecha de Ingreso
    Jun 2011
    Localización
    Delante del pc
    Mensajes
    7.145
    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Una cosita Hari, he leído crónicas del costa quebrada y también recuerdo el soplao que, aunque no lo organizais, sereis primos hermanos; os recomiendo una cosita, nada de botellas en los avituallamientos. La gentes es una guarra, así de claro, coge el botellín y, a medio km, en medio del monte, lo tira. Poned en el reglamento que cada participante debe portar su propio vaso, cinto de hidratación o similar, teniendo garrafas en los avituallamientos. No solamente os evitareis limpiar el monte, sino que acostumbrareis a la gente a ser más cívica. De hecho, no estaría de más que aquel que caceis tirando desperdicios, geles, botellas, comida, etc, le metais una descalificación ejemplarizante

    pd (dicho con el mayor respeto, que sabeis de esto mil veces más que yo )
    En el reglamento ya contemplamos la descalificación por arrojar basura y creo que el año que viene pondremos que denunciaremos al Seprona si hay pruebas o documento gráfico. Este año la carrera está dentro de la federación cántabra de montaña y ellos también te exigen que en zonas de montaña no se den botellines de agua para evitar eso que comentas. En general la gran mayoría, al menos aquí, es gente limpia y después de pasar más de 1000 personas hemos recogido muy poca basura, casi todo geles. Ya sabemos que guarros los hay en todos lados, pero gracias a dios son minoría y la gente poco a poco se va sensibilizando más.

    Parte de la carrera discurre por un Parque Natural y tenemos que dejar una fianza en la direccion general de montes, que nos devuelven si lo dejamos todo como los chorros del oro. Hasta ahora la han devuelto siempre.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  3. #2123
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    41
    Mensajes
    7.682
    Ya llamamos rodajes a más de 18k , lo de la chincheta... bueno, pues no esta mal para calentar un poco

    De tirar las cosas en carreras de montaña, a quien se le pille descalificación directa como debe ser.
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m

  4. #2124
    Fecha de Ingreso
    Mar 2012
    Localización
    La Robla - León
    Edad
    27
    Mensajes
    4.037
    Por esta zona en las carreras por montaña también es mucho más habitual que el agua o isotónico te lo den en vasos, a parte de ser mucho más limpio, es más práctico, porque si te dan una botella entera, acabas por tirar casi la mitad y es un gasto a lo tonto.

  5. #2125
    Fecha de Ingreso
    Jun 2011
    Localización
    Delante del pc
    Mensajes
    7.145
    Hola cachopos

    Hoy tirada "corta" montesca, mal de sensaciones y el gemelo que no acaba de ir bien del todo, pero tampoco tan mal como para parar. Además tengo una molestia en la parte alta de la rodilla/zona inferior del cuadriceps que me tiene un poco mosqueado. Ya lleva varios días ahí y nunca jamás me había dolido en esa zona. Hasta ahora no había dicho nada y ni le hacía mucho caso, un poco usando al táctica del avestruz (no queriendo ver el problema). Me molesta en las bajadas, sobretodo.

    Hoy he ¡do un poco reservón, que el viernes haremos tirada laaaaarga (unos 45km) trailera con los compis del equipo Costa Quebrada y hay que llegar con las piernas "frescas".

    16-04-2014
    15km - 1h55' (7'40"/km) - 1.600m desnivel acumulado
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  6. #2126
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    La Felguera
    Edad
    40
    Mensajes
    5.831
    Equipo
    Correcaminos
    45 km?? Ay mamina!! Vas necesitar el cachopo....
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  7. #2127
    Fecha de Ingreso
    Jun 2011
    Localización
    Delante del pc
    Mensajes
    7.145
    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    45 km?? Ay mamina!! Vas necesitar el cachopo....
    XXL por lo menos.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  8. #2128
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    41
    Mensajes
    7.682
    45k sólo...

    BRUTO !!!
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m

  9. #2129
    Fecha de Ingreso
    May 2012
    Localización
    Gijon
    Mensajes
    6.269
    ya veo que por aqui todo como siempre bueno no...faltan esos 45km jiji

  10. #2130
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    41
    Mensajes
    7.682
    Cómo han ido esos 45k ?

    Pasando lista
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m

  11. #2131
    Fecha de Ingreso
    Mar 2012
    Localización
    La Robla - León
    Edad
    27
    Mensajes
    4.037
    ¿¿¿¿cuántos kms????

  12. #2132
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    8.306
    ¿Hari haciendo 45km?


  13. #2133
    Fecha de Ingreso
    Jun 2011
    Localización
    Delante del pc
    Mensajes
    7.145
    Hola guacamayos

    Actualizo que va siendo hora.

    Primero: Fe de Erratas. La salida del miercoles 16, no tiene un ritmo medio de 7'40"/km sino de 7'10"/km,ya que el tiempo real fueron 5 menos. Es lo que tiene poner los datos de memoria. Con razón iba yo mal de sensaciones...es que iba con la lengua fuera.

