Atletismo

Página 132 de 270 PrimeraPrimera ... 132 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 2.621 al 2.640 de 5394

Diario de Hari Seldon (historias de la 3ª fundación)

  1. #2621
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Vitoria
    Edad
    50
    Mensajes
    3.199
    Cuando el cuerpo está así, casi mejor ni forzarlo y volverse para casa. Pero ya de hecho, ahí están 38 km muy sufridos que a nivel de coco seguro que te sirven.
    El día del dorsal es otro cantar,seguro. El otro día estuve paseando por Covadonga. Ya me da envidia no estar el próximo finde. Tengo muy buen recuerdo de la carrera!.

  2. #2622
    Fecha de Ingreso
    May 2012
    Localización
    Gijon
    Mensajes
    6.273
    Ess normal que tengas ese bajón por el calor, el estar parado, no todos los días son buenos...asi que tranquilo que ya verás como la próxima salida sale buena

  3. #2623
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
    Localización
    Oviedo
    Edad
    40
    Mensajes
    1.927
    Tenías que haberte vuelto por tus pasos. Sufrir de esa manera no es de recibo. Hay ciertos límites, y aunque los entrenos con malas sensaiones cuentan y mucho, esto tuyo ya pasó los límites.

    Impresionante quedarse dormido en pleno entreno... ya estabas echo polvo si.

    Me alegro vaya mejor la patuca.

  4. #2624
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Puente Genil
    Edad
    40
    Mensajes
    6.770
    Ánimo campeón!!
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  5. #2625
    Fecha de Ingreso
    Mar 2010
    Localización
    ARLANZON CITY
    Edad
    43
    Mensajes
    5.145
    Equipo
    Quemasuelas
    Hari... oh hari hari... la la la la la la

    Esa movida parece un tema de hidratación o alimentación... no le des mas vueltas... de todos modos igual tenías que haber sido un poco mas progresivo en tu vuelta a los entrenos...
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  6. #2626
    Fecha de Ingreso
    May 2010
    Localización
    Oviedo
    Edad
    47
    Mensajes
    2.241
    Estás majara, Seldon.

    Haberte vuelto, hombre... y encima 38 kms. con siesta...

    Lo q digo, de manicomio.
    Corriendo voy, corriendo vengo...

    Mi diario: http://www.foroatletismo.com/foro/di...su-diario.html

  7. #2627
    Fecha de Ingreso
    Jun 2011
    Localización
    Delante del pc
    Mensajes
    7.146
    Hola frenopáticos

    Hoy me veía con ganas y las piernas estaban bastante indemnes de la salida de ayer. Esperé a que el sol estuviese ya muy bajo para no volver a morir achicharrado como ayer y me hice un rodajito con cuestas varias. Corrí a gusto y con ganas y cuando me apeteció dejé de correr y me volví dando un pequeño paseo hasta casa.

    11-09-2014
    13,9km - 1h20' (5'45"/km) - 600m desnivel acumulado


    Las piernas bien, los 38km de ayer no han pasado mucha factura. En los tramos en llano tenía sensación de ir claramente sub 5'/km cuando en realidad iba a 5' pelados. Cosas de no ir con las patas frescas. En las cuestas con fuerza, pero sin alardes. La molestia del sóleo ahí sigue, pero me deja vivir.

    En definitiva, que contento.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  8. #2628
    Fecha de Ingreso
    May 2012
    Localización
    Gijon
    Mensajes
    6.273
    Buena salida después de lo de ayer te has quedado con buen sabor de boca

  9. #2629
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    41
    Mensajes
    7.713
    Veo que lo de empezar de forma progresiva y esas cosas no va contigo...

    Ya te quedan pocos días para el entreno de pago, harás descarga la semana que viene, no?
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  10. #2630
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Edad
    42
    Mensajes
    5.326
    pues el entreno de hoy es la mejor señal de que ese entreno infernal no es mas que una mera anécdota, muy jodida pero anécdota, a la larga te hara bien haberlas pasado asi de p#tas jajaj

  11. #2631
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
    Localización
    Oviedo
    Edad
    40
    Mensajes
    1.927
    Me alegran esas buenas sensaciones.

    Sigue cuidando ese soleo. Y suerte para el trail en tus tierras asturianas.

  12. #2632
    Fecha de Ingreso
    Mar 2010
    Localización
    ARLANZON CITY
    Edad
    43
    Mensajes
    5.145
    Equipo
    Quemasuelas
    Con imaginación... corean tu nombre...

