Atletismo

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Diario de Hari Seldon (historias de la 3ª fundación)

  1. #2261
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    May 2012
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    Yo que venía por aqui a darte caña porque dos días que te animamos y ya estabas vagueando y....ya veo que no puedo decir nada, bueno algo sí MENUDO ENTRENACO jajaja un poco más y te haces un maratón...

    en cuanto a lo que dice papirunning del agua de coco, nunca lo he probado y esperaré a que otros lo hagais antes que yo por si acaso

  2. #2262
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    Gran tirada Hari¡¡¡¡¡, menudos entrenos montañiles que te estas pegando¡¡¡¡, no te preocupes por el desafio que es en Octubre y vas a llegar mas que sobrado tanto de kilómetros como de desnivel, además supongo que antes de la carrera una tiradita de unos 60km te cascaras no??? jijijiji, unos dicen que es gastar energías a lo tonto pero yo creo que 3-4 semanas antes hacer mas o menos 2/3 del kilometraje-desnivel es indispensable , por lo menos para el coco.

  3. #2263
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    Jopetas qué nivelazos... maremiadelamorjermoso!!!
    Paleo Runner

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  4. #2264
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    Mae mía, viendo la caña que llevas estos últimos meses, parece que el >Ultra que preparases fue la Travesera por ejemplo, para la que queda poco más de un mes y no tengas la cabeza pensando en octubre.
    De seguir así, vas a llegar muy, pero que muy bien.

  5. #2265
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    Hola calcopiritos

    Hoy para desentumecer las patas 7km suaves y llanos.

    22-05-2014
    6,9km - 38'05" (5'30"/km)


    Algo cansadete del tute de ayer, pero al menos tengo fuerzas para trotar un rato...no muchas, pero suficientes.

    Mañana de hacer algo será piscina. A ver si entre el sábado y el domingo puedo sacar un rodajito.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  6. #2266
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    No todo va ser subir montañas, el llano también tiene sentimientos .

    Saludos.

  7. #2267
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    Hola saturnaceos

    El viernes algo más de 1km de sufrida piscina. ¿Habéis nadado alguna vez con la sensación de tener una piedra atada?...pues eso.

    El sabbath (bloody sabbath) descanso como manda el talmud y hoy domingo tirada mañanera, la primera media hora solo y luego me junté con un par de compis que están empezando por enésima vez a trailear, pero que van cortitos de forma y de fondo, así que mucho andar y poco correr. Yo aproveché para hacer las cuestas a tope en plan series y arriba nos juntábamos.

    25-05-2014
    14,9km - 1h54' (8'/km) - 1.350m desnivel acumulado
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  8. #2268
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    Seguro que no son malas esas 2 horas, a pesar de haber esperado mucho tiempo
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  9. #2269
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    Si alguno quiere perder un rato de su vida, aquí os dejo el documental completo del Trail Costa Quebrada, carrera que organizamos en nuestra asociación deportiva.

    Lo mejor: las imágenes de la costa grabadas con un dron, para que veáis que lujo de zona de entreno tengo a la puerta de casa.



    Que lo disfrutéis con salud.
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  10. #2270
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    En casa lo veré, pero ya se me ponen los dientes largos... Espero volver el año que viene solo o acompañado.

    Ayer precisamente estuve visionando el video del III Trail Alto Aller y flipé en colores. Impresionante terreno e impresionantes vistas, pero demasiado para mi body. Soy más de algo tipo Costa Quebrada o Naranco. Vamos, lo que es subir colinas y no montañas...
    Corriendo voy, corriendo vengo...

    Mi diario: http://www.foroatletismo.com/foro/di...su-diario.html

  11. #2271
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    Correcaminos
    Lo he visto ya el domingo. ME ENCANTA. La bomba la carrera, el recorrido, los organizadores y todito todo. Yo lo vi en directo, pero asi...puede hacerlo todo el mindo. Jejeje....La cámara te quiere



    Ah....Y SALGOOOOO!!!!! Mucho ánimo para seguir organizando esta carrera muchos años mas y que la podamos seguir disfrutando!!!!


    Cerca+cerca+cerca...= LEJOS!
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

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  12. #2272
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    Espectacular el documental. Espero verlo entero y con sonido en casa. Y a dsifrutarlo con los dientes largos y pensando en que año que viene no me lo pierdo.

    Subido a blog.

    Por cierto, ¿quién es el indocumentado que sale hablando a partir de minuto 08:44?. Esos gestos con la boca como diciendo "yo no se nada, a mi que me registren". Ganas de oirlo para escuchar esas "hard declarations".

  13. #2273
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    Quemasuelas
    A ver si tengo un rato esta tarde y lo veo...
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  14. #2274
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    He conseguido ver la mitad, luego más. Pero qué pasada!!!

    A ver si fuese capaz de hacerla el año que viene...
    Paleo Runner

    Mi Diario

  15. #2275
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    Ya tengo mi última adquisición para tiradas largas. Empiezo a tener mas zapas que zapatos (y eso sin contar los dos pares para asfalto), espero que sea normal....



    De izqda a dcha: Paracaidistas verdes , infantería ligera gris, infanteria mecanizada azul, caballería roja y la recién llegada unidad de artillería pesada amarilla.

    Ahora, a quitarles ese color limpio tan feo.
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    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

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  16. #2276
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    Como molan las ultraraptor.

  17. #2277
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    ¿Y no te parecen muchas zapatillas para tan poco corredor?

  18. #2278
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    Joder vaya salida de 36km!!!!! Y solito encima. Como veo que lo has asimilado bien no te digo nada

    Las zapas muy guapas; yo si tuviera que agenciarme algo para muchos kms en trail elegiría La Sportiva también.

    Por cierto, he visto casi todo el vídeo y es una pasada lo de la cámara aérea. Pardiez!!! Ya me imaginaba planos guapos pero realmente la costa luce que es increíble, sobre todo con la hilera de corredores por ahí...
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: http://www.foroatletismo.com/foro/di...pufendorf.html

  19. #2279
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    Cita Originalmente escrito por Sibyl Ver Mensaje
    He conseguido ver la mitad, luego más. Pero qué pasada!!!

    A ver si fuese capaz de hacerla el año que viene...
    Hazte un hueco en el calendario de 2015 que mola a saco! Verás...
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: http://www.foroatletismo.com/foro/di...pufendorf.html

  20. #2280
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    Cita Originalmente escrito por Papirunning Ver Mensaje
    Por cierto, ¿quién es el indocumentado que sale hablando a partir de minuto 08:44?. Esos gestos con la boca como diciendo "yo no se nada, a mi que me registren". Ganas de oirlo para escuchar esas "hard declarations".
    Pues eso, un indocumentado.

    Cita Originalmente escrito por Sibyl Ver Mensaje
    A ver si fuese capaz de hacerla el año que viene...
    Seguro que sí, es una carrera ideal para principiantes.

    Cita Originalmente escrito por Fourier Ver Mensaje
    Como molan las ultraraptor.
    ¿A que sí?

    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    ¿Y no te parecen muchas zapatillas para tan poco corredor?
    ¿corredor?, no me ofendas. Trotapraos y gracias.

    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Joder vaya salida de 36km!!!!! Y solito encima. Como veo que lo has asimilado bien no te digo nada
    Mira quien habla, el de tiradas de 30km a 4'40" domingo tras domingo.
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