Atletismo

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Diario de Hari Seldon (historias de la 3ª fundación)

  1. #2381
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    Adiós con el corazón que con el alma no puedo

  2. #2382
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    Disfruta, que bien ganadas te las tienes!!!!

  3. #2383
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    Pásalo bien de vacatas y sal por lo menos 2 veces por semana
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  4. #2384
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    Vividor¡¡¡ ya te pillaré¡¡

  5. #2385
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    Mejor le daremos envidia dentro de mes y medio
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  6. #2386
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    pasa buenas vacas y disfrutalas y tomate algo por mi jeje

  7. #2387
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    Hola pantorrats

    He vuelto de vacaciones y estoy de depresión post coitum, cabreado con el género humano, los organismos internacionales, el ganado lanar, las multinacionales y el pan bimbo. Y pa encima llueve, cagonmimanto. Como decía Ivá en makinavaja: "Irse al peo todos".

    Desde el 18 de Junio a hoy, solo tres salidas de madrugarunning intempesteivo por el parque natural de Punta de La Mora en Tarragona, que basicamente es un pinar en una colina al lado del mar, muy similar al que tengo al lado de casa. Manda huevos. También he estado unos días en el pirineo oscense, pero la pereza me pudo y no hice más que senderismo familiar. Nada de correr.

    24-06-2014
    9,8km a 5'20"/km

    26-06-2014
    11,5km a 5'40"/km

    28-06-2014
    14km a 5'50"/km


    Hoy por la tarde, habrá que intentar empezar a bajar los kg de más que hemos cogido....porque parece que hubiesen venido para quedarse...y no puede ser.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  8. #2388
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    Welcome to the real world friend...

    A mí me gusta el pan Bimbo.
    Úlima edición por Rookie fecha: 07-07-2014 a las 11:19
    Corriendo voy, corriendo vengo...

    Mi diario: http://www.foroatletismo.com/foro/di...su-diario.html

  9. #2389
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    Es que estabas de vacaciones!!!!!! ya te pondrás al día en unos días.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  10. #2390
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    Bienvenido. Ya había ganas de tenerte por aquí.

    Veo que las vacaciones han sido correnderas también. 3 salidas en 18 días....

    Ya puedes dar cera de aquí hasta que pasen tus retos, jeje.

  11. #2391
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    May 2012
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    bienvenido de las vacas, por lo que leo entre líneas las has disfrutado jeje

  12. #2392
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    Hola licaones

    Os odio un poco menos que esta mañana, supongo que será que me estoy acostumbrando al mundo real nuevamente.

    Hoy salida "intermedia", ni muy suave para que me llaméis vago, ni muy heavy para que no me de un pampurrio después de tanta inactividad. Ritmo cómodo y tranquilo.

    07-07-2014
    14,8km - 1h30' (6'08"/km) - 960m desnivel acumulado


    He aprovechado para estrenar un encargo que mi cuñada me ha traído de ultramar, aprovechando el cambio favorable dolar/euro.

    Fashion, fashion, trendy, trendy, hipster, hipster y cool, cool. Ni el D@vid, oiga.7litros de carga, mil y un bolsillos, muy bien pensada con muchos detalles, 2 bidones delanteros y posibilidad de añadir 1l más en bolsa trasera. Ideal para un bebedor compulsivo como yo.



    De momento, pronto para sacar conclusiones, pero a priori, bastante mejor que la quechua. Quizá si sustituyo los dos bidones por botellines blandos (soft-flasks) que no suenan, oiga el viento susurrar a mi espalda intentando sin éxito darme caza, mientras mis pies acarician el suelo en cada pisada, sin apenas sin tocarlo, solo rozándolo y los espíritus de los antiguos corredores indios inclinan su cabeza a mi paso en señal de respeto. Pero de momento, aunque se oye el floosh-flossh del agua meneándose en las botellas, el ajuste y la comodidad han alcanzado cotas hasta ahora desconocidas.

    Tengo muchos diarios por leer.....
    Úlima edición por Hari Seldon fecha: 08-07-2014 a las 00:27
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  13. #2393
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    Cita Originalmente escrito por Papirunning Ver Mensaje
    Veo que las vacaciones han sido correnderas también. 3 salidas en 18 días....
    Pensaba que habíamos pedido eso por semana

    Además no ha tenido ni la vergüenza de distribuirlas, todas en 5 días...

    Ya sabes ahora a ponerte las pilas que el trail elegido no es lo más apropiado para hacer lo que hago yo
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  14. #2394
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    Mire usted champiñón,

    Cuando tengas que rellenar cantimploras y veas que no hay manera de abrir las jodías bolsas flexibles, entonces, y solamente entonces recordarás el consejo que te doy, quédate con los botellines que tienes y no desees la mujer del prójimo.

    ¿Cuánto te costó la SJ? Tiene una pintaza ...
    Úlima edición por David fecha: 08-07-2014 a las 19:07

  15. #2395
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    Hola Deutschlandsiebenbrazilnull

    Hoy sin mucho tiempo, he hecho un falote a ritmo ligerillo (que para mis estándares se puede considerar rápido). Con el km mas lento a 5'15" y el más rápido a 4'00"/km

    08-07-2014
    8,6km - 39' (4'33"/km) - 150ppm


    Cuánto te costó la SJ? Tiene una pintaza
    El mochiloide me lo ha traido de NY mi cuñada que estuvo por allí de vacaciones. Pagado en dólares, sin aduanas ni gastos de envio, me salió por menos de 100 euros. 88 para se exactos (el precio final puede variar en función del tipo de cambio y de donde la compres). En wiggle está a unos 118 euros. Hace no mucho costaba 130..así que si esperas un poco, te pagarán para que la compres.
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  16. #2396
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    La mochilita es mu bonita. El entrenamiento, cojonudo...

    PD.: Q se joda Brasil... perdón, no he podido evitarlo.
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  17. #2397
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    Mas info de la mochila en este otro hilo mio:

    Chalecos Ultimate Direction SJ y PB
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  18. #2398
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    Mochilaca se ha adquirido, si señor. A disfrutarla.

    Y veo no ha perdido usted un ápice de forma, con un "falete" a ritmos rápidos de 4 justos y lentos de 05:15. A ver quien le iguala eso y sin estar parados 15 días.

    A seguir así apañero.

  19. #2399
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    Equipo
    Correcaminos
    Dos cosas:

    UNA: 18 días de vacaciones y 3 salidas? VAGU!!
    DOS: Esa mochila que ye la de Lara Croft???

    Me quedo de cartón piedra y sudando tinta de calamar. Asinnn de claro.
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  20. #2400
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    May 2013
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    El Tarter, Andorra
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    Qué envidias me dais con las salidas traileras... suspirando me hallo...
    Paleo Runner

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