    Busca tus sueños y corre a por ellos

  13. #2633
    Fecha de Ingreso
    Jun 2011
    Localización
    Delante del pc
    Mensajes
    7.146
    Sugar, oohh Hari, Hari....
    your my candy girl ()...
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  14. #2634
    Fecha de Ingreso
    Mar 2012
    Localización
    La Robla - León
    Edad
    27
    Mensajes
    4.048
    Aúpa Hari!! Cómo van esas molestias, ya están olvidadas?

  15. #2635
    Fecha de Ingreso
    Jun 2011
    Localización
    Delante del pc
    Mensajes
    7.146
    Hola greateshits

    Las molestias de la pierna, ahí siguen pero me dejan correr. Mañana martes a primera hora voy al fisio, a ver que me dice.

    El sábado, bajo un refrescante tormentón de verano, subir y bajar al monte Naranco de Oviedo por carretera:

    13-09-2014
    13,2km-1h09'30" (5'15"/km) -850m desnivel acumulado


    Hoy lunes, aunque tengo el día libre y estoy en Oviedo, me pego un madrugón épico. A las 6am arrancábamos el forero Papirunning, otro amigo y un servidor a recorrer bajo la luz de la luna las afueras de Oviedo. Nunca es tarde para descubrir alguna calle y callejuela de la ciudad de uno por las que nunca antes había pasado. Tras acompañar a Papirunning y al otro compi a la puerta de sus casas sobre las 7 y poco de la mañana, sigo solo y vuelvo otra vez a subir al Naranco por carretera. Un poco antes de las 8h hago cumbre y espero 5minutos a que amanezca para disfrutar del espectáculo. He subido en unos 38-39 minutos clavando casi el tiempo del sábado y hoy cuando empecé la subida llevaba ya más de 12km en las piernas, mientras que el sábado iba fresco.

    Luego todo recto para abajo por una pista de tierra y 5km finales llanos hasta casa.

    15-09-2014
    28,4km - 2h42'30" (5'43"/km) - 1.220m desnivel acumulado

    La pierna molestó a ratos, pero deja correr. Muy bien de sensaciones y de fuerzas en todo momento.
    Úlima edición por Hari Seldon fecha: 16-09-2014 a las 00:36
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  16. #2636
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
    Localización
    Mordor (Pamplona)
    Mensajes
    982
    Redios que buenas salidas; ya contaras que te dice el fisio.

    Saludos.

  17. #2637
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Vitoria
    Edad
    50
    Mensajes
    3.199
    Qué buenos entrenos Hari. Ahora ya a descansar un poco para Lagos, no?

  18. #2638
    Fecha de Ingreso
    Jun 2012
    Mensajes
    3.869
    Muy bien hari, esto pinta muy bien!! Y me sumo a lo que dice beltz...cuando empiezas con el descanso.

    Un saludo!


    Sent from my iPhone using Tapatalk

  19. #2639
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    46
    Mensajes
    12.267
    Bueno bueno, esas molestias tienen que ser muuuuuuuu leves eh

  20. #2640
    Fecha de Ingreso
    Jun 2011
    Localización
    Delante del pc
    Mensajes
    7.146
    Hola kinesiotapes

    He ido al fisio. Media hora de masaje y media hora conectado a una máquina de descargas eléctricas comprada de saldo al departamento de interrogatorios de Guantánamo. Me han dicho que la zona está cargada y que no va estar recuperada para la Xtreme Lagos y que debería ir sin forzar y si veo que duele abortar. De primeras no le parecía buena idea lo de la carrera del sábdo, pero cuando le dije que ayer lunes hice más de dos horas y medias con molestias suaves, cambió de opinión.

    Además me han dicho que vuelva el viernes a ponerme unas tiras de esas de colores tan molonas en la zona para fardar mucho en la carrera...y que a poder ser, vuelva ¡¡depilado!!.

    Yo que nunca me había depilado las patas porque los pelos me dan +3 velocidad y +5 masculinidad, ahora tendré que averiguar de aquí al viernes como me apaño para depilarme.

    Eso de llevar tiras de colores tiene una gran ventaja. Si haces una mala carrera puedes decir: "mira llevo tiras de colores, es que estoy lesionado, normal que lo haya hecho mal". Si haces una buena carrera dices: "mira, llevo tiras de colores, estoy lesionado y aún así no me ha ido mal, flipas lo que hubiese hecho de estar al 100%".

    Hoy descanso y mañana miercoles quería meter unas cuestas como último entreno.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 17:22
  2. Diario, loko diario
    Por DAVID BERENGUER GARCIA en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 14
    Último Mensaje: 11-05-2011, 00:05