    Segundo: He cumplido la promesa y el viernes he hecho tirada larga con algunos compis "zumabos" que están apuntados a la ultramaratón de los 10.000 del sopalo . La carrera son unos 120km y la gente psicologicamente la divide en tres maratones. Hemos hecho el segundo, de ellos. Un bucle que sale y termina en el bonito pueblo de Barcena Mayor, en la reserva natural del Saja. Hemos tenido un día espectacular, con solete y aire limpio, donde el verde es muy verde, el azul es muy azul y el marrón es muy marron. Recorrido muy pistero y realmente bonito. Hemos ido muy tranquiletes, a ritmo de "ultra", parando varias veces a hacer fotos y a "repostar". En el km 26 mas o menos, otros dos compis que solo hicieron un pequeño tramo inicial con nosotros, nos fueron a esperar con el coche a un pequeño refugio (Brañaespina) y cuando llegamos tenían preparados dátiles, orejones y ¡¡¡cerveza fresquita!!!. Menudo lujo. Sienta de maravilla media cerveza cuando el sol ya empieza a pegar. Avituallamiento de 5 estrellas.

    Cuando acabamos, nos estaban esperando las familias para hacer una comida campestre allí mismo. Mi hijo de 6 años, otro niño y yo nos bañamos en el río hasta la cintura. Con el frío del agua, se me han atrofiado las gónadas que parece cosa de los Jíbaros. Eso sí, las piernas me han quedado como nuevas después del baño.

    18-04-2014
    44km - 6h - (8'15"/km) - 2.800m desnivel acumulado


    Eso es el ritmo "en carrera". El tiempo real sin contar paradas han sido unas 7h (9'30"/km). Para mi gusto paramos demasiadas veces y demasiado tiempo. Luego me costaba bastante arrancar, pero se trataba de llevar un ritmo cómodo y además par un par de compis, era la primera vez que pasaban de 30km y queríamos que acabasen sin odiarnos y sin que nadie se lesionase.

    Hay prueba gráfica del evento. De los 2.800m de desnivel del entreno, más de la mitad ha salido de los tropocientos intentos de hacer las foticas estas, que al parecer están de moda ahora. Servidor el chimpancé de la izquierda.
    Úlima edición por Hari Seldon fecha: 20-04-2014 a las 00:24
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  14. #2134
    Fecha de Ingreso
    May 2010
    Localización
    Oviedo
    Edad
    47
    Mensajes
    2.232
    Ta claro, como chimpancé yes el mejor...

    Envidia de esa salida. Tal como la planteas, puede que yo también hubiera llegado al final...
    Corriendo voy, corriendo vengo...

    Mi diario: http://www.foroatletismo.com/foro/di...su-diario.html

  15. #2135
    Fecha de Ingreso
    Jun 2011
    Localización
    Delante del pc
    Mensajes
    7.145
    Cita Originalmente escrito por Rookie Ver Mensaje
    Ta claro, como chimpancé yes el mejor...

    Envidia de esa salida. Tal como la planteas, puede que yo también hubiera llegado al final...
    Sin ningún tipo de duda a las dos cosas.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  16. #2136
    Fecha de Ingreso
    Mar 2012
    Localización
    La Robla - León
    Edad
    27
    Mensajes
    4.037
    Vaya entrenaco Hari!!!
    Aunque no sorprende visto el nivel que traes estos últimas semanas.

  17. #2137
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    La Línea
    Edad
    49
    Mensajes
    10.072
    Equipo
    Atlas
    ¿No hay foto después del baño? porque me hubiera gustado verte la cara (sólo la cara)
    Corredora entre lesiones

  18. #2138
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
    Localización
    Oviedo
    Edad
    40
    Mensajes
    1.918
    Bonita mezcla de naturaleza, running y familia.

    Chapeau Hari.

  19. #2139
    Fecha de Ingreso
    Jun 2011
    Localización
    Delante del pc
    Mensajes
    7.145
    Hola paladios

    Hoy con las piernas bastante mejor de lo que creía he salido a hacer un rodaje tranquilo con mi amigo Ernesto. Creo que me ha venido bien, porque si hubiese ido solo seguramente hubiese ido un poco más deprisa y no sé si hubiese sido lo mas conveniente.

    20-04-2014
    13,4km - 1h15' (5'40"/km) - 300m desnivel acumulado.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  20. #2140
    Fecha de Ingreso
    Jun 2011
    Localización
    Delante del pc
    Mensajes
    7.145
    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    ¿No hay foto después del baño? porque me hubiera gustado verte la cara (sólo la cara)
    Pues supongo que tendría cara de estar a gusto, porque me quedé como nuevo. Por las piernas soporto muy bien el frio, meter la entrepierna ya es otro cantar...pero lo que cuesta es solo meterla, una vez dentro tan agustito oiga.

    Cita Originalmente escrito por Papirunning Ver Mensaje
    Bonita mezcla de naturaleza, running y familia.

    Chapeau Hari.
    Es una buena manera de compaginar afición y devoción.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 17:22
  2. Diario, loko diario
    Por DAVID BERENGUER GARCIA en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 14
    Último Mensaje: 11-05-2011, 00:05